Cara membersihkan lubang hidung seseorang

Isi

• tahap
• Metode 1 Gunakan irigasi hidung
• Metode 2 Gunakan semprotan hidung

Hidung Anda adalah sistem penyaringan udara pribadi Anda, yang dirancang untuk melindungi paru-paru Anda dari partikel kecil dengan menyaring udara dan menambahkan kelembapan ke dalamnya di saluran udara untuk mencegah pengeringan. Harus ada keseimbangan antara viskositas dan fluiditas lendir yang diproduksi oleh hidung Anda agar sistem penyaringan ini bekerja dengan baik. Ketika Anda memiliki alergi, kedinginan, atau penumpukan kotoran, hidung Anda mungkin tersumbat dan sulit bernapas dengan baik. Anda dapat membersihkan lubang hidung secara efektif dengan menggunakan semprotan hidung atau perangkat irigasi hidung untuk memastikan hidung Anda bersih dan berfungsi normal.

tahap

Metode 1 Gunakan irigasi hidung

1. 
   

   
   Beli perangkat irigasi hidung dengan larutan saline atau siapkan solusi Anda sendiri. Irigasi hidung adalah cara yang bagus untuk meringankan gejala masalah hidung kronis atau masalah sinus. Dengan membersihkan bagian dalam hidung Anda dengan larutan saline, Anda akan mengurangi peradangan, meningkatkan aliran udara dan membuka sinus Anda. Ini juga membantu menghilangkan lendir dari hidung Anda dan membantu meringankan hidung tersumbat. Minta kit irigasi hidung di apotek atau siapkan solusi hidung Anda sendiri menggunakan produk yang sudah Anda miliki di rumah.
   • Untuk menyiapkan larutan hidung Anda sendiri, campur 1 liter air suling, satu c. untuk c. garam kasar dan setengah a. untuk c. baking soda dalam toples bersih. Campurkan larutan dan simpan pada suhu kamar. Ganti setelah seminggu dengan air tawar, garam, dan soda kue.
   • Jangan gunakan air ledeng. Jika Anda tidak memiliki air suling, Anda dapat mensterilkan air dengan merebusnya setidaknya selama satu menit. Biarkan dingin sebelum digunakan.

2. 
   

   
   
   
   Gunakan pir atau pot neti. Untuk membilas hidung Anda secara efektif dengan larutan saline, Anda memerlukan pot pir atau neti, benda yang terlihat seperti teko dengan ujung panjang untuk dimasukkan ke hidung. Anda akan menemukan pir atau pot neti di apotek.
   • Cuci tangan Anda dengan saksama sebelum mengarahkan hidung Anda dengan garam untuk menghindari penyebaran bakteri dan kuman. Kemudian isi pir atau neti pot dengan larutan asin.

3. 
   

   
   Berdirilah di wastafel atau bak mandi. Saat menggunakan produk irigasi hidung, Anda harus berdiri di atas area tempat Anda dapat menyebarkan air atau lendir yang mengalir dari hidung atau pir Anda.
   • Letakkan pir di lubang hidung kanan Anda dan tekan dengan lembut untuk mendapatkan solusi dari lubang hidung Anda. Arahkan cairan ke bagian belakang kepala Anda, bukan ke atas. Jangan bernafas melalui hidung saat menghirup. Pir seharusnya bisa mengirim cairan ke hidung Anda tanpa Anda menghirupnya.
   • Jika Anda menggunakan neti pot, letakkan ujungnya di lubang hidung sebelah kiri dan ujung pot untuk menuangkan larutan ke dalam hidung Anda. Jika solusinya tidak melewati neti pot, angkat sedikit lebih tinggi dari kepala Anda, tetapi jangan putar kepala Anda melewati bahu Anda. Cobalah untuk menjaga dahi Anda di atas dagu Anda.

4. 
   

   
   
   
   Condongkan kepala ke depan dengan dagu menempel ke dada. Ini memungkinkan larutan berlebih mengalir dari hidung Anda ke bak cuci atau bak mandi. Anda dapat memegang waslap di bawah dagu untuk membersihkan larutan berlebih. Jangan kirimkan solusinya jika berakhir di mulut Anda. Pasang kembali di bak cuci atau bak mandi.
   • Setelah membersihkan lubang hidung sebelah kiri, Anda dapat memutar kepala menghadap bak cuci atau bak mandi dan meniupnya dengan keras melalui hidung. Ini akan membantu Anda menghilangkan lendir atau air yang tersisa. Anda dapat menggunakan tisu untuk menyeka lendir atau air berlebih. Namun, jangan mencolokkan lubang hidung lainnya saat Anda saling berhembus, karena ini dapat menekan telinga bagian dalam Anda.
   • Ulangi proses yang sama dengan lubang hidung kanan Anda menggunakan pir atau neti pot dan larutan garam.

