Bagaimana cara mempertahankan fungsi ginjal residual

Isi

• tahap
• Bagian 1 Mempertahankan sisa fungsi ginjal melalui diet
• Bagian 2 Mempertahankan fungsi ginjal residual dengan modifikasi gaya hidup lainnya
• Bagian 3 Menjaga fungsi ginjal dengan obat-obatan

Gagal ginjal kronis (CRF) bersifat ireversibel. Tetapi bagi banyak pasien, terutama mereka yang berada pada tahap awal penyakit, adalah mungkin untuk menghentikan perkembangannya dan mempertahankan fungsi ginjal residual, yaitu kemampuan ginjal untuk mengeluarkan racun dan kelebihan cairan di tubuh Anda. Terlepas dari perkembangan penyakit ginjal Anda, sangat penting bagi Anda untuk bekerja dengan nephrologist Anda untuk memastikan Anda melakukan yang terbaik untuk melindungi fungsi ginjal Anda. Melakukannya pada tahap awal IRC dapat memberi Anda langkah-langkah mahal dan menyakitkan seperti dialisis atau transplantasi. Melakukannya setelah memulai dialisis dapat meningkatkan kualitas hidup Anda, serta efektivitas perawatan.

tahap

Bagian 1 Mempertahankan sisa fungsi ginjal melalui diet

1. 
   

   
   Bicarakan tentang diet Anda dengan ahli nefrologi Anda. Selalu periksa diet Anda dengan spesialis Anda. Jika penyakit ginjal kronis Anda telah mencapai tahap akhir (penyakit ginjal tahap akhir atau ESRD, ketika Anda membutuhkan dialisis atau transplantasi untuk bertahan hidup) atau jika Anda memiliki masalah kesehatan serius lainnya, Anda pasti memerlukan pedoman diet yang lebih spesifik . Ikuti instruksi dokter Anda.

2. 
   

   
   Batasi asupan garam Anda. Terlalu banyak natrium dapat meningkatkan tekanan darah Anda dan menyebabkan tekanan darah tinggi, atau Anda perlu tekanan darah yang baik untuk mempertahankan fungsi ginjal Anda. Hindari sebanyak mungkin pengocok garam Anda, selain mengikuti rekomendasi berikut:
   • pilih sayuran segar atau beku daripada kalengan. Makanan kaleng mengandung banyak sodium. Jika Anda makan sayur kalengan, bilas dengan air mengalir untuk menghilangkan garam sebanyak mungkin
   • hindari camilan asin, makanan pembuka beku dan daging dingin industri
   • ganti garam dengan garam pengganti dan / atau lemon atau bumbu lainnya. Namun, selalu validasikan alternatif ini dengan nephrologist Anda: beberapa pengganti garam terlalu kaya kalium

3. 
   

   
   
   
   Kurangi asupan lemak Anda. Kontrol asupan lemak Anda untuk menurunkan kadar kolesterol Anda dan membantu menjaga arteri Anda bersih, sehingga lebih banyak darah dapat mencapai ginjal Anda. Pilih daging tanpa lemak, potong lemak berlebih dan buang kulit. Masak makanan ini dalam oven atau panggangan, panggangan, panggangan, atau goreng daripada menggoreng. Selain itu:
   • gunakan putih telur daripada telur utuh
   • pilihlah produk yang disukai tanpa lemak atau rendah lemak
   • beli mayones rendah lemak dan bebas lemak dan saus salad
   • ganti lemak seperti mentega dan minyak sayur dengan lemak yang lebih sehat seperti minyak zaitun dan minyak lobak, atau gunakan semprotan minyak sayur sebagai gantinya.

4. 
   

   
   Konsumsilah protein dalam jumlah sedang. Protein yang berlebihan dapat menguji ginjal Anda. Tetapi Anda membutuhkan asupan protein: idealnya 1 gram protein per kilogram. Secara umum, orang berusaha mengonsumsi makanan kaya protein dalam jumlah sedang seperti ikan dan daging.

