Cara menahan keinginan untuk buang air besar

Isi

• tahap
• Metode 1 dari 3:
  Tahan keinginan dalam jangka pendek
• peringatan

Artikel ini ditulis dengan kolaborasi editor kami dan peneliti yang memenuhi syarat untuk menjamin keakuratan dan kelengkapan konten.

Ada 20 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.

Tim manajemen konten dengan cermat memeriksa kerja tim editorial untuk memastikan setiap item sesuai dengan standar kualitas tinggi kami.

Terkadang ketika Anda harus pergi ke kamar mandi, Anda tidak punya pilihan selain menolak keinginan itu. Sulit untuk menemukan diri Anda dalam situasi ini. Anda dapat mengambil beberapa tindakan pencegahan untuk menahan diri, tetapi pilihan terbaik adalah pergi ke kamar mandi sesegera mungkin. Anda juga dapat mencoba makan atau menghindari makanan tertentu untuk meningkatkan keteraturan. Jika Anda tidak suka menggunakan toilet umum, Anda dapat mengambil beberapa langkah untuk mengatasi masalah ini dan merasa lebih nyaman.

tahap

Metode 1 dari 3:
Tahan keinginan dalam jangka pendek

1. 4 Katakan pada dirimu itu sesuatu yang alami. Terkadang Anda mungkin malu buang air besar di toilet umum atau bersama pasangan di dekat Anda. Namun, Anda harus ingat bahwa setiap orang harus melakukan ini, bahkan orang paling canggih yang muncul di benak Anda. Itu adalah bagian dari kehidupan dan jika Anda mengingatnya setiap waktu, Anda akan merasa tidak terlalu malu. pengiklanan

peringatan

• Jika Anda mencoba menahan keinginan untuk buang air besar terlalu sering, Anda mungkin menderita konstipasi dan bahkan masalah kebocoran pencernaan.

Iklan Diperoleh dari "https://www.m..com/index.php?title=Sister-to-the-defuge-service&oldid=236761"