5. 
   

   
   Bergantian di antara setiap lubang hidung sampai Anda tidak memiliki solusi. Anda mungkin mengalami sedikit sensasi terbakar di hidung saat menggunakan irigasi hidung saline untuk pertama kalinya. Ini adalah reaksi normal terhadap garam dalam larutan dan itu harus kurang terlihat saat Anda menggunakan pembersih hidung.
   • Jika solusinya terus mengiritasi hidung Anda, itu mungkin terlalu asin atau tidak cukup. Cicipi solusinya untuk melihat apakah terlalu asin (rasanya asin) atau jika tidak cukup asin (Anda hampir tidak bisa merasakan rasanya asin). Sesuaikan jumlah garam dalam larutan untuk merasakannya saat Anda mencicipinya tanpa terlalu banyak.
   • Jika Anda mengalami sakit kepala setelah irigasi hidung, dahi Anda mungkin lebih rendah dari dagu Anda, menyebabkan beberapa air di sinus frontal Anda. Setelah beberapa saat, air akan mengalir sendiri.

6. 
   

   
   Gunakan irigasi hidung setidaknya sekali sehari, pagi atau sore hari. Jika gejalanya memburuk atau jika Anda mengalami infeksi serius, tingkatkan frekuensinya menjadi dua kali sehari.
   • Anak-anak mungkin mengalami kesulitan menggunakan irigasi hidung. Bantu anak Anda ketika mencoba untuk meluruskan hidungnya dan pastikan ia tidak berbaring ketika ia melakukannya. Irigasi hidung paling efektif bila dilakukan dalam posisi duduk atau berdiri.

Metode 2 Gunakan semprotan hidung

1. 
   

   
   Pelajari tentang semprotan hidung yang dijual di apotek. Jika Anda berjuang dengan hidung tersumbat, jengkel atau berair karena demam atau alergi terhadap serbuk sari, jamur, debu atau bulu hewan peliharaan, semprotan hidung akan membantu meringankan gejala Anda. Anda sebaiknya tidak menggunakan semprotan hidung untuk mengobati gejala pilek atau flu karena mereka hanya akan meringankan Anda untuk sementara waktu. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk pengobatan yang lebih efektif untuk masalah hidung selama pilek atau flu.
   • Jenis vaporizer yang dijual bebas adalah fluticasone, obat dalam keluarga kortikosteroid. Kortikosteroid membantu memperbaiki masalah pada hidung dengan menghindari produksi zat alami yang menyebabkan gejala alergi.
   • Anda juga dapat menggunakan semprotan hidung yang mengandung xylitol, air suling, garam dan ekstrak biji anggur. Jenis semprotan hidung ini tidak memiliki efek samping dan tidak mengandung obat. Anda dapat menggunakannya, berapa pun usia Anda.

2. 
   

   
   Gunakan dosis yang dianjurkan pada label semprotan hidung. Jika Anda seorang dewasa dan menggunakan vaporizer, Anda harus mulai dengan dosis yang lebih tinggi yang secara bertahap akan berkurang ketika gejalanya membaik. Secara umum, Anda harus menyemprotkan produk sekali di setiap lubang hidung, sekali atau dua kali sehari (sekali di pagi hari, sekali di malam hari) jika dokter Anda menyarankan Anda untuk menggunakan dosis yang lebih besar untuk melawan gejala Anda. Jika Anda merawat anak dengan semprotan hidung, mulailah perawatan dengan dosis yang lebih rendah dan tingkatkan dosis ini jika gejala anak tidak membaik.
   • Selalu ikuti instruksi dosis pada label vaporizer dan minta apoteker Anda untuk menjelaskan instruksi yang tidak Anda mengerti. Jangan pernah menggunakan lebih banyak atau lebih sedikit produk daripada apa yang direkomendasikan oleh dosis atau apoteker Anda. Jika Anda melewatkan satu dosis, jangan menggandakan dosis berikutnya. Sebaliknya, tunggu sampai hari berikutnya dan terus mengambil dosis yang dianjurkan.
   • Anak-anak di bawah 4 tahun tidak boleh menggunakan semprotan hidung. Anak-anak di bawah 12 harus dibantu oleh orang dewasa untuk mengambil semprotan hidung mereka.
   • Gunakan hanya semprotan hidung untuk hidung Anda. Jangan sampai di mata atau mulut Anda. Anda tidak boleh membagikan vaporizer Anda dengan orang lain karena dapat menyebarkan kuman.

3. 
   

