Cara melakukan pengukuran

Isi

• tahap
• Metode 1 Gunakan pita pengukur
• Metode 2 Pantau berat badan Anda
• Metode 3 dari 3: Membuat atau menyesuaikan pakaian
• Metode 4 Pengukuran untuk bra

Anda mungkin harus melakukan pengukuran karena berbagai alasan. Anda mungkin ingin membuat, menyesuaikan atau membeli pakaian atau Anda ingin mengevaluasi penurunan berat badan. Tergantung pada alasan Anda, Anda perlu melakukan pengukuran secara berbeda. Setiap metode mudah dan hanya membutuhkan beberapa alat dasar, dan kadang-kadang bantuan dari teman. Ikuti langkah-langkah di bawah ini untuk melakukan pengukuran Anda.

tahap

Metode 1 Gunakan pita pengukur

1. Gunakan meteran yang cocok. Saat Anda melakukan pengukuran, Anda akan membutuhkan meteran yang sesuai. Anda akan membutuhkan salah satu dari kain, plastik atau karet lunak, seperti yang digunakan oleh perancang busana. Jangan gunakan meter logam seperti yang digunakan di gedung (itu tidak akan cukup tepat).

2. 
   

   
   Tetap sehat. Berdiri tegak, bahu rileks, dan bernapaslah dengan normal saat melakukan pengukuran. Dalam beberapa kasus, Anda harus menghembuskan napas lebih baik sebelum mengukur, dalam kasus lain, menghirup (ini tergantung pada alasan Anda melakukan pengukuran). Jika Anda kesulitan melakukannya sendiri, jangan ragu untuk meminta bantuan teman.

3. 
   

   
   Ukur dengan benar. Anda harus memastikan bahwa meteran Anda lurus dan mengikuti bagian tubuh Anda yang ingin Anda ukur. Sebagai contoh, untuk sebagian besar pengukuran keliling, meter harus diletakkan sejajar dengan tanah (horizontal), sedangkan untuk pengukuran panjangnya harus paralel atau tegak lurus dengan tanah (tergantung pada orientasi meter). bagian tubuh yang akan diukur).

4. 
   

   
   
   
   Pakailah pakaian yang sesuai. Anda tidak akan memiliki ukuran yang cukup tepat jika Anda mengenakan pakaian longgar atau tebal. Cobalah untuk mengenakan pakaian ketat atau melakukan pengukuran Anda telanjang. Demikian pula, ketika wanita melakukan pengukuran dada mereka, disarankan untuk memakai bra dengan ukuran yang baik tanpa bantalan untuk mendapatkan hasil yang akurat.
   • Jika Anda melakukan pengukuran untuk membuat pakaian khusus, Anda harus mengenakan pakaian untuk pengukuran tertentu. Ini adalah kasus untuk celana dan bahu.

5. 
   

   
   Tahu kapan harus mengukur keliling atau panjangnya. Bergantung pada bagian tubuh, Anda perlu mengukur keliling (keliling bagian tubuh) atau panjangnya (pengukuran dari satu titik ke titik lainnya). Anda harus tahu ukuran apa yang Anda butuhkan, tetapi semuanya dijelaskan dalam instruksi di bawah ini.

6. 
   

   
   
   
   Tuliskan pengukuran Anda. Jangan lupa untuk menuliskan pengukuran Anda saat Anda mengambilnya, jadi Anda tidak akan melupakannya dan harus mengukurnya lagi.

Metode 2 Pantau berat badan Anda

1. 
   

   
   Ukur pergantian lengan. Ukur lingkar di sekitar mayoritas lengan atas, biasanya di tingkat biseps.

2. 
   

   
   Ukur ukuran dada Anda. Ukur lingkar di sekitar payudara Anda, pada titik terlebar. Bagi kebanyakan pria, titik ini ada di ketiak. Untuk wanita, di puncak puting.

3. 
   

   
   Ukur lingkar pinggang Anda. Ukur lingkar pinggang dan panggul Anda (yang merupakan dua ukuran berbeda). Lingkar pinggang adalah lingkar terkecil dari perut Anda (tidak seperti di mana pinggang berada pada pakaian saat ini). Tinggi badan Anda harus 2 hingga 3 sentimeter di atas pusar Anda. Tepat di bawah pinggang Anda adalah titik terlebar dari perut Anda, biasanya di tingkat pusar atau tepat di bawahnya. Di sinilah Anda menjadi lebih gemuk di tempat pertama ketika Anda menambah berat badan.

4. 
   

   
   Ukur pinggul Anda. Ukur lingkar di sekitar pinggul Anda pada titik terlebar. Ini akan berada tepat di atas selangkangan Anda.

5. 
   

   
   Ukur di sekitar paha Anda. Ukur lingkar sepanjang paha Anda, pada titik terlebar. Titik ini biasanya setengah hingga tiga perempat paha Anda di atas lutut.

