Cara mengobati penyakit jantung

Isi

• tahap
• Bagian 1 Gunakan intervensi medis
• Bagian 2 Kehilangan berat badan
• Bagian 3 Adopsi kebiasaan sehat

Setiap tahun, lebih dari 150.000 kematian akibat penyakit kardiovaskular terjadi di Prancis, menjadikannya penyebab utama kematian kedua. Meskipun tidak dapat disembuhkan, ada berbagai metode untuk mengelola gejalanya. Langkah penting dalam memerangi penyakit jantung adalah mengendalikan kesehatan jantung Anda dengan membuat perubahan gaya hidup, mengikuti pengobatan, atau menggunakan pembedahan.

tahap

Bagian 1 Gunakan intervensi medis

1. 
   

   
   Kembangkan rencana perawatan dengan bantuan ahli jantung. Anda harus menjelaskan secara terperinci kepada dokter penyakit spesifik Anda, gejala yang Anda miliki, dan riwayat genetik Anda untuk mengembangkan rencana yang tepat untuk Anda. Mungkin, ia akan meresepkan obat, ujian, opsi bedah atau prosedur invasif, selain merekomendasikan perubahan pada gaya hidup Anda.
   • Jangan ragu untuk bertanya tentang perawatan selama konsultasi. Cari tahu tentang tingkat keberhasilan dan faktor-faktor penting yang dapat menyebabkan penyakit jantung Anda. Selain itu, diskusikan masalah keuangan termasuk biaya pengobatan, operasi, atau rencana perawatan lainnya.
   • Dengan bantuan ahli jantung, tetapkan tujuan untuk perawatan Anda. Misalnya, Anda mungkin ingin secara bertahap menurunkan tekanan darah Anda setiap bulan sampai Anda mencapai nilai normal.

2. 
   

   
   
   
   Pertimbangkan perawatan obat. Dalam beberapa kasus, melakukan perubahan gaya hidup kecil tidak cukup untuk mengobati penyakit jantung. Obat ini adalah cara yang efektif untuk mengobati semua jenis manifestasi penyakit kardiovaskular termasuk tekanan darah tinggi, serangan jantung, larythmia, stroke dan valvulopathy.
   • Untuk menurunkan detak jantung dan membuat jantung Anda bekerja lebih mudah, Anda perlu betablocker. Mereka dapat membantu mengobati tekanan darah tinggi dan larythmia. Penghambat kalsium bermanfaat dalam kasus hipertensi arteri dan aritmia.
   • Antikoagulan adalah kelas obat lain yang berguna dalam pengobatan penyakit kardiovaskular karena obat ini mengencerkan darah, meningkatkan sirkulasi darah. Mereka tidak menghancurkan gumpalan yang ada, tetapi mampu mencegah stroke.
   • Ikuti dosis yang ditunjukkan oleh dokter. Jangan pernah menghentikan pengobatan Anda tanpa terlebih dahulu berbicara dengan profesional kesehatan, jika tidak, kondisi Anda mungkin lebih buruk.
   • Perlu dicatat bahwa banyak dari obat yang tersedia memiliki efek yang tidak diinginkan. Tanyakan tentang kemungkinan efek samping dari obat yang akan Anda resepkan dan beri tahu dokter segera jika Anda merasakannya. Secara khusus, agen antiaritmia dapat menyebabkan efek samping yang serius. Karena itu, bawa sesuai dengan petunjuk dokter dan ungkapkan semua kekhawatiran Anda jika ada.
   • Konsultasikan dengan praktisi perawatan kesehatan sebelum minum obat lain (termasuk obat bebas) atau suplemen makanan. Memang, beberapa dari mereka mungkin berinteraksi secara negatif dengan obat yang diresepkan untuk penyakit jantung.

3. 
   

   
   
   
   Pertimbangkan untuk memasang alat pacu jantung jika perlu. Ini adalah alat kecil yang dimasukkan ke jantung untuk memperbaiki aritmia, penyumbatan jantung dan, dalam beberapa kasus, kardiomiopati hipertrofik (HCM) dan gagal jantung kongestif. Sebelum Anda memilih prosedur ini, cobalah untuk mengetahui denyut jantung maksimum Anda (FCM) yang dapat diterima dibandingkan dengan alat pacu jantung. Temukan batas (atas dan bawah) dalam hal denyut jantung alat pacu jantung untuk memungkinkan jantung Anda memompa darah. Pantau frekuensi Anda sesering yang direkomendasikan oleh dokter Anda dan catat nilai yang terekam untuk memastikan perangkat bekerja dengan sempurna.
   • Sebelum prosedur, Anda tidak boleh makan atau minum apa pun.
   • Jika Anda melihat penurunan yang signifikan pada detak jantung Anda, hubungi dokter Anda. Anda mungkin perlu mengganti baterai di perangkat atau rusak.
   • Hindari menekan area dada Anda di mana alat pacu jantung telah ditanamkan.

