Bagaimana melupakan hubungan romantis

Isi

• tahap
• Bagian 1 Berpikirlah sehat
• Bagian 2 Hapus itu dari hidupnya
• Bagian 3 Menemukan kedamaian batin

Tidak ada yang mengatakan bahwa mudah untuk melupakan anak laki-laki yang Anda sayangi atau lucu. Tetapi semakin cepat Anda akan menerima bahwa anak lelaki ini tidak dilahirkan di masa depan Anda dan semakin cepat Anda dapat mengirimnya kembali ke masa lalu di mana ia mendapatkan tempatnya. Anda harus memberi diri Anda waktu untuk menyembuhkan untuk melupakan anak laki-laki, ingat bahwa Anda jauh lebih baik sendirian dan menikmati dukungan dari teman dan keluarga Anda.

tahap

Bagian 1 Berpikirlah sehat

1. 
   

   
   Beri diri Anda waktu untuk mencerna istirahat. Jika Anda benar-benar ingin melupakan anak laki-laki, hal pertama yang harus dilakukan adalah memberi diri Anda waktu untuk meratapi hubungan ini. Seaneh kelihatannya, semakin cepat Anda akan mengakui bahwa Anda perlu waktu untuk mengasingkan diri untuk berpikir tentang apa yang telah terjadi dan mengelola emosi Anda dan semakin cepat Anda dapat bergerak maju. Apakah Anda baru saja pacaran dengan cowok itu atau Anda benar-benar menyukainya, Anda harus melepaskan emosi Anda dan mengakui bahwa Anda tidak akan merasa baik untuk sementara waktu.
   • Ini tidak berarti bahwa Anda lemah. Pada kenyataannya, dibutuhkan kekuatan untuk mengakui bahwa Anda tidak merasa cukup kuat.
   • Jelaskan kepada teman Anda bahwa Anda telah pingsan. Tidak ada alasan untuk mensimulasikan kebahagiaan, yang akan memompa Anda energi. Itu normal bahwa Anda tidak merasa di piring Anda untuk sementara waktu. Anda tidak boleh terlalu lama tinggal di daerah Anda, tidak ada salahnya tinggal di rumah selama beberapa hari atau bahkan berminggu-minggu.
   • Catat perasaan Anda dalam buku harian. Ini dapat membantu Anda mengelola emosi tanpa membaginya dengan semua orang.

   
   

   
   
   
   Berkonsentrasilah pada kekurangannya ketika Anda memikirkannya. Ketika mencoba menyalip anak laki-laki, mudah untuk menyadari situasinya dengan mengatakan pada diri sendiri bahwa anak lelaki ini cantik, berkilau, cemerlang dan luar biasa pada umumnya daripada menghadapi kenyataan situasi. Jika Anda mencoba melupakannya, kemungkinan itu najis atau tidak dilakukan untuk Anda. Jadi, lain kali Anda memikirkan senyumnya yang menyihir, Ingatlah kejahatan yang ia katakan atau ingat jaket kulit mengerikan yang biasa ia kenakan.
   • Buat, jika perlu, daftar hal-hal mengerikan tentang bocah ini. Bawalah bersama Anda dan konsultasikan setiap kali Anda merasa lemah.
   • Jika Anda benar-benar berpikir anak ini sempurna, kemungkinan besar, Anda tidak mengenalnya dengan baik.

2. 
   

   
   Ingat mengapa Anda tidak lagi bersamanya. Pasti ada alasan yang sangat bagus bagi Anda untuk tidak bersama lagi. Dia mungkin telah menipu Anda. Dia mungkin tidak begitu tertarik sejak awal. Mungkin ternyata Anda tidak kompatibel seperti Anda. Atau mungkin Anda berdua sudah bergairah, tetapi tidak bisa tetap bersama di tempat yang sama selama lebih dari lima menit tanpa berdebat. Apa pun alasannya, itu harus menjadi keharusan. Ingatlah bahwa ada penjelasan yang sangat bagus untuk perpisahan Anda.
   • Setiap kali Anda merasa kehilangan, ingatlah saat-saat buruk yang Anda bagikan. Apakah Anda benar-benar ingin hidup orang lain?
   • Sangat mudah untuk merenungkan masa lalu dengan kacamata merah muda dan meyakinkan diri Anda bahwa Anda dan anak ini adalah pasangan yang sempurna. Pada kenyataannya, Anda harus berbagi saat-saat yang sangat tidak sempurna bersama, jika tidak, Anda akan selalu bersamanya, bukan?

