Cara mudah melatih untuk menjadi ninja

Isi

• tahap
• Bagian 1 Bergerak seperti ninja
• Bagian 2 Bertarung seperti ninja
• Bagian 3 Hidup seperti ninja

Di Jepang feodal, seorang ninja, yang juga disebut a shinobi, Adalah seorang agen yang menyamar, yang mengkhususkan diri dalam sabotase, spionase, infiltrasi dan ketika situasi menuntut, pembunuhan dan pertempuran. Sementara samurai mengikuti aturan perilaku yang ketat, baik secara moral maupun dalam duel, ninja bertarung dalam gelap dengan menyelinap masuk tanpa menarik perhatian musuh-musuhnya.Untuk melatih diri Anda menjadi seorang ninja, Anda harus belajar cara bertarung dengan cepat dan kuat serta untuk masuk dan keluar dari misi Anda tanpa diketahui.

tahap

Bagian 1 Bergerak seperti ninja

1. Bepergian pada malam hari. Supaya sesembunyi mungkin, ninja harus selalu bertindak di malam hari. Spionase canggih dan teknik gerilya melampaui keterampilan prajurit tradisional. Untuk mempelajari cara menjadi seorang ninja, Anda harus terbiasa berakting setelah matahari terbenam. Berlatih bergerak dalam kegelapan total. Ini akan membantu Anda menggunakan lingkungan Anda untuk memahami dunia di sekitar Anda.
   • Saat bepergian di malam hari, Anda harus menghindari lampu jalan dan sumber cahaya buatan lainnya.
   • Untuk menjadi lebih baik dalam gelap, Anda harus menyesuaikan visi Anda dengan malam hari. Ninja belajar untuk menguasai "penglihatan statis" yang memungkinkan untuk melihat sesuatu dalam kegelapan dan "penglihatan dinamis" yang melibatkan pendeteksian gerakan dalam kegelapan. Coba dua teknik ini. Misalnya, Anda bisa berlatih di sana dengan menyulap dalam kegelapan.

2. 
   

   
   
   
   Panjat pohon. Selain teknik sembunyi-sembunyi mereka, ninja sangat lincah. Tidak ada tembok yang terlalu tinggi untuk dilewati atau rintangan yang tidak dapat diatasi di jalan mereka. Cara terbaik untuk mempraktikkan strategi kelincahan adalah merasa cukup nyaman dengan memanjat pohon. Ninja sering memasuki istana melalui pepohonan dan melompat dari pohon ke dinding.
   • Anda harus berinvestasi dalam sepasang crampon untuk tangan dan kaki Anda dan berlatih memanjat pohon dengan menggunakannya. Ini akan membantu Anda lebih baik menggantungkan kulit pohon.
   • Selain membantu Anda menghindari musuh, cabang-cabang pohon yang lebih tinggi juga akan memberi Anda pandangan yang lebih baik tentang lingkungan. Dari ketinggian ini, Anda dapat merencanakan strategi spionase dengan lebih akurat karena Anda akan memiliki pandangan yang lebih jelas tentang lokasi Anda saat ini.
3. Berenang! Berenang adalah cara yang bagus untuk membangun otot. Namun seorang ninja harus berenang dalam diam untuk mendekati suatu tujuan tanpa terdeteksi!

4. 
   

   
   
   
   Kamuflase dirimu di alam. Untuk berbaur dengan lingkungan Anda, Anda harus menggunakannya untuk keuntungan Anda. Mulailah dengan posisi kamuflase dasar yang disebut "uzura-gakure". Dia meminta Anda untuk membawa anggota tubuh dan kepala Anda ke tubuh Anda untuk menyusut sebanyak mungkin. Jika Anda berhenti bergerak sepenuhnya, Anda dapat bersembunyi di bebatuan lingkungan alami. Anda juga dapat menggunakan pohon untuk menyembunyikan diri.
   • "Kannon-gakure" adalah aspek lain dari strategi ini di mana Anda menutupi wajah Anda dan tetap berada di depan pohon. Dengan menyembunyikan putih wajah Anda, Anda akan berbaur lebih baik di pohon dan Anda akan memanfaatkan titik buta mata manusia.
   • Ninja juga bersembunyi di balik pohon. sebagai yang uzura-gakureAnda harus tetap diam, bahkan lebih tidak bergerak daripada daun di angin. Jika Anda bisa lebih bergerak daripada daun, musuh Anda hanya akan melihat gerakan ini, yang akan membuat tubuh Anda hampir tidak terdeteksi.

5. 
   

