Cara menunda-nunda

Isi

• tahap

adalah wiki, yang berarti bahwa banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, 57 orang, sebagian anonim, telah berpartisipasi dalam edisi dan peningkatannya dari waktu ke waktu.

Penundaan adalah seni untuk menghindari tugas-tugas yang diperlukan dengan melampirkan sangat penting untuk tindakan yang lebih tidak berguna, duniawi atau menarik. Secara umum, menunda-nunda dianggap kontraproduktif, dan banyak guru, pemimpin, dan manajer menunjukkan dengan minat besar reaksi yang tidak terhindarkan dan menghambat kinerja tugas. Namun, pernahkah Anda memikirkan manfaat praktik ini? Sebenarnya, ada alasan bagus untuk menunda-nunda yang akan Anda temukan secara bertahap, jelas untuk kebaikan Anda yang lebih besar. Meskipun intuisi mungkin buruk, tidakkah kita merasa jauh di lubuk hati kita bahwa sesuatu yang begitu alami dan tersebar luas dalam umat manusia dapat memiliki manfaatnya? Perlu dicatat bahwa meskipun faktanya tidak ada formula siap pakai untuk menunda-nunda secara efektif, ada beberapa kiat utama yang dapat memberi Anda panduan yang bermanfaat. Mengembangkan metode berguna Anda sendiri adalah jenis penundaan sendiri!

tahap

1. 
   

   
   Pertimbangkan alasan yang mendukung kegunaannya. Pakar manajemen waktu (dan banyak blogger saat ini) menekankan bahwa menunda hari esok adalah musuh terburuk umat manusia, dan bahwa dengan memberi ruang bagi kehidupan Anda, Anda berisiko. kuku, kehilangan rambut karena stres dan tidak melakukan yang terbaik. Semua ini akan mengarah pada pekerjaan menit terakhir yang berkualitas buruk. Antiprocrastinator siap untuk menegur Anda dan memperingatkan Anda tentang kemungkinan kegagalan. Ubah davis tentang "masalah" yang tampak ini dengan mempertimbangkan manfaatnya.
   • Anda dapat memfilter beberapa ide.Alih-alih mulai bekerja dan menanganinya secara metodis, penunda dapat menyaring ide, merobeknya dan membawanya kembali ke permukaan dengan cara yang lebih terinspirasi dan menawan.
   • Anda dapat menghindari masalah saat Anda membuatnya. Mengabdikan diri Anda untuk melakukan sesuatu tanpa memikirkan konsekuensi untuk mengidentifikasi kelemahan dapat menyebabkan masalah dan penundaan baru. Procrastiner dapat memberi Anda waktu untuk memikirkan apa yang salah dan menemukan cara untuk memperbaikinya. Juga, ini dapat menyoroti hal-hal yang tidak pernah layak dilakukan. Pikirkan berapa kali Anda senang tidak melakukan tugas ketika ditanya dan seberapa banyak itu menyelamatkan Anda dari masalah karena orang lain melakukannya, atau ternyata bukan apa yang harus Anda lakukan. .
   • Anda mungkin menunda-nunda karena tidak melakukan sesuatu yang Anda belum siap. Jika Anda tidak memiliki keterampilan, keberanian, atau pengalaman yang Anda butuhkan, penundaan dapat membuat Anda tidak melakukan sesuatu yang sama sekali tidak kompeten atau tidak layak.
   • Penundaan dapat membantu Anda terbiasa dengan ide atau tugas yang sulit diterima. Jika Anda menunda karena Anda membencinya atau tidak ingin dikaitkan dengan itu, menunda-nunda memberi Anda waktu untuk mengatasinya dan mungkin membuatnya mudah bagi Anda untuk terlibat di dalamnya tanpa tertarik atau bahkan merasa bermusuhan karena terlibat.
   • Latihan ini memberi Anda waktu yang Anda butuhkan untuk mengumpulkan energi yang Anda butuhkan untuk bersemangat saat memulai.
   • Bagi mereka yang karyanya pada dasarnya intelektual, mengambil istirahat untuk melakukan sesuatu yang praktis (manual) diperlukan untuk membebaskan diri dari intelektualisasi umum.
   • Pikirkan semua hal lain yang "selesai" ketika Anda menghindari melakukan tugas yang ditunda!

2. 
   

