Bagaimana mengatur produksi sebum

Isi

• tahap
• Metode 1 dari 3: Perlakukan sebum berlebih secara medis
• Metode 2 Bersihkan kulit Anda dengan benar
• Metode 3 dari 3: Gunakan Pengobatan Rumahan untuk Mengurangi Kelebihan Sebum

Tidak ada yang lebih menyebalkan daripada memiliki kulit berminyak. Terkadang Anda mungkin merasa bahwa tidak ada solusi untuk masalah ini. Kulit menjadi berminyak sebenarnya ketika kelenjar sebaceous menghasilkan kelebihan sebum. Meskipun ini disebabkan oleh kecenderungan genetik, hormon, dan faktor lainnya, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengatur kelebihan sebum di kulit Anda. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menerima pengobatan, mengadopsi kebiasaan hidup bersih dan mencoba pengobatan alami.

tahap

Metode 1 dari 3: Perlakukan sebum berlebih secara medis

1. 
   

   
   Dapatkan retinoid yang diresepkan. Bicaralah dengan dokter kulit tentang jenis obat ini jika Anda mencoba melawan minyak berlebih dan jerawat. Retinoid adalah salah satu perawatan yang paling diresepkan untuk mengatur produksi sebum dan melawan jerawat. Beberapa retinoid tersedia dalam bentuk oral (isotretinoin) atau topikal (tretinoin, adapalene, tazarotene, isotretinoin). Retinoid oral umumnya lebih efektif daripada retinoid topikal. Bagaimanapun, ada kemungkinan bahwa dokter kulit pertama meresepkan retinoid topikal untuk meminimalkan efek samping.
   • Efek samping bervariasi dan termasuk kekeringan atau hipersensitivitas kulit. Beberapa obat, seperti isotretinoin, menyebabkan efek samping yang jauh lebih serius.

2. 
   

   
   
   
   Cobalah untuk mencari tahu lebih lanjut tentang antiandrogen. Hipersekresi sebasea mungkin disebabkan oleh kelebihan androgen. Jika ini adalah penyebab masalah kulit Anda, dokter kulit mungkin akan meresepkan antiandrogen seperti spironolactone dan cyproterone. Antiandrogen membantu mengurangi jumlah sebum yang diproduksi oleh tubuh. Mereka dapat diberikan secara oral atau topikal.

3. 
   

   
   Pelajari tentang kontrasepsi yang mengandung estrogen. Jika Anda seorang wanita, Anda bisa mencoba meminum pil tersebut. Dalam beberapa kasus, pil membantu mengurangi seborrhea epidermal, tetapi dalam kasus lain, pil dapat memperburuknya. Hubungi dokter kandungan Anda untuk menentukan apakah solusi ini tepat untuk Anda.
   • Pil mengurangi kadar androgen dalam tubuh, yang mengurangi produksi sebum.

4. 
   

   
   
   
   Ikuti terapi dengan sinar dan laser. Terapi sinar dan laser juga membantu mengurangi kelebihan sebum. Terapi fotodinamik dan terapi laser dioda adalah perawatan yang mengurangi jumlah lemak yang diproduksi oleh kelenjar sebaceous. Banyak orang menggunakan terapi ini dalam kombinasi dengan perawatan lain untuk mengoptimalkan hasil mereka. Namun, jika Anda mengambil obat photosensitizing (obat-obatan yang menyebabkan reaksi kulit ketika terkena sinar matahari), Anda harus mempertimbangkan metode lain.
   • Terapi ini cocok untuk mereka yang tidak dapat menggunakan obat untuk merawat kulit berminyak, seperti pada kasus wanita hamil.Mereka non-invasif dan relatif aman.
   • Anda harus mengikuti beberapa sesi sebelum mendapatkan hasil yang optimal. Sayangnya, perawatan ini mahal.

Metode 2 Bersihkan kulit Anda dengan benar

1. 
   

   
   Gunakan pembersih ringan. Mandi yang baik sangat penting untuk memerangi hipersekresi sebaceous. Gunakan pembersih ringan dan nonkomedogenik untuk wajah atau tubuh. Sabun yang kuat sebenarnya dapat membuat situasi lebih buruk. Coba gunakan pembersih bebas minyak atau produk yang mengandung asam salisilat, asam beta-hidroksi, benzoil peroksida atau asam glikolat. Bahan aktif digunakan dalam produk pembersih untuk melarutkan sebum dan membersihkan kulit, sementara komponen lain membantu menghilangkan sel-sel mati dan membunuh bakteri yang menyebabkan jerawat.
   • Oleskan sedikit produk pilihan Anda ke wajah sebelum menggunakannya secara teratur. Faktanya, bahan-bahan yang digunakan dalam komposisi produk pembersih dapat mengiritasi kulit, jadi carilah produk yang cocok untuk Anda.

