Cara berlatih hygge

Isi

• tahap
• Bagian 1 Kembangkan ruang yang hangat
• Bagian 2 Melakukan aktivitas hygge
• Bagian 3 Merawat diri sendiri

Hygge (hou-ga) adalah konsep Denmark tentang menjadi baik dan puas dengan kesenangan hidup yang sederhana. Itu juga digambarkan sebagai kenyamanan jiwa. Hygge adalah cara sederhana untuk membuat pikiran Anda menjadi liar dan menikmati hal-hal kecil. Dengan memberikan ruang yang nyaman untuk relaksasi dan merawat pikiran dan tubuh Anda, Anda dapat menghirup sedikit kebersihan ke dalam gaya hidup Anda.

tahap

Bagian 1 Kembangkan ruang yang hangat

1. 
   

   
   Hilangkan kekacauan rumah Anda. Memiliki ruang bersih akan membantu Anda menjaga pikiran Anda jernih sepanjang hari. Temukan solusi penyimpanan yang bagus yang menjaga hal-hal tidak terlihat, seperti lemari atau kotak tersembunyi. Simpan barang-barang yang Anda suka dan singkirkan sisanya yang hanya memakan ruang.
   • Membuat tempat tidur Anda setiap pagi membantu memberikan tampilan yang lebih teratur ke sebuah ruangan.
   • Bersihkan setidaknya seminggu sekali. Bagilah pekerjaan rumah pada hari yang berbeda dalam seminggu untuk menghindari kewalahan.
   • Sebelum membeli, tanyakan pada diri Anda apakah Anda akan menggunakan item ini lebih dari satu kali. Jika jawabannya tidak, hal ini hanya akan menjadi sumber massal.

2. 
   

   
   
   
   Jika Anda punya kamar, siapkan sudut yang nyaman untuk bersantai. Salah satu aspek kebersihan adalah menemukan ruang di rumah Anda di mana Anda dapat bersantai setiap hari. Temukan tempat yang tenang di dekat jendela tempat Anda dapat duduk sambil minum kopi, teh, atau memesan buku untuk bersantai di sore hari.
   • Untuk kenyamanan dan kelembutan maksimal, hiasi tempat ini dengan selimut dan bantal.
   • Siapkan rak buku untuk akses ke bacaan favorit Anda.

3. 
   

   
   Nyalakan lilin di kamar. Mereka menyebar cahaya lembut yang memberikan ruangan penampilan yang kurang dingin dan lebih alami. Cahaya beberapa lilin sudah cukup untuk menerangi ruang tempat bersantai.
   • Gunakan lilin dengan aroma alami, seperti pinus atau kayu manis, yang akan menciptakan suasana santai dan perasaan sejahtera.
   • Lilin listrik nazar adalah pilihan yang aman jika Anda tidak memiliki banyak lilin.
   • Lampu di sudut-sudut ruangan lebih disukai daripada lampu langit-langit.

4. 
   

   
   
   
   Simpan plaids yang nyaman di ujung jari Anda. Selimut besar dapat meningkatkan interior Anda secara visual sambil menambahkan sentuhan kenyamanan. Bahkan jika Anda tidak dibungkus selimut, ruangan akan terlihat lebih hangat dari sebelumnya.
   • Siapkan keranjang berisi selimut dalam berbagai bahan, sehingga Anda memiliki banyak pilihan.

5. 
   

   
   Hiasi rumah Anda dengan tanaman dan bahan-bahan alami. Tumbuhan dalam ruangan dan kayu alami dapat membantu untuk bersantai. Misalnya, Anda dapat mengisi mangkuk dengan ranting dan kerucut pinus untuk digunakan sebagai hiasan meja. Bayangkan membawa ketenangan alam ke rumah Anda.
   • Temukan aksesoris praktis seperti selimut bulu untuk menambah kesan pada ruangan.
   • Hindari menggunakan plastik atau kaca. Cobalah menemukan dekorasi yang terbuat dari kayu atau logam sehingga seluruh ruangan cocok.
   • Kerucut pinus kering dan cabang-cabang kecil dipetik di hutan. Anda akan dapat mendekorasi interior Anda tanpa menghabiskan apapun!

Bagian 2 Melakukan aktivitas hygge

1. 
   

   
   Minumlah minuman panas di cangkir favorit Anda. Minuman panas, seperti teh atau cokelat panas, memberikan perasaan hangat yang membantu tubuh rileks. Nikmati mereka secara perlahan sambil menikmati momen ini selama mungkin.
   • Luangkan waktu sejenak di hari Anda untuk menikmati teh atau kopi. Lihat ini sebagai ritual harian yang memberi Anda kenyamanan dan ketenangan.

2. 
   

