Cara mendefinisikan ulang

Pengarang: Monica Porter

Tanggal Pembuatan: 14 Berbaris 2021

Tanggal Pembaruan: 1 Juli 2024

Video: Eloy Zalukhu - MENDEFINISIKAN ULANG ARTI KESUKSESAN #2

Isi

tahap
Bagian 1 dari 4:
Untuk mendefinisikan diri kita seperti kita hari ini
Bagian 2 dari 4:
Tinggalkan masa lalu
Bagian 3 dari 4:
Pindah
Bagian 4 dari 4:
Definisikan ulang diri Anda

adalah wiki, yang berarti bahwa banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, penulis sukarela berpartisipasi dalam penyuntingan dan peningkatan.

Ada 5 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.

Jika hidup Anda mengalami kemunduran, mungkin akan membantu jika Anda mendefinisikan ulang diri agar Anda kembali ke jalur yang benar. Cari tahu siapa Anda dan menjadi apa yang membuat mereka berbeda dari Anda sekarang, dan siapkan transformasi yang membuat Anda menjadi versi diri yang lebih baik ini.

tahap

Bagian 1 dari 4:
Untuk mendefinisikan diri kita seperti kita hari ini

1 Tentukan apa yang saat ini mendefinisikan Anda Lihatlah hidup Anda secara objektif dan tanyakan apa yang Anda prioritaskan, apakah dibenarkan atau tidak.
- Ini bisa berupa hal-hal internal (etos kerja Anda, keinginan untuk tetap sibuk) atau hal-hal eksternal (pekerjaan Anda, keluarga Anda, hewan peliharaan Anda).
- Pastikan Anda mengidentifikasi prioritas aktual Anda saat ini, yaitu, berdasarkan tindakan Anda, bukan keyakinan Anda. Misalnya, Anda mungkin berpikir bahwa keluarga Anda harus menjadi prioritas utama Anda, tetapi begitu asyik dengan pekerjaan Anda sehingga sebenarnya pekerjaan Anda adalah prioritas Anda. Dalam contoh ini, tugas Anda adalah prioritas Anda saat ini, meskipun itu bukan yang Anda inginkan.
2 Jelajahi hubungan yang Anda miliki dengan diri sendiri. Mungkin lebih mudah untuk mendefinisikan diri Anda terlebih dahulu atau hanya dengan sumber-sumber eksternal, tetapi setelah melakukan penilaian pertama terhadap situasi tersebut, luangkan waktu untuk memikirkan siapa diri Anda saat Anda sendirian.
- Pikirkan tentang apa yang penting bagi Anda, termasuk nilai-nilai Anda dan sifat-sifat kepribadian tertentu. Anda dapat menghargai kemampuan Anda untuk mengatur jadwal atau keyakinan Anda pada agama tertentu. Buatlah daftar apa yang Anda hargai, bahkan jika ini adalah hal-hal yang tidak Anda praktikkan sebanyak yang Anda inginkan.
- Pikirkan juga apa yang Anda sukai dan apa yang ingin Anda lakukan. Itu bisa keluarga Anda, teman-teman Anda, hewan peliharaan Anda atau aktivitas favorit Anda. Juga buat daftar semua hal ini, bahkan jika untuk saat ini Anda tidak menghabiskan waktu sebanyak yang Anda inginkan.
3 Apakah kamu berbicara tentang dirimu sendiri? Untuk menganalisis orang seperti Anda hari ini, mungkin berguna untuk membicarakan diri Anda sebagai orang ketiga. Anda dapat mengadopsi sudut pandang yang lebih objektif, yang akan membantu Anda lebih memahami diri sendiri.
- Orang ketiga termasuk kata ganti "he", "she", dan "on". Anda juga dapat menggunakan nama Anda untuk berbicara tentang diri Anda sebagai orang ketiga.
- Daripada mengatakan "waktu keluarga saya penting bagi saya", katakan "waktu yang dihabiskan bersama keluarga lebih penting untuk (masukkan nama Anda). "
pengiklanan