3. 
   

   
   
   
   Lupakan penyesalan. Anda mungkin memiliki penyesalan karena banyak alasan. Anda mungkin menyesal tidak menjadi pacar yang lebih baik. Anda mungkin menyesal tidak bisa menunjukkan kepada anak itu seberapa banyak Anda merayu. Anda mungkin berpikir bahwa Anda terlalu jauh dan bahwa anak itu kehilangan minat pada Anda. Apa pun yang Anda pikir telah Anda lakukan salah, katakan pada diri Anda itu hanya di kepala Anda. Dan bahkan jika Anda telah membuat kesalahan, sudah terlambat untuk membuat cadangan dan memperbaikinya. Jadi jangan sia-siakan waktu Anda sendiri.
   • Lihat ini: Anda mungkin telah melakukan kesalahan dengan bocah ini, tetapi Anda tidak dapat kembali ke masa lalu untuk mengubahnya. Setidaknya itu telah membantu, Anda dapat belajar dari kesalahan Anda dan merasa lebih dewasa dan seimbang ketika Anda memulai hubungan baru.

4. 
   

   
   Lupakan perasaan pahit itu. Lamertume adalah perasaan negatif lain yang hanya akan membuat Anda tidak bahagia, marah dan tidak berperasaan. Anda mungkin merasa pahit tentang bagaimana hubungan itu berakhir dengan perasaan diperlakukan dengan buruk atau hanya berpikir bahwa Anda tidak beruntung dalam hidup dan bahwa semuanya tidak adil. Apakah Anda tahu di mana perasaan ini akan menuntun Anda? Sama sekali tidak ada. Jadi, buang kepahitan itu ke tempat sampah setiap kali Anda merasakannya kembali ke permukaan.
   • Belajarlah untuk mengenali kepahitan ini. Kapan pun Anda merasa pahit, lawanlah dengan setidaknya tiga pikiran positif. Anda mungkin dapat memikirkan sesuatu yang mengerikan yang dilakukan anak ini kepada Anda, tetapi melawannya dengan mengingat hal-hal indah dan tak terlupakan yang telah dilakukan teman atau anggota keluarga Anda untuk Anda baru-baru ini. Anda selalu dapat menemukan sesuatu yang membuat Anda bahagia jika Anda membuat masalah sendiri.

5. 
   

   
   Ingatlah bahwa Anda pantas mendapatkan yang lebih baik daripada bocah ini. Ulangi sebagai mantra. Anda mungkin melewati masa-masa sulit untuk melupakan bocah itu, tetapi itu tidak berarti dia pantas untuk Anda. Anda adalah orang yang luar biasa dan Anda pantas mendapatkan seseorang yang memperlakukan Anda sebagai wanita yang berharga, cantik, dan unik seperti Anda dan bukan seseorang yang memperlakukan Anda sebagai yang kurang dari apa-apa atau yang mengabaikan Anda. Anda layak mendapatkan seseorang yang tidak perlu Anda gandakan.Meskipun Anda mungkin berpikir bahwa Anda dan anak lelaki ini layak untuk bersama, Anda akan melihat ketika Anda telah mengambil jarak agak jauh, bahwa Anda dapat melakukan jauh lebih baik tanpa dia.
   • Mungkin perlu beberapa waktu untuk menyadari bahwa Anda pantas mendapatkan yang lebih baik dan Anda bahkan mungkin merasa tersinggung atau kesal jika teman-teman Anda ingin memberi tahu Anda jika Anda tidak melihatnya. Terkadang Anda tidak akan melihat apa yang pantas Anda dapatkan sampai Anda memiliki hubungan yang baru, sehat, dan penuh kasih dengan seorang anak lelaki yang mendukung Anda dan pantas (setelah Anda melupakan anak laki-laki pertama, tentu saja).

