Bagaimana mencegah infeksi saluran kemih selama kehamilan

Isi

• tahap
• Metode 1 Jaga diet Anda
• Metode 2 Jaga kebersihan Anda
• Metode 3 Pakailah pakaian yang tepat
• Metode 4 Berkonsultasilah dengan profesional kesehatan

Wanita hamil sering ingin bertahan lebih sering, tetapi perubahan fisik yang disebabkan oleh kehamilan juga dapat mempengaruhi sistem kemih mereka. Luterus tepat di atas kandung kemih. Saat luteus (dan janin di dalam) tumbuh, berat ekstra dapat menghalangi drainase kandung kemih yang tepat. Hormon-hormon kehamilan juga dapat menghasilkan perubahan dalam sistem urin. Ginjal akan bekerja lebih banyak untuk mengimbangi peningkatan volume darah, yang dapat memperlambat aliran urin. Faktor-faktor ini dapat menyebabkan infeksi saluran kemih. Wanita hamil sangat rentan terhadap infeksi yang menyakitkan ini antara minggu keenam dan dua puluh empat kehamilan mereka. Untungnya, ada banyak cara untuk mengurangi risiko menderita ISK selama kehamilan.

tahap

Metode 1 Jaga diet Anda

1. 
   

   
   Tetap terhidrasi dengan baik dengan minum banyak cairan di siang hari. Air dapat membantu Anda menghilangkan bakteri dari sistem Anda, mencegah munculnya infeksi baru dan bahkan bisa menghilangkan timbulnya infeksi.
   • Minumlah setidaknya dua liter air sehari.
   • Pertimbangkan menambahkan lemon ke dalam air Anda untuk meningkatkan keasaman urin Anda dan melawan bakteri.
   • Minumlah jus cranberry bebas gula setiap hari. Meskipun studi tentang subjek tidak mendukung kesimpulan yang pasti, ada beberapa faktor yang cenderung menunjukkan bahwa jus cranberry dapat mengurangi jumlah bakteri dalam sistem kemih dan pembentukan bakteri baru.
   • Hindari jus buah, alkohol, dan minuman berkafein.
   • Periksa warna urin Anda untuk memastikan Anda minum cukup cairan. Urin yang gelap bisa berarti Anda mengalami dehidrasi, yang dapat menyebabkan ISK selama kehamilan.

2. 
   

   
   
   
   Konsumsilah vitamin untuk mencegah infeksi. Campuran vitamin yang tepat akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, yang akan membantu tubuh Anda melawan infeksi saluran kemih dan infeksi lainnya.
   • Tanyakan kepada dokter Anda vitamin apa yang dapat Anda konsumsi dengan aman selama kehamilan. Pastikan mereka tidak akan berinteraksi secara negatif dengan obat yang Anda gunakan. Secara umum, asupan harian Anda harus 250 hingga 500 mg vitamin C, 25.000 hingga 50.000 IU beta-karoten dan 30 hingga 50 mg seng. Bahkan jika suplemen makanan yang sudah Anda konsumsi mungkin mengandung jumlah ini, Anda mungkin harus mengambil lebih banyak untuk memastikan Anda mendapatkan dosis yang tepat.

3. 
   

   
   Pilih makanan utuh daripada makanan olahan atau olahan atau makanan yang mengandung banyak gula. Gula dapat menghambat aksi sel darah putih terhadap bakteri, termasuk bakteri yang menyebabkan infeksi saluran kemih.
   • Konsumsilah makanan yang kaya antioksidan seperti blueberry, ceri, tomat dan squash.

Metode 2 Jaga kebersihan Anda

1. 
   

   
   
   
   Jaga kebersihan alat kelamin Anda. Hindari menggunakan sabun, krim, enema, bubuk dan semprotan yang kuat. Produk-produk ini dapat meningkatkan risiko infeksi saluran kemih selama kehamilan Anda.
   • Mandi, bukannya mandi. Jika Anda harus mandi, Anda harus menghindari mandi lebih dari dua setiap hari selama maksimal setengah jam.
   • Hindari mandi busa atau mandi mutiara karena dapat mengiritasi pintu masuk uretra.
   • Pastikan bak mandi bersih dan dibilas sebelum mandi.

2. 
   

