Cara jatuh cinta dengan pasangan lagi

Isi

• tahap
• Bagian 1 Berkomunikasi dengan pasangan Anda
• Bagian 2 Habiskan waktu bersama
• Bagian 3 Mengungkapkan Penghargaan
• Bagian 4 Mendapatkan bantuan
• Bagian 5 Menentukan apakah akan jatuh cinta lagi

Dalam artikel ini: Berkomunikasi dengan pasangan AndaMembuat waktu yang berkualitas bersama-samaMengungkapkan penghargaan AndaMemberikan bantuanMenentukan apakah akan jatuh cinta lagi21 Referensi

Banyak orang melakukan segala daya mereka untuk membangun hubungan jangka panjang, tetapi mereka tidak tahu apa yang harus dilakukan untuk mempertahankan cinta dan antusiasme mereka begitu hubungan itu terjalin. Kita sering menghadapi implikasi praktis dari kehidupan kita (menghasilkan uang, membesarkan anak-anak, dll.), Faktor-faktor yang dapat menghambat kemampuan untuk tetap fokus pada kebahagiaan dan cinta yang kita rasakan untuk pasangan kita. Untungnya, dengan sedikit waktu dan usaha, Anda masih bisa menyalakan kembali nyala di antara Anda dan pasangan.

tahap

Bagian 1 Berkomunikasi dengan pasangan Anda

1. 
   

   
   Ekspresikan kebutuhan Anda dengan jelas. Jangan berasumsi bahwa karena Anda sudah saling kenal sejak lama, pasangan Anda akan bisa membaca pikiran Anda. Jika Anda merasa frustrasi karena Anda merasa dia tidak dapat memenuhi kebutuhan atau harapan Anda, cobalah untuk berbicara dengannya untuk menjelaskan secara terperinci apa yang Anda butuhkan.
   • Misalnya, Anda mungkin merasa bahwa dia tidak menyukai Anda karena dia tidak memberi tahu Anda secara terbuka. Ada kemungkinan dia akan bersyukur dan memperhatikan semua yang Anda lakukan, tetapi dia tidak mengungkapkannya secara lisan. Jika itu kasusmu, katakan sesuatu seperti ini: "Terkadang aku merasa seperti kamu tidak suka padaku. Ini akan membantu saya merasa lebih baik jika Anda secara verbal mengenali upaya saya dan berterima kasih kepada saya untuk itu. "
   • Contoh lain mungkin tentang ketertarikan fisik pada pasangan Anda: mungkin bagi Anda tampaknya istri Anda tidak lagi tertarik pada Anda karena dia hampir tidak mengambil inisiatif untuk memiliki hubungan intim dengan Anda. . Bahkan kemudian, akan lebih baik untuk membiarkan dia tahu bagaimana perasaan Anda, menjelaskan kepadanya apa yang Anda ingin dia lakukan secara berbeda.

2. 
   

   
   
   
   Ajukan pertanyaan tentang kebutuhannya. Ketika mendiskusikan kebutuhan emosional Anda, pastikan untuk menunjukkan diri Anda bersedia mendengarkan kebutuhan Anda sendiri. Jika suami Anda cenderung malu ketika mengungkapkan perasaannya, Anda mungkin perlu membantunya menemukan kata-kata yang tepat untuk mengalihkan kebutuhannya. Sabar dan pahami bahwa jawaban Anda mungkin butuh waktu. Jika perlu waktu untuk memikirkannya, jangan lupa untuk mengambil subjek nanti. Dalam percakapan berikutnya, dengarkan baik-baik, berusaha untuk benar-benar memahami apa yang ingin dia katakan kepada Anda.

3. 
   

