Bagaimana kamu tahu kalau kamu sedang bermimpi atau tidak?

Isi

• tahap
• Bagian 1 Mengamati penampilan
• Bagian 2 Menguji diri sendiri
• Bagian 3 Membedakan mimpi dari kenyataan

Mungkin penting untuk mengetahui apakah Anda bermimpi atau tidak, terutama di tengah-tengah mimpi yang intens. Anda mungkin ingin memeriksanya ketika Anda mencoba untuk membuat mimpi jernih atau Anda mungkin ingin tahu apakah Anda bangun atau tidur setelah shock atau kecelakaan. Terkadang mimpi mungkin tampak lebih nyata daripada kehidupan nyata, tetapi Anda bisa belajar membedakan antara mimpi dan kenyataan.

tahap

Bagian 1 Mengamati penampilan

1. 
   

   
   Periksa apakah Anda tidur ketika Anda bangun. Meskipun ini mungkin tampak kontraproduktif, pendukung mimpi jernih menyarankan bahwa penting bagi Anda untuk memeriksa pada siang hari apakah Anda sedang tidur atau tidak. Anda hanya melakukannya untuk membiasakan diri dan kemudian Anda dapat menggunakannya saat Anda tidur.
   • Dengan secara sengaja memeriksa bahwa Anda bangun ketika sedang membungkuk, Anda dapat menciptakan kebiasaan khusus dalam pikiran Anda dengan mencoba salah satu dari metode verifikasi ini: baca selembar kertas yang bertanya pada diri sendiri apakah Anda sedang bermimpi, cobalah untuk pindah benda dan melihat jam. Ketika Anda mempraktikkannya dalam mimpi dan Anda tidak melakukannya "secara normal", itu akan memberi tahu Anda bahwa Anda sedang bermimpi.
   • Jika Anda benar-benar terjaga, Anda mungkin bertanya-tanya mengapa Anda khawatir berada dalam mimpi atau tidak. Misalnya, apakah Anda minum obat atau keracunan? Pernahkah Anda mengalami kecelakaan? Apakah Anda mengalami halusinasi? Bisakah Anda menderita gegar otak atau jenis cedera lainnya? Jika Anda terluka atau kewalahan secara mental atau emosional, Anda dapat meminta bantuan atau meminta seseorang untuk membantu Anda sebanyak mungkin.

2. 
   

   
   
   
   Lakukan tes pemeriksaan realitas. Jika Anda bermimpi, segalanya tidak akan tampak normal seperti biasanya. Tes verifikasi realitas adalah bagian dari praktik mimpi jernih dan memungkinkan Anda untuk terlibat aktif dalam mimpi jernih Anda. Beberapa pemimpi jernih juga melakukan pengujian semacam ini ketika mereka terjaga, karena meningkatkan kesempatan untuk membuat mimpi jernih.

3. 
   

   
   Periksa di sekitar Anda. Penampilan bisa menipu di dunia mimpi, ketika distorsi umum dan bahkan norma. Jika mimpi itu terjadi di rumah Anda atau tempat lain di mana Anda menghabiskan waktu, temukan beberapa hal biasa. Apakah ada sesuatu yang tampak berbeda sejak ingatan terakhir Anda tentang tempat itu? Misalnya, apakah ada jendela bukan meja? Ini adalah tanda-tanda jelas yang menunjukkan bahwa Anda sedang bermimpi.

4. 
   

   
   