Bagian 2 dari 4:
Tinggalkan masa lalu

1 Lepaskan dirimu dari masa lalu. Tanyakan pada diri Anda aspek kehidupan apa yang dipengaruhi oleh penyesalan, cedera, dan rasa tidak aman Anda di masa lalu. Setelah Anda mengidentifikasi mereka, tinggalkan hal-hal ini di masa lalu Anda untuk membuat mereka tidak dapat memimpin Anda hari ini.
- Periksa masa lalu Anda dengan cermat. Anda mungkin menemukan bahwa Anda masih merasakan rasa bersalah yang meluas karena putus asa atau sakit karena cara suatu hubungan berakhir, yang dapat mencegah Anda hidup sepenuhnya dalam hubungan saat ini atau di masa depan. Keluarga Anda mungkin juga memiliki masalah keuangan di masa kecil Anda yang membuat Anda lebih terobsesi dengan pekerjaan daripada yang seharusnya.
2 Belajarlah dari kesalahan masa lalu Anda. Kesalahan dan trauma masa lalu Anda seharusnya tidak menghentikan Anda hari ini. Anda dapat belajar dari masa lalu untuk meningkatkan hidup Anda hari ini.
- Belajar dari kesalahan masa lalu dapat membantu Anda menghindari mengulanginya.
- Misalnya, Anda dapat menganalisis apa yang salah dalam hubungan yang telah habis sehingga Anda tidak mengulangi kesalahan yang sama dalam hubungan berikutnya. Anda dapat meninjau keputusan yang menyebabkan kesulitan keuangan orang tua Anda dan membuat rencana keuangan yang memperbaiki kesalahan itu.
3 Menurunkan kebiasaan buruk. Memperbaiki kebiasaan buruk dan sifat-sifat kepribadian negatif sangat penting untuk meninggalkan masa lalu, tetapi itu juga salah satu aspek yang paling sulit. Daripada mengubah semuanya sekaligus, fokuslah pada satu kebiasaan buruk sekaligus.
- Jika Anda melakukan terlalu banyak pada satu waktu, Anda berisiko melelahkan diri sendiri, yang meningkatkan risiko jatuh dan kembali.
- Jauh lebih mudah untuk memperbaiki hal-hal kecil seiring berjalannya waktu. Ketika Anda mencapai tujuan, itu mendorong Anda untuk bertahan dan ini membuatnya lebih mudah untuk melanjutkan.
- Mulailah dengan menetapkan sendiri tujuan yang nyata dan masuk akal. Berhenti merokok atau berhenti mengikuti tindakan mantan Anda di Internet. Anda kemudian dapat mulai memecahkan masalah yang tidak terwujud secara fisik.
4 Ganti pikiran negatif dengan pikiran positif. Segera setelah pikiran negatif tentang diri Anda atau hidup Anda muncul, gantilah dengan pikiran positif. Anda akan melatih pikiran Anda untuk fokus pada peluang daripada kesulitan.
- Misalnya, janji temu yang terlewat mungkin membuat Anda memikirkan sesuatu seperti "Saya tidak akan pernah menemukan siapa pun, pasti ada yang salah dengan saya. "
- Ketika pemikiran seperti itu muncul, segera perbaiki dengan berpikir "penunjukan ini salah, tetapi itu tidak berarti saya tidak akan menemukan orang yang tepat. Untuk itu, saya harus terus mencari. Anda juga dapat menegaskan kembali diri Anda dengan mendaftar semua kualitas Anda yang layak dikagumi.
5 Berhentilah mengkhawatirkan pendapat orang lain. Tekanan sosial mengendalikan banyak hal yang dilakukan atau tidak dilakukan seseorang. Tekanan ini mungkin menjadi penyebab situasi Anda saat ini. Jika Anda benar-benar ingin mendefinisikan kembali diri Anda, Anda harus menjadi orang yang Anda sukai anda ingin menjadi, bukan orang yang Anda harapkan.
- Tekanan sosial dapat datang dari orang yang Anda cintai. Semua orang, mulai dari orang tua Anda hingga bos Anda hingga sahabat Anda, dapat mengharapkan sesuatu dari Anda yang, dengan satu atau lain cara, tidak cocok untuk Anda.
- Anda juga harus berusaha menjauhkan diri dari tekanan yang diberikan oleh perusahaan itu sendiri. Masyarakat mungkin memiliki harapan tentang Anda berdasarkan jenis kelamin, warna kulit, agama, atau kelas ekonomi, dan harapan ini mungkin sama-sama menarik.
pengiklanan

