Bagaimana menanggapi intimidasi orang dewasa

Isi

• tahap
• Bagian 1 Mengatasi intimidasi
• Bagian 2 Memilih untuk tidak menjadi korban
• Bagian 3 Hindari perangkap

Intimidasi sekolah adalah topik yang banyak dibicarakan hari ini. Sayangnya, pelecehan dan intimidasi tidak berakhir begitu Anda meninggalkan sekolah menengah. Orang dewasa juga dapat mengatasi masalah seperti ini. Baik di tempat kerja atau di rumah, orang dewasa terkadang menghadapi orang yang terus-menerus menggoda mereka, mengkritik mereka dan membuat hidup mereka sangat sulit. Pelecehan juga ada di Internet, terutama di jejaring sosial. Jika Anda seorang dewasa dan menemukan diri Anda dalam situasi seperti ini, belajarlah untuk menghentikan perilaku orang yang mencoba mengintimidasi Anda.

tahap

Bagian 1 Mengatasi intimidasi

1. 
   

   
   Hindari orang yang mencoba mengintimidasi Anda. Menghadapi orang seperti ini, salah satu strategi terbaik adalah menghindari situasi sebanyak mungkin. Ambil jalur berbeda untuk kuliah, bergeraklah sebagai kelompok agar tidak terlalu rentan. Dan jika Anda tidak dapat sepenuhnya menghindari orang itu, setidaknya pastikan Anda tidak pernah sendirian dengannya. Orang yang melecehkan Anda mungkin tidak ingin orang lain menyaksikan perilakunya dan hanya berdua saja dengannya dapat mengakhiri masalah.
   • Berhati-hatilah untuk tidak memberi kesan takut. Orang seperti ini cenderung menangkap mereka yang mungkin takut atau setidaknya bereaksi. Jadi hindari orang ini dengan kebijaksanaan apa pun dan jangan memberinya kepuasan karena memiliki kekuasaan atas Anda.
   • Jika orang ini mencari Anda di jejaring sosial, blokir profilnya. Hapus semua tautan yang mungkin Anda miliki dengan penguntit di Internet. Pendekatan ini akan lebih efektif jika orang tersebut hanya mengganggu Anda di Internet. Jika demikian, begitu Anda menguncinya, ia akan dengan cepat beralih ke target lain. Tetapi ketahuilah bahwa itu juga dapat membuat profil lain dan berusaha menghubungi Anda di bawah identitas baru. Berhati-hatilah untuk tidak menambahkan orang yang tidak Anda kenal.

2. 
   

   
   
   
   Abaikan perilaku yang tidak pantas. Seseorang yang mencoba mengintimidasi Anda dapat memperlakukan Anda dengan semua nama atau mencoba membuat Anda dalam masalah. Dengan mengabaikan perilaku ini, Anda akan membuatnya mengerti bahwa dia tidak memiliki kuasa atas Anda. Maka mungkin akan bergerak dan akan meninggalkan Anda sendirian. Dalam beberapa situasi, akan sangat sulit bagi Anda untuk tetap bertahan, tetapi melihat situasinya sebagai permainan dan semuanya akan lebih mudah.
   • Jangan merasa berkewajiban untuk menjelaskan kepada penguntit Anda bahwa Anda adalah lignorez. Dia biasanya akan tahu betul apa yang dia lakukan dan akan sepenuhnya memahami apa yang Anda lakukan juga. Dengan mengatakan kepadanya bahwa Anda lignorez, Anda hanya akan membuatnya mengerti bahwa ia berhasil mengganggu Anda.

3. 
   

   
   Bersikap humoris. Cemoohan adalah senjata khas orang tipe ini. Anda kemudian bisa menertawakan ejekannya dan membuatnya mengerti apa yang tidak mencapai Anda.
   • Pendekatan ini juga akan berhasil jika orang tersebut memberi Anda pujian sarkastik. Alih-alih mengganggu diri sendiri ketika Anda mengatakan bahwa Anda cantik dalam nada sarkastik, katakan "oh terima kasih Julie! Sebahagia mungkin, lalu teruskan jalanmu.
   • Menjadi lucu sambil mengolok-olok Anda mungkin tampak aneh, tetapi ingat bahwa orang ini hanya berusaha untuk menyakiti Anda. Jika dia melihat bahwa leluconnya tidak mencapai Anda atau bahwa Anda tampaknya tidak memahami apa yang mengolok-olok Anda, dia akhirnya akan berhenti.

4. 
   

   
   
   
   Hadapi penguntit yang Anda temui setiap hari. Jika itu adalah anggota keluarga atau kolega yang mencoba mengintimidasi Anda dan Anda perlu berinteraksi dengan orang itu setiap hari, Anda harus berbicara dengannya secara pribadi tentang perilakunya.
   • Hindari mengisolasi diri Anda dengannya: bicarakan dengannya secara pribadi, tetapi jangan mengunci diri Anda dengannya. Anda kemudian dapat memilih untuk berbicara dengannya di ruang istirahat setelah makan siang sementara orang lain berada di ruangan itu. Anda juga dapat meminta bantuan dari rekan lain dan memintanya untuk tinggal di daerah itu untuk membantu Anda jika diperlukan.
   • Bicara tentang perilaku orang tersebut, tanpa memberi tahu mereka apa yang Anda rasakan. Misalnya, katakan, "Godaan Anda membuat saya membuang waktu. Saya berharap Anda berhenti. Juga, jika Anda mengancam kolega untuk mengadu ke atasan atau sumber daya manusia, bersiaplah untuk mengambil tindakan ancaman Anda.