   
   
   
   Perhatikan penundaan Anda. Seperti perilaku lain yang memengaruhi pekerjaan, penundaan memiliki dasar. Terlepas dari alasan-alasan yang tercantum dalam langkah sebelumnya, belajar untuk memperhatikan kecenderungan Anda untuk menunda-nunda mungkin merupakan cara untuk memahami pikiran batin Anda ketika Anda lebih memilih untuk menunda tugas yang sulit ini. Kemungkinan kecenderungan Anda untuk menunda-nunda mengirim Anda salah satunya.
   • Apa yang Anda lakukan benar-benar membosankan, dan bahkan jika itu harus dilakukan, mungkin ada cara yang lebih baik untuk melakukannya. Adakah cara untuk melakukannya tanpa terlibat, atau tanpa itu memengaruhi Anda?
   • Apa yang Anda lakukan tidak terkait dengan kekuatan Anda atau bahkan pusat minat Anda. Mungkin Anda sedang mempelajari bidang yang tidak menarik minat Anda karena orang tua Anda ingin Anda menjadi pengacara atau dokter, tetapi keinginan Anda adalah menjadi seorang seniman. Mungkin Anda bekerja di perusahaan yang salah karena reputasinya menarik Anda hingga saat rekrutmen Anda ketika Anda menyadari apa pekerjaan Anda.
   • Apa yang Anda lakukan penuh dengan ketidakkonsistenan, kelemahan, kesalahan mencolok, dan ketidakakuratan, tetapi koreksi ini membutuhkan upaya yang cukup atau bahkan penjelasan dari manajer Anda, dan Anda tahu itu melampaui kemampuan Anda.
   • Apa yang Anda lakukan tidak lagi layak untuk kualitas Anda karena Anda telah berevolusi secara mental, dengan pengalaman dan siap untuk menghadapi tantangan baru.
   • Apa yang Anda lakukan secara obyektif sia-sia dan pasti ada hal-hal yang lebih penting yang dapat Anda gunakan untuk energi. Anda hanya perlu menemukan cara yang tepat untuk menjelaskannya kepada atasan, guru, atau klien Anda.

3. 
   

   
   
   
   Pertimbangkan pentingnya tenggat waktu untuk Anda. Menunda prokrastinasi bahan bakar. Dan meskipun mereka sering dirumuskan dalam hal disiplin pribadi dan tanggung jawab pribadi ketika mereka tidak dihormati atau hanya nyaris, mereka mendorong perilaku yang kurang baik daripada sikap konformis, yang menyebabkan banyak orang tidak ingin menghormati mereka. Ada sedikit kebencian dan pemberontakan karena harus menghargai waktu yang diberikan oleh satu orang atau untuk sesuatu yang lain. Selain itu, bagi orang lain, tenggat waktu muncul bahwa mereka memiliki yang terbaik dan merangsang nénaline yang diperlukan untuk menggali lebih dalam dan menyoroti kejeniusan batin yang menghasilkan pekerjaan luar biasa pada saat terakhir. Dan jika pekerjaan Anda membosankan dan rutin, tenggat waktu kadang-kadang bisa menjadi satu-satunya sumber motivasi yang nyata untuk dicapai. Mengenali nilai yang Anda berikan pada tenggat waktu atau cara Anda menghargainya adalah suatu bentuk penundaan dengan cara yang tidak memengaruhi tujuan, upaya, dan peluang jangka panjang Anda. Tenggat waktu dapat digabungkan dengan mereka yang cenderung menunda-nunda jika dilihat dari sudut pandang yang menguntungkan, sebagai sumber motivasi dan sumber kreativitas.
   • Temukan keseimbangan terbaik antara tenggat waktu rapat dan menyelesaikan pekerjaan dengan sukses. Ketika Anda memahami bagaimana Anda dapat memenuhi tenggat waktu tanpa mengurangi kualitas, Anda dapat menggunakan keseimbangan itu untuk keuntungan Anda.

4. 
   

