Bagaimana cara menyingkirkan mantan pacar yang terobsesi

Isi

• tahap
• Bagian 1 Menentukan batas
• Bagian 2 Menyingkir dari mantan pacarnya
• Bagian 3 Lindungi diri Anda

Anda akhirnya putus dengan pacar Anda dan Anda siap untuk pindah. Satu-satunya kekhawatiran adalah bahwa itu tidak siap untuk dilepaskan! Harus mengelola mantan pacar Anda yang terobsesi bisa sangat menakutkan. Namun, Anda tidak boleh membiarkannya kembali dalam hidup Anda, apa pun yang dapat ia lakukan. Apakah Anda ingin dia meninggalkan Anda sendirian? Ketahuilah bahwa Anda harus belajar bertindak dengan hati-hati.

tahap

Bagian 1 Menentukan batas

1. Jelaskan bahwa hubungan Anda sudah selesai. Penting untuk menjelaskan bahwa Anda tidak menginginkan hubungan lagi. Anda tidak perlu menjelaskan diri sendiri. Dia tidak akan bisa berpikir rasional, jika dia benar-benar terobsesi denganmu. Faktanya, semua penjelasan yang Anda berikan padanya hanya akan menjadi bukti bahwa Anda terus mengkhawatirkannya. Katakan saja kamu putus. Jangan mengirimnya sinyal kontradiktif juga. Misalnya, jika Anda memberi tahu dia sesuatu seperti "Saya akan terus menggoda", ketika Anda mengatakan sebelumnya bahwa Anda putus dengannya, Anda hanya akan memberi makan obsesinya.
   • Sebagai gantinya, rencanakan untuk memberitahunya sesuatu seperti, "ingat bahwa kita tidak lagi bersama. Saya ingin Anda melanjutkan hidup Anda dan biarkan saya melakukan hal yang sama. "
   • Katakan apa yang harus Anda katakan dan pergi. Semakin lama Anda tinggal bersamanya, semakin dia akan mencoba membuat Anda berubah.
   • Dia mungkin kesal bahkan sampai menangis. Berusaha melawan rasa iri dan mencoba menghiburnya, karena dia akan melihat apa yang bisa menarik perhatian Anda dengan air mata dan menggunakan strategi ini setiap saat.
   • Jelaskan kepadanya jasa kebersamaan dengan seseorang yang benar-benar mencintainya. Anda bahkan dapat mendorongnya untuk menemukan orang yang dapat memenuhi kebutuhannya dengan lebih baik daripada Anda.

2. 
   

   
   
   
   Putuskan perilaku mana yang dapat diterima. Seorang mantan penerobosan akan mencoba menggunakan setiap trik yang mungkin untuk mendapatkan perhatian Anda. Dia bisa menelepon kapan saja di malam hari, datang ke rumah limproviste, mengirim foto tidak senonoh atau bahkan menggunakan aturan "tidak ada kontak" melawan Anda, yang bisa membuat Anda lebih rentan untuk menyerah. Buatlah daftar segala sesuatu yang tidak akan Anda terima. Jadi, setiap kali apa yang akan dilakukan salah satu hal dalam daftar, abaikan saja. Pastikan untuk memberitahunya bahwa Anda tidak akan menyerah.
   • Sebagai contoh, jika Anda berpikir dia tidak boleh datang ke rumah Anda, lain kali dia datang, bicaralah padanya seperti ini: "Kami bukan lagi pasangan dan karena itu, Anda tidak perlu tidak pernah datang ke rumah saya lagi Jika Anda melakukannya, saya tidak akan menjawab Anda dan jika Anda bersikeras, saya harus memanggil polisi. "
   • Jangan pernah menyangkal aturan Anda sendiri. Ketahuilah bahwa jika Anda tidak konsisten, dia akan terus melakukan apa yang mengganggu Anda.

3. 
   

   
   
   
   Jangan biarkan emosimu bersinar. Dia mungkin mencoba menggunakan perasaan Anda terhadap Anda. Dengan kata lain, dia mungkin mencoba membuat Anda menyesal atau membuat Anda merasa bersalah karena telah pergi. Tapi, Anda tidak harus membiarkan dia mengendalikan pikiran Anda. Dalam perspektif ini, cobalah untuk mengingat bahwa Anda tidak bertanggung jawab atas emosi yang ia perlihatkan kepada Anda untuk melunakkan Anda. Tolak untuk mengakui upayanya untuk membuat Anda bersalah sehingga Anda selalu bersama. Jika Anda memiliki kesempatan untuk menarik diri dari situasi tersebut, lakukanlah. Jika tidak, katakan sesuatu seperti, "Saya tidak akan berbicara dengan Anda sampai Anda tenang."
   • Orang-orang yang terobsesi ingin memiliki kendali. Jika Anda tidak menyerah pada usahanya untuk memanipulasi emosi, dia akhirnya akan menemukan orang lain untuk menggunakan kekuatannya.
   • Dia akan melakukan apa saja untuk membuat Anda merasa buruk. Namun, Anda harus tetap kuat. Anda mungkin berpikir bahwa Anda gagah mencoba menghiburnya, tetapi sebaliknya, itu akan mendorongnya untuk mencoba bermain dengan emosi Anda lagi.

