Cara memakai stoking kompresi

Isi

• tahap
• Bagian 1 Memasukkan stoking kompresi
• Bagian 2 Menghapus stocking
• Bagian 3 Mengetahui kapan harus memakai stocking kompresi
• Bagian 4 Memilih stocking kompresi

Artikel kompresi terbuat dari bahan elastis, dalam bentuk stocking, kaus kaki atau celana ketat yang dipakai untuk mengurangi pembengkakan pada kaki (edema) dan untuk meningkatkan sirkulasi darah. Stoking ini sering menawarkan kompresi progresif, yang berarti bahwa mereka adalah yang paling ketat di area kaki dan pergelangan kaki dan sedikit melebar di sepanjang kaki. Stoking ini dirancang untuk mengawinkan kaki Anda, sehingga bisa jadi sulit untuk dikenakan. Anda dapat dengan mudah memasukkan kaus kaki ini ke dalam rutinitas sehari-hari Anda sejak Anda tahu kapan harus memakainya, ketika Anda memiliki ukuran yang tepat dan tahu cara memakainya.

tahap

Bagian 1 Memasukkan stoking kompresi

1. 
   

   
   Kenakan stoking kompresi Anda di pagi hari. Kaki Anda sedikit terangkat atau setidaknya secara horizontal ketika Anda bangun di pagi hari. Mereka mungkin tidak bengkak seperti yang mungkin terjadi di kemudian hari. Anda bisa mengenakan kaus kaki dengan lebih mudah.
   • Cobalah untuk mengangkat kaki Anda ketika Anda tidur dengan meletakkan kaki Anda di atas bantal. Anda juga dapat sedikit memiringkan kasur dengan menggeser sepotong kayu persegi di setiap ujungnya untuk mengangkatnya.

2. 
   

   
   Taruh bedak di kaki Anda. Anda mungkin tidak bisa memakai stoking kompresi jika kulit kaki Anda lembab. Sebarkan bedak atau kanji pada kaki dan betis Anda untuk menyerap kelembapan berlebih.

3. 
   

   
   
   
   Selipkan tangan Anda ke bawah dan ambil dari ujung. Salah satu cara termudah untuk menempatkan stocking kompresi adalah dengan membukanya. Anda harus meninggalkan ujung bawah di sisi kanan. Letakkan tangan Anda di bawah dan ambil dari ujungnya.

4. 
   

   
   Tarik bagian atas ke bawah di sepanjang lengan Anda. Jepit ujungnya agar tetap di sisi kanan saat Anda menggesernya di sepanjang lengan. Ini akan menyimpannya di tempat yang tepat.

5. 
   

   
   Lepaskan bagian bawah lengan Anda. Lepaskan dari lengan dengan lembut sehingga tidak jatuh kembali saat siap untuk diletakkan di kaki.

6. 
   

   
   Duduklah di kursi atau di tepi tempat tidur. Sulit untuk memakai stocking kompresi, terutama jika Anda kesulitan menjangkau kaki Anda. Cobalah duduk di kursi atau di tempat tidur sehingga Anda bisa membungkuk untuk meraih kaki Anda.

7. 
   

   
   
   
   Kenakan sarung tangan karet atau lateks. Ini memudahkan Anda untuk meraih bagian bawah dan mengangkatnya ke atas kaki. Pilih sarung tangan lateks yang digunakan oleh profesional kesehatan atau model serupa. Sarung tangan karet untuk piring juga bisa melakukan pekerjaan.

8. 
   

   
   Letakkan jari kaki Anda di bawah. Selipkan jari-jari kaki Anda di ujung bawah dan luruskan sehingga tetap lurus.

9. 
   

   
   Bawa ke bawah di tumit. Lakukan agar seluruh kaki berada di bawah, saat Anda meletakkannya.

10. 
    

    
    Geser ke bawah di sepanjang kaki. Gunakan telapak tangan Anda untuk mengangkat kaus kaki dan letakkan di atas betis. Bagian atas dari bawah akan terbuka ke atas untuk masuk ke tempatnya. Mengenakan sarung tangan akan memungkinkan Anda untuk memiliki pegangan yang lebih baik di bagian bawah daripada tangan kosong.
    • Jangan tarik bagian atas untuk memasangnya di sepanjang kaki. Ini mungkin mencabik-cabiknya.