4. 
   

   
   Gunakan stent atau coba langioplasty jika perlu. Meskipun ada beberapa jenis angioplasti, semua prosedur ini bermanfaat dan terdiri dari pembukaan arteri yang tersumbat di jantung. Angioplasti koroner melibatkan penggunaan stent, yang tidak lebih dari tabung kecil yang digunakan untuk membuka arteri, yang mengurangi risiko masalah jantung (serangan jantung atau nyeri dada).
   • Sehari sebelum prosedur, Anda tidak boleh makan atau minum apa pun.
   • Prosedur ini tidak berlangsung lama (biasanya antara 1 dan 3 jam), tetapi Anda mungkin harus bermalam di rumah sakit untuk pulih.
   • Jika Anda minum obat atau zat lain, beri tahu dokter Anda sebelum menjalani langioplasty.
   • Sebelum prosedur, minum obat aspirin dan relaksasi (yang diresepkan dokter).

5. 
   

   
   Pertimbangkan operasi bypass koroner jika perlu. Teknik ini dapat membantu mengurangi gejala masalah jantung Anda, seperti nyeri dada dan sesak napas. Ini melibatkan pengalihan rute darah di sekitar arteri atau arteri yang tersumbat untuk membantu jantung menerima volume darah yang diperlukan.
   • Seluruh prosedur berlangsung antara 3 dan 6 jam. Mungkin Anda membutuhkan waktu hingga dua bulan untuk pulih sepenuhnya, tetapi Anda harus tinggal di rumah sakit selama 3 hingga 5 hari di bawah pengawasan tim medis.

6. 
   

   
   Pertimbangkan transplantasi jantung. Jika jantung Anda rusak parah atau jika metode perawatan lain yang digunakan terbukti tidak efektif dalam mengobati masalah Anda, Anda dapat melakukan transplantasi. Ini terdiri dari mengganti hati Anda dengan yang lain diambil dari subjek dalam keadaan kematian akibat ensefal. Transplantasi jantung biasanya berhasil, dan penelitian terbaru telah mengurangi tingkat kematian kasar selama prosedur menjadi hanya 1%. Ada dua jenis intervensi, yaitu transplantasi orthotopic dan heterotopic.
   • Transplantasi ortotopik adalah tipe transplantasi jantung yang paling umum. Ini terdiri dari benar-benar menghilangkan jantung dan menggantinya dengan yang disediakan oleh donor.
   • Transplantasi heterotopik melibatkan pemindahan jantung kedua ke sisi kanan payudara, membuat Anda tetap utuh. Opsi ini berguna karena jantung baru dapat menjadi solusi cadangan jika terjadi komplikasi.
   • Dokter akan mendiskusikan dengan Anda opsi mana yang terbaik untuk Anda.
   • Durasi pemulihan bervariasi sesuai dengan pasien dan kasusnya.

Bagian 2 Kehilangan berat badan

1. 
   

   
   Makan sehat. Makan makanan dan camilan sehat dapat membantu Anda mengurangi lemak jenuh, kolesterol, dan lemak trans, yang semuanya meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Ganti makanan yang tidak sehat dan olahan seperti cookies, keripik dan minuman ringan dengan sayuran, buah-buahan, makanan berserat tinggi dan biji-bijian.
   • Ganti susu utuh atau semi-skim dengan susu skim. Jika Anda ingin menambah asupan kalsium, pertimbangkan untuk mengonsumsi buah ara, edamame, jeruk, dan hindari produk susu.
   • Alih-alih menggoreng daging, membakar atau memanggang. Misalnya, alih-alih makan ayam goreng, cobalah ayam panggang atau panggang. Yang mengatakan, yang terbaik adalah menghindari makanan non-vegetarian. Alih-alih menggoreng kentang, masaklah dalam oven atau di atas panggangan.
   • Konsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan diabetes, yang dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Konsumsi lebih sedikit gula dengan menghindari pai, permen, minuman manis dan kue-kue manis. Jika Anda ingin minum kopi dan teh, pilihlah pemanis buatan.
   • Diskusikan dengan dokter setiap perubahan yang mungkin Anda lakukan pada diet Anda yang mungkin bermanfaat bagi Anda.

2. 
   

