Cara menggunakan garam Epsom sebagai pencahar

Isi

• tahap
• Bagian 1 Mengambil Pencahar Garam Epsom
• Bagian 2 Mengetahui Kapan Menghindari Garam Epsom
• Bagian 3 Memahami Sembelit

Sembelit adalah masalah yang tidak menyenangkan yang bisa menjadi sumber ketidaknyamanan. Semua orang tahu masalah ini dari waktu ke waktu, tetapi secara umum itu tidak berlangsung lama dan tidak masalah. Ada beberapa cara untuk melawan sembelit, seperti mengonsumsi obat pencahar berbasis Epsom. Garam Epsom adalah campuran beberapa garam, dengan bahan utama adalah magnesium sulfat. Garam Epsom oral untuk sembelit sesekali disetujui oleh US Food and Drug Administration (FDA).

tahap

Bagian 1 Mengambil Pencahar Garam Epsom

1. 
   

   
   Beli garam Epsom yang enak. Ada beberapa jenis garam Epsom. Garam Epsom yang Anda beli harus memiliki bahan utama magnesium sulfat. Jika bahan utamanya adalah jenis bahan lain, jangan membelinya. Anda bisa mabuk.
   • Coba merek seperti garam Epsom Epsoak.

2. 
   

   
   Lakukan pemanasan dengan air. Untuk membuat campuran garam pencahar Epsom, panaskan 240 ml air dalam panci di atas api sedang. Air harus lebih hangat daripada suhu kamar tanpa mendidih.
   • Mungkin perlu beberapa menit.

3. 
   

   
   Tambahkan garam. Tambahkan 2 hingga 4 sendok teh garam Epsom dalam air hangat jika Anda menyiapkan campuran untuk orang dewasa. Aduk perlahan sampai semua garam larut. Jika rasa asin mengganggu Anda, tambahkan sedikit jus lemon untuk meningkatkan rasanya.
   • Pertama-tama Anda bisa menggunakan oven microwave untuk memanaskan air, lalu tambahkan garam.

4. 
   

   
   
   
   Minumlah campurannya. Setelah Anda mengeluarkannya dari api, tuangkan ke dalam cangkir untuk mendinginkannya. Biarkan campuran mendingin hingga suhu yang nyaman dan mudah untuk diminum. Saat campuran sudah cukup dingin untuk diminum, selagi masih cukup panas, minumlah seluruh cangkir sekaligus.

5. 
   

   
   Minum ramuan ini hanya dua kali sehari. Anda bisa menggunakan campuran ini dua kali sehari. Sisakan setidaknya 4 jam antara dosis setiap hari. Anda bisa terus meminumnya selama 4 hari. Jika Anda belum buang air besar setelah 4 hari atau masih merasa sembelit, temui dokter.
   • Garam Epsom dikonsumsi untuk sifat pencahar mereka biasanya berlaku dalam interval dari 30 menit hingga 6 jam. Untuk menghindari kemungkinan kecelakaan, minumlah campuran Anda pada saat Anda yakin dapat dengan mudah mengakses toilet.
   • Jika Anda memberikan obat pencahar kepada anak di bawah 12 tahun, Anda harus menambahkan hanya satu hingga dua sendok teh garam. Jangan berikan ramuan ini kepada anak di bawah 6 tahun, karena belum terbukti bahwa penggunaan pencahar ini pada anak kecil aman.

6. 
   

   
   
   
   Minumlah lebih banyak air. Saat meminum pencahar garam Epsom, tingkatkan asupan air Anda. Campuran ini cenderung menyebabkan dehidrasi. Anda perlu minum air agar tetap terhidrasi dan sehat.
   • Asupan air yang lebih besar juga bisa membantu feses Anda, yang juga bisa membantu.

Bagian 2 Mengetahui Kapan Menghindari Garam Epsom

1. 
   