   
   Memperhatikan orang-orang di sekitar Anda. Jika Anda berbicara dengan orang yang telah mati selama bertahun-tahun, itu adalah pertanda pasti bahwa Anda sedang bermimpi. Alasan Anda berbicara dengan mereka adalah bidang lain dari penafsiran mimpi, tetapi kenyataan bahwa mereka ada membuktikan bahwa Anda berada dalam mimpi.
   • Apakah Anda bersenang-senang dengan musuh Anda seolah-olah mereka adalah teman baik Anda? Itu pasti, Anda sedang bermimpi!
   • Apakah kakekmu memiliki kekuatan super sekaligus, atau adikmu yang selalu jahat padamu tiba-tiba begitu baik?
   • Jika Anda berada di tempat yang akrab, dapatkah Anda mengenali orang-orang di sekitar Anda atau apakah mereka semua tidak dikenal?
   • Apakah ada orang yang hadir yang tidak akan ada dalam kehidupan nyata? Misalnya, Anda memiliki saudara perempuan berusia delapan tahun bernama Fiona padahal pada kenyataannya Anda adalah anak tunggal? Apakah Anda berdiri di samping salinan diri Anda sendiri, binatang yang berbicara, karakter fiksi atau makhluk mitos? Anda kemudian dalam mimpi.
   • Apakah orang-orang di sekitar Anda berperilaku seperti orang normal? Sebagai contoh, apakah mereka menemukan benda-benda biasa yang sangat menarik, apakah mereka tidak terkejut ketika mereka melayang di udara atau mereka takut pada hal-hal yang tidak benar-benar menakutkan karena mereka tetap tenang dalam menghadapi letusan gunung berapi?
   • Tidakkah orang-orang ini mengetahui hal-hal yang seharusnya mereka ketahui? Misalnya, apakah ada orang yang mengaku sebagai guru geografi, tetapi siapa yang berpikir Amerika tidak ada?
   • Apakah semua orang tahu nama Anda, bahkan orang asing? Dalam serat yang sama, apakah mereka tahu perincian yang seharusnya tidak mereka ketahui (misalnya, orang asing di jalan yang tahu bahwa Anda selalu menginginkan anjing ketika Anda tidak menyebutkannya)?

5. 
   

   
   Lihatlah Anda. Amati tangan, kaki, kaki Anda, dll. Apakah mereka memiliki bentuk yang tidak biasa? Apakah Anda memiliki jumlah jari yang benar? Apakah bagian tubuh Anda terdistorsi? Apakah warna dan panjang rambut Anda tampak normal bagi Anda, atau sudahkah panjang, warna, dan warnanya berubah? Cobalah untuk menemukan cermin. Seperti apa refleksi Anda di cermin? Jika Anda bermimpi, Anda mungkin tidak akan terlihat seperti penampilan sejati Anda. Refleksi juga mungkin tidak jelas atau terdistorsi.

Bagian 2 Menguji diri sendiri

1. 
   