   
   Hindari menimbulkan kecurigaan mereka. Seorang ninja sejati mempraktikkan seni tembus pandang dengan mencoba bergerak di luar angkasa tanpa memperingatkan musuh akan kehadirannya. Bahkan jika ninja modern harus memperhitungkan jumlah cahaya artifisial yang lebih besar, masih mungkin saat ini untuk menggunakan strategi melarikan diri Jepang yang feodal.
   • Berjalan diam-diam adalah yang paling sederhana dari metode ini. Jika Anda memandu langkah Anda di tepi luar kaki Anda, Anda akan tersedak suara langkah kaki normal. Berlatihlah di atas kerikil atau pasir, karena Anda akan dapat mengamati suara langkah kaki Anda dan jejak kaki yang mereka tinggalkan.
   • Gangguan dan pengalihan perhatian akan membantu Anda menghindari kecurigaan musuh Anda. Ini dapat menyebabkan Anda membuang batu dari Anda atau saat ini, meminta seseorang untuk memanggil orang yang ingin Anda alihkan perhatiannya tanpa memperhatikan Anda. Ini akan mengalihkan perhatian mereka ke suara lain, yang akan memberi Anda banyak waktu untuk menyelinap.
   • Anda juga dapat menggunakan suara umum seperti air yang mengalir dan dengungan radiator untuk menutupi suara gerakan Anda.

6. 
   

   
   Lari cepat. Meskipun sangat penting untuk mengetahui cara mencukur dinding, Anda juga harus memastikan Anda menyimpan semua energi dan kekuatan Anda. Bahkan jika tujuan Anda adalah untuk menghindari kejutan dari musuh Anda, Anda juga harus yakin bahwa Anda dapat melarikan diri jika terjadi konflik yang tidak terduga. Jika Anda dikejar oleh musuh, strategi mata-mata Anda mungkin tidak berguna seperti kecepatan Anda.
   • Pelatihan tiga puluh enam puluh kecepatan adalah cara sederhana untuk meningkatkan kekuatan dan kecepatan kardiovaskular Anda. Dapatkan stopwatch dan temukan tempat di mana Anda dapat berlari tanpa hambatan. Anda akan mulai dengan jogging selama 60 detik. Kemudian jalankan secepat yang Anda bisa selama 30 detik, lalu jelajahi lagi selama 60 detik. Ulangi langkah-langkah ini tiga kali, seharusnya tepat tujuh menit.
   • Pastikan Anda tidak beristirahat sepenuhnya saat berlari. Ini harus menjadi istirahat pasif, karena Anda harus memastikan jantung Anda terus berdetak lebih cepat. Ada kemungkinan Anda harus berlari lebih dari 30 detik untuk melarikan diri dari musuh, jadi Anda harus bersiap menghadapi yang terburuk.

Bagian 2 Bertarung seperti ninja

1. 
   

   
   Belajarlah untuk melompat. Untuk semua ninja, penting untuk memiliki kekuatan yang cukup untuk melompat, karena Anda harus memanjat dinding dan melompat di antara beberapa permukaan. Ketika Anda menambahkannya ke keterampilan panjat dan balap, Anda akan dapat menghindari serangan dari musuh Anda jika Anda harus melawannya. Anda juga harus memperkuat kaki karena akan banyak mengandung kekuatan fisik Anda. Berikut adalah beberapa latihan yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan lompatan dan kekuatan kaki Anda.
   • Celah ruangan. Ini akan memungkinkan Anda untuk memperkuat paha depan Anda.
   • Teruslah berjinjit untuk menguatkan betis Anda. Dengan berjalan berjinjit, Anda juga bisa berlatih bergerak diam untuk meningkatkan keterampilan mata-mata Anda.
   • Lompat setinggi mungkin di tanah yang rata sampai Anda merasa lelah.
   • Berjongkoklah dengan menekuk lutut sebanyak mungkin dan menjaga kaki Anda sejajar dengan bahu Anda untuk waktu yang cukup lama. Posisi ini akan memperkuat otot-otot kaki Anda. Anda juga dapat berjongkok dan melompat beberapa kali, seperti yang disarankan di atas.
   • Letakkan kaki Anda ke atas, setinggi pinggang Anda, dan tahan posisi itu. Posisi ini disebut juga tendangan samping. Simpanlah selama mungkin.
   • Jika Anda memiliki akses ke alat angkat berat, latih kaki Anda dengan tikungan tertimbang dan kaki yang dikembangkan. Semakin banyak kekuatan yang Anda miliki di kaki Anda, semakin banyak yang bisa Anda lompati.

2. 
   

