Cara mengatasi rasa takut kehilangan orang yang dicintai

Isi

• tahap
• Metode 1 dari 3:
  Pikirkan tentang kematian secara realistis
• nasihat
• peringatan

Rekan penulis artikel ini adalah Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube adalah pekerja sosial bersertifikat di Missouri. Dia meraih gelar Master dalam Pekerjaan Sosial di University of Missouri pada 2014.

Ada 21 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.

Sulit untuk kehilangan orang yang dicintai, apa pun keadaan di mana Anda kehilangannya. Mengatasi rasa takut kehilangan orang yang dicintai adalah pengalaman yang sangat pribadi. Untungnya, ada cara yang dapat membantu Anda melewati masa-masa sulit dalam hidup Anda, termasuk berpikir secara realistis tentang kematian orang yang dicintai, mengelola rasa takut kehilangannya, dan menerima dukungan.

tahap

Metode 1 dari 3:
Pikirkan tentang kematian secara realistis

1. 5 Pertahankan hubungan tetap hidup. Salah satu ketakutan terbesar yang dimiliki orang tentang kematian orang yang dicintai adalah akhir dari hubungan yang mengikat mereka dengan almarhum. Namun, hubungan yang Anda miliki dengan seseorang tetap ada dalam ingatan Anda, dalam doa Anda, dalam emosi Anda dan dalam pikiran Anda.
   • Fokuskan pada kenyataan bahwa hubungan yang Anda miliki dengan orang ini tidak pernah bisa mati.
   pengiklanan

nasihat

• Dengan cara yang sama, jika Anda membutuhkan gangguan seperti pergi ke teater, bersama teman-teman yang tidak terpengaruh oleh kematian, manjakan diri Anda!
• Menangislah jika kamu ingin melakukannya. Ini adalah reaksi normal yang dapat menjadi bagian dari kebutuhan Anda.

pengiklanan

peringatan

• Meskipun cobaan yang menyedihkan ini adalah momen yang sangat intim dalam hidup Anda, ini juga berlaku untuk orang yang Anda cintai dan orang lain yang mungkin tidak memahami kebutuhan Anda untuk menangis atau tertawa. Dalam kasus seperti itu, cari tempat yang sunyi atau seseorang yang pernah mengalami cobaan yang sama dengan Anda untuk berbagi pengalaman.

Diperoleh dari "https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-sharp-perfect-a-proche&oldid=175036"