Cara menghirup udara segar

Isi

• tahap
• Bagian 1 Memilih minuman yang tepat
• Bagian 2 Makan dan minum secara efektif
• Bagian 3 Jangan mengabaikan keamanan

Pada acara liburan atau acara tertentu, Anda mungkin ingin mabuk lebih cepat. Ada berbagai cara untuk melakukannya, apakah itu minum lebih banyak minuman beralkohol atau minum lebih cepat. Namun, minum meningkatkan risiko perceraian, dan jika Anda mabuk terlalu dini, Anda berisiko minum terlalu banyak alkohol, yang merupakan risiko utama bagi kesehatan Anda. Ketahui batasan Anda. Jika Anda merasa terlalu banyak minum atau mulai merasa tidak enak, istirahatlah. Meskipun minum bisa menyenangkan, kesehatan Anda harus tetap menjadi prioritas Anda.

tahap

Bagian 1 Memilih minuman yang tepat

1. Mengawasi konten alkohol. Bir, sari buah apel, dan minuman keras lainnya memiliki kandungan alkohol yang berbeda. Jika Anda ingin mabuk dengan cepat, minumlah minuman yang sangat beralkohol. Secara umum, kandungan alkohol dari minuman terlihat di sisi botol. Persentase yang tinggi berarti bahwa minuman akan lebih cepat mabuk.
   • Bir yang sangat alkoholik mengandung antara 15 dan 18% alkohol. Mereka sering diproduksi oleh pabrik kecil independen yang bersaing dengan perusahaan besar.
   • Bahkan bir yang mengandung 11% alkohol cukup kuat. Jika Anda tidak dapat menemukan apa pun di kisaran 15-18%, cari minuman yang mengandung 11% alkohol.
   • Jangan lupa batasanmu. Beberapa bir yang kuat bisa mabuk lebih cepat dari yang Anda kira! Perlambat langkah Anda jika Anda mulai merasakan efeknya. Jika Anda merasa pusing atau merasa tidak enak, ini adalah tanda bahwa Anda harus berhenti minum. Anda mungkin tidak ingin sakit karena alkohol.

2. 
   

   
   
   
   Minumlah alkohol dengan minuman non-alkohol. Minumlah alkohol dengan minuman non-alkohol, seperti minuman ringan diet, untuk membuat Anda lebih cepat mabuk. Minuman ringan konvensional dianggap sebagai makanan yang memperlambat penyerapan alkohol oleh tubuh. Di sisi lain, tubuh tidak menganggap diet minuman ringan sebagai makanan, yang mempercepat penyerapan alkohol.
   • Orang tidak perlu memperhatikan bahwa mereka merasa lebih cepat ketika mereka mencampur alkohol dengan minuman non-alkohol. Jika Anda mencampur minuman keras dengan minuman ringan diet, berhati-hatilah untuk tidak lebih berjiwa daripada yang Anda pikirkan. Jangan mengemudi ketika Anda mengambil campuran ini.

3. 
   

   
   Cobalah minuman gelembung. Minuman bubble diminum lebih cepat. Jika Anda mencoba untuk mabuk dan Anda suka sampanye dan fröccs, pesan minuman bubble.
   • Minuman bubble termasuk sampanye, anggur bersoda, fröccs dan minuman bercampur air soda.

4. 
   

   
   
   
   Minum minuman keras daripada bir. Roh yang kuat lebih cepat mabuk daripada bir atau anggur karena mereka lebih beralkohol. Bidikan sangat efektif karena memungkinkan penyerapan cepat alkohol dan vodka khususnya diketahui mempercepat pengiriman. Minumlah semangat yang kuat jika Anda ingin mabuk lebih cepat.
   • Perlu diketahui bahwa tergantung pada bar, minuman lebih atau kurang beralkohol. Misalnya, beberapa bartender memasukkan lebih banyak alkohol ke dalam minuman campuran mereka daripada dalam segelas minuman keras.
   • Anda juga dapat meminta duplikat sesuatu, yang akan memungkinkan Anda untuk memiliki 2 dosis dalam satu gelas. Jika Anda minum lebih banyak dan lebih cepat, Anda akan segera mabuk.
   • Minuman beralkohol sangat beralkohol. Jika Anda menyalahgunakannya, Anda berisiko sakit. Puaskan dengan 1 atau 2 gelas minuman keras.

Bagian 2 Makan dan minum secara efektif

1. 
   

   
   Minum dengan santai. Tingkat stres yang tinggi dapat memperlambat livresse. Jika Anda melakukan sesuatu yang membuat stres saat minum atau jika Anda stres karena mabuk, kemungkinan besar Anda tidak akan mabuk.
   • Tenang sebelum menghadiri pesta alkohol. Sebelum pergi keluar, lakukan sesuatu yang membuat Anda rileks. Tonton acara TV favorit Anda, baca buku atau tarik napas panjang.
   • Pergilah minum-minum dengan teman-teman yang tidak mungkin meningkatkan tingkat stres Anda. Jika Anda berkencan dengan orang-orang yang membuat Anda buruk, Anda tidak akan mabuk secepat yang Anda inginkan.

2. 
   

   
   Ambil makanan ringan sebelum minum. Anda tidak boleh minum perut kosong. Sangat berbahaya. Namun, hindari juga makan besar sebelum pesta alkohol. Makanan memperlambat kemampuan tubuh untuk menyerap alkohol. Jika Anda minum setelah makan besar, Anda akan butuh waktu lebih lama untuk mabuk.
   • Ambil makanan ringan beberapa jam sebelum minum. Makan sesuatu seperti salad dengan ayam, sandwich ringan, porsi ikan, atau sebagian kecil pasta.
   • Jangan pernah minum perut kosong. Meskipun ini adalah cara terbaik untuk mabuk dengan cepat, Anda juga berisiko lebih tinggi jatuh sakit. Minum perut kosong sangat berbahaya bagi kesehatan Anda.

