Cara merawat kaki atlet

Isi

• tahap
• Bagian 1 Mendiagnosis Athlete's Foot
• Bagian 2 Kaki Penyembuhan Olahragawan
• Bagian 3 Cegah Kaki Olahragawan

Kaki atlet adalah infeksi jamur yang mempengaruhi lapisan kulit superfisial dan menyebabkan ruam yang dapat menyebar dengan mudah. Kebanyakan orang mengalami infeksi kaki atlet setidaknya sekali dalam hidup mereka. Jamur tumbuh lebih mudah di tempat yang panas dan lembab, seperti daerah di antara jari kaki. Infeksi jamur sering dapat diobati di rumah melalui perawatan antijamur topikal dan langkah-langkah untuk mencegah terulangnya infeksi. Namun, kaki atlet dapat muncul kembali setelah dirawat jika kondisinya menguntungkan untuk perkembangan jamur.

tahap

Bagian 1 Mendiagnosis Athlete's Foot

1. 
   

   
   Tentukan risiko mengembangkan kaki atlet. Jika Anda telah melakukan kontak dengan permukaan yang terkontaminasi dan lingkungan ideal untuk pertumbuhan jamur, Anda berisiko tinggi mengembangkan kaki atlet. Permukaan yang terkontaminasi, misalnya, kolam, ruang ganti atau kamar mandi, di mana Anda cenderung berjalan tanpa alas kaki setelah orang yang terinfeksi lewat. Perilaku tertentu juga mendukung perkembangan infeksi jamur di kaki atau jari kaki Anda, seperti:
   • mengenakan sepatu ketat yang tidak meningkatkan sirkulasi udara
   • Mengenakan sepatu dengan dinding plastik
   • menjaga kaki Anda basah atau basah untuk waktu yang lama
   • sering berkeringat kaki
   • mengembangkan luka di kuku atau di kulit

2. 
   

   
   
   
   Ketahui apa saja gejala kaki atlet. Sebagian besar gejala datang ke iritasi kulit yang dihasilkan dari jamur. Ada tiga jenis kaki atlet, gejalanya mungkin sedikit berbeda. Gejalanya mungkin ringan, sedang, atau berat. Beberapa gejala, seperti gatal-gatal, dapat menjadi lebih buruk ketika Anda melepas kaus kaki dan sepatu Anda. Berikut adalah gejala kaki atlet:
   • gatal dan terbakar
   • kulit yang mengelupas atau mengelupas
   • kulit yang pecah-pecah
   • berdarah
   • rasa sakit di daerah yang terinfeksi
   • bagian kulit yang lebih merah muda atau lebih merah dari bagian kaki lainnya (jika Anda memiliki kulit putih)

3. 
   

   
   Periksa telapak kaki Anda dengan teliti apakah ada tanda-tanda kaki atlet. Lihatlah kedua kaki Anda erat dengan pencahayaan yang baik sehingga Anda tidak kehilangan apa pun. Berikan perhatian khusus pada area antara jari kaki dan di bawah telapak kaki. Jika Anda melihat kulit merah, mengelupas atau kering, dan Anda memiliki beberapa gejala yang dijelaskan di bawah ini, Anda harus memulai perawatan.

4. 
   

   
   
   
   Tentukan apakah itu infeksi ulseratif. Bentuk kaki atlet ini sering di antara jari kaki ke-4 dan ke-5. Anda perlu mencari tanda-tanda kaki atlet di area ini, misalnya kulit yang retak, mengelupas, atau mengelupas. Bakteri juga dapat menginfeksi daerah ini dan menyebabkan kerusakan tambahan pada kulit.

5. 
   

   
   Tentukan apakah Anda memiliki infeksi moccasin. Infeksi ini dapat dimulai dengan penebalan atau sedikit retak pada tumit atau bagian lain di bawah kaki Anda. Ini dapat memburuk secara bertahap dan menyebar ke kuku kaki, yang kemudian akan menebal, retak, atau jatuh. Periksa kuku Anda apakah ada iritasi atau infeksi jamur.

6. 
   

   
   Tentukan apakah itu infeksi vesikular. Jenis infeksi jamur ini tiba-tiba dapat menghasilkan lepuh penuh cairan di kaki Anda. Lepuh sering terjadi. Infeksi bakteri mungkin bertepatan dengan infeksi vesikular, yang memperburuk gejala.

7. 
   

