Bagaimana berperilaku dengan seorang narsisis

Isi

• tahap
• Bagian 1 Mengelola hubungan jangka panjang dengan seorang narsisis
• Bagian 2 Mengelola hubungan jangka pendek dengan narsisis
• Bagian 3 Mengatur wawancara psikologis

Seringkali, sulit untuk memiliki hubungan dengan seorang narsisis. Orang-orang ini memiliki semangat khusus yang mencegah mereka untuk memahami dunia di luar diri mereka sendiri. Pada kenyataannya, mereka tidak dapat berinteraksi dengan lingkungannya dan hanya berfokus pada citra mereka sendiri. Narsisme dapat mengambil banyak bentuk, yang semuanya berpotensi berbahaya dan membuat frustrasi bagi kesehatan mental dan kehidupan emosional Anda. Namun, jika Anda memiliki hubungan seperti itu, Anda dapat melarikan diri dengan mengambil sejumlah tindakan pencegahan.

tahap

Bagian 1 Mengelola hubungan jangka panjang dengan seorang narsisis

1. 
   

   
   Belajarlah untuk mengenali seorang narsisis. Sebelum memulai petualangan, lebih baik untuk mengetahui bahwa banyak orang memiliki kecenderungan narsis, tetapi yang bukan narsisis. Dengan belajar mengidentifikasi ini, Anda akan dapat menghindarinya atau meningkatkan perilaku Anda jika Anda sudah mengetahuinya. Berikut adalah beberapa petunjuk yang memudahkan Anda untuk mengidentifikasi.
   • Seorang narsisis memiliki ide yang sangat tinggi tentang dirinya sendiri.
   • Ia mengharapkan atau menuntut agar semua orang menempatkannya di atas alas.
   • Dia tidak peduli dengan ide dan kebutuhan orang lain.
   • Seorang narsisis memiliki rasa superioritas yang kuat dan berperilaku arogan dengan orang-orang di sekitarnya.
   • Dia percaya bahwa dia memiliki sesuatu yang istimewa tentang orang lain dan hanya orang-orang istimewa yang dapat memahaminya.
   • Dia yakin bahwa orang lain iri padanya untuk apa yang dia miliki.
   • Seorang narsisis mengambil keuntungan dari orang lain untuk mencapai tujuannya.
   • Dia terobsesi dengan gagasan kekuatan luar biasa, kesuksesan gemilang, atau cinta yang hebat.

2. 
   

   
   
   
   Tentukan kebutuhan Anda. Jika Anda mencari pertukaran pemahaman dan dukungan, yang terbaik adalah pergi untuk hubungan jangka pendek dan fokus pada orang normal, yang dapat memberi Anda manfaat yang dicari, dan bahkan lebih. Di sisi lain, jika narsisis memiliki kualitas luar biasa di tempat lain dan Anda tidak benar-benar membutuhkan lebih banyak dukungan, persahabatan atau hubungan Anda mungkin berjalan baik.
   • Pastikan hubungan Anda tidak akan berbahaya. Ini terutama diperlukan jika kontak Anda dengan narsisis dekat, misalnya dalam kasus orang tua atau pasangan, karena pada akhirnya akan menghabiskan seluruh waktu Anda.
   • Seorang narsisis menuntut dukungan, pujian dan perhatian terus-menerus, dan kesabaran. Jika ini membutuhkan Anda, Anda harus meninjau kembali hubungan Anda.
   • Jika narsisis itu melecehkan Anda, memanipulasi Anda, mencoba untuk mengecilkan hati Anda dan merendahkan Anda, Anda harus segera mengakhiri hubungan Anda, karena itu berbahaya bagi kesehatan Anda.

3. 
   

