Cara berpakaian untuk hiking

Isi

• tahap
• Bagian 1 dari 4:
  Memilih pakaian lapisan dasar
• nasihat
• Elemen yang diperlukan

Rekan penulis artikel ini adalah Inga Aksamit. Inga Aksamit adalah penulis perjalanan, fotografer, dan penulis dengan pengalaman lebih dari 10 tahun. Dia telah menerbitkan dua buku dan telah menulis untuk banyak majalah.

Ada 23 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.

Mendaki adalah kegiatan yang menggabungkan kesenangan, penemuan, dan olahraga. Untuk sepenuhnya menikmati liburan Anda, penting untuk mempersiapkannya dengan benar. Langkah sebelumnya ini mencakup pilihan peralatan pakaian yang sesuai. Pakaian yang diadopsi oleh sebagian besar pejalan kaki adalah sistem pelapisan tiga lapis yang masing-masing memiliki fungsi tertentu. Pilih pakaian yang tepat untuk mencegah segala kemungkinan.

tahap

Bagian 1 dari 4:
Memilih pakaian lapisan dasar

1. 5 Persiapkan ransel Anda. Ada semua ukuran, yang memungkinkan Anda memilih tas yang sesuai dengan kenaikan Anda. Durasi tamasya Anda, kondisi cuaca, pilihan Anda untuk hiking di otonomi adalah elemen yang harus dipertimbangkan untuk memilih volume dan isi tas Anda. pengiklanan

nasihat

• Sangat penting untuk shydrate dengan benar sebelum, selama dan setelah kenaikan Anda. Memang, Anda harus mengantisipasi dan mengganti kehilangan air Anda. Hidrasi yang buruk dapat menyebabkan sengatan matahari, kontraktur otot atau peningkatan kelelahan.
• Selain air, tubuh Anda juga kehilangan elektrolit, termasuk natrium. Hiponatremia adalah risiko yang tidak boleh diabaikan. Minumlah minuman berenergi dan makanan asin selain air dan karbohidrat.
• Jika Anda baru mendaki, mulailah dengan hiking hari di medan berbukit.

pengiklanan

Elemen yang diperlukan

• Celana dalam
• Kaos dengan lengan panjang atau pendek tergantung pada iklim
• Celana pendek
• Celana panjang berjajar, mungkin, overtrouser
• Jaket isolasi
• Celana ketat
• Jaket tahan air dan bernapas
• Jaket bawah
• Sebuah topi
• Sarung tangan
• Sepatu hiking
• Sebuah ransel