   
   Hindari makan daging. Ini mengandung banyak lemak jenuh dan karnitin, protein yang melebarkan dinding arteri. Secara khusus, daging merah kaya akan karnitin, meskipun ada dalam makanan lain seperti ayam dan ikan. Makan protein lain seperti tahu, kacang-kacangan atau kacang-kacangan dengan cara moderat untuk menyediakan semua protein yang dibutuhkan tubuh Anda.
   • Untuk memulai, hindari makan daging merah satu hari dalam seminggu. Banyak orang memilih hari Senin. Jika Anda belum mengalami kesulitan melakukan perubahan itu, pertimbangkan untuk pindah ke dua hari. Saat Anda terbiasa, terus kurangi asupan daging hingga Anda mencapai berat badan harian yang disarankan untuk usia dan berat Anda.
   • Daging olahan, yaitu daging yang telah dibekukan, dihancurkan, dikeringkan atau dicampur atau mengandung zat tambahan, sangat berbahaya bagi kesehatan jantung. Karena itu, yang terbaik adalah menghindari bacon, hotdog, dan salami untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

3. 
   

   
   Tetap aktif. Kegemukan meningkatkan risiko penyakit jantung. Selain menerapkan pola makan sehat, Anda harus tetap aktif dan memasukkan aktivitas fisik ke dalam kehidupan sehari-hari Anda. Anda bisa berjalan atau bersepeda daripada menggunakan mobil. Daripada menggunakan lift, gunakan tangga. Jangan lupa bahwa setiap aktivitas fisik penting.
   • Selain berlatih aktivitas fisik setiap hari, luangkan waktu untuk berlatih. Sesi Anda dapat berlangsung satu jam sehari. Bergantian antara sesi latihan yang giat (berlari atau mengayuh secepat mungkin) dan sesi intensitas sedang (joging dengan kecepatan cepat atau mengangkat beban).
   • Untuk mengetahui apakah Anda kelebihan berat badan, hitung indeks massa tubuh (BMI) Anda. Gunakan alat ini untuk mengetahui BMI Anda.

4. 
   

   
   Tetap fokus dan termotivasi. Kelebihan berat badan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda harus mengikuti diet sehat dan berolahraga, tetapi Anda harus tetap mengingat tujuan Anda agar perawatannya dapat ditoleransi.
   • Bersikap realistis. Sesuaikan diet Anda. Jika Anda juga berolahraga secara teratur, Anda seharusnya bisa kehilangan 500g hingga 1kg per minggu. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengembangkan program pelangsingan berdasarkan usia, jenis kelamin, tinggi dan berat badan Anda.
   • Dapatkan dukungan dari keluarga dan teman Anda Biarkan mereka tahu bahwa Anda mencoba mengurangi risiko penyakit kardiovaskular Anda. Kami cenderung untuk tidak mengikuti rencana ketika kami berbagi tujuan kami dengan orang lain.
   • Jauhi orang-orang yang meremehkan Anda atau mencegah Anda merawat Anda. Jika Anda mengenal seseorang yang berpikir bahwa masalah jantung Anda tidak cukup serius, atau jika Anda tidak disarankan untuk menurunkan berat badan dan mengubah kebiasaan makan Anda, beri tahu mereka bahwa Anda terlalu mementingkan kesehatan Anda. Misalnya, anggaplah Anda mengatakan ini: "Akan sulit bagi Anda untuk tidak makan keripik. Anda dapat menjawab dengan mengatakan sesuatu seperti, "Mungkin sulit. Tapi betapapun buruknya, mengurangi risiko penyakit jantung sepadan. "

Bagian 3 Adopsi kebiasaan sehat

1. 
   

   
   Tidur delapan jam semalam. Ada banyak komplikasi nyata yang menyertai kurang tidur (depresi, lekas marah, kelelahan), tetapi ada juga ancaman yang bahkan lebih serius bagi kesehatan jantung Anda. Tidur nyenyak dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Meskipun jumlah jam yang disarankan bervariasi dari orang ke orang, Anda harus selalu mencoba tidur sekitar delapan jam semalam.
   • Jika Anda sulit tidur, biasakan mematikan komputer atau televisi setidaknya 3 jam sebelum tidur. Cahaya yang menggigil perangkat ini dapat mengganggu siklus tidur normal Anda.
   • Agar lebih mudah tertidur, siapkan diri Anda satu jam untuk tidur dan patuhi itu. Ketika tubuh bergetar pada jadwal tidur, lebih mudah untuk menyesuaikan waktu yang ditetapkan.

2. 
   

