Bagaimana cara melanjutkan ketika hubungan telah berakhir

Isi

• tahap

adalah wiki, yang berarti bahwa banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, 29 orang, beberapa anonim, berpartisipasi dalam edisi dan peningkatannya dari waktu ke waktu.

Ada beberapa alasan yang dapat menjelaskan fakta bahwa suatu hubungan rusak atau hubungan asmara memburuk. Mungkin Anda berdua memiliki hubungan magis, tetapi kemudian menemukan bahwa pasangan Anda selingkuh. Mungkin juga Anda mengakhiri hubungan karena gadis yang Anda cintai harus pindah. Mungkin anak laki-laki yang seharusnya mencerahkan hidup Anda tidak ingin memiliki hubungan intim dengan Anda atau gadis misterius di kelas olahraga Anda yang menatap Anda memberi Anda ide yang salah dan menolak Anda. Apa pun alasannya, Anda merasa sedih karena Anda telah kehilangan seseorang yang sangat berharga dan ada banyak cara yang dapat Anda lakukan untuk menyingkirkan orang itu dari kehidupan Anda.

tahap

1. 
   

   
   Pahamilah bahwa Anda tidak sendirian. Meskipun pulih dari putus dan penolakan bisa menjadi proses yang sangat sulit, penting bagi Anda untuk mengetahui bahwa ribuan orang telah mengalami situasi yang sama dengan Anda. Ini berarti Anda tidak sendirian dalam mengalami perasaan seperti itu. Anda harus mengerti bahwa Anda akan maju terus dan menjadi orang yang lebih kuat karena hal ini.

2. 
   

   
   Luangkan waktu untuk diri sendiri ulang. Jelaskan bahwa Anda baru saja terluka dan tidak bisa berharap untuk segera pergi. Biarkan diri Anda beberapa hari untuk berpikir, mengingat, menangis dan bertanya pada diri sendiri. Untuk menjadi sukses, penting bagi Anda untuk membiarkan diri Anda mengatasi proses kesedihan. Melepaskan emosi Anda dan membiarkan air mata Anda mengalir akan meringankan rasa sakit. Percayai orang yang bisa dipercaya dan biarkan diri Anda menikmati kesenangan kecil. Menghabiskan waktu bersama teman, makan makanan enak, mendengarkan musik, menonton film, dan menikmati beberapa hobi adalah cara yang bagus untuk menghilangkan rasa sakit Anda. Sebelum mulai bergerak, penting bagi orang tersebut untuk memikirkan situasi dan pulih.

3. 
   

   
   
   
   Lupakan masa lalumu. Dari saat Anda berusaha untuk mengatasi hari-hari pertama, langkah selanjutnya adalah mengambil mantan pasangan Anda dari hidup Anda. Anda mungkin kewalahan oleh emosi, tetapi sangat penting untuk melupakan orang yang menyakiti Anda. Tidak peduli bagaimana perasaan Anda, buang foto-foto Anda dan hapus (atau Anda) dari situs jejaring sosial Anda. Lakukan hal yang sama untuk yang Anda perdagangkan. Anda dapat menyimpan hadiah-hadiah yang telah diberikannya kepada Anda dalam sebuah kotak jika Anda membutuhkannya di kemudian hari. Tidak ada gunanya mempertahankan hubungan yang tidak seharusnya berhasil. Itu sebabnya Anda harus menghentikannya dengan menghapus atau menghapus semua pemicu yang dapat mengingatkan Anda tentang kenangan lama dan melukai Anda dari lingkungan Anda.

4. 
   

   
   Pikirkan masa lalu Anda. Pikirkan tentang hubungan Anda yang hilang sebanyak yang Anda bisa dalam batas yang wajar. Periksa semua alasan yang mungkin ada di balik perpisahan itu dan pikirkan mengapa hubungan itu tidak pernah berhasil antara pasangan Anda dan Anda. Meskipun tampaknya tidak ada alasan yang valid untuk ini, pasti ada satu dan mungkin lebih. Anda harus memahami bahwa Anda telah menikmati satu sama lain untuk sementara waktu, atau setidaknya Anda telah menyukai cara orang tersebut. Namun, bahkan jika bagi Anda segala sesuatu tampaknya berada di jalur yang benar, tidak ada keraguan bahwa hubungan itu akan berakhir jika bukan apa yang diinginkan oleh orang yang Anda cintai seumur hidup. Cukup jelaskan bahwa semuanya baik-baik saja berakhir lebih awal daripada nanti.

5. 
   

