Bagaimana cara merawat suaminya

Isi

• tahap
• Bagian 1 Menanggapi kebutuhan emosional suaminya
• Bagian 2 Menghidupkan kembali nyala api
• Bagian 3 Bersenang-senang pada pukul dua

Semua hubungan membutuhkan kerja. Dalam pernikahan, ini sangat penting. Salah satu cara terbaik untuk membuat sesuatu terjadi setiap hari adalah dengan menunjukkan kepada pasangan Anda bahwa Anda peduli padanya. Dengan belajar memenuhi kebutuhannya, Anda akan menjalani pernikahan yang sukses dan bahagia.

tahap

Bagian 1 Menanggapi kebutuhan emosional suaminya

1. 
   

   
   Bantu suami Anda untuk mengingat Anda. Beberapa pria dikondisikan oleh masyarakat ke titik di mana mereka menghindari berbicara tentang perasaan mereka dengan cara apa pun. Itu bisa melukai hubungan karena hal-hal penting tidak dikatakan. Jika suami Anda kesulitan mengingat, Anda mungkin perlu melakukan lebih banyak untuk menentukan apa yang ia rasakan dan butuhkan dalam hubungan Anda.
   • Beri tahu suami Anda bahwa Anda ingin tahu bagaimana perasaannya. Anda mungkin merasa berguna untuk secara teratur meluangkan waktu untuk berbicara tatap muka dengan perasaan Anda.
   • Jangan menilai suami Anda atas apa yang ia rasakan, dan jangan langsung mengambil kesimpulan. Anda perlu menciptakan suasana yang aman, sehingga suami Anda merasa nyaman dan memberi tahu Anda apa yang dia rasakan. Dan untuk merasa nyaman, dia harus tahu bahwa Anda tidak akan marah dan tidak akan menghakiminya.

2. 
   

   
   
   
   Tanyakan suami Anda apa yang dia butuhkan. Beberapa orang tidak meminta apa pun kecuali subjek didekati oleh orang lain. Jika Anda khawatir tidak menanggapi kebutuhan emosional suami Anda, bicarakan dengannya tentang hal ini dan tanyakan kepadanya apa kebutuhannya secara spesifik.
   • Tentukan apakah suami Anda perlu berubah (jika dia bosan dengan rutinitas atau tidak puas dengan aspek-aspek tertentu dari hubungan Anda), pengertian (lebih banyak komunikasi, bahwa Anda melihat sesuatu dari sudut pandangnya), atau lebih besar kompatibilitas (lebih banyak keintiman, lebih banyak waktu dihabiskan bersama). Ini adalah tiga aspek utama dari hubungan yang memuaskan.

3. 
   

   
   Komunikasikan kebutuhan Anda kepada suami Anda. Jika Anda perlu perubahan, pemahaman, atau lebih banyak kompatibilitas, beri tahu suami Anda tentang hal itu dan bekerja sama untuk masalah tersebut. Hubungan tidak akan berhasil jika hanya salah satu pasangan yang berupaya memenuhi kebutuhan pasangannya. Kemitraan sejati hanya akan mungkin jika kedua pasangan melakukan yang terbaik untuk membuat satu sama lain bahagia.

4. 
   

   
   
   
   Berusahalah untuk memenuhi kebutuhan satu sama lain. Begitu Anda telah menentukan apa yang suami Anda butuhkan untuk merasa dicintai dan dipenuhi, dan bahwa Anda juga telah mengungkapkan kebutuhan Anda, cobalah untuk membawanya apa yang dia butuhkan. Juga minta dia untuk melakukan yang terbaik untuk mengisi Anda.
   • Jika suami Anda butuh perubahan, cari solusi dua arah. Cobalah untuk keluar dari rutinitas kecil Anda. Lakukan sesuatu yang berbeda bersama, seperti pergi berlibur atau memulai kegiatan baru.
   • Jika suami Anda perlu dipahami dengan lebih baik, habiskan lebih banyak waktu untuk berbicara dengannya. Dengarkan apa yang dia rasakan dan tawarkan pendapatnya tentang topik yang dia dekati.
   • Jika suami Anda membutuhkan lebih banyak kecocokan, cobalah untuk lebih tertarik pada hasratnya, dan minta dia melakukan hal yang sama untuk Anda. Berusahalah untuk menghabiskan lebih banyak waktu bersama, dan menjadi lebih intim satu sama lain.

5. 
   

