Bagaimana mencegah infeksi bakteri

Isi

• tahap
• Metode 1 Terapkan strategi sederhana untuk menghindari infeksi
• Metode 2 Untuk melindungi dari bakteri patogen dari makanan asal
• Metode 3 Untuk melindungi dari infeksi kontak
• Metode 4 Pahami apa itu infeksi bakteri

Infeksi bakteri dapat mengambil bentuk jinak seperti parah, kadang fatal. Mereka dapat mempengaruhi kulit, darah, organ (paru-paru, hati ...): tidak ada bagian tubuh yang ditutup. Pengobatan yang paling tradisional adalah antibiotik, tetapi karena mereka telah dan masih digunakan dengan buruk, strain bakteri menjadi resisten. Itulah mengapa penting untuk mengetahui bagaimana melindungi diri Anda dari infeksi, walaupun itu tidak selalu memungkinkan. Jika Anda merasa terinfeksi, Anda harus berkonsultasi untuk mendapatkan perawatan yang sesuai. Infeksi bakteri dapat terjadi jika Anda melakukan hal-hal tertentu dan sedikit mengubah gaya hidup Anda.

tahap

Metode 1 Terapkan strategi sederhana untuk menghindari infeksi

1. 
   

   
   Cuci tangan Anda sesering mungkin. Mencuci tangan sangat penting untuk mencegah penyebaran infeksi bakteri. Sering-seringlah mencuci pada siang hari, terutama jika Anda berdarah atau batuk. Cuci mereka terutama:
   • sebelum dan sesudah memasak,
   • sebelum dan sesudah menyentuh seseorang yang sakit,
   • sebelum dan sesudah mengobati luka kulit,
   • setelah pergi ke kamar mandi atau mengganti popok,
   • setelah menyentuh limbah,
   • setelah menyentuh seekor binatang, setelah memberi makan atau menghilangkan kotorannya.

2. 
   

   
   Gunakan teknik mencuci tangan yang benar. Tidak ada puluhan, tetapi hanya satu: Anda membutuhkan air hangat dan sabun antibakteri.
   • Basahi tangan Anda, lalu ambil sabun. Gosok tangan Anda satu sama lain selama setidaknya 20 detik. Gosok semua bagian, bahkan yang paling tersembunyi.
   • Jika kuku Anda agak panjang, bersihkan dengan kuas, dan jangan lupa menggosok di antara jari-jari.
   • Setelah tangan Anda bersih, bilas dengan air hangat, lalu bersihkan dengan handuk bersih.
   • Dua puluh detik adalah waktu yang dibutuhkan untuk menyanyikan "Selamat Ulang Tahun" dua kali berturut-turut ... jika Anda seorang penyanyi!

3. 
   

   
   
   
   Bersihkan item yang digunakan semua orang tanpa henti. Seperti yang Anda pahami, benda-benda ini adalah vektor perambatan bakteri. Jadi, Anda harus sering membersihkannya. Benda apa ini? Memperbaiki gagang telepon, pintu atau jendela, faucet, flushing. Benda-benda ini harus dibersihkan dengan disinfektan setidaknya seminggu sekali.

4. 
   

   
   Jauhi orang yang terinfeksi. Sulit untuk membedakan antara orang dengan flu biasa dan seseorang dengan infeksi yang lebih serius. Jika ragu, lebih baik menjauh dari mereka, jika mereka saudara. Hindari kontak, jauhi batuk atau bersin.

Metode 2 Untuk melindungi dari bakteri patogen dari makanan asal

1. 
   

   
   Ketahuilah bahwa ada bakteri usus patogen. Mereka bersarang di saluran pencernaan atau usus dan berkembang biak, yang menghasilkan patologi yang lebih atau kurang parah. Bakteri ini termasuk: bakteri Campylobacter, salmonella, bakteri dari genus shigella, yang "terkenal" Escherichia coli (E. Coli), bakteri Listeria monocytogenes dan racun botulinum. Masing-masing memicu gejala khas yang dokter Anda harus dapat atribut untuk bakteri tertentu. Dia akan meresepkan apa yang Anda butuhkan.

2. 
   

   
   
   
   Waspada dalam kasus infeksi menular. Baik untuk air atau makanan, ketika ada kontaminasi bakteri, informasi dikirim ke populasi yang bersangkutan. Anda tidak boleh mengkonsumsi air ini atau makanan ini.
   • Ketika infeksi melebihi ambang epidemi, informasi disebarluaskan oleh pers nasional atau lokal, diteruskan oleh lingkungan. Dalam hal air, Anda akan diberitahu untuk tidak minum (balai kota mengatur rencana distribusi air), apakah Anda dapat menggunakannya untuk mencuci atau memasak.
   • Untuk makanan, prosesnya sangat mirip. Jika suatu persiapan terkontaminasi, perusahaan penghasil harus memperingatkan dan memberikan instruksi kepada mereka yang telah membeli produk mereka. Meskipun industri pangan pertanian berada di bawah pengawasan ketat, industri ini tidak aman dari kontaminasi. Segera setelah Anda memiliki informasi, buang produk Anda ke tempat sampah, jangan ambil risiko apa pun. Jika sudah terlambat karena Anda sudah memakannya, segera kunjungi dokter Anda.