   
   Uji kekuatan dan kemampuan Anda. Jelas, jika Anda bisa terbang atau mengangkat benda yang sangat berat, Anda tidak terjaga. Namun, ingatlah bahwa mimpi yang jernih dapat menjadi cara yang bagus untuk mempraktikkan tindakan fisik yang dapat membantu Anda di dunia nyata. Beberapa profesional kesehatan melayani untuk membantu orang pulih dari cedera dengan memvisualisasikan tubuh penyembuhan mereka. Namun, kemampuan berikut hanya dapat terjadi dalam mimpi. Misalnya, coba hal-hal berikut.
   • Cobalah untuk melayang atau melayang di udara. Jika Anda bisa, Anda dalam mimpi.
   • Bisakah kamu berbicara dengan normal? Jika suara Anda sangat serius atau tidak keluar sama sekali dari mulut Anda, Anda mungkin bermimpi (bisa juga laringitis, tetapi mungkin itu mimpi jika Anda tidak menderita sakit tenggorokan). Anda juga akan tahu bahwa Anda bermimpi jika nada suara Anda sangat tinggi atau sangat rendah atau jika Anda berbicara dengan aksen yang berbeda.
   • Cobalah untuk melompat. Bisakah Anda melompati bulan atau dapat menggantung di udara setelah melompat untuk waktu yang lama? Apakah Anda melompat dan mendarat membuat gedebuk?
   • Bisakah Anda memindahkan benda di sisi lain ruangan atau di tempat lain tanpa mendekat?
   • Bisakah Anda menghidupkan dan mematikan lampu dan peralatan hanya dengan memikirkannya? Selain itu, ketahuilah bahwa tingkat kecerahan jarang berubah dalam mimpi ketika Anda mengoperasikan sakelar. Perhatikan bahwa semua pemimpi jernih tidak percaya ini adalah tes yang dapat diandalkan, bagi sebagian orang, tidak ada yang berubah dengan menyalakan atau mematikan lampu.
   • Bisakah Anda membuat objek muncul di depan Anda hanya dengan menginginkannya?
   • Bisakah Anda bernafas di bawah air atau berteleportasi? Jika itu masalahnya, Anda dalam mimpi.
   • Apakah Anda memiliki kekuatan super dan menjelaskannya kepada diri sendiri dengan mengatakan bahwa Anda selalu memilikinya, tetapi Anda telah melupakannya?
   • Semuanya terlihat sangat normal sampai terjadi hal-hal aneh di mana Anda berada? Misalnya, jika Anda berjalan di jalanan Paris, tetapi jika Anda tersesat dan menemukan diri Anda di New York, Anda sedang bermimpi.
   • Pernahkah Anda lupa bagaimana melakukan hal-hal dasar (misalnya jika Anda lupa cara menulis nama Anda atau bahkan berbicara)?
   • Apakah Anda membuat sesuatu yang konyol? Misalnya, apakah Anda mencoba memperbaiki keran yang bocor dengan spatula, mencuri supermarket tanpa alasan, atau menunggu di depan umum? Dengan cara yang sama, jika Anda melakukan sesuatu yang konyol, bukankah itu mengejutkan siapa pun?
   • Adapun toilet mimpi yang dibahas di bawah ini, terkadang dalam mimpi, orang berkemih dan terus ingin bertahan lama. Dalam kehidupan nyata, ini biasanya berarti bahwa Anda memiliki infeksi, tetapi jika Anda memiliki keinginan untuk sembuh, itu bisa menjadi mimpi.
   • Apakah Anda lebih muda atau lebih tua dari yang seharusnya?
   • Apakah Anda hamil bahkan jika Anda belum melakukan hubungan seks tanpa kondom baru-baru ini atau apakah Anda seorang perawan?

2. 
   

   
   Periksa kebiasaan sehari-hari. Anda akan dapat mengetahui apakah Anda bermimpi atau tidak dengan memeriksa apakah kebiasaan sehari-hari Anda sudah berubah bentuk atau berbeda dari apa yang digunakan. Misalnya, jika Anda memberikan satu kunci kunci di kunci untuk membuka pintu, tetapi jika dalam mimpi Anda, Anda harus melakukannya tiga kali sementara itu tidak mungkin dalam kehidupan nyata, itu adalah tanda bahwa Anda sedang bermimpi.

3. 
   

   
   Ikuti tes membaca. Mulailah dengan melakukan ini ketika Anda bangun. Baca koran, balikkan pandangan Anda, lalu kembali ke bacaan Anda. Sekarang haraplah e tidak berubah! Tujuan latihan ini adalah untuk memeriksa apakah Anda berada dalam mimpi atau tidak. Dalam mimpi, sulit dibaca karena kata-katanya sering terdistorsi. Cobalah untuk melihat sesuatu yang lain sebelum mengalihkan pandangan Anda pada lembaran itu, jika itu adalah mimpi, itu adalah taruhan yang aman bahwa e akan berubah menjadi sesuatu yang lain.
   • Simpan sesuatu untuk dibaca di dekat tempat tidur Anda. Jika Anda baru saja menyelesaikan mimpi jernih, Anda mungkin masih bermimpi. Jika tidak, dan jika Anda bangun, Anda akan dapat membaca e yang tersisa di dekat tempat tidur.
   • Tonton jam digital atau jam. Ini adalah variasi dari latihan sebelumnya, sekali lagi, jika angka-angka pada jam digital tidak jelas, berubah atau tidak dapat dipahami, Anda mungkin berada dalam mimpi.
   • Perhatikan pola yang rumit, ini adalah variasi latihan dengan e dan jam tangan. Temukan pola seperti dinding bata, batu paving, atau pola pada furnitur. Apakah alasan ini tetap sama atau berubah?