   
   Jadikan salah satu dari yang lain sebagai prioritas. Dalam banyak perkawinan yang berhasil, masing-masing pasangan mendahulukan kebutuhan pasangannya. Dengan demikian, keinginan masing-masing pasangan dikabulkan, dan masing-masing melakukan upaya untuk pasangannya. Ketika kedua pasangan berusaha sebanyak mungkin satu sama lain, semua orang menang.

6. 
   

   
   Dengarkan apa yang suamimu rasakan. Jika Anda khawatir tidak memenuhi kebutuhan emosional suami Anda, penting bagi Anda untuk mendengarkan apa yang ia rasakan. Anda harus berkomunikasi secara terbuka dan jujur ​​satu sama lain, dan mendengarkan ketika Anda mengekspresikan emosi Anda.
   • Belajarlah untuk mendengarkan dengan seksama. Pahami apa yang dikatakan suami Anda alih-alih mencari apa yang akan Anda jawab bahkan sebelum dia selesai berbicara. Dorong dia untuk terus berbicara dengan menatap matanya, menggelengkan kepalanya, dan mengajukan pertanyaan kepadanya.
   • Hindari mengkritik perasaan suami Anda. Bantu dia merasa nyaman saat membagikan perasaannya sehingga dia tidak takut bahwa Anda akan menghakimi atau mengoreksinya.
   • Bicara tentang perilaku yang memengaruhi hubungan Anda. Anda dapat memulai percakapan dengan bertanya kepada suami Anda apakah Anda dapat melakukan sesuatu secara berbeda, dan kemudian katakan kepadanya dengan baik jika ada hal-hal yang bisa dia lakukan secara berbeda untuk memuaskan Anda.
   • Cobalah untuk secara efektif mengatasi masalah yang disebutkan dan minta suami Anda untuk melakukan hal yang sama.

7. 
   

   
   Identifikasi masalah komunikasi. Jika Anda masih kesulitan berkomunikasi dengan suami tentang kebutuhan Anda, mungkin Anda masing-masing memiliki gaya komunikasi yang berbeda, dan Anda tidak dapat memahami perasaan satu sama lain. Jika demikian, salah satu dari Anda, atau Anda berdua, harus menyesuaikan cara berkomunikasi untuk beradaptasi dengan yang lain.
   • Untuk komunikasi yang jelas dan langsung, jangan ragu untuk mengatakan apa yang perlu dikatakan. Ini mungkin tampak sulit bagi sebagian orang, tetapi menurut para ahli, ini adalah bentuk komunikasi yang paling sehat. Cobalah untuk saling memberi tahu persis bagaimana perasaan Anda, tanpa berbelit-belit.
   • Komunikasi yang jelas, tetapi tidak langsung jelas akan mengkomunikasikan dasar, tetapi tidak harus kepada orang yang tepat. Misalnya, Anda dapat mengatakan bahwa beberapa jenis perilaku mengganggu Anda, tanpa langsung menyelesaikan masalah utama. Dalam hal ini, Anda dan suami harus belajar untuk menjadi lebih langsung.
   • Komunikasi langsung tetapi bertopeng ditujukan kepada orang yang tepat, tetapi tanpa subjek yang dibicarakan dikomunikasikan dengan jelas. Misalnya, Anda dapat mengatakan kepada seseorang bahwa perilaku tertentu mengganggu, tanpa menyatakan bahwa teman bicara Anda berperilaku seperti ini. Sekali lagi, berlatih berkomunikasi secara langsung.
   • Komunikasi bertopeng dan tidak langsung menyembunyikan sasaran dan sasaran kritik. Ini adalah metode komunikasi yang sangat tidak sehat. Jika itu yang Anda atau suami Anda terbiasa lakukan, berusahalah untuk lebih jujur ​​satu sama lain. Cobalah untuk menuliskan apa yang ingin Anda katakan untuk mengklarifikasi perasaan Anda sebelum berbagi satu sama lain.

8. 
   

