Bagaimana mencegah rambut rontok setelah hamil

Isi

• tahap
• Metode 1 Perlakukan rambutnya dengan lembut
• Metode 2 Merawat rambutnya

Kehamilan dan persalinan memengaruhi kedua tingkat hormon dalam tubuh, yang kemudian memengaruhi pertumbuhan rambut. Selama kehamilan, rambut tetap dalam fase pertumbuhan atau fase anagen dan menjadi lebih tebal karena rambut yang biasanya berhenti tumbuh atau rontok. Hanya sekitar 3 bulan setelah melahirkan bahwa fase gugur berlanjut dan semua rambut yang seharusnya rontok selama kehamilan dimulai sekaligus. Fenomena ini cukup normal dan sementara karena tidak bertahan lebih dari beberapa minggu. Pada saat rambut Anda kembali ke pertumbuhan normal, Anda dapat merawatnya dan mencoba menanganinya dengan lembut.

tahap

Metode 1 Perlakukan rambutnya dengan lembut

1. 
   

   
   Hindari gaya rambut ketat. Untuk menghindari kerusakan rambut, hindari memotret atau menggunakan gaya rambut yang ketat. Hindari juga gaya atau bermain dengan mereka terlalu sering. Mendukung gaya rambut longgar untuk meminimalkan ketegangan dan kerusakan pada rambut Anda.
   • Hindari kepang ketat, pengeriting rambut, jepit rambut dan jepit rambut.
   • Jangan menerapkan perawatan minyak panas ke rambut Anda, karena ini dapat merusak rambut dan kulit kepala Anda.
   • Jangan terlalu sering bermain dengan rambut Anda dan hindari memutar atau menariknya.

2. 
   

   
   Gunakan sisir dengan jarak gigi yang cukup jauh. Dengan setiap lintasan, sisir dengan gigi lebih kencang menarik lebih banyak rambut daripada sikat bergigi lebar. Itu sebabnya disarankan untuk menggunakan sisir dengan gigi yang cukup berjarak untuk gaya Anda.
   • Selalu sikat rambut Anda dengan lembut.
   • Rambut basah lebih rapuh daripada rambut kering. Saat menata atau menyikat rambut basah, jangan menarik rambut atau mencoba mengurai rambut.

3. 
   

   
   
   
   Waspadalah terhadap panas. Alat yang dipanaskan dapat merusak rambut dan menyebabkan kerontokan. Cobalah untuk tidak terlalu sering menggunakan pengering rambut atau pengeriting rambut. Jika Anda harus menggunakan pengering rambut, setel ke suhu sedingin mungkin.

Metode 2 Merawat rambutnya

1. 
   

   
   Gunakan produk rambut yang cocok. Beberapa produk rambut, sampo, dan kondisioner memberikan volume rambut dan menjaganya tetap sehat. Anda mungkin harus mencoba beberapa sebelum menemukan yang paling cocok dengan rambut dan gaya rambut Anda. Bagaimanapun, Anda harus memperhitungkan unsur-unsur di bawah ini.
   • Cari produk dengan kata-kata "volume ekstra" atau "lebih intensif".
   • Hindari "revitalisasi shampoo" karena membuat rambut terlihat lebih tipis atau tebal.
   • Hindari "conditioner intensif" karena terlalu berat dan membuat rambut terlihat lebih tipis.
   • Cari kondisioner yang dirancang untuk rambut halus.
   • Anda juga dapat fokus pada produk yang mengandung biotin atau silika.

2. 
   

   
   
   
   Hindari stres. Stres meningkatkan kerontokan rambut karena menyebabkan folikel rambut memasuki fase istirahat, menyebabkan cakupan kapiler yang lebih halus. Jika Anda mengurangi stres untuk menghindari hal ini, tidak selalu mudah dengan bayi. Itu sebabnya disarankan untuk meminta bantuan dan meminta pasangan Anda kapan pun Anda membutuhkannya.

3. 
   

   
   Coba potongan baru. Mintalah penata rambut Anda untuk membuat potongan yang memberikan volume lebih banyak pada rambut Anda. Jangan lupa bahwa rambut rontok setelah kehamilan bersifat sementara dan Anda selalu dapat mengubah potongan rambut setelah semuanya kembali normal.
   • Rambut rontok akan kurang terlihat dengan potongan yang lebih panjang.

4. 
   

   
   Perhatikan diet Anda. Diet Anda dapat memiliki efek pada rambut Anda. Jika Anda ingin rambut Anda tetap sehat, Anda harus fokus pada makanan yang mengandung vitamin dan mineral di bawah ini.
   • Protein Rambut terbuat dari protein, jadi Anda harus makan cukup agar tetap kuat.
   • Besi Jika Anda makan daging, pilih daging tanpa lemak sebagai sumber zat besi yang sehat. Jika Anda tidak makan daging, beralihlah ke kedelai, lentil, dan bayam.
   • Flavonoid dan antioksidan. Buah-buahan dan sayuran mengandung flavonoid dan antioksidan yang akan membantu Anda menjaga folikel rambut.

5. 
   

   
   Minum suplemen. Beberapa suplemen dapat dikonsumsi untuk menjaga rambut tetap sehat dan kuat karena kadar hormon dan pertumbuhan rambut Anda kembali normal.
   • Ambil suplemen vitamin B, C, E dan seng.
   • Biotin dalam bentuk oral, seng, dan aplikasi topikal krim clobetasol propionate telah ditunjukkan untuk mengobati kerontokan rambut.
   • Beberapa bentuk kerontokan rambut dapat diobati dengan mengoleskan minyak lavender yang dicampur dengan minyak thyme, rosemary, dan kayu cedar.

6. 
   

   
   Gunakan kontrasepsi hormonal. Setelah hamil, tingkat destruktif akan lebih rendah dari biasanya. Anda dapat menggunakan kontrasepsi hormonal untuk mengembalikannya ke tingkat normal dan mengobati kerontokan rambut setelah kehamilan.
   • Anda harus menunggu setidaknya 4 minggu setelah melahirkan untuk mengambil kontrasepsi hormonal. Kalau tidak, Anda berisiko menggumpal darah.
   • Untuk wanita menyusui, tunggu sampai persediaan ASI Anda tersedia sebelum memulai perawatan. Kontrasepsi hormonal dapat memengaruhi produksi ASI pada ibu.