   
   Perkuat koper Anda dengan latihan. Bagian besar dari belajar untuk menjadi seorang ninja, terutama saat ini, adalah menggunakan berat tubuh seseorang untuk mendapatkan kekuatan. Latihan-latihan ini juga lebih mudah untuk dimasukkan ke dalam pelatihan Anda karena Anda tidak perlu membeli peralatan mahal.
   • Ingatlah bahwa perlu waktu untuk menguasai latihan-latihan ini karena mereka memerlukan tindakan lengkap dari tubuh Anda daripada otot yang terisolasi.

3. 
   

   
   Belajar taekwondo. Meskipun Anda dapat memasukkan banyak seni bela diri ke dalam strategi pertempuran Anda sebagai seorang ninja, Taekwondo adalah salah satu sekolah pemikiran tertua dan paling terbukti. Salah satu manfaat utama dari menguasai taekwondo adalah bisa fokus menggunakan kaki Anda daripada tangan Anda. Musuh Anda, terutama mereka yang tidak terlatih dalam pertempuran, kemungkinan akan menyerang Anda dengan tinju mereka.
   • Sejak awal, penguasaan taekwondo Anda akan memberi Anda "kaki" terlebih dahulu jika diserang. Kaki Anda akan memiliki rentang gerakan yang lebih besar daripada tangan Anda ketika Anda harus berhadapan dengan musuh yang datang dari semua sisi.
   • Hancurkan papan untuk meningkatkan kecepatan, ketepatan dan kekuatan Anda. Anda juga akan membutuhkan konsentrasi yang sangat baik untuk memecahkan papan, karena ini mengharuskan Anda untuk memposisikan kaki Anda tepat di tempat papan yang paling rapuh. Ingatlah bahwa Anda harus melihat gerakan Anda melalui papan, bukan hanya untuk itu. Arahkan titik di luar papan dan kaki Anda akan melewatinya dengan kekuatan.
   • Pastikan orang yang memegangnya tidak akan membiarkannya pergi, karena cengkeraman yang buruk pada papan akan mencegah Anda memecahkannya.

4. 
   

   
   Berkelahi dengan tongkat. Dalam hal berkelahi, seorang ninja juga bisa bertarung dengan tongkat. Ini adalah teknik yang berguna untuk bertahan melawan sejumlah besar musuh, terutama jika mereka mendekati dengan senjata tajam atau kuat.
   • Salah satu tongkat yang paling menarik untuk pelatihan adalah bo, tongkat panjang yang terbuat dari kayu ek merah atau putih. itu bo telah digunakan oleh ninja sejak awal feodal Jepang. Ini sering disebut sebagai "perpanjangan salah satu anggota tubuh" dan gerakannya dirancang untuk meniru gerakan terbuka seni bela diri.
   • Saat Anda bertarung dengan a bopostur Anda akan memberi Anda banyak kekuatan. Posisi kaki Anda akan memberikan banyak kekuatan pada tubuh bagian atas Anda dan Anda dapat mengenai musuh Anda secara berbeda tergantung pada lokasi kaki Anda.
   • Anda harus mempelajari berbagai macam bidikan berbeda. Ini akan memastikan Anda memiliki mata untuk menemukan titik lemah musuh Anda. Dengan menambahkan strategi ini ke postur yang paling gesit, Anda akan meningkatkan ketangkasan Anda dengan bo . Ingatlah untuk melatih strategi serangan Anda di tempat yang aman dan terbuka, karena Anda tidak ingin melukai orang di sekitar Anda atau menyebabkan kerusakan yang tidak perlu di rumah Anda.

Bagian 3 Hidup seperti ninja

1. 
   

   
   Pakaian sesuai dengan lingkungan. Untuk menjadi ninja sejati, Anda harus berbaur sepenuhnya di tempat itu, baik itu tempat kota yang sibuk atau hutan tanpa kontak manusia. Karena ninja harus terus-menerus menghindari timbulnya kecurigaan musuh-musuhnya, penting untuk menyesuaikan perilakunya dengan keadaan.
   • Pakaian dasar ninja adalah gaun (shozoku) dengan kap (Zukin). Berlawanan dengan kepercayaan populer, pakaian ini tidak hitam, tetapi mereka berwarna biru gelap. Karena ninja mengenakan pakaian ini ketika dia bergerak di malam hari, warna biru memungkinkan dia untuk tetap tersembunyi dalam gelap, tetapi juga di bawah sinar bulan, yang mengurangi risiko terkejut oleh musuh-musuhnya. Dia juga memakai sandal tempur yang ringan sambil memberinya dukungan yang dibutuhkan untuk bergerak cepat.
   • Selain pakaian ninja tradisional, Anda juga harus belajar menyamar untuk berkeliling tanpa diketahui di siang hari. Di antara penyamaran tradisional ninja adalah biksu, pedagang dan aktor. Ada banyak peran yang bisa dimainkan oleh ninja, tetapi akan lebih baik bagi Anda untuk berpose sebagai seorang musafir. Dengan cara ini, Anda bisa pergi ke mana saja dan berpura-pura menjadi orang asing, yang akan membuat kehadiran Anda tidak terlalu abnormal.