   
   
   
   Letakkan semua yang Anda rasakan secara tertulis. Ekspresikan perasaan Anda dengan menuliskannya di koran atau menulis puisi. Jujurlah sepenuhnya dan jangan mengoreksi saat Anda pergi. Salah satu keuntungan dari menulis semua yang Anda rasakan adalah bahwa pada waktu-waktu tertentu Anda akan kagum dengan wawasan yang tiba-tiba yang menjiwai Anda saat Anda meletakkan pemikiran Anda di atas kertas. Pola bisa menjadi lebih jelas. Ketika jumlah kesedihan Anda berkurang, Anda akan lebih mudah menemukan pelajaran hidup yang berharga dari seluruh pengalaman jika Anda telah menuliskannya. Tidak ada hubungan atau perasaan yang akan gagal jika Anda berhasil mempelajari sesuatu tentang diri Anda dengan menjalani semua ini dengan hati yang dipenuhi dengan sukacita dan rasa sakit. Fakta bahwa itu tidak berhasil tidak berarti bahwa itu bukan bagian penting dari perjalanan Anda sehingga Anda bisa menjadi orang yang seharusnya. Setidaknya pikirkan tentang membiarkan bagian pembelajaran memperkaya hidup Anda.

6. 
   

   
   Mulailah dengan terlibat. Untuk terlibat, Anda harus mulai fokus pada hal-hal lain. Anda dapat mulai melukis, melakukan aktivitas fisik, atau memulai klub. Bukan karena suatu hubungan telah berakhir atau tidak ada yang terjadi sehingga Anda harus mengatakan bahwa Anda tersesat atau tidak memiliki apa pun untuk dibuktikan.

7. 
   

   
   Banggalah pada diri sendiri. Anda harus melakukan pekerjaan menemukan semua hal yang baik tentang Anda dan hidup Anda. Anggap mereka sebagai berkah. Pada waktu-waktu tertentu, cinta-diri perlu merasa lebih baik tentang diri sendiri. Hindari mengambil jarak karena Anda berpikir bahwa Anda bukan tipe orang yang disukai atau dihancurkan pasangan Anda karena Anda pikir Anda tidak semenarik orang yang Anda kencani saat ini. . Beri diri Anda waktu untuk berlatih, pergi ke spa, melakukan latihan beban, untuk membuat Anda terlihat baik, karena itu adalah salah satu yang putus dengan anda siapa yang kalah dan bukan sebaliknya. Anda harus pergi ke bukti itu anda adalah makhluk yang berharga

8. 
   

   
   Temukan jalan keluar. Mungkin yang terbaik untuk Anda adalah membuat atau mendengarkan musik, menulis, atau menghabiskan waktu bersama teman-teman Anda. Apa pun itu, Anda harus fokus untuk sementara waktu. Anda mungkin tahu sedikit tentang diri Anda daripada sebelumnya.

9. 
   

   
   Coba sesuatu yang baru. Pikirkan untuk mencoba olahraga baru, gaya baru atau kegiatan rekreasi baru.

10. 
    

    
    Jaga martabat Anda. Paling sering, ego kita sendirilah yang menyebabkan rasa sakit, karena kita merasa tertipu, ditolak, dan dipermalukan. Kami meragukan kecukupan dan nilai pribadi kami. Perpisahan, terutama yang pasangan Anda selingkuh, dapat memengaruhi harga diri Anda dan benar-benar merusak harga diri Anda. Lakukan yang terbaik untuk mendapatkan kembali stabilitas batin Anda dengan mengesankan diri sendiri dengan prestasi (seperti menjadi sukarelawan atau mengikuti kelas). Jadi, Anda harus melakukan hal-hal yang mengingatkan Anda tentang nilai Anda sebagai pribadi.

11. 
    

    
    Temui orang baru Untuk pindah setelah hubungan yang hilang atau hubungan asmara yang salah, penting bahwa Anda mengenal orang baru dan tidak pernah tahu mungkin itu yang Anda butuhkan dari awal.

12. 
    

    
    Hindari mengasihani diri Anda terlalu lama. Jika Anda merasa kasihan pada diri Anda terlalu lama, teman-teman Anda akan mulai menghindari Anda dan Anda akan merasa lebih buruk. Anda akan melihat bahwa Anda akan mengalami depresi dan Anda akan kesulitan pulih darinya. Adalah mustahil bahwa Anda membiarkan kecelakaan kecil ini sangat menyakiti Anda, karena itu mungkin terjadi lagi dalam hidup Anda. Selain itu, Anda perlu memastikan bahwa Anda dapat mengelola situasi dengan lebih baik lagi. Alih-alih mengekspresikan diri Anda dalam istilah ini Saya memiliki kehidupan yang menyedihkan karena ..., katakan ini hidupku hebat karena ... Ini akan memungkinkan Anda untuk menyadari semua berkat yang ada dalam hidup Anda dibandingkan dengan situasi mengerikan yang telah terjadi.

13. 
    

