Cara menyembuhkan sakit perut setiap hari (pada remaja)

Isi

• tahap
• Bagian 1 Menghilangkan sakit perut dengan obat-obatan
• Bagian 2 Menghilangkan sakit perut dengan teh herbal
• Bagian 3 Menghilangkan rasa sakit dengan mengubah gaya hidup
• Bagian 4 Mengetahui kapan harus pergi ke dokter

Dalam artikel ini: Menghilangkan sakit perut dengan obat-obatanMendukung sakit perut dengan teh herbalSakit yang sama dengan mengubah gaya hidupMelihat kapan harus pergi ke dokter18 Referensi

Nyeri perut adalah rasa sakit atau ketidaknyamanan di daerah perut. Hampir semua orang merasakannya selama hidupnya dan beberapa orang lebih sering terpengaruh daripada yang lain. Kemungkinan penyebab sakit perut banyak dan berkisar dari makan makanan yang salah untuk masalah kesehatan yang serius seperti radang usus buntu. Karena sering sakit perut bisa menjadi pertanda masalah medis, Anda harus tahu cara meredakannya dan kapan harus ke dokter.

tahap

Bagian 1 Menghilangkan sakit perut dengan obat-obatan

1. 
   

   
   Ambil obat perut gratis. Ambil obat perut gratis yang direkomendasikan oleh dokter. Banyak obat yang dijual bebas efektif melawan gangguan lambung. Namun, penting bagi Anda untuk minum obat yang sesuai dengan gejala Anda. Sebelum Anda membeli, mintalah saran dari dokter atau apoteker dan dengan hati-hati menghargai indikasinya.
   • Ketahuilah bahwa jika Anda mengalami sakit perut setiap hari selama beberapa hari berturut-turut, Anda harus membuat janji dengan dokter. Nyeri yang berkepanjangan bisa menjadi pertanda masalah kesehatan yang serius.

2. 
   

   
   Ambil antasid di atas meja. Gunakan antasid atau peredam asam bebas untuk mengobati sakit maag. Beberapa obat yang dapat Anda gunakan termasuk Zantac, Prilosec dan Nexium. Mulas menyebabkan sensasi terbakar yang menyakitkan di dada. Secara umum, mereka terjadi setelah makan atau ketika Anda pergi tidur dan disebabkan oleh akumulasi asam di perut. Peredam asam antasida atau yang dijual bebas akan mengobati sebagian besar kasus mulas.
   • Jika Anda terus mengalami mulas setelah 2 minggu perawatan tanpa resep, atau jika rasa sakit Anda parah, jika Anda muntah atau tidak bisa makan karena sakit, buat janji dengan dokter Anda.
   • Ketahuilah bahwa antasida mengandung aluminium yang berpotensi menyebabkan konstipasi. Mereka juga mengandung magnesium yang dapat menyebabkan diare.

3. 
   

   
   
   
   Ambil obat pencahar. Konsumsi obat pencahar atau feses jika Anda menderita sembelit. Konstipasi adalah dorongan tidak teratur atau kesulitan buang air besar. Secara umum, itu berarti ngidam kurang dari 3 minggu untuk buang air besar. Konstipasi relatif umum, tetapi pada beberapa orang hal itu menyebabkan sakit perut dan ketidaknyamanan. Emolien pencahar atau feses akan menghilangkan rasa sakit Anda. Mintalah dokter atau apoteker Anda untuk merekomendasikan obat.
   • Jika konstipasi Anda berlangsung selama 3 minggu atau lebih, buat janji dengan dokter Anda. Hubungi juga dokter Anda jika Anda menurunkan berat badan atau jika ada darah di tinja Anda.

4. 
   

   
   Ambil bismuth di bawah salisilat. Ambil bismuth di bawah salisilat untuk meredakan sakit perut atau diare. Bismuth subsalisilat tersedia tanpa resep (coba Pepto-bismol, Kaopectate atau Bismatrol) dan kurangi jumlah bakteri yang menyebabkan diare atau rasa tidak nyaman di perut Anda.
   • Bismut subsalisilat juga efektif melawan mulas.
   • Hubungi dokter Anda jika diare Anda berlangsung lebih dari 3 hari atau jika ada darah dalam kotoran Anda.

5. 
   

   
   
   
   Ambil analgesik tanpa aspirin. Ambil analgesik tanpa aspirin untuk meredakan sakit perut. Obat penghilang rasa sakit berbasis aspirin mengiritasi lambung dan dapat menyebabkan perdarahan. Hindari aspirin, karena ibuprofen dan naproxen juga mengiritasi. Sebagai gantinya, gunakan acetaminophen untuk meredakan sakit perut Anda.
   • Jika sakit perut Anda berlangsung lebih dari beberapa hari atau jika Anda khawatir, hubungi dokter Anda.
   • Jangan pernah memberikan aspirin kepada anak-anak atau remaja tanpa saran dokter karena risiko sindrom Reye, yang berbahaya.

6. 
   