   
   Ketahuilah bahwa kaki atlet cenderung menyebar ke bagian tubuh yang lain. Infeksi jamur bersifat oportunistik, dapat muncul di mana saja, selama kondisi yang kondusif untuk perkembangannya terpenuhi. Anda harus selalu mencuci tangan setelah memegang bagian kaki yang terinfeksi.
   • Infeksi jamur dapat menyebar ke tangan Anda, terutama jika Anda menyentuh bagian kaki yang terinfeksi.
   • Kaki atlet bisa menyebar ke kuku jari kaki. Lebih sulit untuk mengobati infeksi pada kuku daripada pada kulit.
   • Kaki atlet dapat berkembang menjadi gatal atlet ketika mencapai area kemaluan. Ketahuilah bahwa jamur yang menyebabkan kaki atlet dapat mencemari benda-benda seperti handuk, atau menyebar dengan tangan ketika Anda menyentuh kaki yang terinfeksi, misalnya, dan menggaruk area kemaluan Anda.

8. 
   

   
   Konsultasikan dengan dokter. Seorang profesional kesehatan akan mendiagnosis kaki atlet Anda dengan memeriksa area kaki Anda yang terinfeksi. Dia mungkin mencari tanda-tanda visual yang menunjukkan infeksi jamur. Dia mungkin melakukan beberapa tes untuk mengonfirmasi diagnosis, seperti:
   • gesek area yang terinfeksi untuk memeriksa sel-sel di bawah mikroskop
   • gunakan lampu hitam untuk memeriksa kaki Anda dan perhatikan apakah cahayanya menyoroti jamur
   • kirim sampel sel kulit Anda ke laboratorium untuk analisis lebih lanjut

Bagian 2 Kaki Penyembuhan Olahragawan

1. 
   

   
   Pilih pengobatan topikal yang dijual bebas. Ada banyak krim, solusi, gel, semprotan, salep, atau bubuk antijamur yang efektif mengobati kaki atlet. Beberapa perlu satu hingga dua minggu untuk berlaku, sementara yang lain perlu digunakan selama 4 sampai 8 minggu sebelum Anda menghilangkan infeksi jamur. Obat-obatan yang bekerja dengan cepat sedikit lebih mahal daripada yang lain, tetapi membutuhkan lebih sedikit produk untuk menyelesaikan perawatan.
   • Antijamur topikal yang dijual bebas biasanya mengandung salah satu dari bahan aktif berikut: clotrimazole, miconazole, terbinafine atau tolnaftate. Perawatan berlangsung antara satu dan delapan minggu tergantung pada obat yang Anda pilih.

2. 
   

   
   Oleskan antijamur topikal. Cuci tangan Anda sebelum dan sesudah perawatan dengan kaki atlet. Area tempat Anda akan menerapkan perawatan harus kering, serta daerah sekitarnya. Bahkan jika ruam Anda hilang, jamur mungkin masih ada di kulit Anda, jadi Anda harus terus menggunakan perawatan.
   • Dianjurkan untuk terus menerapkan bubuk dan krim antijamur selama satu hingga dua minggu setelah jamur menghilang, untuk mencegah kembalinya infeksi.
   • Selalu gunakan obat sesuai dengan instruksi pada kotak, tabung atau selebaran produk. Jangan melewatkan aplikasi, dan jangan berhenti menggunakannya sampai jangka waktu yang disarankan, bahkan jika gejalanya sudah hilang.
   • Jangan pernah merobek kulit yang terkelupas. Anda dapat merusak jaringan kulit di sekitarnya, dan menyebarkan infeksi jamur.

3. 
   

   
   Gunakan solusi Burow. Solusi ini terkadang digunakan untuk masalah kulit. Obat ini dijual bebas dan memiliki sifat astringen dan antibakteri. Ini mungkin sangat berguna dalam mengobati infeksi vesikular.
   • Ikuti instruksi untuk digunakan, dan rendam kaki Anda beberapa kali sehari dalam larutan setidaknya selama tiga hari. Saat lepuh Anda kering, Anda dapat beralih untuk menerapkan pengobatan antijamur topikal ke area yang terinfeksi.
   • Anda juga dapat menempatkan larutan Burow di kain lap atau kompres lain untuk menerapkannya di area yang terinfeksi.
   • Anda juga bisa menggunakan obat lain yang sering digunakan: solusi yang terdiri dari 2/3 air panas dan 1/3 cuka.

4. 
   

