Cara mengetahui kapan harus mengakhiri hubungan Anda

Isi

• tahap
• Metode 1 Analisis situasi Anda
• Metode 2 Mengevaluasi hubungan Anda

Meninggalkan seseorang yang Anda cintai bisa sangat sulit, terutama jika Anda mencintai orang itu dengan sepenuh hati. Namun, menyadari bahwa sudah saatnya untuk pindah akan memungkinkan Anda untuk memulai dari awal dan akhirnya menemukan kebahagiaan.

tahap

Metode 1 Analisis situasi Anda

1. 
   

   
   Analisis situasi dengan dingin. Anda tentu mengenal orang-orang dalam kasus ini, karena terlalu takut dengan konsekuensi untuk memulai perubahan yang bermanfaat. Menganalisis situasi Anda akan membantu Anda mengetahui apakah sudah waktunya untuk mengakhiri hubungan Anda.
   • Cobalah menempatkan diri Anda pada posisi orang luar. Apa yang akan dia pikirkan tentang situasi Anda? Jika jawabannya jelas, Anda tahu apa yang harus Anda lakukan.
   • Jika Anda tidak bisa keluar dari situasi Anda, ubah nama dan karakter dalam cerita Anda. Buat jarak dengan situasi Anda. Dan lakukan hal yang sama dengan orang-orang yang ingin Anda tinggalkan.
   • Bayangkan skenario yang sama tiba di seorang teman. Apa saran yang akan Anda berikan padanya?

2. 
   

   
   
   
   Mintalah pendapat orang lain. Tanyakan kepada seorang teman atau orang yang dicintai apa yang akan dia lakukan dalam situasi Anda dan apakah dia memiliki hubungan yang serupa.
   • Bersikaplah tulus dan katakan padanya dia bisa berbicara dengan Anda dengan bebas. Anda mencari kebenaran dan tidak memvalidasi situasi Anda.
   • Tanyakan kepadanya apakah menurut Anda reaksi Anda tepat dan apa tanggung jawab yang Anda miliki dalam situasi ini.
   • Jika Anda mencari seorang terapis, kunjungi situs ini: http://locator.apa.org/.

3. 
   

   
   Analisis situasinya. Tuliskan perasaan Anda di koran. Cari pola dalam perilaku Anda. Apakah Anda menyalahkan setiap konflik? Jika demikian, tanyakan pada diri Anda apakah Anda benar-benar memiliki tanggung jawab atau apakah pasangan Anda membagikannya kepada Anda.
   • Anda dapat mengajukan pertanyaan spesifik untuk memperjelas situasi Anda. Apakah pasangan Anda takut terlibat atau dia mengancam akan meninggalkan Anda? Apakah Anda iri daripada bahagia untuk diri sendiri? Apakah dia selingkuh denganmu? Jika Anda telah merumuskan pertanyaan-pertanyaan ini dan menjawabnya dengan tegas, sekarang saatnya untuk melanjutkan. Anda juga akan dapat mendukung istirahat lebih mudah jika perlu.
   • Setelah menulis pemikiran Anda, luangkan waktu untuk membacanya kembali pada hari berikutnya, setelah ditenangkan. Jika Anda merasakan pola yang sama, itu sebenarnya terjadi pada pasangan Anda.

4. 
   

   
   
   
   Sadarilah jika Anda menyabotase hidup Anda untuk cita-cita. Misalnya, jika Anda mencari hubungan yang ideal dan menerima tidak kurang, Anda mungkin berada di balik situasi disfungsional ini. Pikirkan tentang apa yang bisa Anda ubah untuk menyelamatkan pernikahan Anda.
   • Jujurlah dengan pasangan Anda dan jelaskan situasinya untuk memastikan hubungan Anda berhasil. Dia akan menghargai ketulusan Anda dan karena itu akan berupaya mendukung Anda dalam pendekatan Anda.
   • Untuk mengetahui apakah Anda mengejar cita-cita atau tidak, mintalah pendapat teman atau kerabat. Mereka akan dapat memberi tahu Anda apakah Anda tidak realistis atau tidak, atau ada kebenaran dalam harapan Anda.
   • Anda juga dapat bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan berikut.
   • Apakah Anda berpikir bahwa Anda harus puas secara seksual ketika Anda merasa lenvie?
   • Apakah Anda pikir pasangan Anda harus memenuhi semua permintaan Anda?
   • Apakah Anda berpikir bahwa pasangan Anda harus memuaskan semua keinginan Anda?