6. 
   

   
   Requinquez Anda. Anda tidak akan merasa seperti seorang diva jika Anda mencoba mencampakkan anak laki-laki. Anda mungkin berpikir bahwa Anda jelek, gemuk, bodoh, tidak menarik atau hanya membosankan. Ini semua adalah perasaan yang wajar, tetapi itu tidak berarti bahwa mereka berada di dasar yang paling tidak. Jangan tertipu oleh perilaku si bodoh ini dan jangan lupa untuk mencintai diri sendiri dengan cara Anda sendiri.
   • Pikirkan tentang apa yang paling Anda sukai tentang rumah Anda sebelum bertemu bocah ini, dapatkah Anda mengingatnya? Daftarkan kualitas favorit Anda dan ungkapkan. Kembalikan kepercayaan diri Anda sampai Anda dapat melihat bahwa Anda adalah orang yang hebat, apakah Anda bersamanya atau tidak.

7. 
   

   
   Tunjukkan rasa terima kasih atas apa yang Anda miliki. Jika Anda baru saja menyelesaikan hubungan romantis, naluri pertama Anda tidak akan bersyukur atas semua yang Anda miliki. Namun inilah yang akan membuat Anda keluar dari pikiran negatif Anda dan apa yang akan mengingatkan Anda pada semua hal indah yang dapat ditawarkan kehidupan kepada Anda. Buat daftar mental atau fisik dari segala sesuatu yang Anda syukuri: keluarga Anda, teman-teman Anda, kesehatan Anda, proyek Anda, lingkungan Anda, kucing Anda, film favorit Anda. Segera Anda akan melihat bahwa hidup Anda cukup baik, bahkan jika anak ini bukan salah satu dari mereka.
   • Letakkan di atas kertas semua hal yang perlu Anda syukuri dan isi daftar Anda setiap kali Anda memikirkan sesuatu yang baru. Tinjau daftar Anda dari waktu ke waktu kapan pun Anda perlu menghibur diri. Anda akan melihat bahwa hidup Anda layak hidup tanpanya dan perlahan-lahan akan memudar dari ingatan Anda.

Bagian 2 Hapus itu dari hidupnya

1. 
   

   
   Berhentilah bicara dengan bocah ini. Anda mungkin berpikir lebih bijak untuk terus bergaul dengan bocah ini, mengiriminya o ketika Anda memikirkan sesuatu yang lucu yang membuat Anda memikirkannya atau bahkan makan siang dengannya sekali atau dua kali seminggu. Ini bisa menjadi hal yang baik untuk menjaga persahabatan yang baik setelah menyembuhkan sakit hati Anda, tetapi mencoba untuk tetap berhubungan dengannya saat Anda masih menderita hanya akan memperpanjang rasa sakit dan mengambil dua kali lebih banyak waktu untuk melupakan.
   • Hapus nomor teleponnya dari Anda, jika perlu. Bersikap sopan saat Anda melihatnya, tetapi jangan sampai memulai percakapan. Jika Anda bisa, hindari pergi ke tempat-tempat di mana ia berada.

2. 
   

   
   Berhentilah berbicara tentang dia juga. Anda mungkin berpikir bahwa Anda melakukan semua yang Anda butuhkan untuk melupakan anak ini karena Anda belum berbicara dengannya atau melihatnya untuk sementara waktu. Tetapi jika Anda terus berbicara tentang dia, Anda tidak melakukan apa pun untuk melanjutkan. Bisa sangat melegakan untuk mengungkapkan perasaan sedih Anda kepada seorang teman dekat, tetapi jika yang Anda lakukan adalah meratapi dia kepada semua orang yang Anda temui, Anda tidak akan dekat dengan melupakan.
   • Demikian pula, jika Anda melihat teman-teman biasa atau orang-orang yang mengenalnya, jangan tergoda untuk bertanya kepada mereka apa yang dia menjadi. Apakah ini masuk akal?

3. 
   

