Cara mengatasi harga diri rendah

Isi

• tahap
• Bagian 1 dari 6:
  Tingkatkan harga diri Anda
• nasihat

Rekan penulis artikel ini adalah Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin adalah konselor profesional berlisensi di Wisconsin. Pada 2011, ia memperoleh gelar master dalam konsultasi klinis kesehatan mental di Universitas Marquette.

Ada 32 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.

Harga diri rendah akan memengaruhi hampir setiap aspek kehidupan Anda. Kesenangan Anda untuk hidup dan kebahagiaan Anda akan terpengaruh. Namun, kecacatan ini dapat diatasi berkat upaya berkelanjutan. Anda tidak akan tiba dalam semalam dan Anda harus memberikan banyak energi dan kesabaran, tetapi hasilnya sepadan.

tahap

Bagian 1 dari 6:
Tingkatkan harga diri Anda

1. 13 Identifikasi situasi intimidasi yang Anda alami. Pelecehan terus-menerus berkontribusi besar terhadap pelemahan harga diri yang Anda miliki untuk diri sendiri. Dalam lingkaran setan ini, ada konsekuensi untuk harga diri bagi penganiaya dan korban.
   • Para korban pelecehan seringkali hidup bertahun-tahun mengingat situasi pelecehan yang mereka alami. Mereka sering merasa malu untuk membicarakan kekerasan.
   • Umumnya, para penganiaya, yang sudah memiliki harga diri rendah, menyerang orang lain untuk meningkatkan diri.
   • Banyak dari mereka sering dilecehkan dan diabaikan di rumah mereka sendiri. Dengan melecehkan orang lain dan mengambil mereka untuk korban, mereka hanya berusaha untuk mendapatkan penguasaan diri yang lebih baik.
   pengiklanan

nasihat

• Lakukan perbuatan baik setiap hari kepada seseorang atau sesuatu tanpa mengharapkan imbalan apa pun. Anda dapat melakukan apa saja, seperti memberi makan anjing liar atau membantu seseorang menemukan jalan mereka. Perasaan telah membantu orang lain bisa menyenangkan.
• Jika Anda tidak suka menulis, pikirkan tentang mengekspresikan diri Anda secara berbeda untuk menulis jurnal Anda. Anda dapat menggunakan sarana ekspresi artistik, seperti menggambar, sketsa, atau kolase.
• Ingatlah bahwa harga diri yang baik bukan hanya tentang melihat hidup dalam warna pink. Ini adalah masalah mekar Anda dan terutama mengetahui dengan baik aspek keberadaan Anda dan kepribadian Anda yang ingin Anda tingkatkan.
• Cara mudah untuk makan makanan sehat adalah makan makanan yang tidak berbahaya bagi tubuh dari waktu ke waktu. Jika Anda menerapkan saran ini dengan ketat, Anda hanya akan memiliki makanan yang terdiri dari produk yang sangat baik untuk kesehatan Anda.

Iklan Diperoleh dari "https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-une-low-estime-of-soi&oldid=220849"