3. 
   

   
   Jaga kebersihan tangan Anda sebelum dan selama persiapan makan. Mencuci tangan penting saat memasak, tetapi juga di waktu lain. Setelah menyiapkan makanan, cuci tangan Anda, terutama jika Anda telah menangani barang yang mudah rusak seperti daging atau ikan. Mencuci tangan sama pentingnya setelah membersihkan kamar mandi atau mengganti popok bayi.

4. 
   

   
   Cuci dan masak makanan Anda dengan baik. Dua operasi dasar ini selama persiapan makan bertujuan untuk menghindari kontaminasi. Cuci buah dan sayuran dengan baik sebelum dikupas dan dipotong. Masak daging dan ikan dengan baik. Beberapa bakteri bertahan dari perawatan ini.
   • Jangan makan daging mentah atau kurang matang (babi, sapi, unggas). Perhatikan telur jika Anda menelannya.
   • Perhatikan apa yang disebut "kontaminasi silang". Ini terjadi ketika, misalnya, pisau digunakan untuk memotong daging atau ikan, yang kemudian digunakan untuk mengupas buah atau sayuran. Di antara kedua operasi ini, pisau harus dicuci bersih. Dalam urutan gagasan yang sama, bersihkan talenan, meja kerja, dan wastafel Anda.

5. 
   

   
   Pikirkan botulisme. Jangan mengkonsumsi makanan yang memiliki bau yang kuat atau isi kaleng yang akan bengkak. Produk-produk ini terkontaminasi dengan racun botulinum, yang dapat menyebabkan kematian. Botulisme makanan dikaitkan dengan makanan kaleng yang telah disterilisasi dengan buruk, terutama yang dengan makanan rendah asam, seperti asparagus, kacang hijau, jagung atau bit. Jika Anda membuat botol sendiri, berhati-hatilah dengan sterilisasi.
   • Jangan berikan madu kepada anak di bawah satu tahun. Ini mungkin mengandung jejak racun botulinum, yang akan menyebabkan botulisme pada bayi.

Metode 3 Untuk melindungi dari infeksi kontak

1. 
   

   
   Ambil langkah-langkah untuk mengurangi risiko vaginitis. Vaginitis dan vulvovaginitis adalah istilah medis masing-masing untuk radang vagina, vagina dan vulva. Penyebabnya dapat ditemukan pada bakteri, virus dan iritan yang ditemukan dalam krim, sabun atau lotion. Vaginosis adalah hasil dari proliferasi bakteri tertentu yang biasanya ada di vagina. Dimungkinkan untuk menjaga dari masalah ini.
   • Jangan mandi vagina. Memang, mandi seperti itu mengubah pH vagina dan dengan demikian meningkatkan risiko infeksi bakteri.
   • Batasi diri Anda untuk satu pasangan. Mereka yang memiliki banyak petualangan seksual lebih mungkin mengalami vaginosis bakteri.
   • Jangan merokok. Terlihat bahwa mereka yang merokok memiliki risiko lebih besar terkena infeksi bakteri vagina.

2. 
   

   
   Lindungi diri Anda dari faringitis. Ini adalah infeksi bakteri pada tenggorokan, khususnya faring, yang terletak di belakang tenggorokan. Untuk menghindari terserang faringitis, yang Anda butuhkan hanyalah sedikit akal sehat.
   • Cuci tangan Anda setelah Anda melakukan kontak dengan orang-orang, terutama jika Anda berada di sekitar orang-orang dengan masalah tenggorokan yang jelas.
   • Cuci tangan Anda setelah meniup hidung Anda, atau setelah menggendong anak dengan hidung meler atau tenggorokan yang gatal.
   • Selama makan, jangan gunakan benda yang dipengaruhi oleh siapa pun (anak atau orang dewasa) yang tampak sakit tenggorokan. Pisahkan benda-benda ini dan cucilah dengan air hangat dan cairan pembersih.
   • Cuci semua barang yang tersentuh tenggorokan anak yang sakit. Cuci sampai bersih dengan air hangat dan deterjen, lalu keringkan dengan baik.
   • Lakukan cucian terpisah dengan cucian dan barang-barang tersentuh oleh orang yang sakit.
   • Hindari mencium orang yang sakit (flu, pilek, mononukleosis) dan berbagi apa pun dengan mereka.
   • Jangan merokok atau memaparkan diri Anda pada asap orang lain.
   • Jika udara dalam ruangan Anda terlalu kering dan ada, mulai pelembap Anda.
   • Di musim dingin, kenakan syal di leher Anda. Jadi, Anda tidak akan kedinginan dan Anda akan lebih tahan terhadap bakteri dan virus yang menyeret di musim ini.