   
   Pelan sedikit. Penundaan dapat dilihat sebagai cara untuk menghentikan gaya hidup Anda yang dipercepat tanpa kendali atau laju pekerjaan Anda. Ini bisa membuka lebih banyak refleksi dan sedikit aksi, sesuatu yang sangat kurang dalam kehidupan modern kita yang sibuk dan sibuk.
   • Berhenti mengagumi orang-orang yang sibuk dan metodologi sibuk. Mereka dapat memberi Anda kesan melakukan sesuatu, tetapi pada akhirnya Anda tidak melakukan sesuatu yang konkret. Setidaknya, ketika Anda menunda-nunda, Anda melakukan sesuatu yang lain!
   • Cari waktu untuk berpikir. Beri diri Anda waktu ini untuk memikirkan ide, konsekuensi, dan situasi secara keseluruhan.
   • Nikmati kursus dan bukan kedatangan. Menunda sesuatu memungkinkan Anda untuk membenamkan diri dalam kursus. Ini adalah himpunan yang terkadang bisa monoton, sulit atau sangat menyenangkan. Penundaan adalah seperti utas umum yang menghubungkan seluruh proses ke tujuan akhirnya sambil memungkinkan Anda untuk mengikuti alur dan menikmati hidup sekali di tempat tujuan Anda.
   • Manjakan diri dalam gangguan dan tidak merasa bersalah.
   • Akui bahwa ketika Anda dihidupkan kembali, Anda bekerja dua kali lebih keras dan dua kali lipat fokus untuk melakukan pekerjaan yang menanti Anda. Bekerja tanpa istirahat adalah seperti kehilangan pandangan terhadap pohon yang menyembunyikan hutan karena visi dan antusiasme Anda diuji.
   • Adalah normal bahwa orang-orang memiliki kekhawatiran buruk tentang kecenderungan Anda untuk menunda-nunda. Beri tahu mereka bahwa praktik ini telah menjadi sesuatu yang bernilai dan harus dalam kehidupan semua orang sukses hari ini, dan lihat betapa bingungnya mereka.

5. 
   

   
   Berhentilah berpikir terlalu banyak tentang masa depan. Meskipun sedikit proyeksi ke masa depan berguna untuk kehidupan yang sehat, obsesi dengan hidup Anda dalam 5, 10 dan 15 tahun dapat menyebabkan terlalu banyak pekerjaan dan membatasi Anda ke masa depan, kepada orang yang Anda rencanakan untuk menjadi bukannya bersukacita. dari orang yang sudah Anda miliki. Menunda-nunda menyiratkan bahwa Anda hidup di masa sekarang tanpa menyerah pada pemikiran seperti kelulusan, pengangguran, kekurangan rumah, dan ketergantungan finansial. Ketakutan yang berlebihan bukanlah perubahan, tetapi dapat menjebak Anda dalam siklus rasa takut, dengan hanya melakukan pekerjaan dan membuat pilihan hidup yang tidak cocok untuk sisa hidup Anda karena Anda terlalu takut untuk menyerah dan akibatnya.

6. 
   

   
   Nikmati kesenangan dan waktu bekerja dengan cara yang sama. Penunda otentik memberikan nilai yang sama untuk video game dan untuk tesis atau kertas kerja. Ini adalah pertanyaan untuk menemukan jalan tengah dan menempatkan mereka pada pijakan yang sama adalah tanda bahwa prioritas Anda didefinisikan dengan baik dalam hal pekerjaan dan hiburan. Hidup Anda seharusnya tidak direduksi menjadi pekerjaan (yang dapat membuat seseorang sedih dan bosan).
   • Seimbangkan kecenderungan untuk menunda dengan kewajiban Anda. Hidup bukan hanya tentang kewajiban atau kebahagiaan murni. Anda harus menggabungkan dua elemen ini dalam hidup Anda dan bersenang-senang tanpa menganggap ini sebagai momen rasa bersalah atau ketakutan.

7. 
   

   
   Temukan cara untuk menunda-nunda. Meskipun ini bukan sesuatu yang harus Anda pelajari, bisa sangat meyakinkan untuk mengetahui bahwa Anda bukan satu-satunya yang melakukan kegiatan yang menyenangkan dan istimewa ini (dan merasa bebas untuk menikmati salah satu dari mereka) yang disajikan dalam langkah-langkah untuk diikuti. .

8. 
   

   
   Menjadi kreatif. Hanya dengan menonton pukulan kipas pada kertas Anda di seluruh ruangan dapat membuat Anda terpesona selama berjam-jam. Anda bahkan bisa menggambar di seluruh perut Anda.
   • Lihatlah ke cermin dan buatlah wajah lucu. Untuk pemula, Anda bisa melakukannya seperti monyet, menggigit bibir bawah sambil melompat-lompat seperti orang gila. Jika Anda bisa melakukannya selama setengah jam, Anda akan kehilangan banyak waktu.
   • Lihatlah ke luar jendela. Lihatlah bentuk-bentuk awan, amati orang-orang, hitung kedatangan kereta, lihat bagaimana jalan disapu, dan coba cari tahu berapa lama waktu yang diperlukan petugas untuk sampai ke belokan berikutnya, dll.
   • Buat pertunjukan suara dan lampu Anda sendiri.

