Cara mengikuti diet cair yang ketat

Isi

• tahap
• Bagian 1 Mempersiapkan Diet Cairan Ketat
• Bagian 2 Ikuti diet cair yang ketat

Jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu, sedang dalam proses menjalani operasi, menjalani pemeriksaan medis, atau baru pulih dari operasi, dokter Anda mungkin telah meminta Anda untuk mengikuti diet cairan yang ketat. Tujuan dari Diet Cair Ketat adalah untuk menghilangkan sisa makanan dari sistem pencernaan Anda. Tidak seperti makanan padat, makanan cair bergerak dengan mudah melalui sistem pencernaan Anda dan tidak meninggalkan residu. Jika Anda telah diresepkan diet cairan yang ketat, penting untuk memastikan bahwa Anda hanya minum cairan yang baik dan makanan yang sesuai.

tahap

Bagian 1 Mempersiapkan Diet Cairan Ketat

1. Bicaralah dengan dokter Anda. Sangat mungkin bahwa dokter atau ahli bedah telah meminta Anda untuk mengikuti diet jenis ini. Namun, jika Anda melakukan ini sendiri dan untuk alasan yang berbeda, penting bagi dokter Anda untuk mengonfirmasi bahwa jenis diet ini tidak berbahaya bagi kesehatan Anda.
   • Tanyakan kepada dokter Anda apa tujuan dari diet semacam itu, berapa lama seharusnya, dan apa komposisi tepatnya selama waktu itu.
   • Tanyakan apakah Anda juga harus membatasi aktivitas fisik Anda, berhenti minum suplemen makanan atau berhenti minum obat tertentu atau mengubah dosis.
   • Minta dokter Anda untuk meninjau potensi efek samping yang mungkin Anda alami selama diet ini.

2. 
   

   
   Pergi berbelanja. Setelah Anda yakin apa yang bisa Anda makan dan apa yang tidak boleh Anda makan selama diet ini, pergi berbelanja. Jika Anda disiapkan dengan benar dan memiliki makanan cair yang tepat, Anda memiliki kunci keberhasilan.
   • Simpan makanan yang berhak Anda makan dan miliki barang-barang yang diperlukan di rumah.
   • Akan sangat membantu jika Anda memiliki semua yang Anda butuhkan di rumah. Mungkin rumit untuk mengikuti diet yang ditentukan jika Anda tidak memiliki makanan yang tepat di rumah atau di tempat kerja.
   • Persediaan kaldu, es krim, jeli, air rasa, teh, kopi dan jus (seperti jus apel atau jus anggur putih).

3. 
   

   
   
   
   Bersiaplah untuk efek samping. Diet cair yang ketat dapat menyebabkan beberapa efek samping. Ini akan tergantung pada apa yang Anda boleh konsumsi selama diet Anda dan berapa lama berlangsung.
   • Efek samping biasanya tidak ganas dan mungkin termasuk kemarahan, sakit kepala, mual, kelelahan, dan diare.
   • Jika gejalanya memburuk atau Anda merasa tidak sehat, hubungi dokter Anda. Jelaskan gejala dan efeknya pada tubuh Anda.

Bagian 2 Ikuti diet cair yang ketat

1. 
   

   
   Minum berbagai cairan. Ketika Anda mengikuti diet cair yang ketat, Anda dapat mengonsumsi minuman lain di luar air. Akan lebih mudah diikuti jika Anda memvariasikan kesenangan.
   • Dengan meminum berbagai minuman di siang hari, ini akan membantu Anda mengatasi rasa lapar dan efek samping.
   • Minuman yang diizinkan termasuk air (biasa, berkarbonasi atau beraroma), jus buah yang jelas dan bebas bubur (seperti jus apel), minuman rasa buah, minuman energi, soda, kaldu, kopi dan teh (tanpa produk susu tambahan).

2. 
   

   
   
   
   Konsumsilah makanan yang sesuai. Bahkan ketika Anda mengikuti diet cair yang ketat, Anda diperbolehkan mengonsumsi makanan padat tertentu.
   • Mengkonsumsi beberapa makanan ini dapat membantu Anda merasa sedikit kurang frustrasi dengan meminum cairan sepanjang hari.
   • Makanan-makanan ini termasuk: jeli, air es (bebas susu, potongan buah, coklat atau kacang-kacangan) dan permen.
   • Pastikan untuk memasukkan cairan lezat seperti kaldu ayam atau sapi.

   "Ketika Anda melakukan diet cair, Anda bisa makan kaldu ayam atau daging sapi, asalkan tidak mengandung lemak. "

   
   

   
   Sebarkan asupan kalori cair Anda pada hari itu. Jika Anda bisa memasukkan makanan dan minuman berkalori tinggi, penting untuk menyebarkannya sepanjang hari.
   • Ketika Anda mengikuti diet cair yang ketat, Anda mengkonsumsi jumlah kalori yang rendah. Gula darah Anda juga akan rendah, yang dapat menyebabkan pusing, sakit kepala ringan, atau mual.
   • Berikut adalah contoh menu untuk diikuti pada hari itu. Sarapan: segelas jus tanpa bubur, secangkir kopi atau teh gratis dari produk susu (tetapi manisan diperbolehkan). Camilan pagi: secangkir jelly. Makan siang: secangkir kaldu, secangkir jus tanpa bubur. Camilan sore: secangkir kaldu. Makan malam: secangkir gelatin dan secangkir kaldu. Snack malam: secangkir jus tanpa bubur.
   • Penderita diabetes perlu sering berkomunikasi dengan dokter mereka. Selain itu, mereka harus minum minuman manis yang cukup untuk memastikan bahwa mereka makan setidaknya 200 g karbohidrat sepanjang hari.

3. 
   

   
   Batasi aktivitas fisik Anda. Ketika Anda mengikuti diet cair yang ketat, Anda tidak dapat mengkonsumsi banyak kalori atau nutrisi lain yang akan membantu Anda menahan aktivitas fisik.
   • Jika Anda biasanya orang yang sangat aktif, Anda mungkin perlu mengurangi atau membatasi jumlah latihan yang Anda lakukan. Misalnya, jika Anda biasanya berlari 45 menit sehari, Anda mungkin perlu membatasi diri Anda dengan berjalan kaki 30 menit.
   • Aktivitas ringan seperti berjalan atau aktivitas sehari-hari seharusnya tidak menjadi masalah ketika Anda mengikuti diet cair yang ketat.
   • Jika Anda merasa sangat lelah, mual, atau pusing selama atau setelah aktivitas fisik, hentikan segera dan jangan berolahraga sampai akhir diet Anda.

• Diet cair yang ketat tidak memberi tubuh Anda semua vitamin dan mineral yang diperlukan agar berfungsi dengan baik. Ikuti jenis diet ini hanya jika dianjurkan untuk alasan medis di bawah pengawasan dokter Anda. Tidak sehat untuk mengikuti diet ini untuk menurunkan berat badan.
• Hindari makanan berwarna merah jika Anda harus menjalani pemeriksaan kolorektal. Dokter mungkin mengacaukan ini dengan darah selama pemeriksaan.