2. 
   

   
   Bilas kulit dengan air hangat. Cucilah wajah Anda dengan air hangat, bukan air panas. Air panas sebenarnya dapat mengiritasi kulit, yang dapat meningkatkan produksi sebum. Sekali lagi, saat mencuci muka atau tubuh Anda, gunakan air hangat.

3. 
   

   
   Hindari menggunakan produk pembersih yang agresif. Bahkan jika Anda berpikir bahwa menggosok kulit Anda akan membantu menghilangkan kelebihan minyak, pada kenyataannya Anda berisiko memperparah situasi. Hindari menggunakan kain kasar atau produk pengelupasan pada kulit, jika tidak Anda akan mendapatkan efek sebaliknya. Cukup gunakan kain lembut.

4. 
   

   
   Sesuaikan rutinitas perawatan wajah Anda. Produksi sebum bervariasi menurut musim. Tingkat hormon berubah mingguan atau bulanan, yang memengaruhi aktivitas kelenjar sebaceous. Jika Anda melihat wajah atau tubuh Anda lebih gemuk dari biasanya, gunakan produk yang mengandung bahan yang membantu mengurangi jumlah sebum lebih sering selama waktu ini.
   • Biasakan menggunakan produk tonik atau memakai topeng tanah liat ketika produksi sebum lebih tinggi. Oleskan produk ini hanya di area wajah dan tubuh yang berminyak, karena dapat mengeringkan kulit secara berlebihan.
   • Misalnya, tubuh dapat menghasilkan lebih banyak sebum di musim panas dan lebih sedikit di musim dingin. Jadi, Anda harus mengadopsi berbagai produk dan kebiasaan selama musim.

Metode 3 dari 3: Gunakan Pengobatan Rumahan untuk Mengurangi Kelebihan Sebum

1. 
   

   
   Kenakan topeng dengan putih telur. Perawatan ini efektif untuk melawan kelebihan sebum. Putih telur secara alami membantu menyerap kelebihan lemak pada kulit. Campur putih telur dengan satu sendok teh madu. Tambahkan sejumput tepung untuk membuat pasta. Oleskan pasta pada area yang terkena hipersekresi sebasea.
   • Bilas dengan air hangat setelah 10 menit.

2. 
   

   
   Buat masker soda kue. Perawatan ini juga efektif untuk memerangi sebum berlebih. Campurkan tiga perempat natrium bikarbonat dengan takaran air. Kemudian oleskan pasta pada wajah dan biarkan selama sekitar lima menit. Bilas dengan air dan usap wajah Anda.

3. 
   

   
   Oleskan lotion teh hijau. Teh hijau bukan hanya minuman yang enak, tetapi juga dapat mengatur produksi sebum karena sifatnya anti-inflamasi dan anti-kanker. Aplikasi lotion teh hijau pada wajah dan tubuh dapat membantu melawan hipersekresi sebaceous, peradangan dan jerawat.
   • Anda juga bisa mencoba minum lebih banyak teh hijau.

4. 
   

   
   perubahan diet Anda. Memiliki diet sehat dapat membantu mengatur produksi sebum secara alami. Banyak vitamin dan mineral membantu merawat kulit berminyak. Namun, agar bermanfaat bagi tubuh, mereka harus berasal dari sumber makanan. Anda dapat mengisi kembali nutrisi dengan mengonsumsi buah-buahan dan sayuran segar, sementara sangat membatasi konsumsi makanan olahan.
   • Produk susu, gandum, dan gula menyebabkan hiperaktif kelenjar sebaceous. Cobalah untuk mengeluarkannya dari diet Anda dan perhatikan setiap perubahan.
   • Asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam ikan dan lemak tak jenuh tunggal yang ditemukan dalam buah-buahan kering membantu menjaga kesehatan kulit.
   • Gangguan pencernaan dapat menyebabkan sebum berlebih. Probiotik membantu meningkatkan kesehatan usus. Cobalah makan yogurt Yunani, asinan kubis, dan kefir.

5. 
   

   
   Gunakan minyak argan. Minyak argan dapat membantu mengatur produksi sebum jika Anda memiliki kulit berminyak. Memang, ini efektif untuk melembabkan kulit secara mendalam, sehingga memungkinkan untuk mengatur aktivitas kelenjar sebaceous. Anda bisa mengaplikasikannya langsung ke kulit atau menggunakan produk yang mengandungnya.

6. 
   

   
   Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen vitamin A. Suplemen makanan vitamin A dapat membantu melawan jerawat. Namun, mengonsumsi vitamin A dosis tinggi dapat menimbulkan risiko kesehatan. Karena itu penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengambil suplemen ini. Selama perawatan, mungkin perlu untuk mengontrol enzim hati untuk menghindari kerusakan hati.