5. 
   

   
   
   
   Minimalkan asupan makanan tinggi kalium Anda. Beberapa pasien harus menghindari makanan yang kaya kalium: bicaralah dengan ahli nefrologi Anda untuk melihat apakah Anda termasuk dalam kategori ini. Jika demikian, hindari pisang, aprikot, kacang merah, bayam, yogurt, salmon, jamur, dan makanan lain yang kaya kalium. Kelebihan kalium dalam tubuh Anda dapat meningkatkan risiko aritmia jantung dan kematian mendadak.

6. 
   

   
   Perhatikan kontribusi Anda dalam fosfor. Kelebihan fosfor dalam tubuh dapat menyebabkan reabsorpsi kalsium ke dalam tulang, yang dapat menyebabkan patah tulang. Pada pasien dengan gangguan ginjal, kadar fosfor sudah tinggi, jadi hindari terlalu banyak mengonsumsi makanan kaya fosfor seperti susu, keju, kacang-kacangan, dan soda.

7. 
   

   
   Tanyakan kepada dokter Anda tentang Suplemen Vitamin D dan Kalsium. Kehilangan kalsium dan produksi vitamin D yang rendah sering terlihat pada pasien dengan gagal ginjal kronis. Kalsium dan vitamin D sangat penting untuk pembentukan tulang, jadi tanyakan kepada dokter Anda jika Anda harus mengambil suplemen makanan.
   • Pertanyaan mengambil suplemen makanan dalam kalsium sangat penting, karena ya Anda membutuhkan kalsium, tetapi pada saat yang sama Anda harus menghindari terlalu banyak mengonsumsi makanan yang merupakan sumber kalsium terbaik - susu dan keju - karena mereka juga kaya dalam fosfor.

8. 
   

   
   Turunkan asupan kalori Anda. Meskipun mereka makan makanan sehat, pasien dengan masalah ginjal harus mengontrol porsi mereka dan membatasi asupan kalori harian mereka. Baca label nutrisi dengan hati-hati dan patuhi bagian yang disarankan. Dan jangan makan tanpa memperhatikan: makan perlahan, perhatikan jumlah yang Anda konsumsi dan hentikan segera setelah Anda tidak merasa lapar.
   • Ketahuilah bahwa otak Anda dapat memberikan waktu minimum 20 menit untuk merekam perasaan kenyang. Makan perlahan dan selaras dengan tubuh Anda dapat membantu Anda menghindari kelebihan.

9. 
   

   
   Minumlah sekitar 1L air sehari. Bicaralah dengan dokter Anda untuk memastikan Anda melakukan apa yang paling sehat untuk Anda. Secara umum, pasien yang mengalami gagal ginjal harus membatasi asupan air mereka menjadi sekitar 1L per hari, tergantung pada ukuran pembengkakan mereka.

Bagian 2 Mempertahankan fungsi ginjal residual dengan modifikasi gaya hidup lainnya

1. 
   

   
   Latihan Tetap aktif untuk lebih mengontrol tekanan darah dan berat badan Anda. Jika Anda menderita diabetes, olahraga juga akan membantu Anda mengendalikannya. Anda tidak perlu bergabung dengan gym. Hanya berjalan bisa menjadi latihan yang sangat baik dan berdampak rendah. Diskusikan dengan dokter Anda untuk menentukan olahraga mana yang terbaik untuk Anda dan juga pertimbangkan untuk berbicara dengan seorang fisioterapis, terutama jika olahraga baru. Orang ini dapat membantu Anda membuat program pelatihan yang memperhitungkan kebutuhan spesifik Anda.
   • Mulai dengan lambat. Untuk memulai, cobalah berolahraga selama 15-20 menit, tiga hari seminggu. Setelah Anda bisa melakukannya, Anda bisa 30 menit 5 hari seminggu.
   • Regangkan sebelum dan sesudah sesi. Peregangan yang dilakukan dengan baik membantu menghangatkan otot-otot Anda, meningkatkan aliran darah Anda dan meminimalkan kram.

