Bagaimana bereaksi ketika kami membenci Anda

Isi

• tahap
• Metode 1 Menanggapi dengan berbeda terhadap penguntit
• Metode 2 Menghadapi penguntit
• Metode 3 dari 3: Menanggapi Pelecehan Daring
• Metode 4 Tetap tenang

Kebanyakan orang suatu hari nanti mengalami kebencian. Jika Anda telah melakukan kesalahan pada seseorang, Anda harus meminta maaf dan melakukan yang terbaik untuk menebus diri Anda. Namun, jika seseorang membenci Anda saat Anda belum melakukan apa pun terhadapnya, misalnya karena identitas Anda atau cara Anda berpakaian, jangan ubah cara hidup Anda. Dalam hal ini, lakukan yang terbaik untuk melindungi diri Anda baik secara fisik maupun psikologis dari orang-orang yang mengganggu Anda. Hanya ingat bahwa tidak mungkin untuk menyenangkan semua orang, dan jangan biarkan permusuhan orang lain membunuhmu.

tahap

Metode 1 Menanggapi dengan berbeda terhadap penguntit

1. 
   

   
   Mengabaikan mereka. Jika memungkinkan, jangan menanggapi penguntit. Mereka sering cenderung menikmati reaksi dari korban mereka. Sebagian besar waktu, mereka mencoba pamer dan mencoba membuat Anda merasa buruk. Jika Anda bereaksi terhadap provokasi seseorang yang melecehkan Anda, ia akan bereaksi terhadap reaksi Anda, yang akan menciptakan lingkaran setan.
   • Pengganggu adalah kategori khusus penguntit. Seorang pengganggu memiliki perilaku yang berulang dan ia menyerang yang lebih lemah darinya. Pengganggu semua adalah penguntit, tetapi tidak semua penguntit adalah pengganggu. Misalnya, jika adik laki-laki Anda dapat menghina Anda, itu bukan pengganggu, karena Anda lebih tinggi dan lebih kuat darinya. Dengan cara yang sama, jika seorang gadis di kelas Anda memberi tahu Anda sesuatu yang buruk, itu tidak membuatnya menjadi pengganggu. Secara umum, cara terbaik untuk bereaksi terhadap pelaku intimidasi adalah dengan mengabaikannya, sementara itu lebih baik untuk melawan penguntit lainnya.
   • Jika seorang penguntit memprovokasi Anda di kelas, bertindaklah seolah-olah Anda tidak mendengarnya. Jangan bereaksi jika dia mencoba menarik perhatian Anda.
   • Ini tidak berlaku dalam semua keadaan. Jika Anda diserang atau diancam, baik secara fisik maupun verbal, lebih baik berbicara dengan seseorang yang memiliki wewenang, seperti guru atau pemimpin.

2. 
   

   
   
   
   Terlihat aman tentang diri Anda. Percaya diri adalah senjata terbaik melawan penguntit. Jawablah penghinaan dengan tawa dan ucapan sarkastik, dan tetap positif. Jika Anda tetap percaya pada diri sendiri, penguntit akan lebih cenderung frustrasi dan meninggalkan Anda sendirian.
   • Misalnya, jika seseorang menghina karya seni Anda, ambillah dari atas. Jawab dia: "Maaf kamu tidak suka, tapi ini subjektif. Saya mencoba melakukan yang terbaik dan meningkatkan diri saya, jadi saya mendengarkan Anda jika Anda memiliki sesuatu yang konstruktif untuk disampaikan kepada saya.
   • Jika seseorang memberi tahu Anda bahwa Anda benar aneh, jawab: "Ya, sedikit, tetapi itu tidak menimbulkan masalah. Kenapa harus begitu? "
   • Ketika Anda bertemu seseorang yang membenci Anda, jangan melihat ke bawah dan menghindarinya. Itu akan membuatnya berpikir kamu takut dan itulah yang dia inginkan. Coba pertahankan kepala Anda.

3. 
   