   
   Ambil acetaminophen. Ambil acetaminophen, ibuprofen, atau naproxen untuk kram menstruasi (untuk wanita). Pilih salah satu dari obat-obatan ini dan ikuti instruksi pada kotak sebelum mengambil perdarahan atau kram.
   • Jika obat-obatan ini tidak efektif, dokter akan meresepkan perawatan yang lebih kuat.

Bagian 2 Menghilangkan sakit perut dengan teh herbal

1. 
   

   
   Minumlah secangkir teh herbal. Anda dapat menggunakan berbagai tanaman. Minumlah secangkir teh herbal setelah makan untuk meredakan sakit perut. 3 jenis teh herbal di bawah ini patut dicoba.
   • Teh chamomile mengandung zat antiinflamasi yang meredakan sakit perut. Anda akan menemukannya di hampir setiap supermarket. Minum secangkir setelah makan untuk meredakan perut Anda. Celupkan kantong teh ke dalam air panas (tapi jangan sampai mendidih) agar tidak merusak bahan aktif chamomile.
   • Teh mint adalah obat yang efektif melawan gas, kembung dan gangguan pencernaan, karena melemaskan otot-otot perut. Ini tersedia di sebagian besar supermarket, tetapi Anda juga dapat menggunakan daun mint segar. Cukup masukkan ke dalam air panas dan rendam selama 5 hingga 10 menit. Minumlah teh herbal ini setelah makan untuk merasakan manfaatnya.
   • Siapkan teh beras. Teh beras hanyalah nasi, air, dan madu. Rebus setengah cangkir nasi dalam 6 gelas air selama 15 menit. Angkat nasi menggunakan saringan dengan menuangkan air ke dalam botol. Tambahkan sedikit gula atau madu ke teh Anda dan minum panas. Teh beras dikenal karena efektivitasnya melawan sakit perut.

2. 
   

   
   Cobalah campuran yoghurt dan jus buah. Yogurt mempercepat pencernaan berkat kultur aktif yang dikandungnya. Campur dengan jus buah jika Anda mencari camilan sehat yang meningkatkan pencernaan. Gunakan sepotong yogurt untuk jus.
   • Jus wortel, apel, dan persik membantu pencernaan. Hindari buah-buahan asam seperti jeruk karena dapat mengiritasi perut Anda.
   • Label yoghurt Anda akan memberi tahu Anda jika mengandung budaya aktif. Hanya membeli yogurt yang mengandung mereka jika Anda memakannya untuk mengobati sakit perut Anda.

3. 
   

   
   Minum cuka sari apel. Minum cuka sari apel untuk membantu pencernaan Anda. Campurkan satu sendok teh cuka sari apel dengan secangkir air hangat dan satu sendok teh madu. Ini akan mengurangi kram, gas, dan bahkan mulas.

4. 
   

   
   Makanlah jahe. Jahe telah digunakan selama ribuan tahun untuk meredakan lambung. Studi menunjukkan bahwa sifat anti-inflamasinya sangat efektif. Jahe dapat dimakan segar, dalam bentuk tablet, dalam soda atau dikunyah.

5. 
   

   
   Letakkan bantal pemanas di perut Anda. Letakkan bantal pemanas atau botol air panas di perut Anda. Untuk efisiensi lebih, bantal atau botol harus 40 ° C. Metode ini bekerja dengan mengaktifkan reseptor panas tubuh yang pada gilirannya mendorong tubuh Anda untuk tidak merasakan sakit.
   • Perawatan ini lebih direkomendasikan dalam hal nyeri haid.

Bagian 3 Menghilangkan rasa sakit dengan mengubah gaya hidup

1. 
   

   
   Hindari makanan tertentu. Kita semua berbeda, jadi sulit untuk memiliki pendapat umum tentang makanan yang harus dihindari. Saat Anda makan sesuatu, perhatikan bagaimana perasaan Anda setelahnya. Dengan demikian, Anda akan tahu makanan mana (atau makanan apa) yang bertanggung jawab atas masalah Anda. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda merasa alergi terhadap makanan tertentu, jika Anda berpikir Anda memiliki intoleransi gluten, atau jika Anda berpikir Anda memiliki penyakit celiac. Perhatikan makanan di bawah ini.
   • Produk industri seperti junk food, roti putih, sosis, donat, hamburger dan keripik kentang.
   • Produk susu menyebabkan gangguan perut pada beberapa orang, terutama intoleransi laktosa yang tidak saling kenal. Hindari mereka selama seminggu untuk melihat apakah kondisi Anda membaik atau menggantinya dengan susu kedelai.
   • Makanan berminyak dan pedas mengiritasi lambung dan harus dihindari jika perut Anda sakit.

2. 
   

   
   Makan makanan sehat. Makan makanan sehat dan minum air putih untuk meredakan sakit perut. Rasa sakit Anda mungkin karena kurangnya serat dalam makanan Anda. Penting juga bagi Anda untuk minum 2 hingga 3 liter (9 hingga 13 gelas) air sehari.
   • Makanan kaya serat adalah pisang, sayuran seperti brokoli dan sebagian besar biji-bijian. Plum, ceri, anggur, dan aprikot sangat efektif. Mereka mempromosikan evakuasi tinja secara teratur dan mencegah sembelit.