   
   Lebih peka terhadap kebutuhan istri Anda Setelah membagikan kebutuhan semua orang, Anda harus berusaha memuaskan mereka sebanyak mungkin dengan mengambil tindakan nyata. Anda bahkan dapat mengundang pasangan Anda untuk bekerja bersama dalam "rencana aksi" yang akan membantu Anda memenuhi kebutuhan semua orang.
   • Misalnya, jika pasangan Anda ingin Anda secara terbuka menyatakan penghargaan Anda atas upayanya, Anda dapat mengatur pengingat di ponsel Anda sehingga dia memujinya beberapa kali seminggu.
   • Anda dapat mengatakan ini: "Terima kasih telah merencanakan dan mengatur liburan kami berikutnya. Saya tahu Anda telah bekerja keras untuk memperbaikinya bagi seluruh keluarga, "atau," Sangat penting bagi Anda bahwa Anda bangun dan memasak sarapan sebelum saya berangkat kerja pagi ini. Hal-hal kecil yang Anda lakukan membuat hidup saya benar-benar lebih mudah. ​​"
   • Jika istri Anda telah menyatakan keinginan agar Anda mengambil inisiatif lebih sering untuk menjalin hubungan intim, cobalah untuk memuaskannya. Kadang-kadang sedikit lebih banyak romansa bisa menghasilkan keajaiban pada pasangan. Jangan meremehkan kemampuan Anda untuk mengejutkannya dengan menyenangkan.

4. 
   

   
   
   
   Tetap positif. Negativitas yang berlebihan dapat membahayakan semua pasangan, tetapi sangat merusak hubungan kencan yang sudah berlangsung lama. Berkomunikasi dengan tenang dan positif, menjaga sikap seoptimis mungkin terhadap kehidupan, akan membantu Anda menjalani hubungan yang bahagia.

5. 
   

   
   Kelola konflik yang muncul. Hampir tidak mungkin untuk menghindari pertengkaran pada pasangan dan terkadang menghindarinya tidak akan memperbaiki situasi. Alih-alih menghindari semua bentuk konflik yang terjadi dalam hubungan Anda, belajarlah untuk mengendalikannya. Jika Anda merasa tidak dapat menyelesaikan masalah dengan segera, Anda tidak perlu memaksakan diri. "Hindari" argumen sejenak, lalu cari momen yang tepat untuk menyelesaikannya nanti.
   • Jika Anda tidak setuju tentang bagaimana Anda menangani pertengkaran (misalnya, Anda ingin membicarakannya dan segera menyelesaikan masalahnya dan istri Anda ingin mengambil langkah mundur untuk menenangkan diri), Anda harus mencoba berkompromi. Diskusikan cara terbaik mengelola pertengkaran Anda berikutnya, hormati preferensi semua orang.

6. 
   

   
   Lakukan percakapan yang lebih umum. Seringkali di awal hubungan, pasangan cenderung membahas topik-topik penting yang benar-benar dapat memengaruhi kehidupan mereka saat ini dan di masa depan, termasuk impian dan ambisi mereka. Namun, setelah menghabiskan banyak waktu berdampingan, diskusi dapat mulai fokus pada hal-hal yang lebih duniawi, seperti yang akan pergi ke binatu atau yang akan membawa anak-anak ke klub sepak bola. Luangkan waktu untuk membahas masalah serius dengan pasangan Anda lagi, termasuk tujuan dan hidup Anda: melakukannya akan membantu Anda merasa lebih intim.

Bagian 2 Habiskan waktu bersama

1. 
   

   
   Rencanakan untuk menghabiskan waktu bersama. Mungkin aneh untuk merencanakan jalan-jalan romantis dengan pasangan Anda, tetapi penting bahwa hubungan Anda tetap menjadi prioritas. Terkadang satu-satunya cara untuk melakukan ini adalah dengan sengaja mengintegrasikannya ke dalam jadwal Anda. Undang pasangan Anda ke perjanjian dan urus semua perincian yang diperlukan (reservasi, penitipan bayi, transportasi, dll.) Untuk memastikan tidak ada hambatan.
   • Cobalah untuk mengubah inisiatif ini menjadi rutin. Misalnya, rencanakan tamasya romantis setiap Sabtu malam. Ini memberi Anda dan pasangan kesempatan untuk lebih dekat dan berbicara tentang semua yang terjadi dalam seminggu terakhir.