11. 
    

    
    Sesuaikan bagian bawah saat Anda menariknya ke atas. Pastikan untuk menjaga bagian bawah lurus dan halus saat Anda membawanya kembali ke atas betis. Ratakan lipatan di sepanjang kemajuan Anda.
    • Jika Anda mengenakan kaus kaki kompresi, mereka harus mencapai titik dua jari di bawah lutut.
    • Beberapa kaus kaki kompresi mencapai bagian atas betis.

12. 
    

    
    Ulangi operasi dengan kaki lainnya. Ikuti petunjuk ini untuk mengenakan kedua kaus kaki, jika dokter Anda telah meresepkan stocking kompresi untuk kedua kaki. Cobalah untuk memiliki stocking dengan tinggi yang sama di kedua kaki.
    • Beberapa resep mungkin hanya membutuhkan satu stocking kompresi untuk satu kaki.

13. 
    

    
    Pakailah stoking kompresi setiap hari. Kemungkinan Anda harus memakainya setiap hari jika dokter Anda merekomendasikan Anda untuk memakai untuk meningkatkan sirkulasi darah Anda. Kalau tidak, mungkin akan sulit untuk melakukannya.
    • Lepaskan stoking kompresi Anda setiap malam sebelum tidur.

14. 
    

    
    Gunakan bantuan untuk mengenakan kaus kaki. Anda bisa mendapatkan manfaat dari jenis peralatan ini jika Anda kesulitan menjangkau kaki Anda atau mengenakan stoking kompresi. Ini adalah jenis sepatu atau bentuk yang terlihat seperti kaki. Masukkan ke bawah pada bentuk ini dan geser kaki Anda ke dalamnya. Kemudian lepaskan aksesori ini dan kaus kaki Anda akan terpelihara dengan baik di kaki Anda.

15. 
    

    
    Angkat kakimu. Angkat kaki Anda di atas jantung selama sepuluh menit jika Anda kesulitan mengenakan stoking kompresi karena kaki atau kaki Anda terlalu bengkak. Berbaringlah di tempat tidur dengan kaki bertumpu di atas bantal.

Bagian 2 Menghapus stocking

1. 
   

   
   Lepaskan stoking kompresi Anda di malam hari sebelum tidur. Ini akan mengistirahatkan kaki Anda dan Anda juga akan mencuci kaus kaki Anda.

2. 
   

   
   Turunkan kaki. Lakukan dengan lancar dan dengan kedua tangan. Ini akan membawa bagian bawah ke betis dan tetap di tempatnya. Hapus bagian bawah.

3. 
   

   
   Gunakan tongkat medis panjang dengan kait untuk melepas stoking. Cobalah untuk mendapatkan pegangan yang lebih baik pada kaus kaki dan lepaskan dari kaki jika Anda kesulitan melepasnya dari pergelangan kaki atau kaki Anda, terutama jika Anda tidak dapat menyentuh kaki Anda. Dibutuhkan sejumlah kekuatan, yang mungkin sulit bagi sebagian orang.

4. 
   

   
   Cuci stoking kompresi Anda setelah setiap kali digunakan. Cuci dengan tangan dengan deterjen cair dan air hangat. Peras kelebihan air dengan menggulung stoking dengan handuk. Gantungkan sampai kering.
   • Cobalah untuk mendapatkan setidaknya dua pasang stoking kompresi, sehingga Anda bisa memakai bulan saat yang lain sedang mencuci.

Bagian 3 Mengetahui kapan harus memakai stocking kompresi

1. 
   

   
   Bicaralah dengan dokter Anda jika kaki Anda terasa sakit atau bengkak. Kedua gejala ini bisa sulit dijalani dan stoking kompresi dapat meringankan kaki Anda. Bicarakan dengan dokter Anda apakah solusi ini dapat mengurangi ketidaknyamanan Anda.
   • Stoking kompresi bukan pilihan yang baik jika sirkulasi darah Anda buruk, seperti flebitis.