3. 
   

   
   Minumlah dalam kelompok. Jika Anda minum bersama teman, Anda akan mabuk dalam waktu singkat. Orang-orang menghabiskan minuman mereka lebih cepat ketika mereka berada dalam kelompok. Dengan minum cepat, Anda cepat mabuk dan juga meningkatkan jumlah alkohol yang dikonsumsi sepanjang malam. Hasil: Anda mabuk dengan cepat.
   • Namun, jangan lupa menghitung minuman Anda. Mudah untuk secara tidak sengaja menyalahgunakan alkohol ketika Anda berada dalam kelompok, terutama jika orang-orang yang hadir toleran terhadap minuman tersebut. Waspadai bagaimana perasaan Anda saat minum. Jika Anda mulai merasa tidak nyaman, berhentilah walaupun teman Anda ingin terus minum.

4. 
   

   
   Minumlah dalam gelas bulat. Dengan minum segelas bir klasik, Anda mengurangi kemampuan Anda untuk mabuk. Minumlah dalam gelas bundar atau seruling, karena lebih sulit untuk mengetahui jumlah alkohol yang diminum dengan gelas bundar daripada dengan gelas lurus. Anda minum lebih cepat karena Anda tidak tahu berapa banyak alkohol yang Anda konsumsi.
   • Jika Anda minum di bar, Anda akan disajikan dalam gelas bundar jika Anda memesan bir atau sampanye.
   • Jika Anda minum di rumah, gunakan kacamata bundar murah yang akan Anda temukan di supermarket lokal atau di supermarket.

Bagian 3 Jangan mengabaikan keamanan

1. 
   

   
   Ketahui batasan Anda. Agar mabuk cepat, Anda harus tahu batas kemampuan Anda. Anda mungkin tidak ingin sakit. Hasilnya, ketahuilah berapa banyak alkohol yang Anda dukung dan perhatikan tubuh Anda.
   • Anda mungkin tahu batas kemampuan Anda berkat pengalaman Anda sebelumnya. Misalnya, Anda tahu bahwa Anda mulai merasa buruk dan kehilangan ingatan Anda dari gelas keempat.
   • Jika ini adalah pertama kalinya Anda minum, kemungkinan Anda tidak akan tahu batas kemampuan Anda. Cobalah untuk memperhatikan bagaimana perasaan Anda. Jika Anda mulai merasa tidak nyaman atau pusing secara fisik, ini adalah tanda bahwa Anda harus berhenti. Anda juga dapat meminta seorang teman untuk menjaga Anda dan memperingatkan Anda jika Anda tampaknya kehilangan kendali.
   • Anda harus tetap menguasai situasi bahkan saat sedang mabuk. Ini lebih sulit ketika Anda mencoba untuk melewati dengan cepat.
   • Jika Anda merasa mabuk, istirahatlah. Anda tidak perlu minum alkohol semalaman untuk mabuk. Berhentilah begitu Anda telah mencapai tujuan Anda.

2. 
   

   
   Jangan minum perut sepenuhnya kosong. Kebanyakan orang menghindari makan sebelum minum untuk mendapatkan yang gratis. Jelas itu ide yang buruk. Selalu makan sesuatu, bahkan sedikit, sebelum minum. Makan sepanjang malam dengan berfokus pada makanan berprotein tinggi seperti kacang atau keju.

3. 
   

   
   Bersikaplah moderat dalam segala situasi. Senating kadang-kadang bisa menyenangkan, terutama jika Anda menghadiri acara sosial. Namun, dalam jangka panjang, penyalahgunaan alkohol dapat merusak kesehatan Anda secara keseluruhan. Sebagian besar waktu, hanya 1 atau 2 gelas untuk tetap sehat dan tidak ada risiko.

4. 
   

   
   Periksa obat Anda sebelum minum. Alkohol mengganggu efek obat-obatan tertentu. Jika Anda berencana untuk minum, periksa label untuk semua yang Anda minum. Pastikan tidak ada risiko interaksi.
   • Hindari obat penghilang rasa sakit setelah minum malam. Alkohol mengganggu efeknya dan menyebabkan kerusakan pada hati dan organ lain. Penghilang rasa sakit yang mengandung parasetamol sangat berbahaya.

• Jumlah alkohol yang perlu Anda minum tergantung pada berat badan Anda, jumlah makanan yang Anda makan, dan toleransi Anda terhadap alkohol. Pertimbangkan hal-hal ini ketika Anda minum dan jangan mencoba untuk bersaing atau bersaing dengan teman-teman Anda. Mungkin saja mereka memiliki toleransi yang lebih baik terhadap alkohol daripada Anda.
• Alkoholemia dari minuman campuran tergantung pada bartender yang menyiapkannya. Beberapa bartender atau barmaids mengencerkan minuman mereka lebih dari yang lain.
• Sening cepat bukan berarti Anda harus minum banyak sangat cepat. Setelah 2 atau 3 kali minum, beri diri Anda istirahat 30 menit sebelum melanjutkan minum untuk memungkinkan tubuh Anda memetabolisme alkohol.

• Minum perut kosong sangat berbahaya. Jangan minum alkohol jika Anda sangat lapar. Makanlah agak beberapa jam sebelum minum agar nyaman dan tidak lapar.
• Selalu minum secukupnya. Jangan minum jika Anda mengemudi, jika Anda hamil atau jika Anda berada di bawah umur yang sah.