Bagaimana melupakan seorang mantan yang kehilangan keperawanannya di usia muda

Isi

• tahap
• Metode 1 Kelola emosi Anda
• Metode 2 Ambil langkah-langkah untuk merasa lebih baik
• Metode 3 Pindah

Perpisahan dengan siapa pun bisa sangat sulit. Bagi yang termuda, emosi bisa sangat kuat dan sulit dikendalikan. Perpisahan dapat membuat Anda berpikir bahwa Anda tidak akan pernah bahagia lagi. Semua ini menjadi lebih buruk jika orang yang putus dengan Anda adalah orang yang kehilangan keperawanan Anda. Berhubungan seks dengan seseorang untuk pertama kalinya adalah waktu yang sangat intens dalam hidup Anda dan mungkin mustahil untuk dilupakan. Namun, pada kenyataannya, sebagian besar orang tidak menghabiskan sisa hidup mereka dengan orang yang kehilangan keperawanannya dan mayoritas akhirnya berhasil membalik halaman.

tahap

Metode 1 Kelola emosi Anda

1. Terima perasaanmu. Di akhir hubungan apa pun, akan ada periode kesedihan. Anda telah menderita kerugian dan Anda akan merasa sangat sedih untuk sementara waktu. Terima situasi ini dan biarkan dirimu pergi. Luangkan waktu untuk menangis dan mencerna apa yang terjadi.
   • Psikolog percaya bahwa pengalaman awal biasanya lebih berkesan dan selalu memiliki kekuatan emosional sepanjang hidup kita. Ini berarti Anda perlu waktu untuk melupakan mantan Anda. Ini juga berarti bahwa Anda kemungkinan besar tidak akan pernah melupakannya. Alih-alih mencoba melakukan itu, terimalah apa yang Anda rasakan.

2. 
   

   
   Lihatlah situasinya dari sudut lain. Dengan cara yang sama, meskipun pengalaman emosional pertama sangat kuat, adalah mungkin untuk melebih-lebihkan pentingnya mereka. Dalam kebanyakan budaya, hilangnya keperawanan sering dilihat sebagai momen penting dalam kehidupan seseorang, tetapi sebenarnya itu bukan momen yang menentukan bagi kebanyakan orang.
   • Setelah menangis selama beberapa hari, letakkan situasi dalam perspektif. Anda masih orang yang sama setelah kehilangan keperawanan Anda.
   • Ingatlah bahwa Anda adalah satu-satunya orang yang dapat menentukan momen romantis dan seksual yang penting dalam hidup Anda. Jika Anda tidak ingin melihat ke belakang dan melihat ini sebagai pengalaman seksualitas hidup Anda, jangan lakukan itu. Anda pernah memiliki pengalaman dengan satu orang, tetapi Anda akan memiliki jenis pengalaman seksual lain dengan seseorang yang mungkin lebih istimewa setelahnya. Mungkin saja Anda belum mengalami momen terpenting untuk Anda.

3. 
   

   
   
   
   Hindari pikiran negatif. Banyak orang sering berpikir hal-hal negatif tentang diri mereka ketika mereka mengakhiri suatu hubungan. Umumnya, ini terjadi lebih sering ketika Anda bukan orang yang telah memutuskan untuk mengakhiri hubungan. Perasaan penolakan ini dapat menyebabkan pikiran negatif pada Anda.
   • Jika Anda merasa bahwa mantan Anda telah menolak Anda, Anda dapat mengatakan bahwa itu terjadi karena Anda tidak cukup baik atau cantik. Anda mungkin berpikir bahwa Anda tidak akan pernah menemukan kebahagiaan lagi. Jika Anda kehilangan keperawanan Anda dengan seseorang yang menolak Anda nanti, Anda mungkin kesulitan melupakannya.
   • Jika Anda mendapati diri Anda memikirkannya, ubahlah pikiran Anda dengan ide-ide yang lebih positif. Mantan Anda mungkin tidak ingin bersama Anda lagi, tetapi orang lain akan ingin bersama Anda. Penolakan tidak membuat Anda menjadi orang yang inferior.

4. 
   

   
   
   
   Bersikap realistis tentang masa depan. Ketika Anda siap memikirkan masa depan, ada dua realitas yang perlu dipertimbangkan: menemukan kebahagiaan dan mengikuti jalan Anda sendiri.
   • Anda harus realistis tentang peluang Anda untuk bahagia lagi. Anda bahagia sebelum itu terjadi dan Anda akan bahagia lagi. Dalam hidup, Anda akan mencintai orang lain.
   • Jangan berpikir untuk kembali dengan mantan Anda suatu hari nanti. Cinta remaja sangat kuat, tetapi dalam banyak kasus cinta itu tidak bertahan lama. Anda dan mantan Anda berada di masa hidup ketika Anda mengalami banyak perubahan cepat dan terus mencari tahu siapa diri Anda. Perubahan seperti itu sering memisahkan anak muda. Itu bukan kesalahan siapa pun dan yang dapat Anda lakukan hanyalah pindah dan biarkan mantan Anda melakukan hal yang sama.