   
   
   
   Hindari pelecehan. Bukan berarti Anda harus bersembunyi. Anda tidak boleh membiarkan mereka mendikte perilaku Anda. Cobalah untuk menempatkan diri Anda dalam situasi di mana Anda tidak berurusan dengan mereka.
   • Ketika Anda muda, Anda sering diganggu oleh orang-orang yang tidak memiliki minat yang sama. Usahakan untuk tidak menghabiskan terlalu banyak waktu dengan orang-orang ini dan menghabiskan waktu sebanyak mungkin menjauh dari negativitas mereka.
   • Jika Anda berada di kelas dengan penguntit yang sangat kejam, minta untuk mengubah kelas. Jika Anda mengalami masalah di klub atau asosiasi, cobalah mencari kelompok orang yang kurang negatif.
   • Jika Anda tahu bahwa orang yang sangat negatif berada di tempat yang sama setiap hari, cobalah untuk menghindari tempat ini. Ambil jalan memutar atau minta temanmu untuk menemanimu.
   • Menghindari penguntit akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan kembali kepercayaan diri Anda. Ini akan memberi Anda kesempatan untuk fokus pada apa yang menarik minat Anda tanpa dihadapkan dengan aliran pikiran negatif yang konstan.

4. 
   

   
   Buktikan bahwa mereka salah. Jika penguntit Anda memberi tahu Anda bahwa Anda tidak dapat melakukan ini atau itu, cara terbaik untuk menutup mulut mereka adalah membuktikan kepada mereka bahwa mereka salah. Tunjukkan pada mereka apa yang Anda mampu, dan lakukan dengan baik. Gunakan kebencian mereka untuk memotivasi Anda.
   • Jika, misalnya, penguntit Anda memberi tahu Anda bahwa Anda tidak akan pernah pandai berolahraga, berlatih keras untuk membuktikan bahwa mereka salah. Bergabunglah dengan klub olahraga pilihan Anda, jika Anda belum melakukannya, dan menghalangi jalan.
   • Jika penguntit Anda memberi tahu Anda bahwa Anda tidak dapat berbicara dengan bocah lelaki yang menyenangkan itu, gunakan sikap mereka untuk memotivasi Anda, dan tanyakan padanya apakah dia ingin berkencan dengan Anda.
   • Ketahuilah bahwa membuktikan kesalahan mereka tidak selalu cukup untuk menghentikan penguntit. Dalam beberapa kasus, mereka akan lebih iri dengan Anda. Ini bukan alasan untuk mencegah Anda berhasil, tetapi tidak pernah melakukan apa pun hanya untuk menunjukkan kepada mereka apa yang Anda mampu Itu untuk Anda bahwa Anda harus hidup.

Metode 2 Menghadapi penguntit

1. 
   

   
   Buat diri Anda didengar. Jika situasinya menjadi tak tertahankan, Anda tidak perlu lebih menderita. Tindakan sederhana menghindari penguntit tidak selalu cukup. Cari waktu untuk berbicara jujur ​​dengan mereka, atau beri tahu mereka dari mana Anda berasal. Berbicaralah dengan cara yang dewasa dengan semua orang yang membenci Anda, terlepas dari bagaimana mereka berbicara kepada Anda di masa lalu. Ini sangat berguna dalam kasus seseorang yang membenci Anda secara pasif, tetapi yang tidak menghina Anda secara langsung.
   • Coba katakan padanya, "Saya mendapat banyak umpan balik negatif dari Anda sekarang, dan saya ingin Anda menyimpan pikiran Anda sendiri. Itu tidak dewasa di pihak Anda dan saya tidak melihat mengapa saya harus menderita itu lebih lama. "
   • Cobalah pahami mengapa orang-orang ini berperilaku seperti itu terhadap Anda. Tanyakan kepada mereka apakah Anda telah melakukan sesuatu pada mereka untuk bersikap seperti itu kepada Anda. Katakan kepada mereka Anda tidak mengerti sikap mereka.

2. 
   