2. 
   

   
   Kenakan stoking kompresi jika sirkulasi darah Anda berkurang di kaki. Dokter Anda akan memeriksa varises, varises di kaki, trombosis vena dalam (pembekuan darah di vena dalam) atau limfoedema (kaki bengkak). Dokter Anda mungkin meresepkan stocking kompresi jika Anda memiliki salah satu dari kondisi ini.
   • Anda mungkin perlu memakai stoking kompresi setiap hari hingga dua tahun.

3. 
   

   
   Kenakan stoking kompresi jika Anda mengalami varises selama kehamilan. Hampir sepertiga wanita hamil mengalami varises, terutama pada vena tungkai dan kaki yang melebar karena meningkatnya tekanan pada vena. Kaki Anda akan lebih ringan dengan memakai stoking kompresi, yang juga akan meningkatkan sirkulasi darah.
   • Tanyakan kepada dokter Anda apakah kondisi Anda dapat membaik dengan stocking kompresi.

4. 
   

   
   Kenakan stoking kompresi setelah operasi. Dalam beberapa kasus, pasien akan diresepkan stocking kompresi setelah operasi untuk mengurangi risiko trombosis emboli dari vena (atau flebitis) atau bekuan darah di vena. Dokter Anda mungkin meresepkan stocking kompresi jika pemulihan pasca operasi Anda membatasi mobilitas Anda atau mengharuskan Anda untuk tetap di tempat tidur.

5. 
   

   
   Cobalah stoking kompresi setelah aktivitas fisik. Waktu pemulihan setelah aktivitas fisik dipersingkat ketika sirkulasi darah ditingkatkan, meskipun penelitian tentang manfaat memakai stoking kompresi selama olahraga memiliki hasil yang beragam. Banyak pelari dan atlet lain sekarang memakai stoking kompresi selama dan setelah olahraga. Terserah Anda untuk melihat apakah Anda merasa nyaman dipakai.
   • Ini biasanya ditawarkan sebagai kaus kaki kompresi dan tersedia di toko olahraga dan aktivitas fisik lainnya.

Bagian 4 Memilih stocking kompresi

1. 
   

   
   Tentukan kekuatan pertikaian yang Anda butuhkan. Gaya kompresi kaus kaki diukur dalam milimeter air raksa (mm Hg). Karenanya, rendahnya 12 mm Hg adalah kekuatan yang cukup direduksi. Dokter Anda akan memberi Anda jumlah kompresi yang tepat, sehingga Anda mendapatkan perawatan yang Anda butuhkan.

2. 
   

   
   Ketahui berapa panjang stocking yang Anda butuhkan. Stoking kompresi tersedia dalam berbagai panjang, termasuk dalam bentuk stoking yang mencapai bagian atas paha. Tanyakan kepada dokter berapa lama yang Anda butuhkan.

3. 
   

   
   Apakah kaki Anda diukur. Sangat penting untuk mengetahui ukuran stoking yang benar. Dokter Anda dapat mengukur kaki Anda. Jika tidak, Anda bisa mendapatkan bantuan dari apoteker atau penjual peralatan medis.

4. 
   

   
   Pergi ke toko peralatan medis atau apotek. Temukan toko peralatan medis di dekat Anda dan periksa apakah ada persediaan stocking kompresi yang bagus.
   • Anda juga dapat menemukan stocking kompresi melalui reseller online. Yang terbaik adalah pergi ke profesional untuk mendapatkan stoking kompresi dengan ukuran yang tepat. Tetapi Anda juga bisa berbelanja online jika tidak bisa melakukan sebaliknya.

5. 
   

   
   Tanyakan di kantor asuransi kesehatan Anda. Secara teoritis, stoking kompresi yang diresepkan oleh dokter diganti sebagian atau seluruhnya (tergantung status Anda) oleh asuransi kesehatan. Stoking ini jelas tidak diganti jika tidak diresepkan oleh dokter.