Pengarang: Randy Alexander
Tanggal Pembuatan: 23 April 2021
Tanggal Pembaruan: 16 Boleh 2024
Anonim
Menghentikan Kebiasaan mengkhayal Berlebihan (Maladaptive Daydreaming)
Video: Menghentikan Kebiasaan mengkhayal Berlebihan (Maladaptive Daydreaming)

Isi

Dalam artikel ini: Menjelajahi Imajinasi AndaMenghadapi Lingkungan Anda8 Referensi

Untuk memiliki imajinasi yang meluap tidak terbatas pada mengetahui bagaimana menciptakan kisah dinosaurus atau bajak laut. Ini adalah asal dari kreativitas dan inovasi yang diungkapkan dalam semua bidang, dari seni ke sastra, dari teknologi ke sains. Merangsang imajinasi Anda akan membantu Anda menjadi kreatif: keterampilan yang sangat berguna baik di sekolah maupun di tempat kerja. Meskipun beberapa secara alami lebih imajinatif daripada yang lain, ada banyak cara untuk meningkatkan imajinasi Anda.


tahap

Bagian 1 Menjelajahi Imajinasi Anda



  1. Matikan televisi. Ini adalah hal pertama yang harus dilakukan untuk menemukan hobi yang memperkaya imajinasi Anda. Menonton televisi adalah bentuk kegiatan pasif, yang dapat berguna untuk bersantai di akhir hari yang sibuk, tetapi tidak untuk meningkatkan kemampuan seseorang untuk membayangkan. Alih-alih menonton orang lain melakukan sesuatu di televisi, berlatihlah hobi yang akan membantu Anda membangun cerita Anda sendiri.


  2. Cobalah untuk tidak melakukan apa pun. Agar imajinasi Anda terwujud, Anda perlu menyingkirkan rangsangan dan impuls eksternal. Setelah makan malam, hindari bermain musik atau televisi dan hanya duduk di sofa selama beberapa menit. Tuliskan pemikiran apa yang terbentuk di benak Anda dan temukan cara lain untuk menghabiskan waktu. Jika Anda tidak dapat memikirkan apa pun, cobalah berlatih meditasi atau yoga untuk mempelajari cara "mencabut" dunia.



  3. Pilih buku dan program TV yang merangsang kreativitas. Berinteraksi dengan berbagai bentuk seni membantu Anda keluar dari zona nyaman Anda. Jika Anda biasanya menyukai novel detektif, cobalah membaca novel yang fantastis, atau sebaliknya. Hal yang sama berlaku untuk film. Misalnya, cari produksi eksperimental atau independen yang menantang gaya presentasi yang khas. Cobalah untuk tidak hanya mendiversifikasi konten film yang biasanya Anda tonton, tetapi juga cara penyajiannya.


  4. Dengarkan musik instrumental. Telah ditunjukkan bahwa mendengarkan musik sambil bekerja meningkatkan produktivitas, tetapi lirik lagu membuat Anda fokus, bahkan secara tidak sadar, pada gagasan orang lain. Lagu instrumental, di sisi lain, mempertajam kreativitas Anda, dan Anda dapat menganggapnya sebagai kanvas kosong tempat Anda dapat membiarkan imajinasi Anda berbicara.
    • Ada beberapa genre instrumental, seperti jazz, blues, musik klasik dan elektronik. Blues dan jazz juga didasarkan pada improvisasi.Ada juga banyak genre lain yang kurang dikenal yang dapat Anda jelajahi dan yang lagunya tidak memiliki lirik, seperti garasi dan dub.



  5. Menulis untuk kesenangan. Menulis untuk kesenangan tidak hanya memiliki banyak manfaat terapi, tetapi juga meningkatkan kreativitas Anda. Membuat buku harian adalah cara mudah untuk memulai. Yang harus Anda lakukan adalah menggambarkan apa yang terjadi di hari Anda. Ini adalah bentuk narasi yang penting. Seiring waktu, Anda akan dapat melakukan diversifikasi dan mulai menulis fiksi menggunakan imajinasi Anda dengan cara yang lebih luas dan lebih jelas.
    • Jika Anda mengalami hari biasa, pikirkan saat kritis ketika segalanya bisa berbeda. Tulis cerita dengan membayangkan bahwa Anda telah diputar di dunia yang berbeda.
    • Tunjukkan keindahan dangkal melalui puisi. Cobalah untuk menggambarkan sebuah puisi yang subjeknya adalah sesuatu yang sangat umum. Anda dapat menggunakan formulir yang Anda sukai: puisi tidak perlu ditulis dalam sajak atau ayat.


  6. Bereksperimenlah dengan bentuk seni visual. Untuk memanfaatkan proses ini, tidak perlu membuat sesuatu yang ingin dibeli orang lain. Mendaftar untuk kelas bordir atau tembikar untuk menemukan cara baru untuk mengeksploitasi imajinasi Anda dan membuat objek fisik. Anda dapat mengekspos mereka di rumah, memberikannya atau membuangnya. Yang paling penting adalah mengorbankan kebebasan total ekspresi artistik.


  7. Belajar memainkan alat musik. Setelah mempelajari dasar-dasar teori musik, lakukan pekerjaan menyusun lagu Anda sendiri. Teknik improvisasi, seperti jazz, sangat berguna dalam hal ini karena memungkinkan Anda untuk mengekspresikan suara batin Anda. Dengarkan lagu-lagu favorit Anda di stereo dan sertai dengan alat musik Anda.