   
   Jangan menjadi impulsif. Penguntit memakan emosi para korban mereka. Jika Anda bereaksi terlalu cepat, secara emosional, Anda mungkin tidak terlalu meyakinkan. Jika Anda marah, Anda akan memberi mereka satu alasan lagi untuk mengolok-olok Anda. Jangan biarkan amarah dan frustrasi membuat Anda mengatakan apa pun. Beri diri Anda waktu untuk tenang sebelum bereaksi.

3. 
   

   
   Hindari kekerasan fisik. Selesaikan konflik dengan kata-kata yang terukur, kedewasaan dan kepercayaan diri. Jika kebencian adalah api, mainkan peran air dan cobalah memadamkannya. Tenang dan ukur. Kami tidak memerangi kejahatan dengan kejahatan.
   • Bahkan jika Anda seharusnya tidak pernah memulai perkelahian, Anda tidak harus membiarkan siapa pun menyakiti Anda juga. Belajarlah untuk membela diri dan melindungi diri sendiri. Kembalikan kekuatan penyerang Anda melawannya.

Metode 3 dari 3: Menanggapi Pelecehan Daring

1. 
   

   
   Jangan bereaksi terhadap troll. Penguntit yang ditemui online terkadang lebih keras daripada yang kami temui setiap hari. Namun, motivasi mereka biasanya sama: mereka mencoba membuat Anda bereaksi. Untungnya, ada cara untuk membungkam pelaku intimidasi di web.
   • Blokir penguntit. Sebagian besar platform internet dapat memblokir beberapa pengguna. Gunakan fitur ini untuk mencegah mereka menghubungi Anda. Di beberapa forum, bahkan dimungkinkan untuk membuat profil mereka dan tidak terlihat mereka, sehingga tidak merusak hari.
   • Periksa aturan jejaring sosial atau platform game yang Anda gunakan. Sebagian besar waktu, pelecehan, provokasi, dan ucapan kebencian dilarang. Jangan bereaksi terhadap serangan, sebagai gantinya laporkan ke moderator.

2. 
   

   
   Lindungi privasi Anda Gunakan nama asli Anda hanya di Facebook dan di situs bisnis. Ini sangat penting jika nama Anda langka dan mudah ditemukan dengan mesin pencari. Pilih nama panggilan untuk berpartisipasi dalam forum atau bermain jejaring. Anda dapat mengubah nama dari satu situs ke situs lain, untuk mencegah troll mengikuti Anda.
   • Ingatlah bahwa semua yang Anda publikasikan di internet adalah abadi. Bahkan jika Anda berpikir bahwa suatu forum bersifat pribadi atau bahwa Anda menghapusnya, cukup mudah bagi penguntit untuk membuat tangkapan layar untuk nanti. Pikirkan baik-baik sebelum memposting apa pun.
   • Jika Anda di bawah umur, berhati-hatilah, tentang informasi yang Anda tampilkan online. Jangan berikan arahan yang bisa menebak alamat atau jadwal Anda.

3. 
   

   
   Beri tahu seseorang jika Anda merasa dilecehkan. Jika penguntit menghina ancaman, tidak akan cukup dengan mengabaikannya. Jika Anda menemukan diri Anda dalam situasi ini, bicarakan dengan seseorang yang Anda percayai. Jika Anda di bawah umur, beri tahu orang tua atau wali.
   • Jangan hapus apa pun. Meskipun mungkin tergoda untuk menghapus kata-kata yang tidak sopan, lebih baik menyimpannya. Cadangkan, s, dan percakapan instan. Beberapa jenis pelecehan online sepenuhnya dilarang. Jika hal-hal merosot dan menjadi perlu untuk merujuknya kepada pihak berwenang, penting untuk dapat memberikan bukti.

4. 
   

