Cara mengobati atau menghilangkan edema

Isi

• tahap
• Metode 1 Ubah cara hidup
• Metode 2 Dapatkan perawatan medis

Edema adalah akumulasi cairan yang tidak normal pada jaringan yang menyebabkan pembengkakan pada tangan, pergelangan kaki atau bagian tubuh lainnya. Ini dapat terjadi sebagai akibat dari minum obat tertentu atau disebabkan oleh kehamilan atau penyakit lain yang lebih serius. Perubahan gaya hidup dan kebiasaan makan serta beberapa obat biasanya membantu secara efektif untuk mengobati atau menghilangkan edema.

tahap

Metode 1 Ubah cara hidup

1. 
   

   
   Dapatkan bergerak. Jika Anda duduk terlalu lama, edema akan bertambah buruk. Memang, cairan akan mandek di jaringan tubuh. Melakukan beberapa latihan ringan akan meningkatkan sirkulasi dan mengembalikan cairan ke jantung Anda, sehingga membantu edema berkurang.
   • Berjalan kaki singkat beberapa kali sehari untuk meningkatkan sirkulasi darah Anda. Berjalan 15 hingga 30 menit beberapa kali sehari dapat membantu mengurangi edema.
   • Di antara berjalan, lakukan mengangkat kaki atau lengan sambil duduk atau berbaring.

2. 
   

   
   Tinggikan kaki atau lengan Anda. Gunakan bangku atau bantal untuk mengangkat bagian tubuh Anda di mana edema berada. Bagian ini harus sedikit lebih tinggi dari hatimu. Tahan selama 30 menit, tiga hingga empat kali sehari.
   • Jika Anda mengalami edema parah, Anda dapat membiarkan bagian tubuh ini terangkat sepanjang malam. Tempatkan benda di bawah kaki Anda.
   • Berbaring telentang dan pertahankan kaki Anda selama 1 hingga 3 menit atau letakkan di dinding.

3. 
   

   
   
   
   Pijat bagian tubuh di mana edema berada. Gosok dengan lembut dengan gerakan yang menghormati arah alami aliran cairan, yaitu ke jantung. Jika Anda mengalami edema parah, pijatan harus dilakukan oleh seorang profesional yang akan melakukan apa yang Anda sebut "drainase limfatik manual".

4. 
   

   
   Kurangi asupan garam Anda. Makan banyak garam menghasilkan retensi air yang memperburuk edema. Batasi makanan asin seperti keripik, kentang goreng, dan makanan cepat saji. Bicaralah dengan dokter Anda tentang asupan natrium harian Anda.
   • Cara yang baik untuk mengendalikan asupan natrium adalah memasak sendiri alih-alih makan di luar.
   • Sebagian besar hidangan masih akan terasa enak jika Anda mengurangi jumlah garam menjadi setengah atau lebih. Cobalah hidangan Anda sendiri untuk menemukan resep yang mengurangi garam.

5. 
   

   
   
   
   Lakukan diet sehat. Diet yang kaya buah-buahan, sayuran, dan makanan sehat lainnya dapat mengurangi peradangan. Ikan, makanan laut, sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, bunga matahari, kacang-kacangan, kacang polong, kentang, almond, dan biji-bijian adalah makanan yang bermanfaat. Gunakan minyak dan makanan yang mengandung asam lemak omega-3 dan asam lemak tak jenuh tunggal.
   • Mengonsumsi makanan yang kaya vitamin B dan zat besi dapat membantu mengurangi edema. Makanlah sayuran hijau, serealia utuh dan rumput laut.
   • Makan makanan yang bertindak sebagai diuretik alami seperti labu, asparagus atau bit.

6. 
   

   
   Cobalah pengobatan herbal. Menurut penelitian ilmiah, beberapa tanaman atau beberapa ekstraknya mengandung flavonoid yang dapat mengurangi pembengkakan. Coba produk herbal berikut ini.
   • Ekstrak blueberry. Perhatikan penggunaannya jika Anda mengonsumsi antikoagulan.
   • Daun dandelion.
   • Leksikon biji anggur.
   • Anda juga dapat membuat teh dengan meletakkan satu sendok teh bulan dari tanaman berikut dalam cangkir yang diisi dengan air mendidih, karena mereka memiliki sifat diuretik:
     • peterseli
     • ekor kuda
     • Yarrow
     • dari lortie
     • daun birch
     • selada air

7. 
   

   
   Jaga kulitmu. Berikan perhatian khusus kepada orang yang berada di daerah edema parah karena sangat sensitif. Untuk menghindari masalah kulit yang serius, cucilah lesi kulit dengan benar. Bersihkan dan pelembab kulit Anda setiap hari.

Metode 2 Dapatkan perawatan medis

1. 
   

   
   Kenakan kaus kaki atau lengan kompresi. Mereka akan memberi tekanan pada anggota tubuh Anda dan menghindari akumulasi cairan. Pengekangan ini dapat ditemukan di sebagian besar apotek atau toko peralatan medis. Anda juga dapat meminta dokter untuk meresepkannya sehingga mereka akan diganti.

2. 
   

   
   Gunakan pompa udara. Anda juga bisa mengurangi pembengkakan dengan menggunakan pakaian karet. Lebih mudah memakai daripada stocking kompresi dan Anda memiliki kontrol lebih besar atas tekanan yang diberikannya. Tanyakan kepada dokter Anda untuk nasihat apakah solusi ini tepat untuk Anda.
   • Alternatif lain adalah terapi pompa gradien sekuensial di mana pompa listrik terhubung ke pakaian karet dan digunakan untuk mengompresi dan mendekompresi anggota tubuh yang meningkat secara berurutan. Metode ini memfasilitasi sirkulasi cairan.

3. 
   

   
   Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum minum obat apa pun. Jika edema Anda tidak hilang dengan sendirinya setelah melakukan perubahan dalam gaya hidup Anda, konsultasikan dengan dokter Anda. Dia akan meresepkan diuretik yang akan membantu tubuh menghilangkan cairan. Furosemide adalah obat yang biasanya diresepkan untuk mengobati edema.

4. 
   

   
   Jaga penyebab yang mendasarinya. Edema dapat disebabkan oleh kehamilan atau obat-obatan tertentu. Namun, banyak penyakit mendasar atau masalah kesehatan juga bisa menjadi penyebabnya. Jika Anda mengalami edema tetapi tidak tahu penyebabnya, segera kunjungi dokter. Penting bagi Anda untuk mengetahui apa yang sedang terjadi. Penyakit serius berikut ini dapat menyebabkan edema:
   • infeksi atau cedera pada pembuluh darah
   • penyakit ginjal, jantung atau hati
   • kerusakan otak
   • alergi