   
   Jaga agar kaki Anda tetap kering mungkin. Jamur tumbuh subur di lingkungan yang panas dan lembab. Kaki Anda adalah tanah yang ideal untuk pertumbuhan kaki atlet. Berusahalah untuk menjaga kaki Anda kering sepanjang hari.
   • Ganti kaus kaki dan sepatu sesering yang diperlukan agar kaki Anda tetap kering. Jika kaus kaki Anda basah, Anda harus mengubahnya. Kenakan kaus kaki katun bersih sebagai gantinya. Serat sintetis tidak seefisien kapas dalam menghilangkan kelembaban.
   • Anda bisa menggunakan sekantong silika (yang sering dalam paket daging sapi kering) dan letakkan di dalam kaus kaki Anda untuk hari itu. Meskipun ini mungkin sedikit mengganggu Anda, berhati-hatilah karena ini adalah alat yang ampuh untuk menghilangkan kelembapan (karena itu digunakan dalam paket daging sapi kering)
   • Anda bisa menggunakan bedak atau bubuk antijamur di kaki dan di dalam sepatu Anda untuk melawan infeksi jamur.
   • Pakailah sepatu, jari kaki, atau sandal yang sejuk sesegera mungkin.

5. 
   

   
   Gunakan minyak esensial pohon teh atau bawang putih. Dua solusi alami ini dapat meringankan kaki atlet jika diterapkan secara teratur. Faktanya, minyak atsiri pohon teh dan bawang putih mengandung senyawa antijamur yang berguna untuk membunuh infeksi jamur. Meskipun mereka mungkin dapat mengurangi gejala kaki atlet, mereka mungkin tidak dapat sepenuhnya menghancurkannya.
   • Efektivitas dari solusi alami ini belum dibuktikan oleh studi ilmiah. Bukti keefektifannya adalah anekdotal, atau berdasarkan pada akun individual.

6. 
   

   
   Minum obat resep. Jika Anda memiliki infeksi jamur yang sangat serius atau resisten, dokter mungkin meresepkan perawatan antijamur oral atau topikal. Beberapa perawatan antijamur dapat menyebabkan efek samping. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengetahui lebih lanjut tentang obat apa pun yang mungkin Anda pakai.
   • Antijamur topikal yang diresepkan dapat mengandung butenafine, clotrimazole atau naftifine.
   • Antijamur yang diresepkan dalam bentuk kapsul adalah fluoconazole, itraconazole dan terbinafine. Kapsul ini biasanya perlu diminum dalam waktu 2 hingga 8 minggu, tergantung pada obat yang telah Anda resepkan.

Bagian 3 Cegah Kaki Olahragawan

1. 
   

   
   Kenakan sandal atau sandal jepit saat mandi umum atau kolam renang. Mengingat sifat menular dari jamur kaki atlet, Anda harus membuat penghalang antara kaki Anda dan vektor potensial penularan. Jangan pernah berjalan tanpa alas kaki di tempat umum, terutama di tempat yang panas dan lembab.
   • Selalu keringkan kaki Anda sepenuhnya setelah mandi, dan sebelum mengenakan sepatu Anda.

2. 
   

   
   Jangan memakai sepatu yang sama dari satu hari ke hari berikutnya. Biarkan sepatu mengering di udara terbuka selama minimal 24 jam sebelum memakainya lagi. Jamur dapat hidup lama di dalam sepatu Anda, jadi pastikan Anda tidak terinfeksi lagi. Untuk memastikan bahwa sepatu Anda tidak menjadi vektor infeksi, jangan letakkan sepatu yang sama dari satu hari ke hari berikutnya.
   • Jika Anda membutuhkannya, beli sepasang sepatu baru.

3. 
   

   
   Bersihkan pakaian, peralatan, dan sepatu Anda. Segala sesuatu yang bersentuhan dengan kaki Anda ketika terinfeksi harus didesinfeksi dengan pemutih atau pembersih lainnya. Ini menyangkut gunting kuku, sepatu, kaus kaki, dan apa pun yang mungkin menyentuh kaki Anda. Hal terakhir yang harus dilakukan adalah menginfeksi ulang kaki Anda setelah menghabiskan begitu banyak waktu untuk mengobatinya.
   • Anda harus menggunakan air yang sangat panas dan pemutih untuk membunuh jamur kaki atlet di pakaian dan sepatu Anda.

4. 
   

   
   Pakailah sepatu yang lebih luas. Sepatu ketat tidak memungkinkan udara bersirkulasi di sekitar kaki Anda. Perkembangan jamur kemudian disukai. Anda juga bisa menggunakan wol domba di antara jari-jari kaki Anda agar tetap terpisah saat Anda mengenakan sepatu. Anda akan menemukan wol domba di apotek atau dalam radius perawatan untuk kaki.