   
   Hindari mengonsumsi garam Epsom jika Anda memiliki gejala tertentu. Sembelit kadang disertai dengan gejala lain. Jika Anda mengalami gejala selain sembelit, hindari mengonsumsi garam Epsom atau obat pencahar lainnya hingga Anda berbicara dengan dokter.
   • Jangan minum obat pencahar berbasis Epsom jika Anda mengalami sakit perut yang parah, mual, muntah, perubahan tiba-tiba pada feses Anda yang berlangsung lebih dari dua minggu, atau jika Anda mengalami pendarahan dubur atau buang air besar. gelap dan tinggal.

2. 
   

   
   Jangan minum garam Epsom jika Anda menggunakan obat-obatan tertentu. Ada obat yang tidak kompatibel dengan garam Epsom. Jika Anda minum antibiotik seperti tobramycin, gentamicin, kanamycin, neomycin, dan lamikacin, jangan gunakan obat pencahar berbasis Epsom.
   • Jika saat ini Anda menggunakan obat-obatan lain seperti kortikosteroid, obat tekanan darah, diuretik, analgesik, antasid atau antidepresan, berkonsultasilah dengan dokter Anda sebelum menggunakan garam Epsom.

3. 
   

   
   Jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter Anda. Beberapa penyakit dapat memburuk jika Anda menggunakan garam Epsom. Jika Anda memiliki masalah ginjal, diabetes, tekanan darah tinggi, aritmia jantung, atau masalah makan, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan produk ini.
   • Jika Anda sedang hamil atau menyusui, berkonsultasilah dengan dokter Anda sebelum menggunakan produk ini.
   • Jika Anda telah menggunakan obat pencahar dalam dua minggu terakhir dan tidak berhasil, berkonsultasilah dengan dokter Anda sebelum menggunakan garam Epsom.

Bagian 3 Memahami Sembelit

1. 
   

   
   Ketahui cara mengenali sembelit. Kita berbicara tentang sembelit ketika buang air besar sulit atau tidak menyenangkan. Gejala sembelit yang paling umum adalah: penurunan buang air besar, tinja yang lebih kecil dari biasanya, tinja yang keluar dengan susah payah, dan rasa sakit dan kembung di perut.
   • Jika sembelit menjadi kronis atau berkepanjangan dalam jangka panjang, masalahnya mungkin serius dan Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

2. 
   

   
   Temukan penyebab sembelit. Sembelit biasanya terjadi ketika orang tidak mengkonsumsi cukup serat atau air. Ini juga dapat terjadi karena kurangnya olahraga atau sebagai efek samping dari beberapa obat, seperti antasida, diuretik, analgesik narkotika, antidepresan dan pelemas otot. Konstipasi juga dapat disebabkan oleh masalah panggul atau adanya sindrom iritasi usus, yang dapat menyebabkan diare dan sembelit.
   • Penting untuk disadari bahwa sembelit dapat menjadi gejala dari sejumlah besar masalah medis serius, seperti diabetes, hipotiroidisme, radang usus atau neuropati.
   • Perubahan dalam rutinitas harian Anda, perjalanan atau tidak cukup waktu untuk buang air besar juga menyebabkan konstipasi. Ini dapat terjadi jika Anda memiliki kehidupan yang sangat sibuk atau sibuk membantu pasangan Anda, anak-anak atau saudara lanjut usia.

3. 
   

   
   Awasi bangku Anda. Tidak ada aturan yang jelas untuk menentukan frekuensi normal buang air besar. Kebanyakan orang merasa senang ketika buang air besar setidaknya sekali sehari, tetapi frekuensinya bisa sangat bervariasi di antara orang-orang. Beberapa pergi ke pelana 2 hingga 3 kali sehari dan itu sangat normal. Orang lain pergi ke pelana dua hari sekali dan itu normal bagi mereka juga.
   • Secara umum, yang paling umum adalah buang air besar antara 4 dan 8 kali seminggu. Yang penting adalah pola makan Anda dan tingkat kenyamanan Anda. Orang yang memiliki lebih banyak buang air besar memiliki lebih banyak serat, mereka seringkali vegetarian atau vegan. Mereka yang pergi ke pelana lebih jarang cenderung makan lebih banyak daging.