Cara menyembuhkan infeksi virus

Isi

• tahap
• Metode 1 Biarkan tubuhnya sembuh
• Metode 2 Makan makanan tertentu untuk sembuh
• Metode 3 Minum obat untuk infeksi serius
• Metode 4 Cegah infeksi virus di masa depan

Dalam artikel ini: Memungkinkan tubuh Anda untuk menyembuhkan Makan makanan tertentu untuk menyembuhkanMengambil obat untuk infeksi seriusMencegah infeksi virus di masa depan22 Referensi

Setiap orang sudah mengalami ini. Suatu pagi Anda bangun dengan hidung tersumbat dan demam yang membuat Anda merasa panas dan dingin secara bersamaan. Anda juga mungkin mengalami batuk, bersin, dan merasa lelah dengan otot yang sakit. Ini adalah gejala paling umum dari infeksi virus, penyakit yang disebabkan oleh virus. Dalam kasus seperti itu, penting untuk memberi tubuh Anda apa yang perlu disembuhkan dan memilih obat ketika diperlukan.

tahap

Metode 1 Biarkan tubuhnya sembuh

1. Beristirahat banyak. Ketika virus menginfeksi tubuh Anda, itu bekerja lebih keras untuk mempertahankan fungsi normal saat melawan infeksi. Karena mekanisme ini, penting untuk beristirahat. Beristirahat satu atau dua hari dan lakukan kegiatan yang membutuhkan sedikit energi, seperti menonton film atau tidur.Sisanya akan memungkinkan tubuh Anda untuk memfokuskan energinya melawan virus. Berikut adalah kegiatan lain yang membutuhkan sedikit energi yang dapat Anda lakukan ketika Anda tidak tidur:
   • menonton film, menonton episode yang belum pernah Anda tonton di acara TV favorit Anda, mendengarkan musik di tempat tidur, atau menelepon seseorang di telepon.

2. 
   

   
   Minum banyak cairan. Infeksi virus sering menyebabkan dehidrasi karena hilangnya air yang disebabkan oleh produksi lendir dan demam. Ketika Anda mengalami dehidrasi, gejalanya bertambah buruk. Ini adalah lingkaran setan yang harus Anda hancurkan dengan meminum lebih banyak cairan. Minumlah air, teh, jus, dan minuman yang mengandung elektrolit agar tetap terhidrasi dengan baik.
   • Hindari alkohol dan minuman yang mengandung kafein, karena minuman jenis ini membuat Anda lebih dehidrasi.

3. 
   

   
   
   
   Cobalah untuk menghindari orang lain selama beberapa hari. Virus membuat Anda menular, yang berarti Anda bisa mencemari orang lain dan membuatnya sakit. Kontak dengan orang lain juga membuat Anda terpapar kontaminasi oleh mikro-organisme lain seperti bakteri yang bisa membuat Anda semakin sakit.
   • Luangkan setidaknya dua hari untuk menghindari membuat orang lain sakit.
   • Jika Anda harus pergi bekerja atau bekerja, kenakan masker untuk menghindari kontaminasi orang lain.
   • Topeng mencegah penyebaran partikel menular di udara, terutama ketika Anda batuk atau bersin.

4. 
   

   
   Gunakan pelembab udara. Menggunakan pelembab, terutama di ruangan tempat Anda tidur di malam hari, membantu meringankan gejala kemacetan dan batuk. Ini akan membantu Anda tidur lebih baik, yang memungkinkan Anda untuk sembuh lebih cepat. Pastikan humidifier bersih untuk menghindari kontaminasi udara (misalnya dengan jamur) yang dapat memperburuk gejala Anda alih-alih memperbaikinya.

5. 
   

   
   
   
   Beli permen tenggorokan atau berkumur dengan air garam jika sakit tenggorokan. Jika virus menyebabkan munculnya rasa sakit di tenggorokan, pertimbangkan untuk membeli permen untuk disedot di apotek. Ini akan membantu menghilangkan rasa sakit di tenggorokan. Banyak permen juga mengandung anestesi lokal yang sedikit mematikan tenggorokan untuk mengurangi rasa sakit.
   • Berkumurlah dengan air garam (1/4 hingga 1/2 cangkir garam dalam secangkir air) untuk meredakan sakit tenggorokan.

6. 
   

   
   Konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki masalah kesehatan yang dapat memperburuk infeksi. Walaupun infeksi virus pada umumnya tidak berbahaya, mereka dapat menjadi berbahaya pada orang dengan sistem kekebalan yang lemah. Jika Anda memiliki kanker, diabetes, AIDS, atau gangguan sistem kekebalan tubuh lainnya, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter segera setelah Anda mengembangkan gejala infeksi virus.