Bagian 3 Membedakan mimpi dari kenyataan

1. 
   

   
   Ketahui cara mengenali tanda-tanda umum mimpi. Ada tanda-tanda pengalaman mimpi yang khas dan dibagi yang menunjukkan bahwa Anda berada dalam mimpi. Mimpi-mimpi ini sering memberi makan pada ketakutan bawah sadar Anda dan kebanyakan orang akan membuat mimpi seperti itu di saat yang lain dalam hidup mereka. Namun, para ilmuwan telah menyadari bahwa Anda dapat mengendalikan mimpi Anda dan bahwa Anda dapat menggunakan teknik untuk memandu Anda keluar dari mimpi yang lebih baik Anda tidak miliki.
   • Pikirkan tentang mimpi yang ingin Anda buat sebelum tidur.
   • Biarkan gambar muncul di benak Anda bahwa Anda bergaul dengan subjek impian Anda.
   • Ingatlah gambar ini saat Anda tertidur.

2. 
   

   
   Sadari mimpi-mimpi yang biasa terjadi pada komponen fisik. Mimpi yang memberi Anda perasaan fisik sangat umum dan mereka dapat memberi Anda kesan terbang, jatuh atau berlari. Mimpi-mimpi ini juga akan sering membangunkan Anda, karena Anda akan menjadi takut dan kembali ke keadaan terjaga. Inilah beberapa mimpi yang paling umum ini.
   • Anda terbang tanpa bantuan.
   • Anda jatuh, tetapi Anda tidak pernah menyentuh tanah (namun, jatuh tiba-tiba mungkin cukup untuk membangunkan Anda).
   • Ada monster, orang berbahaya atau makhluk aneh yang mengejarmu atau menyerangmu.
   • Anda lumpuh, ada sesuatu yang mengerikan yang mendekat, tetapi Anda duduk atau berdiri tanpa bisa bergerak. Kalau tidak, Anda bisa bergerak, tetapi Anda bergerak terlalu lambat.
   • Ada kabut, Anda tidak dapat melihat dengan jelas, seringkali disertai dengan ketidakmampuan untuk sepenuhnya mengendalikan pikiran dan tindakan Anda.
   • Anda merindukan bagian tubuh Anda, paling sering gigi Anda.
   • Waktu udara terdistorsi. Misalnya, satu hari mungkin tampak seperti beberapa menit atau ketika seharusnya jam sembilan pagi, tetapi di luar sudah gelap.

3. 
   