3. 
   

   
   Batasi risiko tertular pneumonia. Pneumonia adalah penyakit yang menyerang paru-paru yang dapat disebabkan oleh bakteri, virus, atau jamur. Ini adalah penyakit yang harus dianggap serius karena bisa berakibat fatal. Beberapa orang lebih berisiko daripada yang lain. Ini adalah kasus mereka yang:
   • asap (rokok, pipa, cerutu),
   • baru-baru ini memiliki masalah pernapasan (flu, pilek atau radang tenggorokan),
   • memiliki kesehatan yang rapuh (riwayat infark, demensia atau penyakit Parkinson),
   • memiliki masalah pernapasan kronis (cystic fibrosis, penyakit paru obstruktif kronis atau bronkiektasis),
   • menderita lebih atau kurang penyakit kronis (penyakit jantung, sirosis atau diabetes),
   • baru-baru ini mengalami trauma atau operasi,
   • memiliki sistem kekebalan tubuh yang terganggu karena kondisi yang mendasarinya atau karena obat-obatan tertentu.

4. 
   

   
   Lakukan segalanya untuk menghindari pneumonia. Jika Anda tahu Anda berisiko, Anda harus melakukan segalanya untuk melindungi diri Anda sendiri.
   • Dapatkan vaksinasi terhadap flu setiap tahun.
   • Dapatkan vaksinasi terhadap pneumonia pneumokokus.
   • Berhentilah merokok, terutama rokok.
   • Cuci tangan Anda setelah meniup, pergi ke kamar mandi, menyentuh orang sakit, sebelum makan dan menyiapkan makanan.
   • Hindari menyentuh wajah Anda dengan tangan.
   • Pneumonia aspirasi terjadi ketika seseorang tersesat. Dalam hal ini, hindari makan atau menyuruh seseorang makan dalam posisi yang tidak kondusif untuk menelan (berbaring atau miring).
   • Secara umum, jaga dirimu baik-baik, karena pneumonia sering terjadi setelah episode penyakit, ketika tubuh masih melemah.

5. 
   

   
   Cegah terjadinya otitis media pada anak Anda. Memang, anak-anak adalah yang paling mungkin untuk mengembangkan otitis internal. Ini adalah penyakit yang menyakitkan, tetapi juga membuka pintu bagi patologi lain. Dimungkinkan untuk mengurangi infeksi telinga ini dengan mudah dan sebanyak mungkin.
   • Jangan merokok di rumah atau di dekat anak-anak. Telah dicatat bahwa anak-anak yang mengalami asap dewasa berkembang lebih dari yang lain.
   • Jika memungkinkan, cobalah untuk menyusui anak-anak Anda dalam beberapa bulan pertama. Anda kemudian akan memberi mereka antibodi Anda, yang nantinya akan membantu mereka.
   • Jangan beri anak Anda minum sambil berbaring. Di rumah, semuanya lebih kecil, terutama bidang THT. Dalam posisi telentang, air yang dicerna melalui mulut mungkin sangat masuk ke telinga tengah, menyebabkan otitis.
   • Hindari memaparkan anak Anda secara tidak perlu kepada orang lain yang sakit. Anak kecil memiliki kecenderungan umum untuk meletakkan tangan mereka di mulut mereka, itulah sebabnya mereka harus sebersih mungkin.

6. 
   

   
   Memiliki kebersihan yang baik untuk mencegah perenang teratai. Otitis khusus ini adalah infeksi saluran pendengaran eksternal karena air yang bersarang dan di mana bakteri berkembang. Dalam hal ini, kita berbicara tentang mas kawin eksternal akut, yang mudah dicegah.
   • Keringkan telinga Anda setelah kolam renang atau mandi.
   • Keringkan bagian dalam telinga dengan baik menggunakan handuk lembut. Miringkan kepala Anda untuk mengeluarkan air.
   • Keringkan saluran telinga dengan pengering rambut. Anda sebelumnya telah disesuaikan dengan suhu serendah mungkin dan Anda akan memegangnya beberapa inci dari kepala Anda.
   • Jangan pernah memasukkan benda seperti cotton bud, klip kertas atau jepit rambut ke dalam telinga.
   • Lindungi saluran telinga Anda dengan kapas jika Anda menaruh hairspray di rambut Anda atau mengecatnya.

7. 
   