   
   Larilah segala sesuatu yang mengingatkan Anda pada bocah ini. Meskipun Anda tidak boleh membuang segalanya jika semuanya mengingatkan Anda pada bocah ini, lakukan yang terbaik untuk menghindari apa yang mungkin membuat Anda berpikir tentang dia dan membuat Anda sedih. Singkirkan CD Pavarotti yang ia berikan untuk ulang tahun Anda dan hindari pergi ke pertandingan sepak bola jika Anda tahu dia akan hadir. Jangan pergi ke kafe atau restoran favorit Anda jika semua yang Anda lakukan adalah mengingat saat-saat indah bersama di tempat-tempat ini. Temukan tempat baru sebagai gantinya.
   • Ketahuilah apa yang bisa membuat Anda retak dan menyelesaikan masalah. Ambil rute yang berbeda untuk pergi ke sekolah atau bekerja untuk menghindari tempat di mana Anda bertukar ciuman pertama Anda, jika perlu.

4. 
   

   
   Jangan berburu di jejaring sosial. Lawanlah godaan untuk mendaki setiap jam di profil Facebook-nya untuk melihat apakah ada orang yang mengirim foto baru dirinya dengan seorang gadis yang jauh lebih tidak menarik daripada Anda. Bahkan jika mengklik halaman Facebook-nya atau tidak menghasilkan apa-apa, jika bukan komentarnya yang menyebalkan tentang hasil menyedihkan dari tim sepak bola favoritnya selama musim terakhir kejuaraan, Anda akan lebih sulit untuk melupakan melihat fotonya. dan membaca kata-katanya.
   • Jika Anda tidak dapat menolak kebutuhan untuk mengetahui apa yang dihasilkannya setiap kali Anda menyalakan komputer, Anda mungkin perlu menghindari jejaring sosial untuk sementara waktu. Ini akan membantu Anda, Anda dapat menjernihkan pikiran dan berkonsentrasi untuk hidup di saat ini alih-alih berfokus pada apa yang dilakukan teman-teman Anda.

5. 
   

   
   Singkirkan barang-barangnya. Jika Anda masih memiliki urusan anak lelaki ini, tidak peduli seberapa kekanak-kanakan, dapatkan dia sesegera mungkin. Taruh mereka di dalam kotak dan letakkan di depan pintu mereka. Letakkan dia di depan loker di ruang ganti atau di depan mobilnya. Temukan teman yang melakukannya untuk Anda jika Anda tidak ingin melihatnya. Anda juga dapat membuangnya di tempat sampah, mengapa Anda memberinya kaus Snoopy favoritnya jika dia memperlakukan Anda seperti sampah? Itu sama untuk semua yang dia berikan padamu, di sana juga, arah sampah!
   • Dapatkan bantuan dari seorang teman jika terlalu menyakitkan bagi Anda untuk menyingkirkan barang-barang Anda.

6. 
   

   
   Melarikan diri sebentar di acara sosial. Meskipun Anda tidak harus mengubur diri sendiri di gua kesedihan Anda jika Anda memiliki teman dan lingkaran relasional yang sama, Anda harus menghindari semua acara sosial yang kemungkinan akan hadir. Tentu saja, Anda berdua bisa pergi ke pesta yang sama, tetapi jika Anda tahu dia duduk di ujung ruangan, Anda tidak akan bisa melupakannya dengan mudah, bukan? Beristirahatlah selama beberapa minggu dan pergi bersama teman-teman Anda ketika dia tidak ada. Jika Anda merasa siap untuk berkembang di masyarakat, temukan cara untuk melakukannya tanpa kehadirannya.
   • Jika Anda memiliki grup teman yang sama, lihat apakah Anda dapat memilih jalan yang benar untuk melihatnya secara bergantian. Jelas agak sulit untuk membicarakan hal ini, tetapi lebih baik daripada harus pergi kepadanya dan memiliki kesan bahwa Anda menusuk hati Anda setiap kali Anda bertemu matanya.

7. 
   

