Cara mempraktikkan HD dengan metode BEST ME

Isi

• tahap
• Metode 1 dari 4:
  Bersiaplah untuk memasuki kondisi hipnosis ini
• nasihat

Artikel ini ditulis dengan kolaborasi editor kami dan peneliti yang memenuhi syarat untuk menjamin keakuratan dan kelengkapan konten.

Ada 23 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.

Tim manajemen konten dengan cermat memeriksa kerja tim editorial untuk memastikan setiap item sesuai dengan standar kualitas tinggi kami.

Hipnosis bukanlah teknik ajaib. Ini didasarkan pada konsentrasi yang berkelanjutan dan penuh perhatian yang membuat Anda terputus dari lingkungan Anda sehingga pikiran Anda terfokus pada subjek yang ingin Anda garap. Walaupun berada cukup jauh dari kondisi tidur, hipnosis membuat Anda memasuki kondisi mental yang terlalu berkelana. Dengan teknik self-hypnosis TERBAIK SAYA, Anda akan mengalami pengalaman virtual kreatif yang akan membangun kepercayaan diri Anda dan mengembangkan kemampuan Anda untuk mencapai tujuan. Anda bahkan dapat lebih mudah mengelola kecemasan, trauma, dan kesulitan psikologis lainnya.

tahap

Metode 1 dari 4:
Bersiaplah untuk memasuki kondisi hipnosis ini

1. 7 Hitung hingga 5 untuk mengakhiri sesi Anda. Secara bertahap, Anda akan kembali ke kenyataan dengan menghitung hingga 5.
   • Satu, Anda siap untuk kembali ke kenyataan.
   • Dua, Anda fokus pada emosi Anda yang dipenuhi dengan sukacita, kepercayaan diri.
   • Tiga, perhatian Anda berfokus pada nafas, sensasi tubuh Anda, lantai dan kursi tempat Anda duduk.
   • Empat, Anda berhubungan dengan apa yang ada di sekitar Anda, suara dan aroma ruangan tempat Anda berada.
   • Lima, buka matamu. Anda kembali dan sepenuhnya percaya diri.
   pengiklanan

nasihat

• Gunakan beberapa kata untuk mengoptimalkan teknik BEST ME. Sensasi, gambar, dan perasaan adalah elemen mendasar yang akan memungkinkan Anda memberikan kata-kata pada apa yang Anda rasakan.
• Seiring dengan teknik BEST ME, Anda dapat beralih ke profesional seperti psikolog. Mereka akan membantu Anda menentukan tujuan Anda, mengobati kecemasan Anda, dan membangun kepercayaan diri Anda.
• Anda tidak harus mencapai tahap terdalam pertama kali atau membenamkan diri dalam adegan masa lalu atau masa depan dalam beberapa sesi pertama. Teknik ini membutuhkan pembelajaran minimum, seperti untuk bidang apa pun.

Iklan Diperoleh dari "https://fr.m..com/index.php?title=practice-l%27autohypnose-with-the-BEST-ME-Method&oldid=203449"