Bagian 3 dari 4:
Pindah

1 Evaluasilah prioritas Anda. Kali ini, buatlah daftar hal-hal yang harus Anda perhatikan, apakah saat ini atau tidak.
- Komit diri Anda untuk bertindak sehingga tindakan Anda mencerminkan prioritas Anda.
- Jika saat ini Anda sepenuhnya terlibat dalam pekerjaan Anda ketika Anda berpikir keluarga Anda harus menjadi prioritas untuk kesuksesan finansial Anda, berkomitmen untuk meninjau jadwal Anda. Rencanakan periode waktu tertentu untuk dihabiskan bersama keluarga Anda dan jangan ganggu mereka dalam keadaan darurat yang sebenarnya.
2 Tanyakan pada diri Anda kualitas apa yang ingin Anda kembangkan. Putuskan apa yang benar-benar Anda inginkan dan kenali ciri-ciri kepribadian yang seharusnya dimiliki versi diri Anda ini. Mungkin sifat-sifat kepribadian yang sudah Anda miliki atau yang belum pernah Anda tunjukkan.
- Misalnya, salah satu kualitas ideal Anda mungkin kemampuan Anda mengatur waktu dengan bijak. Anda mungkin memiliki kemampuan yang baik untuk mengatur jadwal karier awal Anda sehingga rutinitas akan menjadi kurang efektif. Anda mungkin juga telah berjuang untuk mengatur waktu Anda. Pokoknya, jika ini adalah salah satu kualitas yang idealnya Anda inginkan, tuliskan.
3 Tetapkan tujuan untuk segera bertindak. Optimisme dan harapan itu penting, tetapi tidak ada yang pernah berhasil berubah hanya dengan berharap. Mendefinisikan ulang membutuhkan waktu dan kerja.
- Daripada ingin memiliki lebih banyak waktu untuk mengekspresikan sisi kreatif Anda, rencanakan waktu khusus untuk itu. Tetapkan tujuan dengan menentukan berapa banyak waktu yang ingin Anda habiskan setiap bulan untuk mengekspresikan kreativitas Anda.
4 Luangkan sedikit waktu setiap hari untuk semakin dekat dengan tujuan Anda. Setelah Anda menetapkan tujuan, luangkan waktu untuk sampai ke sana. Mulailah segera dan bekerja setiap hari untuk sedikit lebih dekat dengan tujuan Anda.
- Misalnya, Anda mungkin ingin meningkatkan kesehatan Anda dengan melakukan olahraga. Daripada mengatakan "Saya mulai besok" atau "Saya mulai minggu depan," mulai hari ini. Lakukan sedikit olahraga setiap hari, bahkan ketika Anda tidak merasa menyukainya, untuk membuatnya refleks.
pengiklanan