   
   Ubah lingkungan sebaik mungkin. Semakin cepat Anda menghentikan kebiasaan lama dan semakin cepat Anda bisa menggandakan bocah itu. Ubah dekorasi dan tata ruang kamar Anda. Lakukan perjalanan. Buat kopi baru di ujung kota. Lakukan yang terbaik untuk sampai ke tempat atau perasaan yang berbeda sehingga pikiran Anda dapat pulih dan Anda dapat menghentikan kebiasaan lama.
   • Hanya duduk di kantin atau membawa pulang jalan baru akan membantu Anda mengubah pola berpikir Anda.

Bagian 3 Menemukan kedamaian batin

1. 
   

   
   Habiskan waktu bersama teman dan keluarga Anda. Temukan kenyamanan dari orang-orang yang paling mencintai Anda dan peduli pada Anda. Lebih suka kehadiran orang-orang yang mencintaimu begitu Anda siap untuk terhubung kembali dengan kehidupan sebelum atau setidaknya mulai memberi tahu Anda bahwa itu bukan ide yang baik untuk mendengarkan Pavarotti loop di studio Anda. Bantu ibumu mengerjakan tugas atau pergi nonton film bersama teman baikmu. Undang untuk makan siang seorang teman masa kecil. Anda tidak perlu mengatur pesta mega atau reuni keluarga besar jika itu di luar Anda.
   • Mulailah dengan perlahan, temukan kenyamanan dalam bertemu dengan orang-orang yang Anda kenal, dan secara bertahap habiskan lebih banyak waktu dengan orang-orang yang Anda cintai.
   • Anda bahkan dapat memberi tahu Anda bahwa Anda harus keluar lebih dari biasanya. Tidak apa-apa jika Anda menginginkannya, Anda akan lebih cepat melupakannya jika Anda menghabiskan lebih banyak waktu dengan teman-teman Anda.

2. 
   

   
   Luangkan lebih banyak waktu untuk menumbuhkan gairah hidup Anda. Sederhana saja. Semakin banyak waktu yang Anda habiskan untuk apa yang Anda sukai dan semakin itu akan membuat Anda bahagia. Anda mungkin telah menghilangkan hobi favorit Anda atau meninggalkan pusat minat. Anda mungkin telah kehilangan impian Anda. Yang harus Anda lakukan adalah menemukan mereka dan bekerja beberapa jam ekstra atau apa pun yang Anda inginkan, baik itu permainan, proyek Anda untuk menjadi seorang aktris atau karier Anda sebagai guru dan Anda akan segera merasa lebih baik. Lepaskan diri Anda dari apa yang Anda sukai dan lihat seberapa cepat Anda akan melupakan bocah ini.
   • Jika tidak ada yang menarik minat Anda, inilah saat yang tepat untuk menemukan gairah. Gunakan waktu luang Anda untuk mencoba sesuatu yang baru dan keluar dari kereta Anda dan lihat apakah Anda telah menemukan pusat minat baru yang memikat Anda.

3. 
   

   
   Belajar mencintai tete-a-tete Anda dengan diri sendiri. Anda mungkin takut selama ini bahwa Anda harus pergi dengan diri Anda sendiri, karena ini hanya akan membuat Anda lebih rentan terhadap kesedihan dan kenangan anak itu, tetapi Anda harus mengubahnya. Jika Anda ingin merasa baik lagi, Anda harus menghargai waktu yang Anda habiskan bersama diri sendiri daripada menunggu komitmen sosial atau profesional Anda berikutnya. Meskipun Anda harus menjadwalkan untuk menjadi sedikit lebih sibuk dari biasanya jika Anda tahu bahwa konfrontasi dengan diri sendiri akan membuat Anda sedih, Anda harus sampai pada titik di mana Anda akan menghargai waktu itu untuk diri sendiri dan menikmati hidup sendirian dan melakukan apa yang Anda inginkan. ingin melakukan daripada mengkhawatirkan Anda karena dia.
   • Jadwalkan janji temu dengan diri sendiri dan lakukan sesuatu yang membuat Anda rileks dan menghibur. Mandi air panas, tonton film favorit Anda (yang semua orang temukan sangat biasa) dan nikmati kenyataan bahwa Anda dapat memutuskan sendiri apa yang Anda inginkan.
   • Anda tidak akan siap untuk melupakannya sepenuhnya atau bertemu orang lain sampai Anda berdamai dengan diri Anda sendiri.

