Cara menghilangkan sembelit dengan cepat

Isi

• tahap
• Metode 1 Menggunakan metode alami
• Metode 2 Gunakan Pencahar
• Metode 3 Lakukan pencucian usus

Sembelit dapat memanifestasikan dirinya dalam berbagai tingkat intensitas. Dalam beberapa kasus, hanya sedikit ketidaknyamanan, sementara dalam kasus lain itu menyakitkan. Jika Anda belum pernah buang air besar selama berhari-hari, inilah saatnya untuk mengambil tindakan menggunakan perbaikan cepat. Perawatan yang memberikan pertolongan cepat dapat menyebabkan efek samping seperti kram, perut kembung dan diare. Jadi, pastikan untuk mencoba metode yang lebih alami (seperti makan serat makanan, minum air dan menggunakan diuretik) sebelum mencoba obat ini.

tahap

Metode 1 Menggunakan metode alami

1. Mulailah hari dengan air lemon. Peras jus lemon ke dalam 250 ml gelas air hangat. Minumlah segera setelah Anda bangun untuk merangsang keinginan untuk buang air besar.

2. 
   

   
   Minum secangkir kopi atau smoothie buah dan yoghurt. Jika minuman ini membantu Anda merangsang kebutuhan untuk buang air besar secara umum, mungkin ada baiknya untuk mengkonsumsinya setiap pagi. Karena mereka dapat menyebabkan perut kembung dan kram, pastikan Anda memiliki akses mudah ke kamar mandi paska konsumen sehingga Anda dapat memanfaatkannya jika sedang bekerja.

3. 
   

   
   Ambil hingga 470 ml jus prune. Jumlah sorbitol dan serat membuat jus ini obat yang sangat baik. Semakin banyak Anda minum, semakin mudah untuk mendapatkan bantuan cepat.
   • Seperti pencahar, jus prune dapat menyebabkan diare dan kram. Temukan keseimbangan antara ini dan kebutuhan untuk bantuan cepat.
   • Pastikan Anda memiliki akses yang mudah ke toilet atau tinggal di rumah jika Anda menggunakan metode ini, karena kebutuhan untuk pergi ke sudut bisa menyakitkan dan langsung.

4. 
   

   
   
   
   Coba garam Epsom. Larutkan 2 sendok makan garam Epsom dalam 250 ml air atau jus. Minumlah larutan untuk menikmati manfaat garam dan magnesium: garam melunakkan feses, sementara magnesium meningkatkan kontraksi usus.
   • Jika sembelit tidak terjadi dalam waktu 4 jam, ulangi pengobatan.
   • Air panas atau jus hangat mempromosikan pembubaran garam secara lengkap. Jadi, sebelum minum solusinya, pastikan sudah larut sepenuhnya.

Metode 2 Gunakan Pencahar

1. 
   

   
   Mulailah dengan minum banyak air jika itu bukan kebiasaan. Kadang-kadang obat pencahar dapat mengeringkan tubuh, itulah sebabnya Anda perlu minum air putih untuk menyembuhkan dengan cepat.

2. 
   

   
   Cobalah pencahar serat jika efektif. Secara umum, obat pencahar ringan seperti psyllium tidak bertindak cepat. Namun, jika Anda sudah mencoba metode lain, mereka tidak akan terlalu agresif.

3. 
   

   
   
   
   Gunakan emolien fecal. Produk-produk seperti sodium docusate adalah metode lembut lain yang dapat Anda gunakan dalam kombinasi dengan obat alami atau lebih agresif.

4. 
   

   
   Mudah menghilangkan rasa tidak nyaman dengan menggunakan pencahar stimulan. Produk-produk seperti yang berbasis pada senna atau bisacodyl dapat menyebabkan kram, karena mereka merangsang kontraksi otot-otot usus.
   • Gunakan pencahar stimulan hanya jika Anda membutuhkan bantuan cepat. Jangan menggunakannya secara teratur: penggunaan dalam waktu lama terbukti menyebabkan dehidrasi.
   • Jangan minum obat pencahar pencahar untuk meningkatkan keteraturan usus yang baik, jika tidak Anda bisa menjadi tergantung.

Metode 3 Lakukan pencucian usus

1. 
   

   
   Coba supositoria. Ini dapat dimasukkan ke dalam rektum untuk merangsang transit usus jika perlu. Banyak orang menemukan bahwa supositoria lebih nyaman daripada peralatan enema usus. Namun, mereka mungkin tidak bertindak secepat itu.

2. 
   

   
   Untuk bantuan segera, pertimbangkan enema cair. Jenis produk ini dimasukkan ke dalam rektum dan dalam kasus yang paling parah, dapat digunakan dalam kombinasi dengan metode yang lebih ringan, seperti yang dijelaskan di atas. Baca instruksi dengan seksama dan pastikan Anda menggunakannya di tempat yang nyaman di dekat kamar mandi.
   • Siapkan kit enema mengikuti instruksi pada paket.
   • Berbaringlah di samping Anda atau dengan bokong Anda sedikit lebih tinggi.
   • Masukkan ujung pompa enema ke dalam rektum dan peras cairannya. Tidak perlu mengosongkan wadah.
   • Tetap dalam posisi ini selama 1 hingga 5 menit atau sampai Anda merasa perlu ke kamar mandi.
   • Pergi ke kamar mandi sebanyak yang diperlukan.
   • Jika Anda menggunakan enema dan konstipasi bertahan dalam 30 menit, hubungi dokter Anda.

• Air panas
• Lemon
• Kopi
• Yoghurt dan smoothie buah
• Jus prune
• Garam epsom
• Pencahar serat
• Pelunak feses
• Pencahar stimulan
• Sebuah supositoria
• Kit enema usus