Bagian 2 Memilih untuk tidak menjadi korban

1. 
   

   
   Tetap tenang. Tipe orang ini biasanya memikirkan orang yang bereaksi terhadap godaan mereka. Jangan beri dia penelitian apa. Tarik napas dalam-dalam dan lanjutkan apa yang Anda lakukan atau menjauh.
   • Agar tetap tenang, ingatlah untuk mengulangi mantra di kepala Anda. Ulangi sesuatu seperti "tetap tenang, jangan bereaksi".

2. 
   

   
   Kontrol respons fisik dan emosional Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang-orang cenderung dilecehkan jika mereka tahu bagaimana cara keluar dari tempat tidur. Ketika Anda belajar menyalurkan reaksi Anda, Anda akan berhenti menjadi korban. Waspadai bahasa tubuh Anda: angkat dagu, jaga punggung lurus dan tekuk dada.
   • Sikap positif dan meyakinkan ini mungkin tidak akan alami bagi Anda. Untuk ini, penting bahwa Anda berlatih di rumah.

3. 
   

   
   Simpan daftar serangan penguntit. Melacak sekopnya, Anda akan lebih memahami cara kerjanya. Jika keadaan menjadi lebih buruk, Anda juga dapat menjelaskan situasinya dengan lebih baik kepada atasan atau polisi jika ada kasus kekerasan dalam rumah tangga.
   • Juga ingat untuk menjaga pesan yang dikirimkan orang ini kepada Anda dan membuat salinan layar dari komentarnya yang diposting di jejaring sosial. Ketahui apa yang mungkin akan menghapus komentar kasarnya: untuk itu, buat segera tangkapan layar.

4. 
   

   
   Bicaralah dengan atasan atau seseorang yang dapat membantu Anda. Kemudian tunjukkan bukti pelecehan dan tren yang Anda perhatikan. Jika Anda seorang siswa, Anda juga dapat membicarakan situasi ini dengan seorang guru atau manajer administrasi.
   • Jika Anda mengeluh kepada atasan, berikan saran tentang cara memperbaiki situasi. Misalnya, Anda dapat menyarankan agar kolega yang mencoba mengintimidasi Anda dipindahkan ke departemen lain atau bahwa HR melakukan intervensi. Bersiaplah untuk penyelia Anda untuk menyarankan solusi.
   • Jika Anda berhadapan langsung dengan rekan kerja Anda, kirimkan surel untuk mengingatkan Anda tentang apa yang Anda katakan. Ini akan menjadi bagian dari bukti yang Anda perlukan jika perilakunya berlanjut.

Bagian 3 Hindari perangkap

1. 
   

   
   Menolak untuk menerima serangannya terlalu banyak ke hati. Perilaku orang ini, bahkan ketika serangan itu tampaknya sangat pribadi, tidak ada hubungannya dengan orang yang Anda kenal. Ini adalah kebutuhan bagi orang itu untuk menarik perhatian atau mereproduksi pelecehan yang telah dideritanya.
   • Dengan memahami motif penguntit, Anda akan menyadari bahwa perilakunya sebenarnya tidak ditujukan terhadap Anda. Perilakunya bisa berasal dari kecemburuan yang ia rasakan terhadap Anda, perasaan terancam atau tidak menerima perhatian yang menurutnya pantas untuknya. Anda tidak melakukan kesalahan dan tidak punya alasan untuk bertanya pada diri sendiri.

2. 
   

   
   Jangan mereproduksi perilakunya. Ini mungkin bukan pertama kalinya orang ini mencoba mengintimidasi seseorang dan dia mungkin pandai dalam hal itu. Kemudian hindari menempatkan diri Anda dalam situasi di mana orang luar hanya akan melihat reaksi Anda dan di mana Anda akan tampil sebagai orang yang bersalah.
   • Dalam kasus cyberstalking, Anda mungkin tergoda untuk merespons secara online, tetapi ketahuilah bahwa sangat mudah bagi orang itu untuk membuat Anda mengatakan hal-hal mengerikan di Internet, dan kemudian menghapus komentar yang membuat Anda mengatakan hal-hal itu. Anda kemudian akan muncul sebagai orang yang bersalah.

3. 
   

   
   Hindari pertengkaran fisik. Hindari bertengkar dengan penguntit Anda. Apakah itu di perguruan tinggi, di tempat kerja atau di lingkungan lain, menyerang orang itu secara fisik, Anda mungkin bermasalah dengan hukum.
   • Jangan secara fisik membela diri sebagai upaya terakhir, jika orang itu secara fisik menyerang Anda. Cobalah untuk menghindari situasi semacam ini sebanyak mungkin.

4. 
   

   
   Jangan diisolasi oleh orang ini. Itu bisa mengintimidasi Anda sampai Anda pikir Anda tidak bisa berpaling kepada siapa pun. Akan lebih baik berbagi pengalaman ini dengan orang lain. Bicara tentang hal itu dan jangan biarkan orang itu mendapat kesempatan untuk merampas suara Anda.