Metode 2 Makan makanan tertentu untuk sembuh

1. 
   

   
   Konsumsilah makanan yang kaya vitamin. Vitamin C telah lama dianggap sebagai salah satu zat yang paling merangsang dalam sistem kekebalan tubuh. Dengan khasiat ini, disarankan untuk menambah asupan vitamin C saat tubuh Anda melawan virus. Jika Anda tidak ingin mengonsumsi suplemen vitamin C, Anda mungkin ingin mengonsumsi produk-produk berikut:
   • buah-buahan yang kaya vitamin C seperti jeruk bali, kiwi, stroberi, lemon, jeruk nipis, blackberry, jeruk, pepaya, nanas, pomelo dan raspberry
   • Sayuran yang kaya akan vitamin C seperti kubis Brussel, brokoli, bawang merah, bawang putih dan lobak, serta sup sayuran jika Anda tidak suka makan sayuran mentah

2. 
   

   
   Cobalah makan sup ayam. Jika Anda pernah bertanya-tanya mengapa orang memberikan sup ayam kepada anak-anak mereka ketika mereka sakit, itu karena sup ayam sangat baik untuk pulih dari virus. Ini memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu mengurangi kemacetan sementara dengan melonggarkan saluran hidung.
   • Anda juga bisa menambahkan bawang, bawang putih, dan sayuran lainnya ke sup Anda untuk meningkatkan kandungan vitamin dan mineral.

3. 
   

   
   Tingkatkan asupan seng harian Anda. Seng mengendalikan enzim tertentu dalam tubuh yang mengaktifkan berbagai bagian sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi. Kebanyakan orang memilih untuk mengonsumsi seng 25 mg sehari sebagai suplemen makanan sebelum salah satu dari makanan mereka, tetapi Anda juga bisa menambahkan makanan kaya seng ke dalam makanan Anda. Misalnya, cobalah makan lebih banyak bayam, jamur, daging sapi, domba, babi atau ayam dan tiram yang dimasak.
   • Anda juga bisa membeli permen yang mengandung seng. Anda akan menemukan, serta suplemen makanan lainnya, di apotek.
   • Jangan mengonsumsi suplemen seng jika Anda minum antibiotik (seperti tetrasiklin atau fluoroquinolon), penicillamine (obat yang digunakan untuk penyakit Wilson), atau cisplatin (obat kanker) karena seng mengurangi efektivitas obat-obatan ini.

4. 
   

   
   Konsumsi lebih banyak potongan. Echinacea adalah jenis tanaman yang sering disiapkan dalam teh herbal atau sebagai suplemen makanan. Ketika Anda mengkonsumsinya, ada baiknya Anda meningkatkan jumlah sel darah putih (sel-sel yang membentuk sistem kekebalan tubuh Anda) dan sel-sel lain yang terkait dengan perang melawan virus. Anda dapat mengkonsumsi echinacea dengan minum jus atau infus atau dengan mengambil suplemen makanan yang dijual di apotek atau toko khusus.

Metode 3 Minum obat untuk infeksi serius

1. 
   

   
   Minum obat yang tidak diresepkan untuk melawan rasa sakit dan demam yang disebabkan oleh infeksi virus. Jika Anda menderita pilek atau flu, gejala Anda kemungkinan termasuk demam dan sakit kepala. Paracetamol dan libuprofen dapat membantu Anda mengurangi rasa sakit ini. Parasetamol akan membantu Anda menurunkan demam. Kedua obat ini tersedia di apotek.
   • Dosis normal parasetamol untuk orang dewasa adalah 325 hingga 650 mg, suatu tanda setiap empat jam. Baca label untuk mencari tahu tentang dosis, terutama untuk anak-anak.
   • Dosis normal ibuprofen untuk orang dewasa adalah 400 hingga 600 mg setiap enam jam sekali sampai gejalanya berkurang.

2. 
   

   
   Pertimbangkan menggunakan dekongestan hidung sebagai semprotan. Metode ini tidak disarankan kecuali Anda memiliki masalah dengan hidung tersumbat, karena menggunakannya terlalu sering dapat menyebabkan efek rebound yang terjadi ketika Anda berhenti menggunakan dekongestan. Banyak dokter menyarankan untuk menggunakannya hanya jika perlu. Misalnya, jika Anda harus membuat presentasi penting di tempat kerja dan ingin menyingkirkan kemacetan selama beberapa jam, dosis kortikosteroid hidung harus sangat efektif. Namun, Anda harus membatasi penggunaan obat ini pada saat Anda benar-benar membutuhkannya.
   • Jangan menggunakan dekongestan hidung selama lebih dari tiga hari untuk menghindari efek rebound.
   • Jangan gunakan semprotan hidung pada anak-anak.