5. 
   

   
   Sadarilah bahwa kurangnya kebajikan tidak dapat diterima. Jika Anda tidak ingin menghabiskan waktu bersama pasangan atau tidak menghargai pendapatnya, Anda tentu tidak lagi jatuh cinta.
   • Mungkin sulit untuk mengakhiri hubungan Anda. Jangan menyalahkan diri sendiri dan berpikir bahwa hal terbaik adalah membiarkan pasangan Anda menemukan seseorang yang benar-benar mencintai.

Metode 2 Mengevaluasi hubungan Anda

1. 
   

   
   Perhatikan tanda-tandanya. Ini bisa berupa pertengkaran konstan karena kecemburuan, kurang percaya diri, sesak napas dalam hubungan Anda, atau perasaan tidak enak.
   • Ini sering merupakan tanda bahwa hubungan Anda tidak sehat. Adalah normal untuk berdebat dalam pasangan, tetapi membuat perbedaan antara konflik konstruktif atau tidak.

2. 
   

   
   Apakah Anda bertarung terus menerus? Mungkin saja Anda tidak lagi tertarik satu sama lain. Itu tidak berarti bahwa Anda harus berpisah, namun, Anda memiliki masalah yang harus Anda selesaikan. Jika Anda terus berdebat, sayangnya mungkin Anda harus mengakhiri hubungan Anda.
   • Jika Anda ingin pergi karena konflik berulang ini, tanyakan pada diri sendiri pertanyaan mengapa Anda berdebat dan tentang topik apa. Jika tujuan Anda adalah untuk menyakiti orang lain atau pertengkaran tidak signifikan, ini adalah tanda bahwa Anda harus pindah.

3. 
   

   
   Ketahui cara mendeteksi ketika orang tersebut mengganggu Anda. Ini biasanya menunjukkan bahwa Anda tidak lagi jatuh cinta. Jika Anda malu dengan orang lain atau kesal dengan perilakunya, itu mungkin menunjukkan akhir dari hubungan Anda.
   • Perhatikan pola yang berulang. Jangan terpaku pada acara tunggal, itu normal bahwa Anda menjadi frustrasi dari waktu ke waktu.

4. 
   

   
   Perhatikan istirahat dalam komunikasi Anda. Sangat penting bagi Anda untuk berkomunikasi dalam hubungan Anda dan jujur ​​tentang perasaan Anda. Karena itu, kurangnya komunikasi sering kali merupakan tanda pecah.
   • Jika Anda masih mencintai diri sendiri terlepas dari masalah ini, Anda dapat mengikuti terapi pasangan untuk menganalisis situasi Anda.

5. 
   

   
   Dengarkan pasangan Anda. Jika Anda dengan jelas menyatakan bahwa dia ingin mengakhiri hubungan Anda, dengarkan dia. Kebenaran selalu lebih baik daripada berbohong, jadi hargailah fakta bahwa itu mengungkapkan emosinya secara terbuka, meskipun sulit untuk didengar.
   • Kata-kata ini selalu sangat sulit untuk didengar, namun yang terbaik adalah Anda menemukan seseorang yang benar-benar mencintai Anda.

6. 
   

   
   Cari tanda-tanda perselingkuhan. Jika pasangan Anda menghabiskan waktunya mengirimkan atau melihat profilnya, dia mungkin menipu Anda atau ingin melakukannya.
   • Jangan tinggal dengan seorang kafir. Tinggalkan segera segera setelah Anda memiliki konfirmasi. Anda berhak mendapatkan yang lebih baik dari itu, jadi penting bahwa Anda memotong jembatan sehingga dia tidak bisa mengendalikan Anda lagi.
   • Jika Anda tidak lagi bahagia, buat keputusan untuk pergi dan memberi tahu pasangan Anda. Selalu jujur ​​tentang perasaan Anda dan membuat keputusan yang tepat untuk Anda berdua.