Bagaimana bereaksi ketika Anda mengetahui bahwa salah satu dari orang tua Anda tidak setia

Isi

• tahap
• Bagian 1 Ekspresikan perasaan
• Bagian 2 Kembalikan hubungan dengan orang tua
• Bagian 3 Menetapkan batas
• Bagian 4 Hadapi orang tua Anda

Sangat tidak menyenangkan mengetahui bahwa salah satu orang tua Anda pernah atau memiliki hubungan asmara. Ini bisa membuat Anda mempertanyakan hubungan Anda dengannya dan merasa kurang dekat atau sangat marah. Namun, yang jelas adalah bahwa subjek tetap menjadi orang tua Anda dan Anda selalu dapat memiliki hubungan dengannya. Karena itu penting untuk menemukan cara yang efektif untuk mengungkapkan perasaan Anda, berdiskusi dengan orang tua Anda dan menetapkan batasan. Akhirnya, Anda mungkin dapat memulihkan hubungan Anda dengan mereka.

tahap

Bagian 1 Ekspresikan perasaan

1. 
   

   
   Bicaralah dengan teman yang tepercaya. Temukan seseorang yang tidak terlibat langsung dalam kehidupan keluarga Anda, yang berarti lebih baik tidak berbicara dengan seorang paman, bibi atau saudara laki-laki atau saudara perempuan. Teman yang baik tidak akan menghakimi Anda atas apa yang Anda rasakan, dan dia akan membantu Anda mulai memilah-milah informasi yang telah Anda pelajari.

2. 
   

   
   Konsultasikan dengan psikolog. Dalam situasi ini, Anda menghadapi banyak emosi yang berbeda, termasuk kemarahan, kesedihan, dan frustrasi. Untuk alasan ini, akan berguna untuk berbicara dengan seorang spesialis dalam urusan di luar nikah, karena dia dapat memberi Anda ide yang mungkin tidak terpikirkan oleh Anda. Juga, dia tidak akan menilai perilaku orang tua Anda dan dia lebih suka memberi Anda sudut pandang objektif.
   • Dia juga dapat memberi tahu Anda tentang beberapa langkah praktis yang harus diambil untuk mengelola situasi ini.

3. 
   

   
   
   
   Tuliskan apa yang Anda rasakan di koran. Menulis dalam buku harian adalah cara yang baik untuk mengekspresikan perasaan Anda dan menghilangkan stres. Anda tidak perlu mengkomunikasikan apa yang telah Anda tulis dengan siapa pun dan Anda dapat berkonsultasi dengan masalah Anda yang paling pribadi. Ini adalah cara yang bagus untuk mulai memahami perasaan Anda dan bagaimana Anda bisa mendekati subjek dengan orang tua Anda.

4. 
   

   
   Hindari menarik kesimpulan terburu-buru. Anda tidak berada di tempat orang tua Anda, dan sangat mungkin bahwa Anda tidak tahu apa-apa yang telah terjadi. Pernikahan sulit untuk dikelola dan kedua pasangan yang terlibat berkontribusi pada keberhasilannya. Jadi, jika ada masalah, Anda mungkin tidak diberi tahu apa-apa. Jadi, menarik kesimpulan tentang apa yang terjadi tidak akan bermanfaat bagi hubungan Anda dengan salah satu orangtua.

5. 
   

   
   
   
   Hindari menusuk. Anda mungkin tergoda untuk menemukan bukti bahwa orang tua Anda tidak setia, tetapi itu bukan tempat Anda untuk melakukannya. Ini bukan tentang pernikahan Anda, dan meskipun Anda mungkin merasa dikhianati oleh orang tua yang tidak setia, kenyataannya adalah Anda masih anak-anak, bukan pasangannya. Karena itu Anda harus menolak keinginan untuk berkonsultasi dengan surel atau orang tua yang bersangkutan.

6. 
   

   
   Tanyakan saudara dan saudari Anda. Jika saudara Anda mengetahui situasinya, periksalah dengan dua untuk mengetahui bagaimana mereka menangani hal ini. Jika Anda memiliki adik kandung yang masih tinggal di rumah, berjalan-jalan bersama sehingga Anda dapat menikmati privasi. Diskusikan dengan mereka tentang bagaimana perasaan mereka dan bagaimana mereka berusaha mengatasi ini.
   • Jika saudara Anda tidak tahu apa-apa tentang hubungan luar nikah satu orangtua, pikirkan baik-baik untuk mengetahui apakah itu ide yang baik untuk berbicara dengan mereka tentang hal itu. Ini benar-benar bukan tempat Anda untuk melakukannya, dan itu bisa melukai mereka secara tidak perlu.

Bagian 2 Kembalikan hubungan dengan orang tua

1. 
   