   
   
   
   Terima batas yang dikenakan pada Anda. Jika Anda menghargai hubungan Anda dengan narsisis, Anda harus menerimanya apa adanya. Jangan meminta bantuan atau perhatian padanya karena dia tidak akan dapat memberikannya. Jika Anda bersikeras, Anda tidak akan melakukan apa pun kecuali frustrasi dan kekecewaan yang akan lebih merusak hubungan Anda.
   • Misalkan teman Anda John adalah seorang narsisis, jangan mencoba untuk menyelesaikan masalah Anda dengannya. Sederhananya, dia tidak akan dapat memahami Anda dan akan dengan cepat mengubah percakapan menjadi gambarnya sendiri.

4. 
   

   
   Perkuat sebaliknya nilai-nilai yang Anda bawa untuk diri sendiri. Dalam kasus terbaik, itu dibuat dari dalam daripada melalui bantuan eksternal. Bagi banyak orang, harga diri berkembang lebih intens ketika orang-orang di sekitar mereka mengkonfirmasi dan menilai mereka. Jika Anda mencari bantuan seperti itu, jangan minta narsisis karena dia tidak akan bisa memberikannya kepada Anda.
   • Anda harus memahami bahwa jika Anda mempercayai orang ini, mereka tidak akan benar-benar dapat mengevaluasi nilai dari apa yang Anda bagikan. Bahkan, dia bisa menggunakan situasi untuk memanipulasi Anda. Karena itu, perhatikan kata-kata yang Anda ucapkan kepada orang yang narsis.
   • Ingatlah bahwa slogan orang narsisis adalah "aku dulu". Anda akan menemukan bahwa dalam hubungan Anda, tindakan Anda diatur oleh moto ini.

5. 
   

   
   Cobalah untuk berbelas kasih. Mungkin lebih mudah diucapkan daripada diterapkan. Ingatlah bahwa apa yang disebut kepercayaan diri individu narsisistik hanyalah layar yang menyembunyikan kurangnya kepastian yang serius. Karena itu, ia akan terus mencari kekaguman dan pengakuan dari orang-orang di sekitarnya. Selain itu, seorang narsisis hidup setengah, karena ia menutup pintu untuk berbagai emosi.
   • Itu tidak berarti Anda harus membiarkannya melakukan apa yang diinginkannya bersama Anda. Tetapi, kita tidak boleh melupakan fakta bahwa seorang narsisis adalah manusia yang tidak mampu memiliki hubungan nyata dengan orang lain. Seringkali, alasannya adalah bahwa orang tuanya adalah orang narsisis sendiri.
   • Jangan lupa juga bahwa narsisis tidak mengerti arti cinta tanpa syarat. Mereka sangat egois dan berakhir dalam isolasi mengerikan selama keberadaan mereka.
   • Anda akan lebih nyaman untuk berbelas kasih jika Anda memahami bahwa perilaku negatif seorang narsisis mencerminkan kelemahannya dan kebencian yang ia rasakan untuk dirinya sendiri.

Bagian 2 Mengelola hubungan jangka pendek dengan narsisis

1. 
   