    
    Dengarkan musik. Musik akan memungkinkan Anda untuk memahami masalah Anda dan mengatasinya. Adalah bermanfaat untuk mendengarkan lagu yang direkam di iPod atau MP3 Anda selama beberapa bulan pertama pada banyak kesempatan. Bahkan jika itu hanya musik lembut, ketahuilah bahwa musik menenangkan pikiran dan itu telah terbukti.

nasihat

• Ingat itu ini tidak ada yang merindukanmu dan itu bukan kebalikannya. Dia tidak benar-benar menyadari betapa dia telah meninggalkan seseorang yang luar biasa. Anda akan membuktikan kepada orang yang hebat bahwa Anda begitu istimewa.
• Hindari terus mengingat orang ini. Jika Anda bertemu dengan pasangan Anda (atau pasangan) dengan siapa Anda putus, jangan mencoba untuk berbicara dengannya atau melakukan kontak mata karena itu bisa menyakiti Anda lebih dan mengingatkan Anda tentang rasa sakit Anda. Perlu diingat bahwa ANDA adalah pasangan masa depan, calon ibu atau putri seseorang. Singkatnya, Anda semua dari orang lain.
• Disana memiliki mengakhiri rasa sakit. Masalah dengan ditolak adalah sakit dan tergantung pada situasinya, Anda mungkin perlu waktu untuk mengatasinya. Itu yang Anda pikir akan Anda percayai. Untuk alasan ini, Anda harus mengatakan pada diri sendiri bahwa apa pun itu, Anda akan pergi dan melanjutkan. Itu selalu berguna untuk fokus pada akhir penderitaan daripada pada yang terakhir itu sendiri. Sebenarnya ada beberapa kebenaran dalam pepatah lama yang mengatakan bahwa Anda harus bangun dan kembali ke kuda yang membuat Anda jatuh. Berfokus pada penolakan dan rasa sakit hanya akan membuatnya lebih buruk.
• Umumnya, lassertion mari kita tetap berteman Jangan pernah bertingkah di antara pasangan atau kekasih lama, karena akan selalu ada rasa malu selama Anda berteman. Juga, akan lebih sulit bagi Anda untuk melanjutkan dalam kondisi ini. Anda tidak dapat percaya bahwa menjadi teman adalah cara terbaik untuk pergi karena itu hanya akan membuat masalah bagi Anda. Namun, jika Anda telah berteman dengan orang ini sebelum merasakan perasaan tentang dia atau terlibat dalam hubungan dengannya dan Anda berdua merasa nyaman hidup bersama, maka Anda dapat memilih untuk kesempatan ini. Apa yang umumnya direkomendasikan adalah tidak berteman dengan orang itu, karena itu hanya akan menjadi persahabatan yang memalukan dan Anda akan selalu bertanya pada diri sendiri pertanyaan seperti, "bagaimana jika? "
• Apa pun yang Anda lakukan, Anda harus melakukannya menghindari untuk memanggilnya. Apakah Anda ingin menyelesaikan? Pikirkan lagi, Anda tidak akan berhasil merebutnya kembali, karena dia tidak akan kembali. Intinya adalah bahwa dia telah menjatuhkan Anda dan dia tidak lagi tertarik pada Anda (setidaknya tidak sekarang). Jika hubungan itu tidak berhasil, ini tentu karena suatu alasan. Jika dia tidak menyukai Anda, maka dia tidak tertarik. Ini memang benar dan sama sekali tidak ada yang bisa Anda lakukan dengan cara ini.
• Setiap hari, Anda harus melakukan pekerjaan menemukan sesuatu yang akan membuat Anda tersenyum. Senyum sangat membantu, bahkan di saat-saat terburuk dalam hidup Anda. Sekarang Anda memiliki kebebasan untuk menjadi tipe orang yang Anda inginkan tanpa memikirkan pertanyaan "apakah akan memalukan jika saya melakukannya? Anda harus tahu bahwa tidak ada yang lebih penting daripada Anda dan untuk itu Anda mencintai, mencintai kehidupan, dan TERSENYUM ketika Anda bangun! (Lagu Carole King yang hebat adalah ini: "Anda harus bangun setiap pagi dengan senyum di wajah Anda dan menunjukkan kepada dunia semua cinta yang Anda miliki, maka orang akan memperlakukan Anda dengan lebih baik, Anda akan menemukan bahwa Anda cantik, seperti yang Anda rasakan. "Pada waktu-waktu tertentu, sangat membantu memainkan lagu ini sendiri setiap pagi).
• Hapus orang tersebut dari halaman Facebook Anda untuk melupakan semua kenangan yang Anda miliki.
• Fokuskan perhatian Anda pada hal-hal yang Anda sukai. Hindari menjadi emosional dan terus maju. Itu masih bukan akhir dari hidup Anda, itu hanya perpisahan.

peringatan

• Bersiaplah untuk menghabiskan beberapa hari yang cukup menyakitkan. Untuk mengatasi ini dan memulihkan, baca langkah pertama.