   
   Ingatlah orang tua macam apa dia selama ini. Menemukan bahwa orang tua telah memiliki hubungan di luar nikah dapat memengaruhi secara negatif apa yang Anda pikirkan tentang dia. Rasa hormat Anda kepada orang tua ini mungkin terpengaruh, maka Anda mungkin merasa sakit hati dan marah karena tindakannya. Pertimbangkan jenis orang tua yang telah ia jalani selama bertahun-tahun. Jika dia peduli dan baik hati, ingatlah itu, karena itulah yang mendefinisikan hubungan Anda dengannya, bukan hubungan di luar nikah yang dimilikinya.

2. 
   

   
   Mulai hubungan baru Anda dengan setiap orangtua secara terpisah. Dalam banyak kasus, hubungan di luar nikah mengakhiri kohesi keluarga, dan sejak saat itu Anda akan memiliki orang tua yang hidup terpisah. Memiliki hubungan dengan orang tua yang Anda lihat berbeda karena apa yang telah terjadi dapat memungkinkan Anda untuk pindah ke tahap baru di mana Anda melihat mereka sebagai individu daripada duo.
   • Tunjukkan dukungan dan cinta kepada kedua orang tua. Ini adalah waktu yang sulit dan membingungkan bagi kedua orang tua, dan mengetahui bahwa Anda menunjukkan dukungan dan cinta kepada mereka dapat membantu mereka mengatasi situasi ini.

3. 
   

   
   Tentukan bagaimana Anda akan menangani situasi tersebut. Jika Anda bermaksud untuk membuat kemajuan dan membangun kembali hubungan dengan orang tua Anda, pikirkan bagaimana Anda akan menangani situasi tersebut. Anda mungkin tidak ingin memaafkan orang tua yang tidak setia, tetapi hindari menggunakan ini terhadapnya dengan mengingatkannya setiap kali Anda bertengkar atau tidak mendapatkan apa yang Anda inginkan.
   • Hubungan di luar nikah tidak harus diabaikan, tetapi tidak harus disebutkan setiap kali Anda memiliki perselisihan dengan orang tua Anda.

4. 
   

   
   Jelaskan posisi Anda dengan jelas kepada setiap orangtua. Ketahuilah bahwa hubungan Anda dengan orang tua seharusnya tidak memengaruhi hubungan Anda dengan orang tua. Salah satu dari mereka mungkin memiliki kesan bahwa Anda memihak atau bahwa Anda telah memaafkan orang yang tidak setia jika Anda memutuskan untuk memulihkan hubungan Anda dengan orang ini. Diskusikan dengan masing-masing orang tua secara individu dan beri tahu mereka bagaimana Anda ingin melanjutkan hubungan Anda dengan mereka.
   • Beri tahu mereka bahwa hubungan Anda dengan seseorang tidak memengaruhi hubungan Anda dengan orang lain.

5. 
   

   
   Terus bergerak maju dalam kehidupan pribadi Anda. Meskipun orang tua yang tidak setia dapat mengancam masa depan keluarga, yang jelas adalah bahwa kehidupan pribadi Anda masih berlangsung. Anda dapat mengendalikan hal-hal tertentu dalam hidup Anda, yang dapat sangat membantu ketika Anda merasa bahwa Anda tidak dapat melakukannya untuk orang lain.
   • Mintalah nasihat kedua orang tua, itu akan memungkinkan Anda untuk terus memulihkan hubungan Anda dengan mereka.

Bagian 3 Menetapkan batas

1. 
   

   
   Beri tahu orang tua Anda bahwa Anda tidak ingin terlibat. Sayangnya, dalam sebuah pernikahan di mana ketidaksetiaan telah dicatat, salah satu orang tua mungkin mencoba mengembalikan anak itu ke yang lain. Ini sangat penting jika anak-anak dari pernikahan itu lebih muda dan masih tinggal di rumah.
   • Mungkin bermanfaat untuk menyarankan agar orang tua Anda berkonsultasi dengan psikolog. Anda dapat mendengarkan mereka, tetapi ketahuilah bahwa Anda tidak harus menjadi pendukung utama yang dapat mereka andalkan.

2. 
   

   
   Jangan terlibat atau memihak. Bukan peran Anda untuk mengatur berbagai hal atau untuk memastikan satu orang tua berbicara dengan yang lain. Meskipun pernikahan di mana ketidaksetiaan telah diperhatikan mungkin dapat memengaruhi Anda, Anda harus tahu bahwa keputusan yang diambil orang tua Anda adalah milik mereka, bukan milik Anda.
   • Hindari melaporkan kegiatan dari satu orang tua ke orang lain dan jangan menyimpan rahasia untuk orang tua Anda. Meskipun ini mungkin tampak sepele saat ini, kenyataannya adalah bahwa orang tua Anda menggunakan Anda secara halus, dan itu bisa sangat membuat stres bagi Anda.

3. 
   

   
   Hindari mengidentifikasi diri Anda terlalu banyak dengan orang tua. Ini bisa sulit dilakukan, karena Anda mungkin memiliki kesan melindungi orang tua yang telah ditipu. Namun, setiap pernikahan membutuhkan keterlibatan dua orang, dan mungkin ada cerita panjang yang tidak Anda ketahui. Lakukan yang terbaik untuk tetap netral, karena ini bukan tentang pernikahan Anda.