5. 
   

   
   Mengandung kesedihanmu. Demi Anda, batasi waktu yang Anda habiskan menangis karena kehilangan mantan Anda. Setelah beberapa hari, jika Anda berhasil memisahkan kesedihan dari aspek kehidupan Anda yang lain, Anda dapat mulai mengatasinya.
   • Misalnya, Anda mungkin memutuskan untuk tidak menghabiskan lebih dari satu jam sehari untuk bersedih. Rencanakan waktu untuk merasakan sakitnya dua kali sehari selama 30 menit, tetapi setelah itu, Anda perlu melakukan hal lain yang memenuhi pikiran Anda. Setelah beberapa saat, kurangi momen kesedihan itu menjadi 15 menit, dua kali sehari.
   • Beberapa orang menemukan bahwa menutupi rasa sakit mereka dalam kotak imajiner yang mereka buka pada satu waktu membuat perasaan itu membosankan. Pada akhirnya, ini dapat membantu Anda kehilangan minat pada emosi-emosi sedih ini dan terus hidup.

Metode 2 Ambil langkah-langkah untuk merasa lebih baik

1. 
   

   
   Jaga jarak Anda. Sesulit apa pun itu, ketika Anda mencoba mengatasi perasaan intens yang Anda rasakan saat ini, hal terbaik yang harus dilakukan adalah menjauhkan diri dari mantan Anda sejauh mungkin. Jangan melihatnya, jangan panggil dia, jangan kirim SMS kepadanya dan jangan berkomunikasi dengannya.
   • Ini tidak berarti bahwa Anda tidak akan pernah bisa menjadi teman, tetapi selama Anda masih memiliki perasaan yang kuat untuk mantan Anda, menghabiskan waktu bersamanya akan membuat tugas lebih sulit dan akan mencegah Anda bergerak karena Anda hanya akan melatih ingatan indah. Luangkan waktu darinya dan setelah mengatasi situasinya, Anda dapat mencoba mempertahankan hubungan yang bersahabat dengannya.
   • Mungkin sulit bagi Anda untuk menjaga jarak jika ia berada di sekolah yang sama dengan Anda, terutama jika Anda berada di kelas yang sama. Anda tidak harus bersikap kasar kepadanya atau berpura-pura bahwa dia tidak ada, tetapi hindari situasi di mana Anda harus berinteraksi. Jika perlu, minta dia untuk melakukan hal yang sama.

2. 
   

   
   Mengobrol dengan orang lain Anda tidak harus melalui saat yang sulit ini sendirian. Temukan teman atau kerabat yang tepercaya untuk berbagi perasaan Anda. Tidak ada salahnya mencari bantuan.
   • Menurut para psikolog, orang-orang yang membicarakan perpisahan mereka mengatasi hal ini dengan lebih cepat, meskipun membicarakannya menunjukkan lebih banyak perasaan sedih atau penolakan.
   • Hilangnya keperawanan Anda adalah masalah yang sulit. Jadi pastikan untuk berbicara dengan orang yang dapat dipercaya yang tidak akan menghakimi Anda dan berbagi perasaan pribadi Anda dengan orang lain.

3. 
   

   
   Singkirkan ingatan Anda. Meskipun kemungkinan Anda tidak akan pernah melupakan mantan Anda atau kehilangan keperawanan Anda dengannya, Anda tidak boleh mengingatnya setiap saat. Simpan item yang mengingatkan Anda tentang orang ini di tempat di mana Anda tidak akan melihatnya.
   • Ini termasuk hadiah apa pun yang telah Anda terima darinya, foto yang telah Anda ambil bersama atau semacamnya.
   • Beberapa orang memutuskan untuk melempar atau menghancurkan ingatan ini, terutama ketika mereka merasa kesal atau ditolak. Beberapa orang akhirnya menyesali keputusan ini nantinya. Ide yang lebih baik adalah menyimpannya di dalam kotak di mana Anda tidak akan melihatnya. Setelah melupakan mantan Anda dan Anda merasa kurang sensitif, Anda dapat memutuskan untuk mempertahankan salah satu dari elemen-elemen ini.

4. 
   

   
   Buat buku harian. Ini adalah cara terbaik untuk mengelola emosi Anda. Dapatkan buku harian dan gunakan untuk menuliskan perasaan Anda. Anda dapat menggunakannya sebagai buku harian atau untuk menulis puisi, cerita atau lagu tentang perasaan Anda.
   • Ini bisa berguna seperti berbicara dengan orang lain dan dapat menjadi tempat untuk mengekspresikan apa pun yang Anda pikir terlalu rahasia untuk dibagikan dengan orang lain.
   • Jika sesuatu yang baik terjadi pada Anda dan membuat Anda merasa lebih baik dalam hidup Anda, Anda juga harus mencatatnya di koran. Ini akan memungkinkan Anda untuk tetap fokus pada perubahan positif dalam hidup Anda.