2. 
   

   
   Jaga penampilan Anda saat bertemu. Jika Anda telah bersama untuk waktu yang lama, kemungkinan istri Anda telah melihat semua sisi Anda, yang terbaik dan yang terburuk. Meskipun mungkin tidak praktis (dan mungkin tidak perlu) untuk terlihat terbaik setiap kali Anda bersama, mungkin penting untuk mencoba menjaga penampilan Anda sebelum kencan romantis Anda. Pikirkan kembali saat pertama kali Anda pergi bersama dan meluangkan sedikit waktu lagi untuk mengesankan pasangan Anda.

3. 
   

   
   Luangkan waktu untuk bersenang-senang. Game dan tawa menciptakan ikatan yang kuat dan memperkuat hubungan. Cari waktu untuk fokus pada kegiatan yang membuat Anda bahagia dengan pasangan Anda. Dengan demikian, sangat mungkin Anda merasa lebih dekat dengannya dan sebaliknya. Cari sesuatu yang baru dan menyenangkan untuk dilakukan bersama atau temukan waktu untuk pergi keluar dan bersenang-senanglah.
   • Jelajahi kegiatan baru seperti olahraga, zipline, kursus rintangan, golf mini, video game, permainan atau kartu papan, acara olahraga, dan lainnya.

4. 
   

   
   Pegang tanganmu. Kembalilah ke dasar-dasar hubungan dengan gerakan kecil kasih sayang seperti memegang tangan Anda. Kemungkinan besar, selama janji pertama Anda, Anda melakukan yang terbaik untuk mempertahankan kontak fisik ini. Jadi, mengapa Anda tidak melakukannya lagi? Kontak sederhana bahkan di luar kamar seringkali dapat membantu Anda merasa lebih dekat dan menyalakan kembali nyala di antara Anda.

5. 
   

   
   main mata lebih dan lebih baik. Anggap cinta sebagai tindakan. Setiap hari Anda harus menemukan cara untuk menunjukkan kepada istri Anda betapa Anda peduli padanya. Pastikan Anda selalu membuatnya merasa dicintai.

6. 
   

   
   Pertahankan privasi. Jangan abaikan kehidupan seks Anda karena kewajiban harian Anda yang lain.Jika perlu, rencanakan jenis kelamin Anda. Tambahkan sedikit romansa ke hubungan Anda. Jika kehidupan seks Anda tampaknya kehabisan tenaga, bicarakan tentang hal itu untuk menemukan cara untuk menghidupkannya kembali.
   • Jika Anda tidak dapat menyelesaikan masalah privasi Anda sendiri, Anda dapat menghubungi terapis seks.

7. 
   

   
   Hidupkan kembali beberapa saat dengan pasangan Anda. Undang pasangan Anda untuk mengunjungi tempat pertemuan pertama Anda. Jika sekarang Anda memiliki anak, pilih tempat yang Anda sukai sebelum menjadi orang tua, tetapi belum pernah berkunjung untuk sementara waktu. Mengunjungi tempat-tempat yang tak terlupakan ini dengan perspektif baru karena pasangan yang sudah menikah dapat membantu Anda mengingat awal Anda dan menghargai jalan yang telah Anda tempuh.

8. 
   

   
   Ciptakan tradisi. Seringkali, kebiasaan keluarga dapat membantu pasangan (dan keluarga) membangun pengalaman dan perspektif yang dapat dibagikan nanti. Memberikan ulang tahun, perayaan, atau kencan yang sangat berarti melalui ritual dapat membantu Anda merasa lebih bersatu. Anda akan memiliki kesempatan untuk merenungkan tahun-tahun terakhir yang hidup bersama dan mengembangkan proyek-proyek baru untuk masa depan.

Bagian 3 Mengungkapkan Penghargaan

1. 
   

