Cara menurunkan berat badan dengan minum teh

Isi

• tahap
• Bagian 1 dari 4:
  Mengapa teh membantu menurunkan berat badan?
• nasihat
• peringatan
• Elemen yang diperlukan

adalah wiki, yang berarti bahwa banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, 43 orang, beberapa anonim, berpartisipasi dalam edisi dan peningkatannya dari waktu ke waktu.

Ada 13 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.

Banyak ilmuwan telah membuktikan bahwa minum teh memungkinkan Anda menurunkan berat badan dengan cepat. Lupakan gym dan keluarkan teko Anda untuk belajar cara menjadi lebih kurus hanya dengan minum teh.

tahap

Bagian 1 dari 4:
Mengapa teh membantu menurunkan berat badan?

1. 5 Mendidik diri sendiri. Sebuah studi yang dilakukan di Swiss menunjukkan bahwa komponen teh, dikombinasikan dengan kafein, meningkatkan termogenesis sebesar 84%. Ini adalah panas yang dihasilkan oleh tubuh Anda dan memfasilitasi pencernaan dan metabolisme makanan Anda. Teh hijau juga meningkatkan kadar norepinefrin, mempersiapkan tubuh Anda untuk membakar kalori. Pengetahuan ini akan membantu Anda tetap termotivasi.
   • Meskipun teh bukanlah bahan ajaib dalam penurunan berat badan, para ahli akan setuju bahwa minum teh bukan soda akan mempercepat pencernaan Anda dan mencegah nafsu makan kecil.
   pengiklanan

nasihat

• Minum 3 hingga 5 cangkir teh sehari dapat membakar 50 hingga 100 kalori.
• Perhatikan juga apa yang Anda makan.
• Teh memiliki banyak khasiat: teh melindungi jantung, gigi, meningkatkan perasaan sejahtera dan mencegah penyakit. Cari tahu tentang beragam teh yang Anda makan.
• Hanya teh dingin yang membantu memperlambat pencernaan.
• Jangan menambahkan susu atau gula ke teh Anda, lebih suka susu rendah lemak atau pemanis.
• Menurut sebuah penelitian di AS, minum dua hingga tiga cangkir teh sehari akan membantu Anda menjadi lebih sehat dan menurunkan berat badan.
• Minum teh hijau tiga kali sehari akan kehilangan 800g dalam seminggu.

pengiklanan

peringatan

• Minum terlalu banyak teh dapat menyebabkan jumlah zat besi yang tidak sehat terserap ke dalam tubuh Anda.
• Kafein dapat mencegah Anda tidur. Jangan minum teh tiga jam sebelum tidur.
• Teh bisa menodai gigi Anda. Gunakan produk pemutih untuk mempertahankan senyum Anda.
• Jangan minum teh berjamur dan membeli lebih sedikit teh agar Anda tidak mengacaukannya.
• Jika Anda sulit tidur, hindari kafein setelah jam 4 sore dan jangan minum lebih dari 1 cangkir sehari.
• Buat ruangan di lemari dapur Anda sehingga Anda dapat menyimpan kantong teh Anda.
• Beberapa orang bereaksi buruk terhadap teh herbal. Hindari teh berbasis comfrey, yang mengandung alkaloid pyrrolizidine, yang merusak hati. Konsumsi Comfrey dilarang di banyak negara.
• Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum diet, karena tidak semua akan direkomendasikan untuk kesehatan Anda.
• Minum lebih dari tiga cangkir teh sehari dapat membuat Anda tidak tidur dan merusak gigi.

pengiklanan

Elemen yang diperlukan

• Berbagai jenis teh
• Peralatan untuk menyiapkan teh

Diperoleh dari "https://www..com/index.php?title=loss-weight-in-the-beverage-of-theory&oldid=241708"