5. 
   

   
   Temukan kembali kepribadian Anda. Setelah berpisah, banyak orang memiliki masalah dengan kepribadian mereka. Bahkan dalam hubungan singkat, mudah untuk mulai memikirkan hubungan Anda dengan orang lain sebagai bagian penting dari identitas Anda. Mengatasi perasaan seperti itu akan memungkinkan Anda menemukan kembali siapa diri Anda tanpa orang ini.
   • Ini adalah waktu yang tepat untuk memikirkan tujuan Anda dan mencoba hal-hal baru. Anda dapat menikmati hobi baru, menghabiskan waktu bersama teman-teman, berolahraga atau berolahraga, atau membawa dalam hidup Anda perubahan yang sudah lama ingin Anda lakukan.
   • Berfokus pada masa kini dan menciptakan pengalaman positif baru akan membantu Anda mengatasi perasaan Anda tentang mantan Anda.

Metode 3 Pindah

1. 
   

   
   Luangkan waktu Anda. Realitas menyedihkan dari pemisahan apa pun adalah bahwa Anda perlu waktu untuk mengatasinya dan tidak ada cara untuk segera melupakan bagian yang menyakitkan itu. Terimalah kenyataan bahwa Anda akan membutuhkan waktu untuk sepenuhnya melupakan mantan Anda dan bahwa Anda tidak boleh mencoba melakukannya dengan cepat.
   • Para psikolog telah menemukan bahwa rata-rata orang membutuhkan sebelas minggu untuk mengamati perubahan positif setelah berakhirnya suatu hubungan. Jangan kaget jika butuh waktu lebih lama. Fakta bahwa ada a pertama kali yang tak terlupakan dalam hubungan Anda membuat pemulihan emosional ini semakin kuat.

2. 
   

   
   Jangan kecewa. Banyak orang percaya bahwa cara terbaik untuk melupakan seseorang dengan cepat adalah pergi keluar dan menemukan orang lain sesegera mungkin. Beberapa orang berpikir bahwa berhubungan seks dengan orang lain akan membuat Anda melupakan mantan Anda. Namun, percobaan frustrasi ini tidak sehat.
   • Berkencan atau bercinta lagi sebelum melupakan mantan Anda dapat membuat Anda membuat perbandingan antara orang baru dan mantan Anda (yang mungkin masih Anda sukai). Pada akhirnya, Anda akan merasa lebih kesepian dari sebelumnya.
   • Dengan cepat memasuki hubungan baru bahkan sebelum Anda melupakan mantan Anda dapat merugikan Anda dan orang yang Anda mulai kencani.
   • Jika kehilangan keperawanan Anda adalah pengalaman negatif, Anda tidak boleh terburu-buru atau berhubungan seks dengan orang lain. Pengalaman buruk pertama seperti ini kadang-kadang membuat orang mencari pengalaman serupa dengan orang lain, yang mengarah pada lebih banyak penderitaan dan kekecewaan. Tunggu untuk mengendalikan emosi Anda sebelum terlibat secara emosional atau seksual dalam hubungan dengan orang lain.

3. 
   

   
   Mulai berkencan dengan seseorang ketika Anda merasa siap. Ketika Anda merasa bahwa Anda telah melupakan mantan Anda atau setidaknya Anda tidak terus-menerus merasakan kepedihan emosional yang hebat, Anda dapat mulai mencari hubungan baru. Anda adalah satu-satunya yang tahu momen yang tepat.
   • Setelah perpisahan yang sulit, banyak orang takut untuk mencintai lagi. Anda mungkin takut membuka diri terhadap kemungkinan disakiti. Pada akhirnya, itu sepadan! Memiliki pengalaman romantis baru akan memperkaya hidup Anda dan memungkinkan Anda untuk melihat bahwa perpisahan dengan orang yang telah kehilangan keperawanan Anda bukan akhir dari dunia.

• Lakukan berbagai hal sesuai keinginan Anda. Banyak orang dapat datang dan mengatakan bahwa Anda seharusnya sudah mengatasi situasi, terutama jika istirahat sudah lama. Namun, lamanya hubungan tidak menentukan intensitas perasaan Anda dan Anda adalah satu-satunya yang dapat menentukan waktu yang tepat untuk mengatasinya.

• Jika Anda merasa tidak mampu mengelola perasaan Anda, Anda mungkin perlu bantuan dari seorang profesional. Jika Anda berencana bunuh diri atau melukai diri sendiri, bicarakan dengan orang tua Anda atau orang dewasa tepercaya lainnya untuk perawatan.