   
   Perhatikan meningitis bakteri. Bakteri memang dapat mempengaruhi otak. Di Prancis, layanan kesehatan harus menangani sekitar 500 kasus per tahun, banyak di antaranya menurun. Kematian sekitar 10%, terutama pada anak kecil. Diakui, meningitis ini diobati dengan antibiotik asalkan dikonsumsi tepat waktu. Pencegahan dan vaksinasi masih merupakan cara terbaik untuk melawan penyakit ini.
   • Cuci tangan Anda sesering mungkin.
   • Jangan minum dalam gelas yang sama dengan orang sakit, jangan mengambil alat makan, lipstik, sikat giginya.
   • Jaga kesehatan sistem kekebalan tubuh Anda dengan tidur nyenyak (7 hingga 8 jam malam), minum banyak cairan (1,5 hingga 2 liter sehari), berolahraga (30 menit sehari) dan menjalani diet seimbang.
   • Ingatlah untuk mendapatkan vaksinasi terhadap meningitis bakteri. Beberapa strain dapat dicegah dengan vaksinasi. Tanyakan kepada dokter Anda untuk informasi lebih lanjut.
   • Meningitis bakteri disebarkan oleh postillions, jadi sebaiknya menjauhi orang yang terinfeksi dan, jika mungkin, memakai masker.

8. 
   

   
   Ketahui cara melindungi diri Anda dari sepsis. Ini adalah infeksi luas yang menyebar melalui darah yang terinfeksi. Ketika bakteri berkembang biak di dalam darah, mereka kemudian dapat menyerang organ lain, seperti ginjal, pankreas, hati atau limpa.
   • Sepsis dapat terjadi pada banyak kesempatan. Bisa setelah operasi, tetapi juga setelah infeksi yang berbeda (kulit, paru-paru, saluran kemih, labdomen). Bisa juga primer, yaitu tanpa hubungan dengan patologi anteseden.
   • Beberapa orang lebih mungkin mengembangkan sepsis. Ini adalah kasus orang dengan gangguan kekebalan, bayi dan anak-anak, orang tua, mereka yang memiliki patologi kronis (kanker, diabetes, penyakit hati, HIV / AIDS) atau yang telah dioperasi mengikuti trauma dan luka bakar parah . Tak perlu dikatakan bahwa semua orang ini harus waspada.
   • Jadi cukup logis, untuk mencegah sepsis, yang terbaik adalah menghindari infeksi bakteri terlebih dahulu. Penting juga untuk merangsang sistem kekebalan tubuh seseorang dan diperlakukan dengan baik jika seseorang memiliki penyakit kronis.

Metode 4 Pahami apa itu infeksi bakteri

1. 
   

   
   Pahamilah bahwa bakteri sulit untuk dilawan. Mereka adalah organisme sel tunggal yang dapat hidup dalam kondisi suhu, tekanan, atau keasaman yang ekstrem. Kami menemukan di bagian bawah lautan di mana tekanannya sangat besar dan cahaya tidak ada, di gletser, di danau asam ...

2. 
   

   
   Ketahui bagaimana infeksi bakteri menyebar. Namun, bakteri membutuhkan nutrisi untuk hidup dan berkembang biak. Jika tidak, mereka tidur sampai kondisinya lebih baik. Banyak bakteri tumbuh di gula dan pati, yang menjelaskan mengapa begitu banyak dalam makanan. Di sana, mereka kemudian dapat berkembang biak jika kondisi kelembaban dan suhu baik.
   • Bakteri berkembang biak di toilet, jadi disarankan untuk melindungi teleskop dengan film pelindung.
   • Namun, tidak semua bakteri berbahaya, untungnya! Anda memiliki beberapa tanpa menyadarinya pada kulit, di usus, mulut ... Mereka memainkan peran kunci dalam berfungsinya tubuh (misalnya, flora usus).

3. 
   

   
   Tahu kapan harus memanggil dokter. Infeksi bakteri berbahaya, beberapa bahkan mematikan. Hubungi dokter Anda ketika Anda memiliki:
   • Demam lebih dari 38 ° selama lebih dari tiga hari,
   • gejala abnormal yang tidak hilang setelah beberapa hari,
   • rasa sakit (atau ketidaknyamanan) yang tidak berlalu,
   • batuk produktif (dengan pengeluaran lendir) atau tidak yang berlangsung lebih dari seminggu,
   • telinga yang sakit dan dari mana keluar nanah,
   • sakit kepala dan demam atau jika Anda tidak bisa menjaga kepala tetap tegak,
   • muntah dan dehidrasi

4. 
   

   
   Gunakan keadaan darurat dalam kasus yang parah. Beberapa infeksi memerlukan manajemen medis yang cepat dan efektif. Panggilan atau panggilan 112. Kasing mendesak meliputi:
   • satu atau lebih edema, kemerahan, nyeri, demam,
   • kelelahan parah, kehilangan sensitivitas, demam parah, mual, muntah atau disorientasi,
   • kejang-kejang,
   • gangguan pernapasan