6. 
   

   
   Ukur sekitar betis Anda. Ukur lingkar di sekitar bagian terbesar betis Anda, yang biasanya sekitar tiga perempat betis Anda dari pergelangan kaki.

7. 
   

   
   Menimbang diri sendiri. Jika Anda ingin memantau berat badan Anda, mungkin bijaksana untuk memasukkan berat badan Anda dalam pengukuran Anda. Anda harus menimbang diri Anda dengan timbangan, itu bisa elektronik atau mekanik. Timbangan dapat ditemukan di banyak toko, di gym Anda atau di kantor dokter Anda.

8. 
   

   
   Ukur tinggi badan Anda. Cara termudah untuk mengukur tinggi badan Anda adalah berdiri tegak, tanpa sepatu dan kembali ke dinding. Dengan menggunakan pensil, buat garis tepat di atas kepala Anda. Pindahkan dan ukur tinggi menggunakan meter dari tanah ke tanda di pensil.

9. 
   

   
   Hitung massa lemak Anda atau indeks massa tubuh (BMI). Anda dapat membantu Anda dengan lemak tubuh atau BMI Anda jika Anda ingin memantau penurunan berat badan Anda. Ketahuilah bahwa ini hanya perkiraan yang sering bias dan tidak dapat diandalkan. Namun demikian, LIMC adalah cara yang cukup akurat untuk mengukur berat badan Anda (kecuali jika Anda sangat atletis, jadi yang terbaik adalah menahan diri).

Metode 3 dari 3: Membuat atau menyesuaikan pakaian

1. 
   

   
   Lakukan pengukuran Anda seperti dijelaskan di atas. Anda akan memerlukan banyak tindakan yang disebutkan di atas untuk membuat dan membuat berbagai pakaian. Lihat instruksi di atas jika Anda membutuhkannya.

2. 
   

   
   Ukur bahu Anda. Ukur jarak antara jahitan bahu menggunakan kemeja atau jaket yang dipotong dengan baik atau jarak antara tempat Anda ingin meletakkan jahitan. Anda harus mengukur jarak sepanjang bagian belakang sejajar dengan tanah.

3. 
   

   
   Ukur kemiringan bahu. Ukur jarak antara jahitan yang diinginkan atau jahitan kerah dan bahu Anda.

4. 
   

   
   Ukur panjang lengan baju. Ukur jarak antara jahitan bahu dan lokasi manset yang diinginkan. Pengukuran ini harus dilakukan dalam garis lurus di sepanjang bagian luar atau bagian atas lengan diperpanjang secara paralel dengan tanah.
   • Dibuat dengan cara ini, ukuran ini memperhitungkan fakta bahwa manset naik ketika lengan diregangkan. Jadi lengan baju Anda tidak akan terlalu pendek.

5. 
   

   
   Ukur panjang jaket. Ukur jarak dari tengah jahitan bahu atas ke ujung bawah atau ujung bawah jaket yang diinginkan. Anda mungkin juga perlu mengambil pengukuran dari pusat jahitan di belakang kerah ke pelukan jika jahitan kerah sangat tinggi.

6. 
   

   
   Ukur panjang bahu di pinggang. Ukur jarak antara jahitan bahu melintasi kerah dan pinggang Anda (bukan panggul Anda, seperti dijelaskan di atas). Pengukuran ini harus mengikuti bagian paling tebal dari payudara Anda.

7. 
   

   
   Ukur panjang bahu ke puting. Ukur jarak dari tempat jahitan bahu bersilangan dengan kerah dan puting Anda. Pengukuran ini harus mengikuti bagian paling tebal dari payudara Anda.

8. 
   

   
   Ukur dada. Ukur lingkar atas dada Anda. Tempatkan meteran di tengah punggung Anda, tepat di bawah payudara (sejajar dengan lantai lalu) dan berkeliling payudara tepat di atas dada Anda. Ini adalah ukuran kebulatan dan tinggi dada.

9. 
   

   
   Ukur perutnya. Ukur keliling bagian bawah dada Anda. Tempatkan meteran di tengah punggung Anda, tepat di bawah payudara (sejajar dengan lantai lalu) dan berkeliling payudara tepat di bawah dada Anda. Ini adalah pengukuran lebar tulang rusuk Anda.

10. 
    

    
    Ukur panjang celana. Ukur jarak antara pinggang dan pelukan atau pelukan celana yang diinginkan. Anda harus melakukan pengukuran ini dalam garis lurus dari tengah kaki.

11. 
    

    
    Ukur jahitan bagian dalam. Ukur jarak antara jahitan atau tempat yang diinginkan dari selangkangan dan spoiler atau tempat yang diinginkan dari celana dengan mengikuti jahitan di sepanjang kaki. Ini adalah ukuran yang dianggap sangat intim. Para desainer sangat menyadari hal ini dan menjaga jarak mereka. Jika Anda merasa tidak nyaman, katakan demikian.