   
   Cuci tangan Anda secara menyeluruh sebelum menggunakan vaporizer. Kocok vaporizer sebelum digunakan. Lepaskan tutup pada botol semprot. Jika Anda menggunakan vaporizer untuk pertama kalinya, Anda harus menyiapkannya dengan memompa sedikit agar bisa menggunakannya dengan benar.
   • Pegang pompa semprot dengan jari telunjuk dan jari tengah dan pegang bagian bawah botol semprot dengan ibu jari Anda. Arahkan aplikator ke arah pandangan Anda.
   • Tekan pompa dan lepaskan enam kali. Jika Anda telah menggunakan pompa, tetapi jika sudah satu minggu sejak aplikasi terakhir, tekan dan lepaskan sampai ia mengeluarkan awan kecil produk.

4. 
   

   
   Tiup hidung Anda sampai lubang hidung Anda tidak terbuka. Jika hidung Anda benar-benar sesak, itu bisa sulit. Lakukan yang terbaik untuk menyumbat hidung Anda sebelum menggunakan semprotan, karena ini akan memungkinkan Anda untuk menembus semprotan dengan benar ke hidung Anda.

5. 
   

   
   Mulut salah satu lubang hidung dengan satu jari. Condongkan kepala Anda ke depan dan masukkan aplikator semprotan ke lubang hidung lainnya. Pegang botol ke atas untuk menerapkan semprotan dengan benar. Anda harus terus mempertahankan aplikator antara indeks dan jari tengah Anda.
   • Bernafas melalui hidung. Saat Anda menarik napas, gunakan jari telunjuk dan jari tengah untuk menekan aplikator, sehingga larutan yang terkandung dalam vaporizer dapat disemprotkan ke hidung Anda.
   • Setelah Anda menyemprotkan produk ke hidung Anda, bernapaslah melalui mulut.
   • Jika dokter Anda telah meminta Anda untuk menyemprotkan produk dua kali per lubang hidung, ulangi langkah-langkah ini dalam lubang hidung yang sama. Jika Anda hanya perlu menyemprotkannya sekali per lubang hidung, ulangi langkah-langkah ini di lubang hidung kedua.

6. 
   

   
   Bersihkan aplikator dengan tisu bersih. Penting untuk menjaga aplikator tetap bersih agar Anda tidak menumpahkan kuman dan bakteri ke dalam hidung Anda saat memasukkannya. Anda juga harus mengganti tutup semprotan hidung Anda untuk mencegah partikel kecil memasuki vaporizer.
   • Simpan semprotan hidung di tempat yang kering pada suhu kamar, jangan di kamar mandi di mana udaranya lembab. Jika aplikator menyumbat, Anda bisa merendamnya dalam air hangat dan membilasnya dengan air dingin. Keringkan dengan baik dan simpan dengan benar. Jangan gunakan pin atau benda tajam untuk menghilangkan partikel yang dapat menghalangi aplikator, karena ini dapat mencemari vaporizer.

7. 
   

   
   Perlu diketahui bahwa vaporizer dapat memiliki efek samping. Selalu periksa label semprotan hidung untuk daftar bahan. Jika Anda merasa alergi terhadap fluticasone atau bahan-bahan lain dalam botol semprot, bicarakan dengan dokter atau apoteker Anda. Jika Anda mengonsumsi obat antijamur atau steroid, Anda harus memberi tahu dokter atau apoteker Anda. Anda mungkin perlu menyesuaikan dosis atau memantau efek samping yang disebabkan oleh semprotan. Jika Anda melihat salah satu efek samping berikut, Anda harus berhenti menggunakan semprotan hidung dan segera berkonsultasi dengan dokter Anda:
   • sakit kepala, pusing, mual, diare atau muntah,
   • kekeringan, kesemutan, terbakar atau iritasi pada hidung,
   • lendir dengan darah di hidung, hidung berdarah atau sekresi hidung yang tebal,
   • masalah penglihatan atau sakit parah di wajah,
   • demam, menggigil, batuk, sakit tenggorokan atau tanda-tanda infeksi lainnya,
   • urtikaria, kemerahan atau gatal-gatal parah,
   • desis di hidung,
   • pembengkakan pada wajah, tenggorokan, bibir, mata, lidah, tangan, kaki, pergelangan kaki atau kaki bagian bawah,
   • suara serak, bersin atau kesulitan bernapas atau menelan,
   • jika Anda telah menjalani operasi pada hidung atau jika Anda memiliki cedera hidung dalam waktu satu bulan sebelum gejala, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan semprotan hidung. Jika Anda juga menderita radang hidung atau masalah mata, Anda juga harus berbicara dengan dokter Anda sebelum minum obat hidung.