4. 
   

   
   Bersikap baik. Jika dia tidak bisa mendapatkan perhatian Anda dengan cara apa pun, dia akan mencoba mendapatkannya dengan mencoba mendorong Anda sampai akhir. Dia bisa mengirim Anda peleceh atau menyerang Anda secara langsung, hanya untuk mengganggu Anda. Namun, Anda harus berusaha tetap tenang. Meskipun mungkin terlihat kontraproduktif untuk bersikap bersahabat dengannya untuk menjauhkannya, ketahuilah bahwa Anda membalas penghinaannya dengan memberinya perhatian jika Anda merespons serangannya dengan menyerang balik. Biarkan dia tahu bahwa tidak ada yang bisa dia lakukan akan membuat Anda gelisah.
   • Katakan, "Saya mengerti bahwa Anda merasa kesal, tetapi saya tidak akan menanggapi dengan cara apa pun. "
   • Jangan terlalu baik juga. Sebagai gantinya, pertimbangkan untuk menjawabnya dengan lembut terlebih dahulu dan mengabaikan orang lain.

Bagian 2 Menyingkir dari mantan pacarnya

1. 
   

   
   Cobalah untuk mengubah rutinitas harian Anda. Jika dia terbiasa melihat Anda sepanjang waktu, akan lebih sulit baginya untuk melupakan Anda. Untuk menghindari hal ini, cobalah untuk mengubah beberapa hal dalam rutinitas Anda untuk mengurangi risiko melihat Anda. Misalnya, jika Anda tahu apa yang terjadi di supermarket tertentu, belanja di tempat lain. Cobalah pergi ke bar baru di akhir pekan jika Anda pikir itu bisa pergi ke bar yang biasanya Anda kunjungi ketika Anda bersama.
   • Namun, Anda harus berhati-hati agar tidak tiba-tiba datang ke tempat baru di mana Anda memutuskan untuk pergi. Dia mungkin menguntitmu.

2. 
   

   
   Bicaralah dengan teman Anda. Jika Anda memiliki teman yang sama, beri tahu mereka bahwa Anda sedang berusaha menjauhkannya. Jangan mengatakan hal buruk tentang itu, tetapi Anda harus memastikan bahwa mereka mengerti bahwa Anda tidak ingin berada di dekatnya. Dengan cara ini, Anda akan menghindari bahwa mereka mengundang Anda berdua ke acara yang sama. Dari perspektif ini, Anda bisa mengatakan sesuatu kepada mereka seperti, "Hal-hal di antara kami sedikit tegang saat ini. Saya pikir lebih baik kita tinggal sendiri. Tolong jangan mengundang kami ke tempat yang sama. Jika mereka tidak menghormati permintaan Anda, akan lebih baik untuk mendapatkan teman baru.
   • Jangan pernah meminta teman Anda untuk memilih sisi. Ini hanya akan membuat segalanya lebih buruk, dan menariknya ke dalam drama Anda.
   • Jangan pernah mengatakan sesuatu yang merendahkan tentang mantan Anda kepada teman bersama Anda, karena kemungkinan besar dia akan mengetahuinya, yang akan memberinya lebih banyak materi untuk menyerang Anda saat berikutnya dia melihat Anda.
   • Potong kontak dengan teman-teman yang akan digunakan mantan mata-mata Anda sebagai mata-mata.

3. 
   

   
   Menguncinya. Lebih khusus lagi, jangan biarkan dia menghubungi Anda melalui telepon atau melalui jejaring sosial. Jika dia mencoba menghubungi Anda melalui nomor lain, blokir dia juga. Metode untuk memblokir seseorang bervariasi tergantung pada merek dan model ponsel yang Anda gunakan dan jejaring sosial. Bersikaplah cermat. Dengan kata lain, upayakan untuk memblokirnya di semua platform yang bisa digunakan untuk mencoba menghubungi Anda.
   • Jika Anda tidak tahu cara memblokir nomor di ponsel Anda, Anda bisa membaca artikel ini.
   • Untuk memblokir seseorang di Facebook, baca artikel ini.

4. 
   

   
   Pindahkan. Jika tidak meninggalkan Anda untuk waktu yang lama, pertimbangkan untuk mengambil langkah-langkah ekstrem. Dari perspektif ini, Anda dapat memulai hidup baru di tempat baru di mana dia tidak dapat menemukan Anda. Juga, jaga kerahasiaan informasi ini. Dengan kata lain, jangan ungkapkan alamat baru Anda ke teman bersama Anda. Perhatian terus-menerus dan yang tidak diinginkan dari mantan Anda bisa sangat menyusahkan. Anda mungkin lebih bahagia jika Anda pergi ke tempat lain.
   • Jika Anda ingin tetap berhubungan dengan teman-teman Anda, jelaskan mengapa Anda ingin pindah. Namun, Anda perlu memastikan bahwa Anda sepenuhnya yakin bahwa mereka tidak akan memberi tahu mantan Anda apa pun sebelum memberi tahu mereka ke mana Anda akan pergi.