2. 
   

   
   Berhenti merokok. Merokok itu sehat untuk siapa pun.Secara khusus, sangat penting bagi orang-orang yang mencoba mempertahankan fungsi ginjal residual mereka untuk memperlambat perkembangan penyakit ginjal dan menjaga tekanan darah yang sehat.

3. 
   

   
   Jaga berat badan yang benar. Kelebihan berat badan atau obesitas menambah ketegangan pada ginjal Anda. Tentukan berat badan ideal Anda dengan dokter Anda, bertujuan untuk latteindre atau tinggal di sana. Diet yang disarankan dan latihan fisik akan membantu Anda.

4. 
   

   
   Hindari nefrotoksisitas. Nefrotoksisitas terjadi ketika ginjal Anda terpapar dengan perawatan medis yang dapat menjadi racun bagi sel-sel ginjal, dengan konsekuensi kesehatan yang serius. Periksa semua perawatan medis yang Anda lakukan dengan dokter Anda dan diskusikan alternatifnya. Berikut adalah beberapa obat yang dikenal sebagai nefrotoksik:
   • cyclosporins (obat imunosupresif yang digunakan untuk mencegah penolakan organ dan mengobati rheumatoid arthritis parah dan psoriasis parah). Gendraf, Neoral dan SandImmune adalah merek dagang dari cyclosporine
   • aminoglycosides (antibiotik yang digunakan untuk mengobati infeksi bakteri). Gentamisin, streptomisin, dan tobramycin adalah contohnya
   • obat kemoterapi (untuk mengobati tumor kanker). Contohnya adalah cisplatin dan lifosfamide
   • NSAID (obat-obatan, termasuk obat bebas, digunakan untuk mengobati peradangan, rasa sakit dan demam). LAdvil, Motrin, Ibuprofen, dan Nuprin adalah contohnya
   • olahan herbal tertentu, termasuk ramuan obat Cina dengan jahe liar dan asam aristolochic
   • pewarna kontras (pewarna yang mengandung yodium yang digunakan untuk mendiagnosis, seperti pada CT scan)

Bagian 3 Menjaga fungsi ginjal dengan obat-obatan

1. 
   

   
   Periksa tekanan darah Anda. Jika diet dan olahraga tidak cukup untuk mencegah Anda terkena hipertensi, dokter mungkin akan meresepkan obat.
   • Obat yang paling efektif adalah penghambat enzim pengonversi langiotensin (ACEI) atau antagonis reseptor langiotensin (ARB). Selain mengurangi tekanan darah, ACEI atau ARB mencegah hilangnya protein dalam urin dan karenanya membengkak dalam tubuh. Obat-obatan ini juga dapat diresepkan untuk penyakit ginjal yang disebabkan oleh diabetes.

2. 
   

   
   Sembuhkan anemia Anda. Banyak pasien dengan penyakit ginjal (kecuali mereka dengan penyakit ginjal polikistik) akan mengalami anemia. Ini disebabkan oleh kurangnya erythropoietin (hormon yang disintesis dalam ginjal, yang mensimulasikan sel darah merah). Jika Anda menderita anemia, dokter Anda mungkin akan meresepkan suplemen zat besi dan / atau suntikan erythropoietin. Ini akan membantu Anda mengatasi kelelahan dan perasaan lemas, gejala umum anemia.
   • Perhatikan bahwa asupan zat besi yang berlebihan dapat menyebabkan hipertensi dan trombosis (pembekuan darah di pembuluh darah). Tingkat hemoglobin yang ideal pada pasien dengan penyakit ginjal adalah 9-12 g / dL. Ikuti instruksi dokter Anda dengan cermat.