4. 
   

   
   Lakukan aktivitas fisik. Olahraga akan menstimulasi endorfin Anda untuk menjaga Anda dari moping dan akan membuat Anda lebih bahagia dan lebih sehat. Jadwalkan kegiatan fisik setidaknya setengah jam sehari, apakah Anda mengikuti kelas yoga, berlari atau bermain basket dengan teman-teman, yang semuanya akan memberi Anda jadwal yang sibuk, membuat Anda lebih aktif dan kamu akan lebih cepat melupakan bocah ini.
   • Ketika Anda sibuk melatih tubuh Anda, Anda tidak akan punya waktu untuk khawatir tentang bocah ini. Jika Anda hanya duduk sepanjang hari, Anda akan lebih cenderung untuk memikirkannya.
   • Anda juga dapat mengubah kebiasaan dan menawarkan kebugaran yang sempurna dengan mencoba jenis aktivitas yang selalu ingin Anda coba. Pernahkah Anda melihat tembok panjat ini di dekat Anda? Apakah Anda ingin tahu aturan tenis? Cobalah sesuatu yang sama sekali baru, ini dapat membantu Anda keluar dari keterpurukan Anda!

5. 
   

   
   Keluarlah dari rumah Anda sebanyak mungkin. Upaya sederhana untuk keluar daripada tinggal di dalam untuk mengawasi sepanjang hari. Hakim dan Polisi akan membuat Anda lebih puas dengan Anda dan dalam kesehatan yang lebih baik. Hirup udara segar dan rasakan sinar matahari menghangatkan wajah Anda dan jauh lebih baik daripada merenungkan cahaya yang berasal dari oven microwave, bukan. Jadikan sendiri, bahkan jika Anda merasa bahwa berkencan adalah hal terakhir yang ingin Anda lakukan. Baca di taman kota daripada di tempat tidur Anda. Berjalanlah ke kafe di dekat Anda alih-alih mengonsumsi kafein di rumah.
   • Pastikan untuk meninggalkan rumah setidaknya sekali sehari jika Anda ingin melupakannya.

6. 
   

   
   Nikmati hidup sendiri. Jika Anda ingin melupakan anak lelaki ini, Anda harus benar-benar menikmati hidup sendirian, tidak pergi bersenang-senang dengan teman perempuan Anda untuk pulang pada akhir malam dengan lebih sedih daripada sebelumnya. Anda bisa minum di pesta begitu Anda merasa lebih baik, tetapi tidak sebelumnya, jika tidak, Anda akan merasa lebih buruk. Bersenang-senang menggoda, bergaul dengan anak laki-laki lain atau hanya berkencan sebentar. Semua ini akan membantu Anda melupakannya.
   • Jangan menyingkir dalam hubungan romantis dengan anak laki-laki pertama yang akan datang, karena itu akan tetap membuat Anda menderita. Hubungan yang terlalu cepat biasanya akan gagal.

7. 
   

   
   Cintailah lagi ketika Anda siap. Begitu Anda memiliki kesan bahwa Anda benar-benar melupakan anak lelaki ini, bahwa Anda menikmati hidup Anda sendirian dan memiliki kehidupan yang menurut Anda memuaskan dan masuk akal, Anda dapat membuka diri untuk mencintai lagi. Jangan berkecil hati jika bisa memakan waktu beberapa bulan atau bahkan satu tahun atau lebih untuk melupakannya sepenuhnya dan melanjutkan. Lebih baik mengatur perasaan Anda daripada menyangkalnya. Setelah Anda siap untuk mencintai, bukalah hati Anda, pertahankan sikap positif dan bersukacitalah dengan apa yang ditawarkan dunia.
   • Anda akan melihat bahwa itu sepadan dengan kesulitan untuk melupakan anak lelaki ini, Anda akan tahu bahwa Anda tumbuh dan lebih kuat dalam situasi ini.