Bagaimana cara mengetahui kapan aturan pertama tiba

Isi

• tahap
• Bagian 1 Mengenali tanda-tanda pubertas
• Bagian 2 Kenali gejala pramenstruasi
• Bagian 3 Memprediksi usia menstruasi pertama Anda

Periode pertama Anda adalah waktu yang tepat dalam hidup Anda, tetapi juga bisa membuat Anda takut. Maksudnya Anda mulai menjadi seorang wanita. Itu terjadi pada usia yang berbeda untuk setiap gadis. Tidak ada cara untuk mengetahui dengan pasti kapan Anda akan mendapatkan menstruasi pertama, tetapi ada beberapa tanda yang dapat memberi tahu Anda bahwa menstruasi Anda akan segera datang.

tahap

Bagian 1 Mengenali tanda-tanda pubertas

1. 
   

   
   Awasi dada Anda. Ada kemungkinan bahwa payudara Anda membutuhkan beberapa tahun untuk berkembang sepenuhnya, tetapi ketika payudara mulai tumbuh, itu berarti masa pubertas Anda telah dimulai. Sebagian besar perempuan mengalami menstruasi pertama sekitar dua setengah tahun setelah payudara mereka mulai tumbuh.

2. 
   

   
   Mencari rambut kemaluan. Kebanyakan gadis mulai memiliki rambut kemaluan (selangkangan) segera setelah payudara mereka mulai tumbuh. Ini adalah indikasi lain bahwa aturan Anda mungkin mulai dalam satu atau dua tahun.
   • Anda mungkin memiliki rambut yang mulai tumbuh di bawah ketiak pada waktu yang bersamaan.

3. 
   

   
   
   
   Perhatikan kerugian putih Anda. Banyak anak perempuan memperhatikan sejumlah kecil zat putih atau keputihan di celana mereka selama masa pubertas. Ketika kerugian ini mulai, biasanya berarti bahwa aturan akan dimulai dalam beberapa bulan.

4. 
   

   
   Ikuti pertumbuhan Anda. Secara umum, menstruasi pertama terjadi sesaat setelah percepatan pertumbuhan (tumbuh cepat dalam waktu singkat) selama masa pubertas. Jika Anda telah tumbuh beberapa sentimeter baik baru-baru ini, ada kemungkinan Anda akan segera mendapatkan menstruasi pertama. Mungkin juga pinggul Anda menjadi lebih lebar selama periode ini, tetapi jangan khawatir. Mungkin hanya fase sulit yang akan berlalu.

Bagian 2 Kenali gejala pramenstruasi

1. 
   

   
   Pelajari apa saja gejalanya. Gejala pramenstruasi disebabkan oleh perubahan hormon penting dalam tubuh Anda. Secara umum, mereka muncul beberapa hari sebelum menstruasi. Pada beberapa gadis, gejala-gejala ini sangat ditandai dan pada yang lain, mereka bahkan tidak menyadarinya. Mungkin juga mereka menjadi lebih kuat atau lebih lemah saat Anda tumbuh dewasa. Tidak ada jaminan bahwa Anda akan mengalami gejala-gejala ini sebelum menstruasi pertama Anda, tetapi jika Anda menyadarinya, ada kemungkinan besar menstruasi Anda akan datang.

2. 
   

   
   
   
   Perhatikan dada Anda. Banyak gadis mengalami nyeri dada atau payudara bengkak sebelum menstruasi. Jika Anda merasakan sakit atau bengkak seperti itu, perkirakan segera memulai menstruasi.

3. 
   

   
   Awasi suasana hati Anda. Beberapa gadis mengalami perubahan suasana hati yang signifikan selama beberapa hari sebelum menstruasi. Ini berbeda untuk semua orang, tetapi Anda mungkin sangat sedih, marah, atau jengkel. Emosi ini akan hilang setelah beberapa hari.

4. 
   

   
   Mencari jerawat. Anda dapat memilikinya kapan saja dan itu tidak selalu terkait dengan aturan Anda, tetapi jika Anda melihat bahwa Anda tiba-tiba memiliki lebih banyak tombol yang muncul dalam waktu singkat, ini mungkin mengindikasikan bahwa Anda akan memulai periode Anda. dalam beberapa hari.

5. 
   

   
   Hati-hati dengan kram. Anda mungkin mengalami kram di perut atau punggung, atau merasa perut Anda buncit sebelum dan selama haid. Sensasi ini bisa ringan atau sangat kuat dan bisa berubah setiap bulan.
   • Jika Anda memiliki rasa sakit hebat yang mencegah Anda melakukan aktivitas normal sehari-hari, Anda dapat mencoba meredakannya dengan mengonsumsi obat penghilang rasa sakit tanpa resep dokter. Olahraga dan benda-benda panas (seperti botol air panas) juga dapat membantu mengurangi rasa sakit ini.
   • Jika Anda masih mengalami kram yang sangat menyakitkan yang tidak berkurang setelah minum obat penghilang rasa sakit tanpa resep, konsultasikan dengan dokter.

Bagian 3 Memprediksi usia menstruasi pertama Anda

1. 
   

   
   Ketahui usia rata-rata. Sebagian besar anak perempuan berusia antara 12 dan 14 tahun ketika mereka mengalami menstruasi untuk pertama kalinya, tetapi beberapa memilikinya saat mereka jauh lebih muda atau lebih tua. Memulai menstruasi Anda antara usia 9 dan 15 tahun adalah sangat normal.
   • Sebagian besar perempuan tidak mulai menstruasi sebelum beratnya 45 kg. Jika Anda tumbuh kurang cepat daripada teman-teman Anda, ada kemungkinan bahwa Anda memulai menstruasi nanti. Itu sangat normal. Sabar saja.
   • Jika Anda masih belum mendapatkan menstruasi pertama pada usia 15 atau tiga tahun setelah payudara mulai mendorong, berkonsultasilah dengan dokter.

2. 
   

   
   Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain. Jika Anda memulai haid lebih cepat atau lambat daripada teman-teman Anda, Anda mungkin merasa bahwa Anda berbeda dari orang lain. Anda bisa mendapatkan menstruasi pertama pada usia 9 atau 10 tahun atau hanya sekitar 14 atau 15 tahun, tetapi itu wajar-wajar saja. Anda harus mengerti bahwa semua gadis mulai pada usia yang berbeda.

3. 
   

   
   Bicaralah dengan wanita di keluarga Anda. Usia menstruasi pertama sebagian ditentukan oleh genetika. Cobalah tanyakan kepada ibu atau kakak perempuan Anda kapan mereka mengalami menstruasi pertama. Anda tidak yakin memiliki usia Anda yang sama, tetapi ada peluang bagus tentang usia yang sama.