Bagian 4 Hadapi orang tua Anda

1. 
   

   
   Tentukan hasil yang ingin Anda dapatkan. Sebelum berhadapan dengan orang tua, Anda harus memikirkan apa yang Anda harapkan dari percakapan. Membahas situasi dengan jujur ​​dapat memiliki konsekuensi serius bagi seluruh keluarga, itulah sebabnya Anda harus berpikir dengan hati-hati tentang apa yang ingin Anda capai dengan menghadapi orang tua Anda. Dalam memimpin diskusi ini, tujuan Anda mungkin untuk:
   • kumpulkan informasi yang ingin Anda ketahui;
   • bagikan perasaan Anda dengan orang tua Anda
   • pulihkan hubungan Anda dengan orang tua Anda;
   • tentukan apakah orang tua Anda masih memiliki hubungan di luar nikah.

2. 
   

   
   Temukan waktu yang tepat untuk mengobrol. Minta orang tua Anda untuk memberi tahu Anda waktu yang tepat untuk berbicara. Pilih waktu ketika tidak seorang pun dari Anda bergegas untuk bekerja atau sekolah dan di mana Anda semua dapat mencurahkan waktu dan energi mental untuk diskusi.

3. 
   

   
   Mulailah dengan mengungkapkan rasa sakit Anda, bukan kemarahan Anda. Jelaskan perasaan sakit dan ketidaknyamanan Anda kepada orang tua Anda. Hindari memulai dengan tuduhan, tetapi jelaskan apa yang Anda rasakan. Orang tua Anda mungkin tidak mengantisipasi betapa menyakitkannya situasi ini bagi Anda. Segera setelah Anda mulai berbicara tentang kemarahan Anda, dia akan memahami penyebabnya dengan lebih jelas.
   • Mulailah dengan mengekspresikan diri Anda sebagai berikut: "Saya merasa sangat buruk, sulit tidur dan tidak bisa berhenti menangis. Saya khawatir tentang masa depan keluarga kami. "

4. 
   

   
   Ekspresikan diri Anda menggunakan "Aku" dan bukan "Anda". Fokus pada apa yang Anda rasakan, bukan penilaian Anda tentang orang tua. Alih-alih menyalahkannya, jelaskan apa yang Anda rasakan. Misalnya, alih-alih mengatakan, "Kamu orang jahat. Bagaimana kamu bisa melakukan itu? Anda dapat mengekspresikan diri dalam istilah ini: "Saya merasa sakit hati dan kesal. "

5. 
   

   
   Lakukan yang terbaik untuk tetap tenang. Ini adalah saat yang sulit bagi Anda berdua, dan mungkin sulit untuk tetap tenang. Namun, percakapan akan lebih produktif jika Anda menghindari membuat penilaian, mengucapkan penghinaan atau berteriak.

6. 
   

   
   Pimpin diskusi dengan cara yang progresif. Ini adalah diskusi penting yang akan Anda lakukan dengan orang tua yang tidak setia. Dia mungkin terkejut bahwa Anda menyadari apa yang terjadi atau ia mungkin defensif atau sangat gugup. Katakan padanya bagaimana perasaan Anda dan kemudian luangkan waktu untuk mempertimbangkan di mana Anda berada dan apa yang Anda rasakan.
   • Jika orang tua Anda tidak ingin membahas situasinya, beri tahu mereka bahwa Anda ingin membicarakannya, tetapi Anda dapat memberi mereka waktu sebelum melanjutkan diskusi.

7. 
   

   
   Fokus pada perilaku orang tua Anda. Berfokuslah pada perilaku orang tua Anda dan bagaimana hal itu mungkin tidak sesuai untuk peran Anda dalam hidup Anda. Tujuannya bukan untuk menyerang orang itu, tetapi untuk fokus pada perilaku yang membuat Anda sedih.

8. 
   

   
   Hormati resolusi yang diambil orang tua Anda. Orang tua dapat memaafkan pasangannya yang tidak setia kepadanya, dia bisa membawanya keluar rumah atau mengabaikan ketidakpercayaan ini. Anda mungkin tidak setuju dengan bagaimana masalah ditangani, tetapi ini bukan tentang pernikahan Anda. Orang tua Anda akan menemukan solusi terbaik untuk mereka berdua.
   • Jika Anda masih tinggal di rumah atau memiliki saudara kandung yang masih tinggal di sana, pikirkan tentang berbicara dengan orang tua untuk berbagi kekhawatiran Anda tentang bagaimana perselingkuhan dapat memengaruhi saudara kandung Anda atau diri Anda sendiri.

9. 
   

   
   Hindari konfrontasi jika Anda bermaksud melukai orang tua Anda. Perilaku dan tindakan orang tua Anda mungkin menyedihkan, dan semua ini mungkin menjadi penyebab konflik keluarga besar, tetapi yang perlu Anda pahami adalah bahwa ini adalah kasus yang terutama memengaruhi orang tua Anda. Anda seharusnya tidak mengganggu atau digunakan sebagai bidak.