12. 
    

    
    Ukur sirip. Ukur lingkar pergelangan kaki Anda dan pertimbangkan apakah Anda lebih suka sirip longgar atau kencang. Anda juga dapat mengukur sirip salah satu celana Anda dengan mengukur jarak dari satu jahitan ke sisi yang lain dengan mengikuti keliman.

13. 
    

    
    Ukur fob. Ukur jarak antara jahitan depan pinggang dan jahitan selangkangan. Ini adalah ukuran yang dianggap sangat intim. Para desainer sangat menyadari hal ini dan menjaga jarak mereka. Jika Anda merasa tidak nyaman, katakan demikian.

14. 
    

    
    Ukur posisi duduk. Ukur jarak antara jahitan belakang pusat pinggang dan jahitan selangkangan. Ini adalah ukuran yang dianggap sangat intim. Para desainer sangat menyadari hal ini dan menjaga jarak mereka. Jika Anda merasa tidak nyaman, katakan demikian.

Metode 4 Pengukuran untuk bra

1. 
   

   
   Ketahuilah bahwa ada metode yang berbeda. Setiap perusahaan menerapkan metode yang sedikit berbeda untuk mengukur ukuran bra. Jika Anda menemukan lembar pengukuran atau panduan ukuran untuk merek favorit Anda dalam bra, gunakan itu. Anda juga dapat melakukan pengukuran Anda secara gratis (di atas pakaian Anda) di butik atau departemen pakaian dalam. Metode yang dijelaskan di bawah ini adalah titik awal yang baik untuk menentukan ukuran bra Anda, tetapi Anda harus sedikit bereksperimen untuk menemukan bra yang sempurna.
   • Jangan lupa bahwa ukuran dukungan tergantung pada jenis kelamin mereka. Misalnya, Anda perlu topi yang sedikit lebih besar dari biasanya jika Anda memilih model yang empuk. Sedangkan untuk pakaian, beberapa penopang juga bisa dipotong kecil atau besar.

2. 
   

   
   Ukur perutnya. Ukur bagian bawah dada Anda menggunakan metode yang dijelaskan di atas. Tergantung pada pengukuran dada Anda, Anda akan mendapatkan panjang pita bra: 63-67 band adalah 80, 68-72 band adalah 85, 73-77 band adalah 90, dari 78 hingga 82 band adalah 95, dari 83 ke 87 band adalah 100, dari 88 hingga 92 band adalah 105, dari 93 hingga 97 band adalah 110, dari 98 hingga 102 band adalah 115, dari 103 hingga 107 orang. band adalah 120, dari 108 hingga 112 band adalah 125, dari 113 hingga 117 band adalah 130, dari 118 hingga 122 band adalah 135 dan dari 123 menjadi 127 band adalah 140.

3. 
   

   
   Ukur ukuran dada Anda. Tempatkan meteran di puting susu seperti yang dijelaskan di atas. Meteran harus menyentuh Anda dengan lembut, tanpa terlalu ketat atau terlalu longgar dan sejajar dengan tanah. Kumpulkan.

4. 
   

   
   Sekarang Anda hanya perlu mengurangi dua langkah ini. Anda akan mendapatkan nomor antara 13 dan 23. Jumlah ini sesuai dengan ukuran cangkir. Berikut korespondensi:
   • 13 cm: topi A
   • 15 cm: B cup
   • 17 cm = cangkir C
   • 19 cm: cangkir D
   • 21 cm: cangkir E
   • 23 cm: cangkir F
   • Metode ini cenderung kurang akurat untuk payudara besar. Cobalah untuk tetap berpegang pada metode yang dipraktikkan oleh merek favorit Anda.

• Ingatlah bahwa untuk membuat atau membuat pakaian, Anda akan membutuhkan lebih banyak kain untuk keliman dan jahitannya.
• Jika pengukuran Anda sangat berbeda dari waktu sebelumnya, ukur lagi untuk menghindari kesalahan.
• Jika Anda ingin memantau penurunan berat badan Anda, simpan buku catatan di mana Anda akan mencatat pengukuran Anda selama diet Anda. Lakukan secara teratur, lakukan pengukuran Anda setiap 30 hari. Cukup kurangi angka baru dari yang lama untuk melihat perbedaannya.
• Pita pengukur sebaiknya dalam sentimeter untuk akurasi yang lebih besar.

• Jangan terlalu kencangkan meter dengan melakukan pengukuran Anda. Ini akan memberikan hasil yang lebih memuaskan, tetapi juga salah.

• Pita pengukur
• Notebook atau lembar pengukuran
• Pensil
• Sebuah cermin