   
   Belajar berkomunikasi dengan jelas. Anda mungkin telah mengidentifikasi kecenderungan tidak sehat atau tidak langsung dalam cara pasangan Anda dan Anda berkomunikasi. Komunikasi yang tegas akan memungkinkan Anda untuk berkomunikasi dengan jelas, saling menghormati: Anda akan membela kebutuhan Anda, sambil mendengarkan orang-orang dari pasangan Anda dan akan dapat membuat kompromi. Untuk berkomunikasi dengan jelas dan tegas, cobalah teknik berikut.
   • Rumuskan kalimat Anda dalam kata ganti orang pertama tunggal. Alih-alih memulai kalimat Anda dengan anda, yang sering terlihat menuduh dan menyebabkan orang lain bersikap defensif, rumuskan kalimat Anda saya. Alih-alih mengatakan "Anda salah", katakan "Saya tidak setuju". Sering-sering menggunakan frasa "Saya pikir," "Saya perlu," "Saya mau."
   • Bicara tentang perilaku dan bukan tentang suami Anda. Alih-alih mengatakan "Anda terlihat seperti gelandangan", tanyakan padanya "apakah Anda melihat bahwa kemeja Anda memiliki noda mustard di bagian depan? Anda menghindari penilaian dan fokus pada fakta.
   • Perhatikan nada dan volume. Cara Anda berbicara sama pentingnya dengan apa yang Anda katakan. Jangan berteriak, jangan berbisik. Bicaralah dengan suara tegas, pada volume normal.
   • Jawab, tapi tetap tenang. Jika Anda atau suami Anda merasa marah muncul di dalam diri Anda, berhentilah sejenak dalam diskusi. Biarkan diri Anda sejenak untuk mengabdikan diri pada diskusi setelah Anda tenang, dan pastikan Anda bertahan dan menyelesaikannya. Ingatlah bahwa Anda tidak harus agresif untuk menegaskan diri.
   • Berlatihlah dalam situasi berisiko rendah. Jika Anda takut menegaskan diri sendiri atau gugup selama konflik besar, mulailah dari kecil (berkemahlah di posisi Anda jika Anda diberi tahu bahwa penyedot debu ada di garasi sementara Anda tahu itu ada di dalam lemari). Jika Anda kesulitan menyatakan diri di depan suami, mulailah dengan melatih diri untuk tidak setuju dengan orang lain (teman atau anggota keluarga).

9. 
   

   
   Cobalah untuk menyelesaikan konflik alih-alih mencari mereka menang. Cobalah untuk melakukannya menang sebuah argumen mengarah pada sikap keras kepala dan benci, dan mencegah kompromi. Ketahuilah bahwa Anda dan suami Anda tidak harus menyetujui segala hal sepanjang waktu.
   • Tunjukkan permintaan Anda dengan jelas. Alih-alih mencoba membuat suami Anda mengatakannya tidak dalam menanggapi pertanyaan seperti "maukah kamu ...? Nyatakan dengan jelas kebutuhan Anda dengan bertanya, "bisakah Anda ...? Ini adalah formula penuh hormat, dan suami Anda akan selalu bisa mengatakan tidak jika dia mau, tetapi Anda tidak akan lagi meminta izin untuk memiliki kebutuhan.

10. 
    

    
    Luangkan waktu untuk saling menikmati. Dalam suatu hubungan, masing-masing pasangan membawa kontribusi yang berharga dan membuat perbedaan besar dalam kehidupan yang lain. Kadang-kadang, setelah menghabiskan banyak waktu bersama seseorang, pasangan mungkin merasa diabaikan secara emosional atau merasa bahwa dia diterima begitu saja. Untuk menghindari hal ini, pastikan untuk menyampaikan penghargaan Anda kepada pasangan Anda.
    • Yakinkan suami Anda, misalnya dengan mengatakan "Saya menghargai semua yang Anda lakukan untuk saya", atau "Saya sangat senang dan bersyukur memiliki Anda dalam hidup saya".

Bagian 2 Menghidupkan kembali nyala api

1. 
   

   
   Luangkan waktu untuk satu sama lain. Ketika Anda tinggal bersama seseorang untuk waktu yang lama, mudah untuk tidak lagi benar-benar menghargai kehadiran mereka. Untuk menghindari hal ini, berikan waktu untuk menghabiskan waktu bersama. Ini bisa menjadi akhir pekan yang romantis, atau beberapa jam setelah makan malam Anda habiskan untuk berbicara bersama. Apa pun yang Anda lakukan dengan waktu ini, pastikan untuk meluangkan waktu sejenak untuk pasangan Anda, dan Anda masing-masing menghargai momen-momen ini.
   • Cobalah untuk mengatur malam romantis setiap minggu. Setiap minggu, mengadakan pesta makan malam atau menonton film bersama suami Anda. Kalau tidak, Anda bisa menghabiskan malam romantis di rumah, jika suka, dan memasak makanan enak bersama.