Bagian 4 dari 4:
Definisikan ulang diri Anda

1 Keluar dari zona nyaman Anda. Cara yang baik untuk berubah dengan cepat adalah melakukan sesuatu yang biasanya tidak bisa Anda lakukan.
- Langkah ini harus membawa Anda lebih dekat ke ideal Anda "Anda", tidak jauh dari itu.
- Jika Anda dipesan dan ingin lebih bersosialisasi, mengapa tidak mendaftar untuk kegiatan klub atau grup. Hati-hati berkencan dengan sekelompok orang yang menarik.
- Jika Anda ingin lebih berani, cobalah jatuh bebas atau melakukan perjalanan ke luar negeri. Berpetualang bukan berarti menjadi bodoh. Jangan melakukan apa pun seperti dragsters atau pergi keluar dengan orang yang berbahaya.
2 Luangkan waktu untuk gairah lama. Tanyakan pada diri sendiri apa mimpi (atau gairah) yang telah Anda habiskan untuk menghabiskan waktu. Jika ada, cari waktu untuk itu dalam jadwal Anda. Anda dapat menemukan kembali bagian diri Anda yang ingin tetap hidup.
- Jika Anda bermimpi menjadi koki di masa lalu, mengapa tidak menghadiri kelas memasak? Anda dapat belajar memasak bahkan jika Anda tidak ingin melakukannya lagi.
- Jika Anda suka bermain sepak bola ketika masih di sekolah menengah, temukan klub dengan tim orang dewasa. Anda bisa berteman dan mendapatkan kembali selera Anda untuk kekuatan fisik, semangat tim, dan ketekunan.
3 Hemat waktu untuk aktivitas yang sangat Anda sukai. Anda mungkin melakukan kegiatan rekreasi yang tidak menghabiskan banyak waktu. Berhentilah membuat alasan dan pastikan Anda dapat lebih sering melakukan kegiatan ini.
- Hadiri kelas atau mendaftar di klub. Dengan cara ini, Anda mungkin memiliki struktur yang Anda butuhkan untuk merencanakan kegiatan Anda.
4 Temui orang baru dan dapatkan teman baru. Orang-orang di sekitar Anda terbiasa dengan kepribadian Anda saat ini dan dapat mendorong Anda untuk berubah karena mereka mungkin tidak. Saat bertemu orang baru, bicarakan dengan mereka tentang siapa Anda mencoba menjadi orang yang Anda bantu untuk tetap setia pada cita-cita Anda.
- Kelilingi orang-orang positif. Adalah jauh lebih mudah untuk mendefinisikan kembali diri sendiri secara positif ketika seseorang dikelilingi oleh orang-orang positif daripada orang-orang negatif.
- Itu tidak berarti bahwa Anda harus memutuskan hubungan dengan teman lama atau keluarga Anda. Ambil langkah mundur dengan beberapa orang jika hubungan Anda merusak kesehatan Anda. Jika hubungan yang Anda miliki sehat, tidak perlu menghapusnya, bahkan jika mereka tidak secara khusus mendorong Anda untuk berubah.
5 Buat pengingat visual. Daripada hanya memikirkan tentang siapa yang Anda inginkan dan tujuan apa yang telah Anda tetapkan untuk diri Anda sendiri, tuliskan. Tulis daftar langkah yang harus Anda ambil untuk mencapai tujuan Anda.
- Tempatkan daftar ini di tempat di mana Anda dapat dengan mudah melihatnya setiap hari. Dengan pengingat visual ini di bawah mata setiap hari, akan lebih mudah untuk tetap fokus pada tujuan Anda.
6 Luangkan waktu sejenak setiap pagi untuk menyambung kembali. Sebelum memulai hari Anda, luangkan beberapa menit untuk memikirkan siapa Anda dan menjadi orang yang Anda inginkan.
- Segera setelah Anda cukup sadar untuk berpikir dengan benar, tanyakan pada diri Anda apakah Anda masih orang yang sama dengan kemarin. Pikirkan aspek-aspek kepribadian Anda yang berubah secara positif dan aspek-aspek yang masih perlu Anda upayakan.
- Melakukan latihan ini di pagi hari dapat membantu Anda tetap lebih penuh perhatian selama sisa hari itu.
7 Maju dengan kecepatan stabil. Jangan menunda-nunda, tapi jangan terburu-buru.
- Maju sedikit setiap hari mungkin cukup untuk mencegah Anda menunda-nunda. Jika Anda merasa mandek, cobalah melangkah maju.
- Ketahuilah bahwa Anda tidak dapat mendefinisikan kembali diri Anda semalaman. Cobalah untuk tidak mengubah semuanya sekaligus, untuk menghindari perasaan kewalahan dan menyerahkan segalanya.
pengiklanan