Bagian 3 Lindungi diri Anda

1. 
   

   
   Catat semua yang dilakukan. Jika pada akhirnya Anda harus melibatkan polisi, Anda harus memiliki catatan yang membuktikan bahwa ia memiliki perilaku obsesif. Jadi selalu simpan bukti pelecehannya di buku catatan. Jika Anda memiliki kesempatan untuk melakukannya, ambil tangkapan layar dari SMS yang menyinggung yang mengirimi Anda. Jika memungkinkan, rekam video penolakannya untuk meninggalkan rumah setelah muncul tanpa diundang. Dapatkan pernyataan dari orang-orang yang mungkin menyaksikan tindakannya. Anda akan membutuhkan semua bukti yang mungkin.
   • Jika dia pendendam, dia bisa mencoba membuat tuduhan palsu terhadap Anda untuk hal-hal seperti penyerangan seksual atau penyerangan. Akan lebih mudah bagi Anda untuk mencuci nama Anda jika Anda memiliki bukti kuat tentang perilaku yang tidak stabil tanpa pembalasan dari pihak Anda.

2. 
   

   
   Lindungi rumah Anda. Keadaan pikirannya yang tidak stabil mungkin menunjukkan bahwa ia memiliki hak untuk masuk atau merusak rumah Anda. Jangan membuatnya mudah baginya untuk masuk. Dalam perspektif ini, cobalah untuk selalu mengunci pintu dan jendela rumah Anda saat Anda tidak ada di sana. Jika dia memiliki kunci, ganti kunci. Anda bahkan dapat memasang detektor gerakan untuk menjinakkannya.
   • Jika Anda memiliki sarana untuk melakukannya, pertimbangkan untuk menginstal sistem keamanan yang lebih canggih yang dapat memicu alarm dan memberi tahu polisi ketika penyusup memasuki rumah Anda.

3. 
   

   
   Tetap siap. Jika mantan pacar Anda mengancam Anda dengan kekerasan fisik dan Anda pikir dia mungkin akan mengambil tindakan, itu ide yang baik untuk membawa "senjata" untuk melindungi diri Anda. Misalnya, semprotan merica dalam bentuk gantungan kunci akan menjadi pilihan yang tidak mematikan untuk menjauhkan siapa pun yang mencoba menyerang Anda. Anda dapat membeli satu di Internet. Jaga sepanjang waktu, terutama jika Anda berada dalam posisi rentan.
   • Penggunaan semprotan merica pertahanan diri diperbolehkan di wilayah Prancis untuk orang dewasa apa pun kecuali mereka memiliki alasan yang sah atau profesional.
   • Pastikan Anda belajar menggunakan semprotan merica dengan benar.

4. 
   

   
   Dapatkan perintah perlindungan. Pesanan ini akan secara hukum mengharuskannya untuk menjaga jarak dari Anda. Untuk mendapatkannya, Anda harus menunjukkan bukti pelecehannya. Bawa ke polisi semua dokumen yang mungkin bisa mengkonfirmasi perilakunya. Namun, Anda harus memastikan untuk mengumpulkan semua bukti yang mungkin sebelum mencoba untuk mendapatkan perintah perlindungan.
   • Ketahuilah bahwa perintah perlindungan pertama akan kedaluwarsa, tetapi jika Anda pikir itu masih merupakan ancaman bagi keselamatan Anda, Anda dapat mengajukan pesanan permanen.
   • Ingat bahwa beberapa orang mungkin tidak mematuhi pesanan. Jadi tetap waspada untuk berjaga-jaga.

• Jika Anda memiliki perasaan pacaran dengan seseorang yang terobsesi dengan Anda, akhiri hubungan sesegera mungkin.
• Tetap berkomunikasi dengan teman-teman yang baik sehingga mereka mengingatkan Anda tentang alasan yang membuat Anda meninggalkannya agar tidak tergoda untuk berhubungan kembali dengannya.
• Cobalah untuk melepaskan diri. Semakin Anda bertempur melawan orang yang terobsesi, mereka menjadi semakin terobsesi.
• Dia mungkin memiliki masalah kodependensi emosional. Jika ini masalahnya, ketahuilah bahwa semua taktik manipulatif ini tidak dimaksudkan untuk digunakan untuk menyakiti Anda secara fisik, tetapi pada saat yang sama, cobalah untuk tetap di tempat Anda dan jangan lupa motif Anda. Dorong dia untuk mencari bantuan dan saran profesional.

• Jangan tertipu. Semua krisis emosional hanya dimaksudkan untuk mengendalikan Anda.
• Hilangkan orang-orang yang terobsesi sepenuhnya dari hidup Anda. Jangan mengunjungi mereka saat liburan atau acara khusus lainnya.
• Jangan pernah mencoba menenangkan orang yang terobsesi, karena ia mungkin menafsirkan kiriman Anda sebagai kelemahan.
• Jangan pernah membuat janji dengan orang yang terobsesi.