Cara berpikir sebelum berbicara

Isi

• tahap
• Metode 1 Saring pikirannya
• Metode 2 Pilih kata-kata Anda dengan hati-hati
• Metode 3 Gunakan strategi komunikasi yang bijaksana

Penting untuk mengetahui cara berpikir sebelum berbicara dalam banyak situasi kehidupan. Itu dapat meningkatkan hubungan Anda dengan orang lain dan memungkinkan Anda untuk mengekspresikan diri Anda secara lebih efektif. Mulailah dengan bertanya pada diri sendiri apakah yang akan Anda katakan itu benar, bermanfaat, menarik, perlu atau menyenangkan. Kemudian temukan cara untuk memilih kata-kata Anda dengan hati-hati, misalnya dengan berhenti sebentar dan meminta penjelasan. Anda juga dapat berpikir sebelum berbicara menggunakan strategi komunikasi yang cerdas, misalnya dengan mengadopsi bahasa tubuh terbuka dan berfokus pada satu hal pada satu waktu. Dengan sedikit latihan, Anda akan mulai berpikir sebelum berbicara tanpa menyadarinya!

tahap

Metode 1 Saring pikirannya

1. 
   

   
   Tanyakan kepada diri sendiri apakah yang akan Anda katakan itu benar. Pikirkan tentang apa yang akan Anda katakan dan tanyakan pada diri sendiri apakah itu kebenaran. Jangan menciptakan hal-hal hanya untuk mengatakan sesuatu dan jangan berbicara tentang jika Anda akan berbohong. Jika Anda harus memberikan jawaban, setidaknya cobalah mengubah apa yang akan Anda katakan untuk mengatakan yang sebenarnya.
   • Misalnya, jika seseorang bertanya kepada Anda bagaimana keadaan Anda hari ini dan jika Anda ingin mengatakan sesuatu kepadanya yang tidak benar, hentikan dan katakan yang sebenarnya.
   • Kalau tidak, jika Anda memberi tahu seseorang bahwa Anda telah mengerjakan ujian matematika dengan baik dan akan melebih-lebihkan, tunggu dan jujurlah tentang nilai Anda.

2. 
   

   
   
   
   Katakan sesuatu yang bermanfaat atau diam saja. Pembicaraan Anda mungkin bermanfaat bagi orang lain jika Anda memiliki sesuatu untuk dikatakan yang dapat membantu mereka, jika demikian, jangan menahan diri. Di sisi lain, jika Anda dapat melukai hubungan Anda dengan orang lain dengan mengatakan sesuatu yang menyakitkan, Anda sebaiknya diam jika Anda berencana untuk mengatakan sesuatu yang menyakitkan pada seseorang.
   • Misalnya, jika Anda menonton seorang teman bermain video game dan Anda tahu cara membantunya mengatasi rintangan di mana ia macet, itu sangat membantu baginya dan Anda dapat memberitahunya.
   • Namun, jika Anda melihat seorang teman yang berjuang untuk mencapai level dalam permainan video dan Anda akan mengolok-oloknya, jangan katakan apa-apa.
   • Pahamilah bahwa komentar menyakitkan berbeda dari kebenaran memalukan yang bisa Anda nyatakan untuk membantu seseorang. Misalnya, jika Anda membuat kritik yang membangun kepada seseorang, itu bisa membantu.

3. 
   

   
   
   
   Tanyakan pada diri Anda apakah komentar Anda menarik bagi orang lain. Itu selalu baik untuk mengatakan hal-hal yang menginspirasi, mendorong atau mengangkat moral orang lain. Jika Anda akan memuji seseorang, dorong mereka untuk bekerja menuju tujuan mereka atau menceritakan kisah yang telah menginspirasi Anda juga.
   • Misalnya, jika Anda ingin membuat pujian kepada salah satu teman Anda, jangan biarkan diri Anda. Dia akan merasa lebih baik dan lebih percaya diri.

   Dewan: ini juga berlaku untuk hal-hal "ilegal". Jika Anda ingin mengatakan sesuatu kepada teman yang dianggap "ilegal", jangan katakan itu. Ini dapat mencakup ancaman atau komentar diskriminatif.

4. 
   