   
   Kurangi tingkat stres Anda. Stres tidak diketahui sebagai faktor risiko langsung atau penyebab penyakit kardiovaskular, tetapi menurut penelitian, stres dikaitkan dengan mekanisme koping yang tidak sehat. Ini diketahui meningkatkan risiko masalah jantung dan ini termasuk merokok, alkohol, dan junk food. Untuk menghindarinya, lebih baik mengurangi tingkat stres Anda, yang bisa mengarah pada mekanisme tidak sehat ini.
   • Belajarlah untuk tertawa. Ada pepatah lama yang mengatakan bahwa tertawa adalah obat terbaik, dan ketika berbicara tentang kesehatan jantung, itulah masalahnya.Risiko terkena penyakit jantung adalah 40% lebih rendah untuk orang yang sering tertawa. Ini adalah obat alami untuk mengurangi peradangan arteri dan meningkatkan tingkat kolesterol baik (HDL). Tonton film lucu bersama teman atau pelajari lelucon yang dapat Anda bagikan dengan orang lain.
   • Secara efektif mengatur waktu Anda pada proyek-proyek Anda di tempat kerja atau pekerjaan rumah Anda. Misalnya, Anda harus mengikuti ujian dalam lima hari. Jangan menunggu sampai malam sebelum mulai belajar pelajaran Anda. Belajar selama beberapa jam hingga Hari-D Anda dapat menggunakan kalender untuk merencanakan sesi belajar Anda.
   • Cobalah metode relaksasi seperti meditasi, yoga, olahraga teratur, dan pernapasan dalam. Luangkan waktu untuk diri Anda membaca buku atau mendengarkan musik santai, bahkan jika Anda hanya memiliki 20 hingga 30 menit sehari untuk mencurahkan kegiatan ini.
   • Temukan cara untuk menunjukkan rasa terima kasih Anda, sambil berfokus pada apa yang positif dalam hidup Anda. Habiskan waktu bersama orang yang Anda cintai dan yang Anda sayangi. Biarkan mereka tahu bahwa Anda senang bersama mereka dan bahwa Anda bersyukur atas kehadiran mereka dalam hidup Anda. Hindari memikirkan komentar yang menyakitkan atau komentar yang menyesatkan oleh orang negatif.
   • Berikan waktu dan energi Anda. Berikan kembali kepada komunitas Anda dengan menjadi sukarelawan di dapur umum, tempat penampungan tunawisma, atau bank makanan lokal. Berbuat baik, berbuat baik.

3. 
   

   
   Berhenti merokok. Mereka yang merokok dua kali lebih mungkin menderita penyakit kardiovaskular dibandingkan bukan perokok. Meskipun tidak mudah untuk menyingkirkan kebiasaan ini, tetap sehat itu layak dilakukan. Gunakan nikotin atau permen karet untuk meredakan ngidam.
   • Jangan mengganti rokok dengan kegiatan tidak sehat lainnya, seperti menggunakan narkoba atau alkohol.
   • Putuskan kapan untuk berhenti. Anda tidak harus berhenti tiba-tiba. Anda dapat melakukannya secara bertahap sesuai dengan jadwal yang dapat Anda kembangkan. Misalnya, Anda dapat merencanakan untuk membatasi jumlah rokok yang dihisap menjadi setengah bungkus sehari selama 2 minggu, kemudian menjadi 1/4 bungkus sehari selama 2 minggu berikutnya, dan seterusnya. Singkatnya, kurangi konsumsi Anda menjadi setengah setiap dua minggu.
   • Juga hindari merokok pasif. Jika Anda memiliki tetangga yang merokok, cobalah mencari akomodasi lain. Hindari sering mengunjungi restoran atau bar tempat orang merokok. Jika Anda ingin bersenang-senang dengan teman-teman Anda, undang mereka ke tempat-tempat yang sulit, jika bukan tidak mungkin, untuk merokok seperti di bioskop atau klub sepak bola.

4. 
   

   
   Kurangi konsumsi alkohol Anda. Penyalahgunaan alkohol (minum lebih dari satu gelas anggur atau bir sehari) dapat meningkatkan tekanan darah dan kadar trigliserida, yang menyebabkan risiko tinggi masalah jantung. Jika Anda memutuskan untuk minum, lakukan secukupnya. Minum segelas anggur setiap hari dapat mengurangi risiko Anda, tetapi yang terbaik adalah menghindari minuman beralkohol jika saat ini Anda tidak minum.
   • Jika Anda minum secara teratur saat makan malam atau setelah bekerja, ganti minuman keras favorit Anda dengan minuman sehat, seperti air putih atau es teh.

5. 
   

   
   Apakah Anda peduli jika Anda mengalami depresi. Jika Anda mengalami depresi, Anda lebih mungkin terserang penyakit jantung. Depresi adalah keadaan permanen dari kekhawatiran, rasa bersalah, pesimisme, ketidakberdayaan, kesedihan, bunuh diri atau agitasi. Konsultasikan dengan profesional kesehatan tanpa penundaan jika Anda memiliki pikiran depresi. Idealnya, konsultasikan dengan dokter Anda serta psikolog yang sangat baik untuk mengobati gejala Anda dan mengembangkan sikap yang lebih optimis dan positif. Selain itu, adalah mungkin untuk mengobati depresi dengan obat-obatan yang diresepkan oleh psikiater.
   • Percayai anggota keluarga atau teman yang Anda percayai. Biarkan mereka mendukung Anda dan berbagi dengan Anda apa yang Anda alami.
   • Buat rencana untuk mengatasi situasi sulit.