   
   Hindari manipulasi. Banyak orang narsis memiliki praktik manipulatif yang memaksa Anda untuk terus-menerus bersikap defensif. Reaksi terbaik adalah menghentikan manipulasi. Untuk mengelola hubungan Anda dengan seorang narsisis, Anda harus melindungi ego Anda dan menjauhkannya dari permainan.
   • Hindari mereka tuduhan dan menyalahkan. Seorang narsisis berpikir dia tidak mungkin salah. Karena itu ia membutuhkan kambing hitam untuk membuatnya mendukung semua kekurangan dan kesalahan yang muncul dalam hubungan. Alih-alih mencoba berdebat atau menjelaskan bahwa kesalahan itu adalah kesalahannya, Anda hanya perlu menetapkan batasan. Perhatikan tindakan dan perilakunya, untuk dapat mengatakan dengan nada anodyne: "Jadi, sayangku, inilah semua yang telah Anda lakukan. Sekarang, haruskah saya melanjutkan daftar? "
   • Narsisis cenderung berbohong dengan sempurna. Jika versi Anda dari fakta berbeda dari mereka, terutama ketika mereka tidak memegang bagian yang baik, jangan ragu diri sendiri dan mempertahankan posisi Anda. Hindari diskusi kecuali Anda memiliki bukti kuat yang mendukung posisi Anda. Bahkan dalam kasus ini, seorang narsisis akan berhasil mengubah situasi menjadi menguntungkannya.
   • Penting untuk belajar untuk tidak bereaksi terhadap perilaku mereka. Jika Anda memiliki seorang narsisis dalam hidup Anda, harapkan pemukulan rendah, kemunduran dan kebohongan. Jadi belajarlah untuk tidak menanggapi provokasi. Ini adalah permainan cachecache. Hanya saja, jangan menangkap bola untuk menghindari tergoda untuk mengirimnya kembali. Bahkan, Anda hanya harus meninggalkan bola (menghina, shenanigans, dll).

2. 
   

   
   Jangan berharap untuk memuaskan narsisis. Dia adalah orang yang memiliki kepribadian yang kuat dan memikirkan kebaikan terbesar dirinya. Karena itu, ia menganggap bahwa posisi Anda lebih rendah daripada posisinya. Anda bisa memenangkan penghargaan seorang narsisis, tetapi hanya dalam jangka pendek. Di atas segalanya, jangan percaya bahwa Anda akan berhasil memuaskan atau mengesankan seorang narsisis jangka panjang.
   • Berharap itu tidak memberi Anda kepentingan yang layak Anda dapatkan. Anda tidak akan pernah bisa mengangkat diri Anda ke tingkat yang diharapkan, yaitu dengan mengagumi dia secara membuta.
   • Jangan membawa kritiknya ke dalam hati. Jangan lupa bahwa mereka datang dari sudut pandang yang sangat tidak seimbang. Dengan cara yang sama, hindari menyoroti kualitas Anda dengan narsisis, karena dia tidak akan dapat memahami Anda.
   • Jika hal itu terus-menerus menurunkan nilai Anda (mungkin pasangan, orang tua, atau bos), bicarakan dengan orang tepercaya tentang apa yang dia katakan kepada Anda (teman tepercaya, penasihat, dll. .). Jika Anda bisa, menjauhlah dari narsisis untuk mengambil stok.

3. 
   

   
   Tetaplah mendengarkan. Jika Anda harus berinvestasi dalam hubungan narsisistik, sikap terbaik adalah dengan hanya mendengarkan. Narsisis akan menuntut agar Anda memberinya perhatian dan telinga Anda. Mungkin, dia akan marah atau menjauh dari Anda jika Anda gagal memenuhi keinginannya. Tentu saja, ada batasan untuk semuanya. Ketika narsisis menuntut perhatian Anda pada waktu yang tidak tepat, Anda tidak perlu menyerah. Jika Anda berniat terlibat dalam pertemanan atau hubungan lain dengan seorang narsisis, Anda harus berusaha mendengarkan sepenuhnya apa yang ia katakan kepada Anda.
   • Jika pikiran Anda tersesat, mintalah klarifikasi pada catatan sebelumnya untuk mengambil utas pembicaraan. Misalnya, Anda dapat mengatakan, "Saya sedang memikirkan apa yang Anda katakan X. Saya tidak mengerti arti kata-kata Anda. Bisakah Anda mengulanginya? "

4. 
   