   
   Pergi ke kamar mandi segera setelah Anda merasa perlu. Jika Anda tidak lengket, Anda juga menyimpan bakteri dalam kandung kemih lebih lama, memberi mereka waktu untuk menyebabkan infeksi. Berhati-hatilah untuk mengosongkan kandung kemih sepenuhnya saat Anda pergi ke kamar mandi. Ingatlah bahwa tekanan pada rahim Anda dapat mempersulit keadaan. Anda harus lebih berhati-hati untuk memastikan Anda selesai.
   • Lap kering dengan tisu, tetapi jangan menggosok alat kelamin Anda. Selalu bersihkan dari depan ke belakang.
   • Obati konstipasi sesegera mungkin.

3. 
   

   
   Pergi ke kamar mandi sebelum dan sesudah berhubungan seks. Cucilah alat kelamin Anda dengan air hangat sebelum melakukan hubungan intim untuk menghilangkan bakteri. Anda juga bisa menggunakan pelumas berbasis air.
   • Anda tidak boleh berhubungan seks jika Anda sedang menjalani perawatan untuk infeksi saluran kemih.

Metode 3 Pakailah pakaian yang tepat

1. 
   

   
   Beralihlah ke celana dalam katun yang Anda ganti setiap hari. Kain sintetis memerangkap kelembaban di kulit sementara kapas memungkinkan area genital Anda bernapas. Pakaian dalam yang bersih mencegah penumpukan bakteri di alat kelamin.
   • Pastikan celana dalam Anda pas untuk Anda. Jenis pakaian dalam yang Anda pilih kurang penting daripada bagaimana Anda cocok. Kenakan jenis pakaian dalam yang menurut Anda paling nyaman, tetapi pastikan itu tidak terlalu ketat.

2. 
   

   
   Kenakan celana dan rok longgar. Pakaian yang terlalu ketat dapat mencegah Anda mengosongkan kandung kemih dengan benar. Ini mendorong refluks durin yang menyebabkan infeksi.
   • Pakaian dalam poliester dan bahan sintetis dapat mempertahankan kelembaban dan mendorong pertumbuhan bakteri. Temukan pakaian dalam yang terbuat dari katun, linen, dan bahan alami lainnya.
   • Celana ketat (terutama yang terbuat dari bahan selain kapas) juga dapat memerangkap kelembaban di dekat alat kelamin, sehingga Anda dapat mengambil prée kehamilan Anda untuk menikmati kebebasan berjalan tanpa alas kaki.

3. 
   

   
   Silangkan kaki Anda di pergelangan kaki alih-alih menyilangkan di lutut saat Anda duduk. Saat Anda menyilangkan kaki, Anda membatasi aliran udara dan memerangkap kelembapan kulit, yang menciptakan lingkungan yang sempurna untuk perkembangan bakteri.

Metode 4 Berkonsultasilah dengan profesional kesehatan

1. 
   

   
   Hubungi dokter Anda segera jika Anda berpikir Anda memiliki infeksi saluran kemih. Infeksi saluran kemih lebih mungkin terjadi pada infeksi ginjal pada wanita hamil daripada pada wanita yang tidak. Dengan mengobati infeksi dengan antibiotik segera, Anda mengurangi risiko infeksi yang lebih serius.

2. 
   

   
   Konsultasikan dengan dokter sebelum mengambil suplemen makanan lainnya. Anda mungkin menemukan artikel yang merekomendasikan Anda mengambil zat tertentu untuk mencegah infeksi saluran kemih seperti d-mannose, sejenis gula yang berhubungan dengan glukosa yang dapat mencegah beberapa jenis bakteri dari menyumbat lapisan sistem saluran kemih. Penelitian lebih lanjut diperlukan tentang dampak suplemen makanan ini pada wanita hamil. Jangan pernah mulai mengonsumsi suplemen makanan baru tanpa terlebih dahulu bertanya kepada dokter Anda tentang potensi risiko dan manfaatnya bagi kesehatan Anda dan bayi Anda.

3. 
   

   
   Tanyakan kepada dokter tentang vaksin. Meskipun vaksin melawan ISK masih dalam tahap pengembangan pada tahun 2014, para peneliti dari University of Wisconsin-Madison dan University of Michigan, di antara lembaga-lembaga lain, sedang mencari vaksin. Para ilmuwan yakin bahwa vaksin akan menjadi pendekatan yang layak di masa depan. Mereka harus tersedia di tahun-tahun mendatang.