   
   Bicaralah jika komentar Anda diperlukan. Terkadang perlu berbicara untuk mencegah sesuatu terjadi, misalnya peringatan atau yang penting bagi seseorang. Jika demikian, Anda harus berbicara. Kalau tidak, Anda harus abstain.
   • Misalnya, jika seseorang berada di ambang persimpangan ketika sebuah mobil tiba, Anda harus segera memberi tahu mereka.
   • Jika ibu teman Anda telah menelepon dan meminta Anda untuk menyuruhnya menelepon kembali, beri tahu teman Anda segera setelah Anda melihatnya.

5. 
   

   
   Berhentilah jika Anda tidak akan mengatakan sesuatu yang baik. Kata yang baik juga merupakan cara yang baik untuk mengetahui apakah Anda harus berbicara atau tidak. Seperti yang mungkin sudah Anda dengar, jika tidak ada yang baik untuk dikatakan, jangan katakan apa-apa. Tanyakan pada diri sendiri apakah yang akan Anda katakan itu baik. Jika demikian, jangan merampas diri Anda. Kalau tidak, jangan katakan apa-apa.
   • Misalnya, jika teman Anda mendatangi Anda dengan topi dan gaun yang bagus, beri dia pujian pada pakaiannya jika Anda berpikir dia baik-baik saja dengannya atau tidak mengatakan apa-apa jika dia tidak menyenangkan Anda.

   Dewan: jika apa yang ingin Anda katakan itu benar, berguna, menarik, perlu atau baik hati, katakan saja! Namun, jika itu tidak memenuhi setidaknya satu dari kriteria ini, Anda harus mengubah pikiran Anda dan mengubah apa yang ingin Anda katakan atau katakan sama sekali.

Metode 2 Pilih kata-kata Anda dengan hati-hati

1. 
   

   
   Dengarkan baik-baik jika Anda mengobrol dengan seseorang. Dengarkan ketika seseorang berbicara kepada Anda dan beri mereka perhatian penuh Anda. Dengan berfokus pada kata-kata orang itu, Anda akan membantu menjawab dengan cara yang lebih cerdas ketika dia selesai berbicara.
   • Misalnya, jika seseorang memberi tahu Anda apa yang telah ia lakukan selama akhir pekan, Anda harus memberinya perhatian penuh sehingga ia dapat mengajukan pertanyaan dan berkomentar jujur ​​tentang apa yang ia katakan.
   • Jangan fokus pada apa yang Anda maksudkan sementara yang lain berbicara dengan Anda. Anda tidak akan benar-benar mendengarkannya jika Anda melakukannya, dan Anda bisa memberinya jawaban yang tidak ada hubungannya dengan apa yang baru saja dikatakannya.

2. 
   

   
   Beristirahat sejenak. Jika Anda memperhatikan bahwa Anda sering mengatakan "heum" atau "uh", itu biasanya menunjukkan bahwa Anda tidak yakin apa yang harus dikatakan dan bahwa Anda memikirkannya dengan keras. Jika ini terjadi, tutup mulut Anda dan berhenti sebentar. Luangkan waktu untuk memikirkan apa yang ingin Anda katakan sebelum melanjutkan.
   • Anda bisa mengatakan, "Saya perlu waktu sebentar untuk memikirkannya," jika seseorang mengajukan pertanyaan penting kepada Anda.

   Dewan: Jika Anda melakukan presentasi atau berbicara dengan seseorang dan Anda perlu istirahat lebih lama, minumlah air untuk memberi Anda lebih banyak waktu untuk memikirkannya.

3. 
   

   
   Jelaskan apa yang baru saja dia katakan dengan sebuah pertanyaan. Jika Anda berbicara dengan seseorang dan Anda tidak yakin bagaimana Anda harus menanggapi apa yang baru saja dikatakannya, minta dia untuk penjelasan. Merumuskan kembali apa yang baru saja dia katakan atau pertanyaan yang baru saja dia tanyakan untuk melihat apakah Anda mengerti dengan benar.
   • Misalnya, Anda dapat berkata, "Apa maksud Anda dengan mengatakan bahwa Anda tidak menyukai struktur film? "
   • Anda juga bisa mengatakan, "Sepertinya Anda ingin pulang karena merasa tidak enak badan. Tidak apa-apa "

4. 
   