   
   Pujilah setulus mungkin. Agaknya, narsisis Anda memiliki kualitas yang Anda kagumi. Fokuskan pujian Anda pada kualitas-kualitas ini. Jadi, Anda akan terlihat tulus dan Anda akan memiliki peluang yang lebih baik untuk menyenangkan pasangan Anda. Pujian Anda juga bermanfaat mengingatkan Anda tentang alasan Anda menghargai hubungan ini.
   • Misalnya, jika narsisis adalah pengarang yang hebat, Anda harus memberi tahu dia. Misalnya: "Anda benar-benar memiliki logika yang tajam. Saya suka kejelasan dan transparansi tulisan Anda. " Dia akan melihat bahwa Anda tulus dan tidak akan cenderung menyerang Anda.
   • Bahkan jika pujian Anda memenuhi harapan narsisis, dia akan mencoba mengendalikan Anda, karena rasa tidak amannya yang mendalam. Cara-Nya akan sangat halus dan canggih. Karena itu, berhati-hatilah.

5. 
   

   
   Tersenyumlah dan tunjukkan persetujuan Anda. Jika hubungan Anda dengan narsisis diperlukan, dan Anda tidak ingin menghabiskan waktu dengan menyanjung, lebih baik diam. Anda tidak akan mendapatkan bantuan darinya jika Anda diam. Untuk sampai pada suatu hasil, hindari membantahnya dan berikan kesan bahwa Anda setuju dengan itu.
   • Seorang narsisis menuntut perhatian terus-menerus. Jadi, sering tersenyum dan mengangguk, Anda akan dapat memuaskannya tanpa banyak usaha. Metode ini sangat efektif jika hubungan Anda dengan narsisis tidak diikuti, seperti rekan kerja, anggota keluarga yang Anda temui dari waktu ke waktu, atau teman semacam itu.

6. 
   

   
   Tahu bagaimana cara meminta bantuan dari seorang narsisis. Cobalah meyakinkan dia bahwa dia akan mendapat manfaat dari permintaan Anda.Jika dia bisa memberi Anda keuntungan, Anda akan memiliki peluang bagus untuk mendapatkannya dengan mengirimkan aplikasi Anda dengan cerdas. Buat dia percaya bahwa dia juga akan tertarik untuk merespons Anda.
   • Misalnya, jika Anda mencoba meyakinkan pasangan Anda untuk menemani Anda ke restoran baru, dan Anda tahu dia sangat mementingkan posisi sosialnya sendiri, Anda dapat memberi tahu dia bahwa orang-orang berpengaruh dan elit kota sering di tempat ini: "restoran ini benar-benar baik untuk bertemu dengan gratin masyarakat kita."
   • Jika Anda ingin berpartisipasi dalam suatu acara dengan pasangan Anda, dan itu sangat terkait dengan kecerdasannya sendiri, Anda dapat mendorongnya untuk menemani Anda dengan mengatakan kepadanya: "acara ini ditujukan khusus untuk orang-orang cerdas yang bereaksi sangat cepat" .

7. 
   

   
   Buat kritik konstruktif dengan nada netral atau positif. Seorang narsisis tidak menerima kritik langsung. Mungkin akan menganggap bahwa Anda cemburu atau hanya keras kepala, dan akan merendahkan pendapat Anda. Hindari mempermalukannya bahkan jika Anda tergoda untuk melakukannya. Perkenalkan hal-hal yang membuatnya percaya bahwa situasi masih di bawah kendalinya.
   • Misalnya, jika Anda harus membesarkan klien narsis untuk membayar Anda. Lakukan dengan baik dengan merujuk tenggat waktu yang telah Anda tetapkan bersama daripada menyalahkan karena lambat membayar Anda.

Bagian 3 Mengatur wawancara psikologis

1. 
   

   
   Periksa peluang untuk melakukan intervensi. Terkadang, terutama ketika narsisis adalah seseorang yang Anda cintai (pasangan Anda, orang tua atau anak Anda), Anda akan tergoda untuk turun tangan untuk membantu. Pendekatan ini cukup rumit, karena sangat sulit untuk meyakinkan seorang narsisis bahwa ia memiliki masalah.
   • Waktu terbaik untuk mencoba tindakan seperti itu biasanya bertepatan dengan terjadinya peristiwa besar dalam kehidupan narsisis, misalnya penyakit, kehilangan pekerjaan, dll. Situasi ini akan memiliki efek merusak atau menghancurkan kepribadian seseorang.

