Cara mengencangkan kulit wajah

Isi

• tahap
• Metode 1 dari 2: Melakukan Yoga Wajah
• Metode 2 dari 2: Praktekkan teknik anti penuaan yang sehat

Kulit kendur dan keriput sering muncul sebagai akibat dari penurunan berat badan yang ekstrem atau tiba-tiba. Mereka juga mungkin karena usia dan gaya hidup tertentu yang menyebabkan hilangnya elastisitas dan kolagen kulit. Kulit wajah yang lebih kencang membantu mengurangi munculnya keriput. Untuk melakukan ini, Anda dapat melakukan serangkaian latihan yoga yang berfokus pada wajah atau mulai menerapkan rutinitas anti penuaan yang sehat.

tahap

Metode 1 dari 2: Melakukan Yoga Wajah

1. 
   

   
   Lakukan "postur singa" setidaknya selama satu menit. Latihan ini membantu mengencangkan dan mengencangkan semua otot wajah untuk membantu Anda terlihat lebih muda.
   • Tutup mata Anda, tarik napas perlahan sambil mengerutkan fitur wajah Anda sepenuhnya.
   • Buang napas saat Anda meninggalkan lidah Anda sebanyak mungkin dari mulut Anda.
   • Buka mata Anda dan angkat alis Anda.

2. 
   

   
   Latih dahi Anda. Ini membantu mengurangi garis-garis halus dan kerutan dengan mengencangkan otot-otot dahi.
   • Letakkan satu tangan di setiap sisi dahi di dekat pelipis.
   • Sebarkan jari-jari Anda dan letakkan ibu jari di dekat kepala di dekat rahang bawah.
   • Tempatkan telinga Anda di ujung alis Anda.
   • Tarik perlahan kulit dahi Anda ke arah garis rambut Anda sampai kulit Anda kencang.
   • Angkat alis setinggi mungkin.
   • Pertahankan posisi selama lima detik dan ulangi sebanyak lima kali.

3. 
   

   
   
   
   Pipi kendur dengan jari-jari Anda. Berikut ini beberapa latihan untuk dicoba:
   • lihat lurus ke depan dan letakkan jari telunjuk Anda di tengah tulang pipi Anda
   • tekan dengan kuat pada kulit Anda dan buat lingkaran kecil dengan jari telunjuk Anda
   • dorong bibir ke depan, membentuk "O", lalu tarik kembali mulut Anda untuk membuat senyum lebar

4. 
   

   
   Tegas alis dan kurangi lingkaran hitam. Latihan ini memiliki efek yang hampir sama dengan mengangkat alis.
   • Tempatkan indeks di bawah setiap mata dan arahkan semua jari ke arah hidung Anda.
   • Tutupi gigi Anda dengan bibir dan buka mulut sedikit.
   • Lihatlah langit-langit selama 30 detik sambil berkibar.

Metode 2 dari 2: Praktekkan teknik anti penuaan yang sehat

1. 
   

   
   
   
   Minumlah lebih banyak air. Air melembabkan kulit dan meningkatkan elastisitasnya untuk hasil yang lebih halus dan lebih kencang. Minumlah setidaknya delapan gelas air sehari dan hindari minuman ringan, kopi, dan jus buah yang penuh dengan gula.

2. 
   

   
   Berhenti merokok. Merokok mempercepat proses penuaan dengan memecah kolagen dan elastin di kulit Anda dan menghilangkan oksigen. Berhentilah merokok sesegera mungkin dan konsultasikan dengan dokter Anda untuk nasihat tentang metode yang efektif.

3. 
   

   
   Konsumsilah lebih banyak vitamin, mineral, dan antioksidan. Makanan utuh dan sehat seperti buah-buahan dan sayuran mengandung antioksidan dan vitamin yang segera mengencangkan kulit dengan memperbaiki elastin dan kolagen yang dikandungnya. Perbaiki pola makan Anda dengan meningkatkan proporsi buah-buahan, sayuran, sumber protein dan kacang-kacangan.

4. 
   

   
   Tidur lebih banyak. Tidur sangat penting untuk pertumbuhan dan pembaruan seluler tubuh Anda. Ini mempromosikan penggantian kulit yang rusak atau mati yang berkontribusi pada penampilan kulit yang longgar. Usahakan untuk tidur sekitar 8 jam semalam untuk meningkatkan kualitas kulit Anda.

5. 
   

   
   Pijat kulit Anda dengan minyak zaitun extra virgin. Minyak zaitun mengandung vitamin dan antioksidan yang secara alami melembabkan kulit untuk mengencangkan dan mengencangkan.
   • Pijat minyak zaitun di wajah Anda sebentar, lalu bilas dengan air.

6. 
   

   
   Oleskan masker wajah dengan bahan-bahan alami. Merek-merek dagang sering mengandung bahan kimia, alergen, dan elemen lain yang membersihkan kulit dari lipid alami dan memperparah penampilan garis-garis halus dan kerutan. Di sisi lain, bahan-bahan alami mengandung nutrisi yang dibutuhkan kulit Anda untuk mengencangkan dan membentuk warna secara alami.
   • Hancurkan pisang matang dengan garpu dan oleskan secara merata ke wajah Anda, lalu bilas setelah 20 menit.
   • Campurkan satu putih telur dan dua hingga tiga tetes jus lemon dan oleskan campuran itu pada wajah Anda. Saat campuran sudah benar-benar kering, Anda bisa bilas.

7. 
   

   
   Hindari memaparkan wajah Anda ke sinar matahari terlalu lama. Jika Anda mengekspos wajah Anda selama lebih dari 15 hingga 20 menit, ini akan memecah kolagen dan mengekstraksi lipid yang ada secara alami di kulit Anda, mempromosikan penampilan garis dan kerutan. Batasi waktu paparan Anda atau kenakan topi untuk melindungi kulit Anda.

8. 
   

   
   Minta saran profesional. Pergi ke ahli kecantikan Anda atau langsung ke ahli bedah kosmetik. Perawatan seperti terapi laser dan pengangkatan wajah akan membantu mengencangkan wajah dan mengurangi garis dan kerutan. Pergi ke spa atau diskusikan dengan pilihan ahli bedah kosmetik yang tersedia bagi Anda untuk mengencangkan kulit wajah Anda.