3. 
   

   
   Hindari makanan yang menyebabkan gas. Makanan sehat seperti kacang-kacangan, brokoli, kol dan yogurt menyebabkan gas dan menyebabkan sakit perut. Makanlah secukupnya. Untuk menghindari gas, kunyah makanan ini (dan lainnya) dengan baik dan jangan menelannya terlalu cepat.
   • Minum bir jahe untuk meredakan sakit perut yang disebabkan oleh gas. Setelah minum, sendawa atau biarkan gas untuk mengurangi tekanan. Simeticone yang dijual bebas juga dapat membantu.

4. 
   

   
   Hindari makan berlebihan. Kelebihan makan sebagian bertanggung jawab atas ketidaknyamanan dan sakit perut, bahkan jika apa yang Anda makan itu sehat. Jangan menaruh semua kalori Anda dalam 1 atau 2 kali makan besar. Bagilah menjadi 3 kali makan dan 1 atau 2 camilan sehat. Untuk mengurangi tekanan pada perut Anda, ketahuilah berapa banyak kalori yang perlu dikonsumsi seorang remaja setiap hari.
   • Antara 14 dan 16 tahun, seorang anak laki-laki harus makan 3.100 kalori jika dia aktif dan 2.300 kalori jika dia tidak aktif. Seorang gadis dalam kelompok umur ini harus makan 2.350 kalori jika dia aktif dan 1.750 kalori sebaliknya.
   • Antara 17 dan 18 tahun, seorang anak laki-laki harus makan 3.300 kalori jika dia aktif dan 2.450 jika dia tidak aktif. Seorang gadis dalam kelompok usia ini harus makan 2.400 kalori jika dia aktif dan 1.750 kalori jika tidak.

5. 
   

   
   Hindari alkohol. Remaja tidak boleh minum alkohol, tetapi jika Anda minum, Anda mungkin bertanggung jawab atas sakit perut Anda. Alkohol meningkatkan jumlah asam yang diproduksi oleh lambung, yang dapat menyebabkan bisul, refluks asam dan masalah lainnya. Dia juga bertanggung jawab untuk muntah dan diare.

6. 
   

   
   Melawan stres dan kecemasan. Nyeri perut dapat disebabkan oleh stres, kecemasan atau depresi. Kurangi tingkat stres Anda dengan melakukan olahraga setiap hari selama 30 menit dalam bentuk berjalan atau berlari. Juga kurangi asupan kafein dan gula Anda untuk mengurangi tingkat kecemasan Anda dan membantu perut Anda menjadi lebih baik.
   • Dalam kasus stres atau kecemasan yang hebat, konsultasikan dengan psikolog.

7. 
   

   
   Tidur yang cukup. Tidur yang cukup dan mengadopsi gaya hidup sehat jika kram menstruasi. Jika sakit perut disebabkan oleh kram menstruasi, Anda perlu istirahat yang cukup dan menghindari alkohol, kafein, dan rokok.

Bagian 4 Mengetahui kapan harus pergi ke dokter

1. 
   

   
   Sadarilah bahwa sakit perut bisa bertambah buruk. Penggunaan obat-obatan dan obat herbal atau penerapan gaya hidup baru tidak menggantikan perawatan medis. Karena sakit perut bisa bertambah buruk, penting bagi Anda untuk mengetahui gejala apa yang harus ditanggapi dengan serius dan kapan harus pergi ke dokter.

2. 
   

   
   Segera pergi ke rumah sakit terdekat. Segera pergi ke rumah sakit terdekat jika Anda mengalami sakit parah yang masih ada. Jika Anda mengalami sakit perut parah yang mencegah Anda duduk atau jika Anda harus meringkuk untuk merasa lega, pergi ke rumah sakit terdekat. Ini sangat penting jika rasa sakit ada di sisi kanan perut Anda. Pergi ke rumah sakit atau temui dokter segera jika Anda mengalami salah satu dari gejala berikut:
   • sakit perut dengan tinja berdarah, mual dan muntah yang berkepanjangan, kulit menjadi kuning, bengkak atau sakit di perut,
   • jika Anda menderita sakit perut setelah cedera atau kecelakaan mobil,
   • pergi ke dokter segera jika Anda sakit perut dan mengira Anda hamil.

3. 
   

   
   Hubungi dokter Anda jika sakit perut Anda berlangsung selama beberapa hari. Jika perut Anda terasa sakit lebih dari beberapa hari atau mulai khawatir, pergilah ke dokter. Lakukan hal yang sama jika Anda mengalami sakit maag yang berlangsung selama beberapa minggu tanpa perbaikan nyata setelah minum obat bebas dan jika sakit perut disertai dengan demam, sakit kepala, kehilangan nafsu makan, kehilangan berat atau sakit saat buang air kecil.

4. 
   

   
   Hubungi dokter Anda jika kram menstruasi Anda bertahan lebih dari 3 hari. Konsultasikan juga dengan dokter jika kram Anda menjadi parah.