   
   Baca buku yang duduk di kursi yang bagus. Simpan buku-buku favorit Anda di rak buku, dekat dengan kursi Anda atau sudut yang nyaman. Untuk relaksasi maksimal, pilih ruang di dekat jendela atau api. Beri diri Anda tempat yang didedikasikan untuk kesejahteraan Anda, di mana Anda bisa meringkuk dalam kotak-kotak dan bersantai.
   • Jika memungkinkan, pilih cahaya alami atau lilin di cahaya agresif dari lampu langit-langit.
   • Jika Anda tidak suka membaca, duduklah di kursi Anda untuk menonton film yang bagus atau acara favorit Anda.

3. 
   

   
   Mulai aktivitas baru atau lanjutkan aktivitas. Membuat hadiah kecil buatan rumah adalah ide yang baik untuk bangun dan menikmati hal-hal yang Anda buat. Jika memungkinkan, lakukan kegiatan ini di ruang nyaman Anda sehingga Anda dapat bersantai dan belajar sebanyak mungkin.
   • Merajut adalah hobi yang lambat namun ritmis, yang membuatnya menjadi kegiatan yang sempurna untuk ditemukan jika Anda ingin mempraktikkan kebersihan.
   • Melukis, merajut, atau menempelkan untuk membuat lembar memo adalah kegiatan hygge lainnya. Yang paling penting adalah menemukan aktivitas yang tenang yang membuat Anda rileks.

4. 
   

   
   Makanlah makanan yang enak dan nyaman. Perut yang puas membuat Anda bahagia. Anda dapat memanjakan diri Anda dengan permen atau hidangan yang tidak membuat Anda lapar. Pilih resep keluarga yang mengembalikan kenangan indah dan menikmati memasak.
   • Masak makanan buatan sendiri. Tidak hanya perut Anda akan menikmati makanan lezat ini, tetapi Anda akan merasa puas mengetahui Anda telah menyiapkannya sendiri.

5. 
   

   
   Kerjakan pekerjaan rumah dengan antusias. Meletakkan barang dalam semalam hanya akan meningkatkan stres Anda nantinya. Beri diri Anda waktu untuk bersantai dan bersiap-siap untuk tugas.Berkonsentrasilah pada apa yang Anda lakukan dan temukan detail yang membuat Anda bahagia. Misalnya, saat mencuci piring, lihat gelembung sabun.
   • Ubah tugas menjadi permainan, lalu hadiahi diri Anda dengan secangkir kopi atau teh atau bahkan makanan manis ketika Anda selesai.

Bagian 3 Merawat diri sendiri

1. 
   

   
   Persiapkan "kit darurat" untuk merawat Anda. Isi kotak dengan lilin, minuman panas favorit Anda, buku yang Anda sukai, dan kotak-kotak yang bagus. Jika Anda mengalami hari yang buruk di tempat kerja, buka saja kit Anda untuk meleburkan diri dalam suasana relaksasi murni.
   • Barang-barang yang termasuk dalam kit Anda akan membantu Anda merasa baik. Jika kerja manual membuat Anda rileks, sertakan beberapa peralatan dalam kit Anda. Teka-teki dan permainan juga bisa menjadi cara yang baik untuk bersantai dan merasa lebih tenang.

2. 
   

   
   Mandi santai yang baik. Terkadang, setelah hari yang panjang, cara terbaik untuk bersantai adalah mandi busa panas. Ayak cahaya dan nyalakan beberapa lilin untuk menciptakan suasana hati yang lembut. Bersantai di bak mandi sampai Anda merasakan ketenangan yang mendalam.
   • Jika Anda bisa, baca buku di kamar mandi Anda untuk lebih rileks.
   • Selain menjadi aromatik, garam Epsom membantu meredakan kendur dan ketegangan. Untuk relaksasi sesaat, gunakan garam Epsom yang beraroma leucalyptus atau lavender.

3. 
   

   
   Pakailah pakaian yang nyaman. Misalnya, joging dan kaos lebar. Salah satu aspek terpenting dari kebersihan adalah merasa nyaman dan hangat. Kenakan pakaian yang terlalu besar untuk Anda dan simpan kaus kaki wol panas atau tebal yang nyaman dipakai.
   • Jika Anda tinggal di tempat yang terlalu panas untuk ditutupi, kenakan pakaian longgar untuk bersantai tanpa merasa basah.

4. 
   

   
   Luangkan waktu Anda dan hindari bergegas. Salah satu aspek terpenting dari higiene adalah fokus pada saat ini daripada apa yang akan terjadi di masa depan. Mengambil 10 menit lagi akan memungkinkan Anda untuk menikmati saat ini dan menghilangkan stres.
   • Bangun lebih awal untuk meluangkan waktu untuk menikmati kopi atau teka-teki silang saat sedang meringkuk di sudut nyaman Anda.
   • Makan lebih lambat untuk menikmati makanan lezat Anda.