   
   Buat kartu cinta. Ini akan berfungsi sebagai representasi fisik dari masa lalu emosional dan relasional pasangan Anda. Bahkan jika Anda tidak ingin membuat kartu ini di selembar kertas, cobalah untuk memahami lanskap emosional pasangan Anda dan hargai (mungkin) jalan panjang yang akhirnya membawa Anda bersama.

2. 
   

   
   Mengagumi satu sama lain. Jika Anda memiliki hubungan jangka panjang dengan seseorang, sangat mungkin karena Anda mengaguminya di masa lalu. Dia memiliki kualitas yang Anda anggap diinginkan dan menarik dan Anda tidak boleh menerima begitu saja. Cobalah melangkah mundur untuk melihat pasangan Anda dengan perspektif baru. Buat daftar semua hal yang Anda kagumi di dalamnya. Kemudian, Anda dapat memutuskan untuk membagikannya dengannya. Ingat, bagaimanapun, bahwa tujuan dari daftar ini adalah untuk menyalakan kembali kekaguman Anda padanya.
   • Mungkin ide yang baik untuk mencoba membujuknya melakukan hal yang sama untuk Anda. Mungkin memalukan untuk mengatakan sesuatu seperti "Saya pikir Anda harus mengagumi saya dan ingat betapa cantiknya saya". Namun, tidak ada yang menghalangi Anda untuk membagikan upaya Anda untuk menghidupkan kembali kekaguman Anda karena Anda pikir itu dapat meningkatkan hubungan Anda. Inisiatif Anda mungkin mendorongnya untuk melakukan hal yang sama.

3. 
   

   
   Tanamkan kepercayaan diri. Jalani hubungan Anda dengan sangat percaya diri. Dengan anggapan bahwa Anda memiliki kepercayaan diri dan percaya diri Anda sebagai imbalan, tanpa meninggalkan ruang untuk perasaan takut, cemburu, dan kecurigaan, dapat membawa manfaat besar bagi hubungan Anda. Menjaga hubungan yang sehat mungkin membutuhkan banyak usaha, tetapi kepercayaan haruslah kondisi yang sederhana dan alami.
   • Jika Anda memiliki alasan untuk tidak memercayai pasangan Anda, misalnya karena ia berselingkuh di masa lalu, mungkin ada baiknya berkonsultasi dengan terapis pernikahan untuk mengatasi situasi tersebut.

4. 
   

   
   Tekankan kembali komitmen Anda. Hubungan yang berlangsung lama (terutama pernikahan) pasti didasarkan pada komitmen. Tidak ada salahnya memperbarui komitmen ini bahkan jika Anda dan pasangan sudah menikah bertahun-tahun. Tidak perlu mengadakan upacara atau secara resmi memperbarui sumpah pernikahan. Katakan saja pada istri Anda bahwa Anda bermaksud menegaskan kembali komitmen Anda kepadanya.
   • Misalnya, Anda dapat mengatakan, "Saya tahu kami telah menikah selama 17 tahun dan berbagi banyak momen penting. Saya hanya ingin Anda tahu bahwa saya bertekad untuk berbagi kebahagiaan ini dengan Anda dan bahwa saya akan melakukan yang terbaik untuk membuat hidup kita lebih menyenangkan hari demi hari. "

5. 
   

   
   Buat jurnal rasa terima kasih. Menurut beberapa penelitian, mencatat hal-hal yang Anda syukuri membantu Anda menghargai apa yang Anda miliki dan merasa lebih bahagia. Memiliki jurnal seperti ini dapat membantu Anda bersyukur atas semua aspek kehidupan Anda, termasuk hubungan Anda dan pasangan. Itu akan membawa Anda lebih dekat dengannya dan membantu Anda merasa lebih bahagia setelahnya.
   • Meskipun rasa terima kasih tidak secara langsung menguntungkan pasangan Anda, melakukan sesuatu yang membantu Anda merasa lebih bahagia akan memiliki pengaruh positif pada hubungan Anda.

