Cara mudah bangun

Isi

• tahap
• Bagian 1 dari 3:
  Bangun di pagi hari

adalah wiki, yang berarti bahwa banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, 23 orang, beberapa anonim, berpartisipasi dalam edisi dan peningkatannya dari waktu ke waktu.

Ada 22 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.

Apakah Anda kesulitan bangun? Apakah Anda masih sehat di pagi hari, apa pun yang Anda lakukan? Apakah Anda selalu ingin menjadi pagi? Mampu bangun di pagi hari sebagian memerlukan kondisi mental, tetapi terutama fisik. Dengan berada di kerangka berpikir yang benar, menggunakan beberapa tip mudah, dan mengatur jam biologis Anda, Anda mungkin bisa bangun dari tempat tidur di pagi hari.

tahap

Bagian 1 dari 3:
Bangun di pagi hari

1. 
   

   
   3 Jangan mengubah ritual malam Anda. Setelah Anda mempelajari cara membiasakan tubuh Anda dengan rutinitas baru, Anda harus berusaha untuk tetap melakukannya. Dengan menahan godaan, naik ke tempat tidur dan bangun tepat waktu dan disiplin diri, Anda akan lebih mudah bangun di pagi hari.
   • Tidur siang dapat membantu Anda mendapatkan kembali kekuatan Anda di siang hari, tetapi jangan tidur terlalu lama dan cobalah untuk tidak tidur beberapa jam sebelum tidur. Ini awalnya akan membuat Anda pusing, dan kemudian bisa mengganggu tidur Anda.
   • Jangan tidur terlalu sering atau terlalu lama. Anda dapat menghabiskan satu jam ekstra atau lebih banyak tidur di akhir pekan dan hari libur, tetapi jika Anda melampaui itu, Anda mungkin tidak dapat mengikuti jadwal Anda.
   pengiklanan

Diperoleh dari "https://www..com/index.php?title=Setting-Easy-Crawl&oldid=172802"