   
   Hentikan situasi yang membuat stres. Ambil napas dalam-dalam atau permisi karena menarik diri dari situasi tegang. Jika Anda menemukan diri Anda di tengah-tengah pertengkaran atau percakapan sengit dengan seseorang, atau jika Anda merasa terlalu gugup untuk berbicara, ambil napas dalam-dalam untuk menenangkan diri, perbaiki pikiran Anda dan beri diri Anda sedikit waktu lagi untuk berpikir. Ambil napas panjang melalui hidung, hitung sampai empat, lalu tahan napas selama empat detik dan perlahan-lahan hembuskan melalui mulut, hitung sampai empat.
   • Jika Anda perlu istirahat lebih lama untuk menenangkan diri, permisi dan pergi ke kamar mandi atau berjalan di sekitar blok.

Metode 3 Gunakan strategi komunikasi yang bijaksana

1. 
   

   
   Tetap fokus pada percakapan dan hindari gangguan. Akan lebih mudah bagi Anda untuk berpikir sebelum berbicara jika Anda tidak terus-menerus menonton telepon, TV, atau komputer Anda. Hapus atau padamkan sesuatu yang dapat mengalihkan perhatian Anda dari orang yang berbicara kepada Anda dan fokuskan perhatian Anda padanya.
   • Anda dapat beristirahat untuk menghilangkan gangguan. Coba katakan, "Tunggu sebentar. Saya ingin mematikan televisi sehingga saya dapat mendengarkan Anda tanpa masalah. "

2. 
   

   
   Tunjukkan bahwa Anda mendengarkan dengan a bahasa tubuh terbuka. Dengan mengadopsi bahasa tubuh terbuka, Anda akan membantu Anda berkomunikasi dengan orang lain dengan cara yang lebih bijaksana. Sadari bagaimana Anda duduk atau berdiri ketika berbicara dengan orang lain. Anda dapat melakukan beberapa hal untuk meningkatkan bahasa tubuh Anda.
   • Beralihlah ke lawan bicara Anda alih-alih berbalik ke arah lain.
   • Jaga agar lengan Anda dekat dengan tubuh dan sisi Anda alih-alih menyilang di dada Anda.
   • Lihatlah mata orang ini saat Anda berbicara dengannya. Hindari menatap ke dalam kekosongan atau melihat sekeliling sehingga Anda tidak percaya bahwa Anda tidak mendengarkan.
   • Pertahankan ekspresi netral, misalnya dengan sedikit tersenyum dan rilekskan alis Anda.

   Dewan: Anda juga dapat bersandar pada orang itu untuk menunjukkan bahwa Anda tertarik dengan apa yang dikatakannya. Jika Anda bersandar atau menjauh darinya, itu akan menyampaikan yang sebaliknya dan membuat Anda percaya bahwa Anda tidak tertarik dengan percakapan itu.

3. 
   

   
   Diskusikan satu topik pada satu waktu dan tawarkan informasi tambahan. Jika Anda cenderung membuang banyak informasi secara bersamaan, cobalah untuk fokus pada satu hal dan mendukungnya dengan sebuah contoh. Kemudian berhentilah selama satu menit untuk memungkinkan lawan bicara Anda berbicara atau mengajukan pertanyaan dan menyampaikan pandangan atau informasi mereka.
   • Misalnya, jika seseorang bertanya kepada Anda bagaimana hari Anda berjalan, Anda bisa mulai dengan mengatakan bahwa semuanya berjalan baik dengan menyebutkan sesuatu yang terjadi alih-alih membuat daftar lengkap semua yang Anda miliki. lakukan.
   • Atau, jika Anda berdebat politik dengan seseorang, Anda bisa mulai dengan menghadirkan argumen terkuat Anda dan bukti-bukti yang ada, daripada membuat daftar semua alasan yang membuat Anda percaya apa yang Anda yakini.

4. 
   

   
   Ringkaslah apa yang dikatakan lawan bicara Anda dan jangan bicara lagi. Setelah Anda selesai mengatakan apa yang Anda maksudkan, Anda bisa berhenti berbicara. Tidak perlu mengisi bagian yang kosong dengan kata-kata jika Anda tidak memiliki hal lain untuk dikatakan. Jika Anda merasa perlu untuk kesimpulan tertentu, singkatkan apa yang baru saja Anda katakan dan tetap diam.
   • Misalnya, Anda dapat mengatakan, "Sebenarnya, saya bersenang-senang di Florida dan saya berpikir untuk kembali tahun depan. "
   • Namun, Anda juga dapat menyelesaikan cerita Anda tanpa meringkas. Begitu Anda tidak memiliki sesuatu untuk dikatakan, jangan bicara lagi.