2. 
   

   
   Kejutkan suamimu. Dalam hubungan jangka panjang, kedua pasangan dapat dengan mudah jatuh ke dalam rutinitas. Untuk menunjukkan kepada suami Anda bahwa Anda menyukainya, kejutkan dia dari waktu ke waktu. Tidak perlu untuk itu kejutannya mengejutkan. Sentuhan-sentuhan kecil sederhana, seperti sedikit kata yang dimasukkan ke dalam kotak sandwich atau hadiah kecil, juga memungkinkan untuk menjalani romansa.
   • Anda juga dapat mengejutkan satu sama lain dengan mencoba hal-hal baru bersama. Penelitian telah menunjukkan bahwa melakukan hal-hal baru dengan pasangan memungkinkan tubuh untuk memproduksi loctocin, juga disebut hormon pelukan. Berusaha untuk mendaftar di kursus bersama atau hanya mencoba restoran baru.

3. 
   

   
   Secara fisik dekat satu sama lain. Keintiman membantu membangun ikatan yang kuat dalam pasangan, mungkin lebih dari faktor lainnya. Keintiman tidak terbatas pada seks, meskipun para ahli mengatakan bahwa kehidupan seks yang sehat adalah faktor penting untuk pernikahan yang sehat dan sukses.
   • Berpegangan tangan, berciuman, berpelukan, dan berjalan bergandengan tangan adalah cara untuk merasa lebih dekat secara fisik dengan suami Anda setiap hari.
   • Luangkan waktu untuk berdekatan satu sama lain sambil berpelukan sambil menonton TV atau memegang tangan Anda saat berbelanja. Setelah Anda terbiasa menjadi lebih dekat satu sama lain, Anda akan menemukan semakin banyak cara untuk menjadi lebih dekat dengan pasangan Anda.

Bagian 3 Bersenang-senang pada pukul dua

1. 
   

   
   Sinkronkan satu sama lain. Ini mungkin tampak jelas, tetapi penting bahwa Anda dan suami Anda melakukan kegiatan sehari-hari sesegera mungkin. Hanya makan bersama dan tidur pada saat yang sama sudah bisa membantu Anda melakukan lebih banyak hal bersama.

2. 
   

   
   Hidupkan kembali tamasya Anda dengan cinta. Pasangan yang pernikahannya sering mengeluh tidak melakukan apa yang mereka lakukan di awal hubungan mereka. Anda mungkin memiliki kesan bahwa waktu ketika suami dan Anda hampir tidak pergi bersama adalah jauh, tetapi untuk menghidupkan kembali nyala api, ingatlah untuk membuat kembali tanggal kencan dari kisah cinta Anda.
   • Pergilah berdansa bersama, jika Anda dan suami seperti itu. Ini menyenangkan, memberi energi, dan dapat membantu Anda mengingat mengapa Anda jatuh cinta satu sama lain.
   • Makan malam dengan cahaya lilin. Pergi ke restoran favorit Anda atau makan malam romantis di rumah.

3. 
   

   
   Rencanakan liburan. Bahkan jika Anda tidak dapat benar-benar mengambil cuti pada waktu itu, melihat berbagai pilihan liburan bersama dan mengatur perjalanan untuk dua orang akan membantu Anda lebih dekat satu sama lain.
   • Setelah Anda merencanakan liburan impian Anda, lakukan semua yang Anda bisa untuk mewujudkannya.

4. 
   

   
   Akhiri rutinitas. Untuk bersenang-senang dengan suami Anda dan menyalakan kembali api cinta Anda, keluar dari kebiasaan sehari-hari Anda dan lakukan sesuatu yang baru bersama.
   • Jika Anda biasanya tidak menghabiskan waktu di alam, cobalah hiking bersama atau bahkan berpiknik di luar.
   • Jika Anda memiliki kebiasaan tinggal di rumah di akhir pekan, cobalah melakukan sesuatu yang menyenangkan bersama. Anda bisa berkencan dengan pasangan lain, mengatur pesta atau mengundang orang yang sudah lama tidak bertemu.
   • Apa pun yang Anda pilih, yang penting adalah Anda melakukan sesuatu yang baru bersama dari waktu ke waktu. Ini tidak mengharuskan Anda untuk menyingkirkan kebiasaan yang Anda sukai, tetapi kadang-kadang berpikir untuk memasukkan sedikit perubahan ke dalam hidup Anda.