9. 
   

   
   Jika Anda berada di depan televisi, buka semua saluran. Salah satu aspek menunda yang baik adalah yang menarik minat di mana tidak ada. Misalnya, rantai dapur menjadi setara dengan malam film di saluran film, atau menonton saluran bahasa Inggris dan mencoba memahami apa yang dikatakan.
   • Selalu lebih suka film daripada acara TV. Acara televisi berlangsung hingga satu jam dan berlangsung rata-rata setengah jam (beberapa acara khusus, terutama reality show, acara dan program olahraga di saluran History dapat berlangsung selama dua jam). Di akhir program, Anda harus memilih antara terus menonton TV atau bekerja. Jika Anda harus membuat pilihan ini dua kali setiap jam, cepat atau lambat, Anda akan menyerah. Di sisi lain, dengan film dengan durasi minimum dua jam, yang sebagian besar salurannya diprogram sekitar tiga kali berturut-turut, Anda harus membuat pilihan ini hanya tiga kali selama enam jam.
   • Mengidolakan Chuck Norris, Steven Seagal dan Jackie Chan. Ketiga aktor ini adalah penunda yang ideal karena film-film mereka: a) selalu disiarkan di televisi kapan saja, b) memiliki intrik yang berputar di sekitar tendangan melingkar dan ledakan besar yang memungkinkan roh untuk bersantai tanpa Anda berusahalah untuk memahami cerita yang rumit, dan c) tidak merujuk pada pekerjaan sama sekali. Misalnya, Anda tidak akan pernah melihat Steven Seagal di sebuah ruangan tanpa membunuh seseorang atau meledakkan tempat itu. Bagi yang tidak menikmati film laga, mereka masih bisa menonton film romantis. Semua cerita itu sama dan mengarah pada kelesuan mental yang sama.

10. 
    

    
    Jika komputer adalah senjata pilihan Anda, bersenang-senanglah dengannya. Jika Anda melihat jendela yang meminta Anda untuk menembak, mengetuk, meninju, menembak, memukul, menendang, atau menempatkan objek dalam sesuatu, mainkan game ini segera. fakta bahwa Anda dapat memenangkan sesuatu secara gratis, ada beberapa permainan jenis ini. Selain itu, Anda dapat memeriksa situs web lucu untuk membuang waktu. Bahkan ada situs yang memungkinkan Anda membaca dan mendeskripsikan artikel secara acak, tanpa batasan.
    • Klik tautan apa pun yang Anda temukan. Ini akan memungkinkan Anda untuk mengakses informasi baru yang menarik yang akan diserap pikiran Anda alih-alih berfungsi. Kegiatan ini akan segera menghilangkan semua pemikiran tentang tugas.
    • Setelah mengikuti tip sebelumnya, Anda dapat memperdalam penundaan dengan membersihkan komputer Anda dari semua spyware, trojan, dan virus yang telah terinfeksi. Ini bisa memakan banyak waktu. Bersenang-senang!
    • Masuk ke forum favorit Anda setidaknya sekali setiap setengah jam, dan dengan membaca publikasi, segarkan halaman setiap dua detik untuk melihat jawaban baru. Seharusnya cukup waktu untuk mencegah Anda bekerja. Sudahkah Anda mengunjungi akun Farmville Anda baru-baru ini?
    • Jelajahi atau Wikipedia. Buka halaman acak dan klik tautan yang disorot dengan warna hijau (ada beberapa di artikel ini untuk pemula). Selain menunda-nunda, Anda akan belajar hal-hal baru pada saat yang sama!

11. 
    

    
    Jangan khawatir. Jika Anda menghabiskan sebagian besar waktu Anda untuk mengkhawatirkan pekerjaan yang belum Anda lakukan, Anda tidak akan memiliki kesempatan untuk secara produktif memperkenalkan praktik ini ke dalam hidup Anda. Biarkan otak Anda rileks, singkirkan ketakutan dan bersenang-senanglah. Keseriusan pekerjaan hanya tergantung pada Anda. Penundaan memungkinkan Anda untuk menikmati hal-hal kecil dalam hidup yang jika tidak begitu diperhatikan. Rumput lebih hijau, awan lebih lembut dan sepatu Seagal sedikit lebih basah oleh darah.

• Hal-hal selain apa yang harus Anda lakukan