   
   Tanyakan pada diri sendiri apakah Anda memiliki mimpi gugup. Secara umum, itu terjadi ketika Anda belum melakukan sesuatu, Anda telanjang atau Anda tidak siap dan kadang-kadang mereka terkait dengan peristiwa dalam kehidupan nyata Anda yang membuat Anda gugup. Berikut ini beberapa contohnya.
   • Anda menemukan diri Anda tersesat di tempat yang akrab.
   • Anda telanjang di tempat umum (Anda berjalan di pusat kota, Anda menunggu bus, Anda berada di kelas, dll.)
   • Perangkat mekanis yang andal biasanya berhenti bekerja dengan baik, terutama ketika Anda harus melarikan diri dari suatu tempat.
   • Anda lulus ujian yang jawabannya tidak Anda ketahui. Selain itu, Anda mungkin telanjang untuk mengikuti ujian yang jawabannya tidak Anda ketahui!
   • Anda memiliki "mimpi di toilet". Ini bisa menjadi pengalaman buruk karena Anda pikir Anda sudah bangun dan duduk di toilet imajiner dan Anda merasa buang air kecil di tempat tidur Anda di dunia nyata. Tidak, itu tidak hanya terjadi pada anak-anak! Dalam nada yang sama, Anda berada dalam mimpi di mana Anda tidak gugup, Anda harus bertahan lama (tanpa melakukannya di tempat tidur), tetapi Anda tidak dapat menemukan toilet.Bahkan jika normal ingin bertahan dalam kehidupan nyata, Anda mungkin tahu bahwa Anda sedang bermimpi jika alasan konyol mencegah Anda melakukannya, misalnya jika toilet terbuka ke publik.
4. Apakah Anda menonton TV, film, atau membaca buku? Jika demikian, tanyakan pada diri Anda apakah itu masuk akal. Bahkan jika beberapa program (seperti Bob Sponge) didasarkan pada fakta yang benar-benar menyimpang, itu masih harus logis sesuai dengan program yang Anda tonton. Beberapa fiksi penggemar mungkin sama sekali tidak masuk akal, tetapi jika ini adalah program resmi yang tidak memiliki ekor atau kepala, Anda mungkin berada dalam mimpi.
   • Apakah alurnya logis, atau apakah hal-hal acak terjadi satu demi satu?
   • Apakah karakter memiliki perilaku yang tidak masuk akal dan tidak dijelaskan? Agar ini menjadi tanda mimpi, itu pasti tulisan yang buruk. Misalnya, jika Spock melewati saat-saat yang dipenuhi dengan emosi, ini bukan pertanda mimpi, tetapi jika ia benar-benar berubah suasana hati, jika semua orang menganggapnya normal dan tidak ada yang berada di bawah kendali pikirannya, itu mungkin mimpi .
   • Apakah ada campuran genre aneh (misalnya Rugrats / Star Wars, Arthur / X-Files, Star Trek / My Little Pony)? Campuran semacam ini bisa terjadi, tetapi juga bisa menjadi pertanda mimpi.
   • Apakah ini cerita yang Anda tahu, tetapi peristiwa itu terjadi secara berbeda (misalnya jika Anda melihat Nemo dan jika ada adegan di mana Marlin mencoba untuk melakukan percakapan intelektual dengan barakuda)?
   • Apakah itu tidak logis dibandingkan dengan sisa cerita? Misalnya, jika ayah Hermione Granger adalah penyihir, Anda mungkin bermimpi, karena di Harry Potter, orang tuanya adalah muggle (orang biasa).
   • Apakah acara tersebut tampaknya tidak selaras dengan nada umum? Misalnya, hewan yang berbicara adalah hal yang normal dalam kartun, tetapi jika Anda menonton Bones, Anda mungkin sedang bermimpi.
5. Mempertimbangkan di mana Anda berada. Terkadang, dalam mimpi, mereka tidak logis.
   • Apakah Anda ingat bagaimana Anda sampai di sana? Jika ini bukan masalahnya dan Anda tidak memiliki masalah kesehatan mental, Anda mungkin berada dalam mimpi. Bahkan jika Anda mengetahuinya, Anda masih bisa bermimpi jika Anda tidak ingat pengaturan perjalanan Anda atau bangun pagi ini. Bahkan jika Anda tersesat, apakah Anda ingat bagaimana Anda sampai di sana?
   • Apakah tempat ini campuran dari beberapa tempat? Misalnya, jika Anda dapat menggambarkannya sebagai "Marseille kecil, tetapi Lille kecil," Anda berada dalam mimpi.
   • Apakah Anda menemukan diri Anda di tempat yang tidak ada (mis. Hogwarts atau Narnia)?
   • Apakah tempat ini memiliki karakteristik yang sangat tidak mungkin atau tidak mungkin (misalnya jika rumputnya berwarna ungu)?
   • Dapatkah Anda pergi ke tempat lain dari tempat ini di mana tidak mungkin untuk pergi ke kehidupan nyata (misalnya sebuah bangunan di Australia dengan pintu yang mengarah ke jalan London)?
   • Apakah Anda bekerja di tempat yang bukan tempat kerja Anda atau Anda di sekolah atau universitas saat Anda sedang berlibur atau telah menyelesaikan kursus dan tidak ada acara yang direncanakan? Jika Anda berada di sekolah atau di tempat lain untuk belajar, apakah Anda mempelajari sesuatu yang benar-benar gila, misalnya bagaimana cara melayang?