Bagaimana cara mengetahui apakah kita sudah dewasa

Isi

• tahap
• Bagian 1 dari 2:
  Perhatikan pertumbuhannya
• nasihat

Rekan penulis artikel ini adalah Chris M. Matsko, MD. Matsko adalah pensiunan dokter di Pennsylvania. Dia menerima gelar PhD dari Temple University School of Medicine pada 2007.

Ada 10 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.

Sebagian besar anak-anak, dan beberapa orang dewasa di tempat lain, ingin tumbuh dewasa. Sayangnya bagi mereka, tidak ada cara segera untuk meningkatkan ukurannya. Jika Anda seorang anak kecil, Anda harus bersabar. Jika Anda seorang dewasa, Anda hanya perlu berharap untuk tidak mulai menyusut sebelum waktunya! Pelajari cara mudah untuk mengimbangi ukuran Anda dan pelajari jika Anda tumbuh dewasa.

tahap

Bagian 1 dari 2:
Perhatikan pertumbuhannya

1. 5 Lakukan olahraga teratur. Anda tidak harus fokus pada gerakan yang membuat Anda tumbuh. Sebaliknya, fokuslah pada urutan sehat yang melibatkan binaraga dan latihan aerobik. Kesehatan yang baik memberi tubuh Anda lebih banyak peluang untuk berkembang.
   • Seperti yang disebutkan sebelumnya, peregangan bermanfaat bagi tubuh, tetapi gerakan peregangan yang mengklaim membuat Anda tumbuh secara permanen hanyalah sementara. Berfokuslah pada kebugaran dan kesehatan dan biarkan proses pertumbuhan berjalan secara normal (selama genetika Anda mempengaruhi Anda untuk itu).
   • Satu jam atau lebih aktivitas fisik setiap hari dapat membantu remaja untuk tampil dan merasa baik, yang mungkin memiliki manfaat lain, bahkan jika Anda belum tumbuh. Anda memiliki opsi untuk mencari online untuk mengakses jenis aktivitas fisik yang disarankan.
   pengiklanan

nasihat

• Lihatlah ukuran pakaian Anda. Perhatikan bahwa pelukan panty yang menyentuh lantai saat Anda membelinya dan sekarang bahkan menyelubungi pergelangan kaki Anda adalah tanda pasti bahwa Anda sedang tumbuh dewasa. Namun, pakaian juga mungkin menyusut karena pengaruh cucian yang buruk.
• Jangan terobsesi dengan ukuran tubuh Anda. Anda hanya memiliki sedikit hal untuk dilakukan untuk mempercepat pertumbuhan Anda, dan beberapa dari kita tumbuh terlalu lambat untuk mengalami pertumbuhan yang spektakuler dalam waktu singkat.
• Jika memungkinkan, beri tahu orang lain untuk menandai tinggi badan Anda. Ini lebih akurat dan mudah.
• Cobalah untuk mengukur ukuran Anda pada waktu yang sama setiap hari. Tulang punggung Anda berkembang di malam hari ketika Anda berbaring dan menekan di siang hari. Jelas mungkin bahwa Anda lebih ramping satu sentimeter di pagi hari dibandingkan dengan malam hari.
• Kenakan pakaian dari tahun lalu atau beberapa bulan untuk melihat bagaimana pakaian ini pas. Apakah celana ini terlalu besar untuk Anda sekarang? Kamu tumbuh dewasa!
• Ukur dengan penuh perhatian sambil menjaga tubuh Anda pada posisi yang sama setiap kali. Anda mungkin tidak melihat perubahan besar dan untuk itu, tindakan yang diambil dengan baik akan menjamin akurasi yang lebih baik.
• Untuk lebih tepatnya, Anda dapat secara berkala mengambil tinggi badan Anda di pusat medis yang sama.
• Jangan berkecil hati jika Anda tidak melihat perubahan langsung. Nikmati hidup serta hubungan persahabatan yang tidak ada hubungannya dengan ukuran Anda.

Diperoleh dari "https://www..com/index.php?title=Save-Son-Great-Band&oldid=256852"