   
   Terima kritik dengan elegan. Jika Anda menjalankan bisnis, kemungkinan Anda terkadang menerima komentar negatif secara online. Anonimitas yang berkuasa di internet mendorong beberapa orang untuk mengekspresikan diri mereka lebih agresif daripada yang mereka lakukan dalam kehidupan sehari-hari. Jangan biarkan kata-kata mereka mengurangi kepercayaan Anda pada Anda. Hanya menerima kata-kata negatif tidak berarti ada masalah. Anggap orang-orang ini sebagai kritikus keras daripada penguntit. Sama halnya jika Anda seorang seniman atau penyair dan Anda menerbitkan karya Anda secara online. Penting untuk membedakan kritik buruk ini dari pelecehan nyata, dan juga bereaksi berbeda terhadapnya.
   • Cobalah untuk mengatasi kritik individu dengan komentar yang dipersonalisasi. Jadilah logis, empatik, dan sopan. Usulkan solusi. Hindari menjawab dengan kata-kata tanpa berpikir dalam kemarahan.
   • Anda tidak bisa menjawab apa pun. Sulit untuk menyenangkan semua orang dan melakukan pertukaran yang berarti melalui komentar, terutama jika Anda berurusan dengan seseorang yang terbiasa membuat komentar yang menghina. Inilah sifat dari perdagangan online. Beberapa orang mungkin membencimu karena alasan yang sama yang membuat orang lain mencintaimu.

Metode 4 Tetap tenang

1. 
   

   
   Jaga jarak. Sekalipun para penguntit merusak hidup Anda hari ini, ketahuilah bahwa dalam kenyataannya semua ini sebenarnya tidak masalah. Sebelum Anda menyadarinya, Anda akan benar-benar mengubah hidup Anda. Sudah menjadi sifat hidup untuk berubah. Jangan tinggalkan pelecehan kekuatan untuk mendominasi hidup Anda, ketika mereka mungkin hanya gangguan.

2. 
   

   
   Ingat bahwa semua ini bersifat sementara. Pikirkan tentang berapa banyak waktu yang Anda miliki untuk menanggung perilaku yang penuh kebencian ini. Bayangkan diri Anda dalam lima tahun: ke mana Anda ingin pergi, apa yang ingin Anda lakukan dengan hidup Anda? Apakah penguntit ini masih menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari Anda? Kemungkinannya bukan itu masalahnya. Dalam beberapa tahun, mereka mungkin akan lenyap dari hidup Anda. Tunggu sampai saat itu.
   • Jika Anda berpikir bahwa dalam lima tahun Anda akan selalu menghadapi orang yang sama, tanyakan pada diri sendiri apa yang dapat Anda lakukan untuk mengubahnya. Bisakah kamu pindah sekolah? Bisakah kamu berubah? Bisakah Anda menghadapinya sekarang dan memperbaiki masalahnya sekali dan untuk selamanya?
   • Jika Anda berpikir bahwa orang-orang ini tidak akan lagi menjadi bagian dari hidup Anda dalam 5 tahun, tanyakan pada diri Anda mengapa. Apakah itu karena Anda akan kuliah? Karena Anda akan berganti pekerjaan? Karena Anda akan mengubah lingkaran teman Anda? Apakah ada cara untuk membuat perubahan ini lebih cepat?

3. 
   

   
   Memaafkan mereka. Harus dipahami bahwa kebencian berbicara lebih banyak tentang orang yang menyebarkannya daripada tentang orang yang menderita itu. Mungkin bukan karena Anda melakukan sesuatu yang salah sehingga beberapa orang membenci Anda. Ada kemungkinan bagus bahwa ini karena mereka tidak merasa nyaman dengan diri mereka sendiri. Beberapa orang melakukan ini karena cemburu. Terkadang mereka tidak meluangkan waktu untuk memikirkan arti kata-kata mereka. Cobalah untuk memiliki empati terhadap mereka.
   • Jika Anda memaafkan penguntit Anda, Anda mungkin akan menyadari bahwa kata-kata mereka tidak menjangkau Anda lagi. Cobalah untuk memahami dari mana reaksi ini berasal. Melampaui persepsi Anda sendiri tentang hal-hal dan rasa tidak aman Anda sendiri.
   • Jangan mengacaukan pengampunan dengan meremehkan. Cobalah untuk tidak mengatakan pada diri sendiri bahwa penguntit Anda hanya bodoh atau picik, meskipun itu sedikit benar. Mereka juga orang-orang dalam hak mereka sendiri, dengan pikiran dan perasaan mereka sendiri.