Cara lulus tes merokok

Isi

• tahap
• Bagian 1 dari 2:
  Lulus tes
• nasihat
• peringatan

Artikel ini ditulis dengan kolaborasi editor kami dan peneliti yang memenuhi syarat untuk menjamin keakuratan dan kelengkapan konten.

Ada 7 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.

Tim manajemen konten dengan cermat memeriksa pekerjaan tim editorial untuk memastikan setiap item sesuai dengan standar kualitas tinggi kami.

Karena nikotin dievakuasi oleh tubuh dengan cukup cepat, tes merokok biasanya dilakukan melalui pencarian cotinine. Cotinine biasanya tetap di tubuh Anda selama sekitar satu minggu. Anda akan dapat belajar untuk menempatkan semua peluang di sisi Anda untuk lulus tes semacam ini. Jika Anda ingin melanjutkan apa yang telah Anda lakukan, Anda akan terus melakukan nikotin sesudahnya.

tahap

Bagian 1 dari 2:
Lulus tes

1. 7 Konsultasikan dengan dokter untuk saran perawatan. Jika Anda kambuh, tetapi Anda benar-benar ingin mencoba untuk berhenti setelah pengalaman bebas-rokok selama seminggu ini, mintalah bantuan dokter dengan obat anti-rokok yang akan membantu Anda mengelola kekurangan dan tidak retak. Ada perawatan resep, seperti bupropion atau varenicline, terbukti efektif. Penggantian nikotin non-resep lainnya, seperti permen karet atau nikotin, juga dapat sangat membantu dalam membantu Anda berhenti merokok.

nasihat

• Jika teman Anda merokok, cobalah untuk menjalin pertemanan baru di antara yang bukan perokok.
• Ubah kencan Anda atau bergabunglah dengan grup orang lain.

peringatan

• Merokok meningkatkan risiko kanker dan penyakit kardiovaskular dan juga mendorong munculnya banyak penyakit lain. Daripada mencoba menjadi rumit pada saat tes merokok, lebih baik berhenti merokok.

Diperoleh dari "https://fr.m..com/index.php?title=Successful-test-of-testing-section&oldid=134223"