6. 
   

   
   Jaga dirimu baik-baik. Dengan menjaga diri sendiri dan memastikan kebutuhan emosional Anda terpenuhi, Anda akan memiliki energi dan motivasi untuk membuat hubungan Anda bertahan lama. Selain itu, Anda dapat lebih menikmati pasangan Anda karena dia ingin memberi Anda waktu dan ruang untuk mengurus diri sendiri.
   • Merawat diri sendiri dapat ditafsirkan berbeda oleh semua orang. Anda mungkin merasa perlu menghabiskan waktu sendirian berpikir dengan tenang, atau Anda mungkin ingin mencari waktu untuk mencurahkan hobi atau olahraga yang Anda sukai.
   • Izinkan pula suami Anda untuk merawatnya. Pastikan dia memiliki cukup waktu untuk mengurus dirinya sendiri, dan dorong dia untuk melakukan hal-hal yang membantunya merasa puas dan santai. Pada pertemuan Anda berikutnya, Anda mungkin akan memiliki lebih banyak sumber daya dan energi untuk dicurahkan kepada pasangan Anda.

Bagian 4 Mendapatkan bantuan

1. 
   

   
   Jika Anda memiliki masalah hubungan, akui saja. Jika Anda merasa pertengkaran Anda menjadi semakin tidak bersahabat, jika Anda kehilangan keinginan atau kemampuan untuk berkomunikasi dengan pasangan Anda atau merasa bahwa Anda sedang dikesampingkan setiap kali Anda mencoba untuk memulai percakapan atau menciptakan momen keintiman, saatnya mencari bantuan dari luar untuk meningkatkan hubungan Anda.
   • Adalah normal untuk memiliki pasang surut dalam suatu hubungan, tetapi ketika masa-masa sulit tampaknya tidak pernah hilang, masalahnya mungkin lebih serius. Langkah pertama adalah membicarakannya dengan mengungkapkan perasaan Anda secara terbuka. Jika ini terdengar tidak perlu, tidak ada yang salah dengan menemukan solusi yang lebih konkret, seperti terapi pasangan.

2. 
   

   
   Jangan menunggu untuk meminta bantuan. Banyak pasangan menunggu untuk berpisah atau mendiskusikan perceraian sebelum meminta bantuan. Yang terbaik adalah mencari bantuan yang membantu Anda meningkatkan hubungan Anda sebelum masalah bertambah parah hingga Anda masih bisa menyelamatkannya.

3. 
   

   
   Temukan terapis atau konselor pernikahan. Cari psikoterapis yang berspesialisasi dalam membantu pasangan yang mengalami krisis. Jika gagasan berkonsultasi dengan seorang profesional membuat Anda merasa tidak nyaman, pertimbangkan untuk beralih ke penasihat, misalnya panduan spiritual: ia kemungkinan besar memiliki keterampilan untuk menyelesaikan masalah hubungan.
   • Jika gagasan untuk memberi tahu seseorang bahwa Anda memiliki masalah tidak mengganggu Anda, mintalah saran teman atau keluarga untuk menemukan terapis terbaik. Jika seseorang di sekitar Anda baru saja bercerai, Anda dapat bertanya padanya apakah ia telah menjalani terapi pasangan dan apakah ia akan merekomendasikan terapis.
   • Anda juga dapat melakukan pencarian cepat di Internet. Dalam beberapa menit Anda akan menemukan sejumlah psikolog berpengalaman dalam terapi pasangan dan Anda akan dapat memilih mereka yang ada di daerah Anda. Jika memungkinkan, baca pendapat dari mereka yang menggunakan layanan masing-masing terapis sebelum membuat pilihan Anda.

4. 
   

