Cara menurunkan lima pound dalam sebulan

Isi

• tahap
• Bagian 1 dari 3:
  Makan lebih sedikit
• peringatan

Artikel ini ditulis dengan kolaborasi editor kami dan peneliti yang memenuhi syarat untuk menjamin keakuratan dan kelengkapan konten.

Ada 12 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.

Tim manajemen konten dengan cermat memeriksa kerja tim editorial untuk memastikan setiap item sesuai dengan standar kualitas tinggi kami.

Kehilangan 5 kg secara sehat dalam sebulan dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda dan membuka jalan bagi gaya hidup yang lebih sehat. Jika Anda memiliki pola pikir yang benar, Anda akan dapat menurunkan berat badan dan mulai merasa baik tentang diri Anda sendiri!

tahap

Bagian 1 dari 3:
Makan lebih sedikit

1. 3 Timbang diri Anda untuk bangun setiap hari. Karena Anda mencoba menurunkan berat badan dalam waktu singkat, penting bagi Anda untuk mengawasi perkembangan Anda. Timbang diri Anda setiap hari untuk mencari tahu apakah Anda perlu makan lebih sedikit atau berolahraga lebih banyak.
   • Berat badan Anda tidak akan berubah dalam semalam, tetapi jika Anda melihatnya bertambah atau tetap sama selama seminggu, Anda akan tahu sesuatu perlu diubah.
   pengiklanan

peringatan

Diperoleh dari "https://fr.m..com/index.php?title=perdre-cinq-kilos-on-month-old&oldid=271274"