Bagaimana melupakan pengalaman yang memalukan

Isi

• tahap
• Bagian 1 dari 4:
  Berkorban dan terus maju
• nasihat
• peringatan

Rekan penulis artikel ini adalah Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin adalah konselor profesional berlisensi di Wisconsin. Pada 2011, ia memperoleh gelar master dalam konsultasi klinis kesehatan mental di Universitas Marquette.

Ada 25 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.

Penghinaan adalah emosi yang menyakitkan yang kita semua tahu. Itu muncul ketika kita merasa tidak dihargai, apakah karena sesuatu yang kita lakukan atau lakukan pada kita. Penghinaan kadang-kadang dikaitkan dengan kesalahan yang kami buat, tetapi itu bukan metode pendidikan yang efektif dan tidak ada yang pantas dipermalukan. Belajarlah untuk mengatasi perasaan terhina dan kembali ke kehidupan normal Anda.

tahap

Bagian 1 dari 4:
Berkorban dan terus maju

1. 5 Jangan pernah menerima penghinaan. Jika seseorang mencoba mempermalukan Anda, bahkan jika Anda melakukan kesalahan, Anda harus menyadari bahwa ini sama sekali bukan cara yang efektif untuk mengubah perilaku Anda. Penghinaan bisa menjadi bentuk hukuman, tetapi tidak pernah merupakan teknik pengajaran. Tidak ada pembenaran untuk penghinaan, jadi jangan pernah menerima siapa pun. pengiklanan

nasihat

• Berbicara dengan orang yang Anda cintai tentang pengalaman memalukan Anda dapat memungkinkan Anda untuk mengekspresikan frustrasi Anda dengan seseorang yang memiliki pandangan objektif tentang masalah Anda.

pengiklanan

peringatan

• Jangan terlalu keras pada diri sendiri jika Anda tidak bisa segera melupakan pengalaman yang memalukan. Terkadang butuh waktu untuk mengatasi pengalaman yang menyakitkan.

Diperoleh dari "https://fr.m..com/index.php?title=forget-a-human-experience&oldid=143702"