3. 
   

   
   Jika Anda memiliki gejala yang parah, coba sirup obat batuk. Saat memikirkan sirup yang akan dibeli, yang paling penting adalah memeriksa daftar bahan. Secara khusus, Anda harus mencari keberadaan dekongestan, antihistamin, dan danalgesik yang dikombinasikan dalam sirup. Anda harus berhati-hati dengan bahan-bahan ini, karena Anda tidak ingin overdosis obat-obatan ini jika Anda sudah mengeluarkannya dari sirup. Misalnya, jika sudah ada analgesik dalam sirup, Anda tidak boleh mengonsumsi lebih banyak dalam bentuk tablet.
   • Sirup obat batuk tanpa resep umumnya aman untuk orang dewasa, asalkan Anda berhati-hati untuk tidak menggandakan dosis obat lain dalam sirup.
   • Hindari memberi sirup obat batuk pada anak di bawah dua tahun.

4. 
   

   
   Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda memiliki virus yang lebih serius. Beberapa virus memerlukan perhatian dan perawatan medis untuk memberikan Anda kesempatan penyembuhan yang paling besar. Ini beberapa di antaranya.
   • Virus herpes, dokter Anda akan meresepkan antivirus untuk mengobatinya.
   • VZV (virus varicella zoster) bertanggung jawab atas cacar air dan herpes zoster. Ada vaksin yang dirancang untuk melindungi Anda dari kedua penyakit. Jika Anda menderita herpes zoster, Anda akan diresepkan antivirus untuk mengobati iritasi dan mencegah kemungkinan komplikasi.
   • Sitomegalovirus (CMV) bertanggung jawab atas mononukleosis dan retinitis, esofagitis atau kemungkinan pneumonia pada beberapa orang dengan AIDS. Dokter Anda akan meresepkan obat untuk melawan virus ini.
   • HIV memerlukan terapi antiretroviral khusus dan Anda akan disarankan oleh spesialis untuk membantu Anda mengobati virus.
   • Jika Anda memiliki gejala abnormal yang tampaknya lebih serius daripada pilek, Anda harus mengunjungi dokter. Sejumlah virus langka tetapi lebih serius memerlukan aplikasi protokol medis untuk mengoptimalkan penyembuhan.

Metode 4 Cegah infeksi virus di masa depan

1. 
   

   
   Dapatkan vaksinasi. Bicaralah dengan dokter Anda untuk mencari tahu tentang vaksin untuk virus tertentu. Meskipun tidak ada vaksin untuk semua virus, dimungkinkan untuk mendapatkan vaksinasi terhadap flu biasa dan human papillomavirus, serta cacar air dan herpes zoster. Ketahuilah bahwa vaksin itu dalam bentuk satu atau dua suntikan. Namun, ini seharusnya tidak membuat Anda takut, manfaat vaksin layak untuk ketidaknyamanan sementara yang disebabkan oleh injeksi.

2. 
   

   
   Cuci tangan Anda sesering mungkin. Ketika Anda menyentuh benda, Anda mengambil mikro-organisme yang ada di sana sebelum Anda meletakkannya. Karena itu, sangat penting untuk mencuci tangan kapan saja memungkinkan. Gunakan air hangat dan sabun untuk mencuci tangan sebaik mungkin. Anda harus mencuci tangan setelah aktivitas berikut:
   • penggunaan transportasi umum dan toilet, bersin, batuk dan menangani daging mentah

3. 
   

   
   Jangan berbagi benda yang bersentuhan dengan mulut, mata, atau hidung Anda. Jika Anda ingin menghindari tertular virus, Anda harus menghindari berbagi objek yang mungkin mengandung virus. Hindari berbagi objek berikut:
   • makanan atau minuman yang disentuh orang lain dengan bibir mereka, serta perlengkapan mandi, bantal, handuk, dan lipstik

4. 
   

   
   Bersihkan rumah Anda setelah Anda atau anggota keluarga Anda terinfeksi. Jika salah satu orang yang tinggal di rumah Anda sakit, lebih baik membiarkannya menggunakan kamar mandinya sendiri atau setidaknya, jika ini tidak memungkinkan, berikan handuknya sendiri untuk menghindari penularan kumannya ke orang lain. Setelah sembuh, Anda harus membersihkan semua area rumah di mana mungkin ada kuman, seperti kamar mandi, seprai, dan meja dapur.

nasihat

• Selalu tutup mulut saat bersin atau batuk agar tidak menularkan virus ke orang lain.

peringatan

• Jika Anda terserang virus normal, seperti pilek atau flu, dan tidak hilang setelah 10 hari, bicarakan dengan dokter Anda. Anda mungkin telah mengembangkan infeksi bakteri sekunder.