2. 
   

   
   Kuasai teknik pernapasan. Sangat penting untuk mengontrol pernapasan Anda untuk menjalani kehidupan seorang ninja. Karena Anda harus bersembunyi untuk waktu yang lama sementara tetap diam dan senyap mungkin, Anda harus dapat membuat pernapasan Anda tidak terdengar. Berlatih beberapa teknik ini yang akan membantu Anda untuk tidak menarik perhatian sambil meningkatkan kesadaran Anda terhadap lingkungan.
   • Hirup irama dengan langkahmu. Anda secara alami akan mengambil langkah gerakan Anda dan memastikan Anda mempertahankan aliran oksigen yang stabil dalam tubuh Anda. Saat berlari, tarik napas setelah tiga langkah dan buang napas setelah dua langkah. Saat berjalan, Anda dapat menarik napas setelah empat langkah dan menghembuskan napas setelah dua langkah.
   • Berlatihlah dalam-dalam. Napas yang tepat membuat seluruh tubuh Anda membengkak. Berlatihlah bernapas dengan perut Anda sesering mungkin hingga menjadi kebiasaan.
   • Saat berjalan, tarik napas melalui hidung dan buang napas melalui mulut. Berlari membutuhkan lebih banyak oksigen, jadi Anda harus menghirup mulut dan hidung Anda secara bersamaan.

3. 
   

   
   Ikuti diet seorang ninja. Untuk memastikan bahwa tubuh Anda dapat bergerak dengan cepat dan efisien, para ninja mengikuti diet ketat rendah lemak. Anda harus mengurangi konsumsi daging, produk susu, dan gula, karena makanan ini membutuhkan waktu lebih lama untuk diubah menjadi energi oleh tubuh. Anda juga bisa mengonsumsi makanan ringan kaya protein seperti kacang pinus. Mereka juga dapat membantu Anda meningkatkan persepsi dan melawan penuaan.
   • Sebaiknya Anda tidak mengonsumsi makanan yang bisa menyebabkan bau badan tak terduga. Jika musuh Anda bisa merasakan kehadiran Anda, itu akan membangkitkan kecurigaan mereka. Tidak cukup tidak terlihat atau didengar lawan-lawannya, Anda juga harus berhati-hati agar mereka tidak merasakan Anda.

4. 
   

   
   Latih seni Anda secara rahasia. Karena sebagian besar keberadaan ninja tidak terlihat, Anda harus berhati-hati untuk tidak berlatih di hadapan musuh potensial. Sangat penting untuk menemukan tempat yang terpencil, terutama ketika Anda berlatih berkelahi atau kamuflase untuk menjaga rahasia identitas Anda.

5. 
   

   
   Sederhanakan hidup Anda. Sangat sulit untuk menjalani kehidupan seorang ninja dengan benar jika Anda memiliki banyak properti atau jika Anda terikat pada suatu tempat. Anda harus terus bergerak dan beradaptasi dengan semua lingkungan di mana Anda berada. Karena itu, akan lebih baik bagi Anda untuk menghindari berpegangan pada barang-barang fisik dan tidak berguna. Mereka hanya akan membuat Anda lebih berat dan menjadi penghalang dalam perjalanan konstan Anda. Anda harus hadir di dunia sekitar Anda dengan terus-menerus mengevaluasi lingkungan Anda dengan pikiran terbuka dan keteraturan.
   • Terima gaya hidup minimalis dengan menyingkirkan hal-hal yang tidak Anda butuhkan dan menjaga hal-hal yang penting.

• Untuk bernafas dalam keheningan, tarik napas melalui hidung dan buang napas melalui mulut.
• Baca Seni Perang Sun Tzu. Buku ini penuh dengan informasi tentang ide pertarungan yang dibagikan oleh para ninja. Ini mencakup berbagai topik seperti perencanaan, persiapan perang, taktik, manuver, medan, mata-mata dan banyak lagi.
• Pakailah sepatu yang lembut agar tidak berisik saat berjalan.
• Pastikan Anda memiliki pakaian hitam atau gelap dan melakukan diet sehat.