  8. Berpartisipasi dalam perayaan akhir tahun. Jangan khawatir, Anda tidak perlu meyakinkan diri sendiri bahwa Santa ada. Pemenuhan mitos-mitos ini mencerminkan fakta bahwa Anda memiliki imajinasi aktif. Misalnya, menyamarkan diri Anda pada malam Halloween: biarkan imajinasi Anda berlari bebas untuk membuat kostum dan dekorasi bertema.

Bagian 2 Membentuk lingkungan Anda



  1. Hiasi rumah Anda. Adalah normal untuk melengkapi lingkungan Anda dengan cara progresif, menggunakan objek acak yang berbeda sesuai kebutuhan. Namun, jika Anda merasa ada sesuatu yang hilang di rumah Anda, manfaatkan itu untuk menggunakan imajinasi Anda. Beli furnitur sederhana dan biasa dan pikirkan cara mencocokkannya. Atur ruang agar praktis dan fungsional. Proses ini membuat otak Anda bekerja dan secara alami menggerakkan imajinasi.
    • Jangan tertipu oleh aturan klasik "selera yang baik". Jika diinginkan, Anda dapat mengganti furnitur yang paling umum dengan benda-benda yang sifatnya berbeda. Misalnya, alih-alih menyimpan perhiasan Anda di kotak perhiasan, Anda dapat membeli kotak cerutu yang bagus di kayu. Anda juga bisa menggunakan palet untuk membangun meja taman.
    • Tempatkan rumah berantakan, lalu bersihkan. Penyimpanan adalah cara yang bagus untuk menggunakan imajinasi Anda dan melakukan pekerjaan pada saat yang sama. Sama seperti mendekorasi ulang, Anda harus mempertimbangkan kembali fungsionalitas dan harmoni objek di sekitar Anda.


  2. Ciptakan cerita untuk setiap objek. Sering dikatakan bahwa jika dinding rumah kita bisa berbicara, mereka akan banyak bicara. Coba bayangkan apa yang ada di sekitar Anda katakan. Lihatlah benda-benda atau karya seni di sekitar Anda dan buatlah sebuah cerita tentang maknanya dan bagaimana mereka diciptakan. Jangan biarkan fungsi default mereka membatasi imajinasi Anda.
    • Misalnya, jika papan kapal tergantung di dinding, bayangkan bagaimana kru dibentuk. Dari mana mereka? Perluas imajinasi Anda melampaui batas dunia nyata untuk menciptakan cerita untuk setiap objek yang membentuk rumah Anda.



    Rencanakan perjalanan impian Anda. Jika Anda bisa mengunjungi tempat di dunia atau di luar angkasa, di mana itu? Mengapa kamu pergi ke sana dan apa yang akan kamu lakukan di sana? Membayangkan bagaimana perjalanan adalah cara yang baik untuk menggunakan imajinasi Anda. Semakin mewah dan menyenangkan, semakin Anda akan menggunakan kemampuan Anda untuk membayangkan untuk menciptakan fantasi ini.
    • Ceritakan kisah Anda secara tertulis atau gambarkan untuk lebih merangsang imajinasi Anda. Tutup pekerjaan Anda di suatu tempat di mana Anda akan melihatnya setiap hari.


  3. Miliki percakapan yang merangsang Undang teman ke rumah Anda, tetapi alih-alih menghabiskan malam menonton TV, bahas beberapa situasi hipotetis. Latihan semacam itu membutuhkan imajinasi dan memberi Anda kesempatan untuk menginspirasi Anda dengan ide-ide orang lain. Sesi curah pendapat Anda dan jawaban atas asumsi dapat mencakup topik yang kurang lebih serius, tergantung pada preferensi Anda.
    • Jika teman Anda suka berdiskusi tentang politik, pikirkan bagaimana warga negara akan bereaksi jika Parlemen mengumumkan perang besok.
    • Anda juga dapat mengajukan pertanyaan sederhana seperti berapa lama seekor gajah untuk membawa keranjang reguler di punggungnya tanpa menjatuhkannya. Ini mungkin terdengar konyol, tetapi ini adalah cara yang sangat efektif untuk merangsang imajinasi.


  4. Lakukan sesuatu yang membosankan. Ya, Anda membaca dengan baik. Hasil beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang diberi tugas membosankan biasanya menemukan cara yang lebih kreatif untuk melakukannya. Misalnya, ambil resep spageti dasar dan pikirkan bahan-bahan yang bisa Anda tambahkan untuk membuatnya lebih lezat, tanpa membuka buku masak. Tugas seperti ini mengharuskan Anda menggunakan imajinasi dan kreativitas Anda untuk membuat hidup Anda lebih menarik.

Direkomendasikan Untukmu

Cara menggunakan tangan Anda saat berciuman

Cara menggunakan tangan Anda saat berciuman

Dalam artikel ini: Berciuman ambil berdiri Bergetar ambil dudukMenemukan ciuman Anda tidak tahu apa yang haru dilakukan dengan tangan Anda aat Anda mencium pacar Anda? Teknik tertentu memungkinkan unt...
Cara menggunakan komputer Anda tanpa menggunakan mouse Anda

Cara menggunakan komputer Anda tanpa menggunakan mouse Anda

Artikel ini dituli dengan kolaborai editor kami dan peneliti yang memenuhi yarat untuk menjamin keakuratan dan kelengkapan konten. Tim manajemen konten dengan cermat memerika kerja tim editorial untu...