   
   Cari kelas kelompok atau retret pasangan. Jika Anda berpikir bahwa psikoterapi tidak diperlukan, tetapi Anda masih ingin memperkuat hubungan Anda, cobalah mencari kelas atau retret bagi mereka yang merasa perlu meningkatkan hubungan mereka. Kegiatan semacam itu diorganisir oleh konselor profesional dan dimaksudkan untuk lebih fokus pada kemampuan untuk memperkuat hubungan dan bukan untuk menyelamatkannya. Opsi ini mungkin lebih cocok untuk mitra yang merasa bahwa hubungan mereka tidak perlu diselamatkan.

Bagian 5 Menentukan apakah akan jatuh cinta lagi

1. 
   

   
   Ingat mengapa Anda jatuh cinta. Jika faktor-faktor seperti waktu, tempat, atau keadaan yang telah menghancurkan hubungan Anda, Anda mungkin dapat mengambil bagian yang rusak. Namun, ingatlah bahwa alasan yang sangat penting diperlukan untuk mulai mencintai pasangan Anda lagi. Ingatlah bahwa Anda juga harus memiliki alasan yang sangat bagus untuk tidak menyukainya.
   • Dalam beberapa kasus, akan jauh lebih baik untuk menghindari menyalakan kembali nyala api di antara Anda. Misalnya, jika Anda putus karena telah dimanipulasi atau dilecehkan, jika masalah hubungan terakhir Anda belum terselesaikan atau jika satu-satunya alasan bagi Anda untuk kembali bersama adalah " kenyamanan ".
2. Tanyakan pada diri Anda apakah hubungan itu bisa berhasil. Tidak ada gunanya jatuh cinta jika Anda (atau pasangan Anda) tidak ingin bertunangan lagi. Jika ada hambatan, seperti jarak, pekerjaan atau mitra lain, tidak ada alasan untuk menyelamatkan hubungan. Dalam praktiknya, jangan mencoba untuk menghidupkan kembali nyala api jika Anda tidak mau melakukan apa saja dengan kekuatan Anda untuk mempertahankannya untuk waktu yang lama.
   • Jangan mencoba membangun kembali pasangan Anda jika satu-satunya alasan Anda melakukannya adalah kebutuhan untuk berada di sebelah orang yang Anda kenal. Jangan berasumsi bahwa cinta itu seperti seorang teman lama yang dapat Anda kunjungi dari waktu ke waktu, jika tidak seseorang akan menderita.
3. Beri diri Anda waktu yang diperlukan. Tanyakan pada diri Anda apakah Anda benar-benar berhenti mencintai istri Anda. Jika Anda merasa marah atau terluka, tetapi masih ingin memperbaiki keadaan, Anda mungkin belum sempat mengatasinya. Luangkan waktu sejenak untuk mencerna situasi ketika Anda sendirian. Jika Anda ingin pulih bersama pasangan, meskipun mengetahui bahwa Anda dapat hidup tanpanya, ada baiknya mencoba membangun kembali hubungan Anda.
   • Jangan mencoba untuk melupakan hanya karena Anda merasa tidak enak karena sendirian. Menghidupkan kembali api di antara Anda tidak akan membantu Anda mengenal Anda lebih baik atau memecahkan masalah lain dalam hidup Anda. Harapan Anda harus jatuh cinta lagi padanya dan tidak mencoba merasa puas dengannya.
4. Jangan memaksakan sesuatu. Cinta bukanlah emosi yang bisa disimulasikan. Jika Anda tidak lagi jatuh cinta dan Anda tidak dapat membangkitkan gairah, mungkin benar bahwa semuanya berjalan baik. Orang jatuh cinta dan memisahkan diri setiap saat. Meskipun menyakitkan, tidak selalu ada penjelasan untuk ini: kadang-kadang itu terjadi begitu saja. Namun, dalam logika yang sama, kadang-kadang perasaan Anda muncul secara alami, menghidupkan kembali cinta ketika Anda berpikir Anda tidak lagi mencintai setengah lainnya. Lagi pula, saran terbaik adalah mengikuti insting Anda: jujurlah dengan diri sendiri dan pasangan Anda dan berharap semuanya akan baik-baik saja.