2. 
   

   
   Minta bantuan dari spesialis. Anda akan membutuhkan orang yang netral dan berpengalaman. Memang, intervensi cenderung penuh badai dan emosional. Spesialis akan membantu Anda mengatur intervensi dan merencanakan kemajuannya. Mencari bantuan dari ahli terapi perilaku, psikolog, atau pekerja sosial yang berkualifikasi yang telah menangani kasus narsisme.
   • Seorang profesional dapat memberi tahu Anda berbagai pilihan terapi yang berbeda. Terapi kelompok dan psikoterapi individu memiliki manfaat efektif dalam membantu narsisis untuk memberi arti penting kepada orang lain.
   • Periksa lingkungan Anda dan mintalah saran dari teman-teman tepercaya. Berusaha keras memilih orang yang tepat untuk melakukan konsultasi ini.

3. 
   

   
   Identifikasi 4 atau 5 orang untuk berpartisipasi dalam proses Anda. Ini harus dekat dengan narsisis dengan cara lain. Mereka mungkin juga dihina, tetapi mereka ingin membantunya meningkat.
   • Pastikan kolaborator Anda tidak akan memperingatkan narsisis atau menjajakan apa yang Anda persiapkan.

4. 
   

   
   Jadwalkan pemeliharaan. Yang ini tidak dapat diimprovisasi dan Anda harus menentukan terlebih dahulu tempat, tanggal dan isinya. Seorang profesional dapat membantu Anda melakukan persiapan ini.

5. 
   

   
   Identifikasi beberapa poin untuk didiskusikan. Ini adalah pertanyaan utama yang akan Anda hadapi selama intervensi. Mereka dapat berhubungan dengan perilaku ofensif narsisis terhadap keluarganya. Jangan lupa untuk memberikan contoh spesifik. Penting juga untuk menjelaskan alasan intervensi, misalnya sikap kasar narsisis atau penolakannya untuk membantu keluarganya. Di sini juga, Anda harus tepat.
   • Jika narsisis menolak untuk berpartisipasi dalam wawancara, kemungkinan akan ada konsekuensi yang dapat berkisar dari memboikot kegiatan penting untuk subjek hingga mengakhiri hubungan dengan orang lain. Dengan demikian, Anda akan memiliki argumen yang kuat untuk meyakinkannya untuk berkolaborasi.

6. 
   

   
   Buat narsisis mengerti bahwa dia melukai dirinya sendiri. Selama intervensi, penting untuk berbelas kasih, karena tujuan Anda adalah membantu narsisis untuk meningkat. Beri tahu dia bahwa perubahan perilakunya akan memiliki konsekuensi yang menguntungkan bagi dirinya sendiri dan orang-orang di sekitarnya.
   • Gunakan frasa "Aku". Mungkin, cara mengekspresikan diri seperti ini akan mengurangi kekhawatiran narsisis dan mengurangi kecenderungannya untuk bersikap defensif. Sebagai contoh, Anda dapat mengatakan, "Saya pindah ke pesawat ke-N ketika Anda terus mengubah situasi sesuai keinginan Anda." Anda juga dapat mengatakan: "Anda mengharapkan saya untuk terus mendengarkan Anda tanpa memberikan imbalan apa pun sebagai balasannya." Demikian pula, ada kasus di mana narsisis telah menyakiti Anda.

7. 
   

   
   Mempersiapkan kemungkinan kegagalan pemeliharaan. Ingatlah bahwa itu tidak selalu akan mendorong narsisis untuk bertindak untuk memperbaiki perilakunya. Demikian juga, terapi yang dipilih tidak akan efektif secara sistematis. Jadi, bersiaplah untuk menghadapi kemungkinan ini.