Bagaimana bereaksi ketika Anda diberitahu bahwa Anda jelek

Isi

• tahap
• Bagian 1 dari 3:
  Balas komentar
• nasihat

Rekan penulis artikel ini adalah Klare Heston, LICSW. Klare Heston adalah pekerja sosial klinis independen terdaftar di Ohio. Dia menerima gelar Master of Social Work dari Virginia Commonwealth University pada tahun 1983.

Ada 13 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.

Jika seseorang memberi tahu Anda bahwa Anda jelek, Anda mungkin mulai bertanya-tanya apakah itu benar. Namun, yang terpenting adalah apa yang Anda pikirkan tentang diri Anda, apa pun yang dikatakan orang lain. Jika ada yang mengatakan Anda jelek, Anda perlu menemukan cara untuk merespons dengan tenang, tanpa menjadi marah. Berusahalah untuk menerima diri sendiri dan mendapatkan kepercayaan diri. Temukan kecantikan yang sudah Anda miliki di dalam diri Anda tanpa hanya berfokus pada penampilan Anda. Anda seharusnya tidak pernah ragu untuk meminta bantuan dari seorang teman, orang dewasa atau seorang terapis jika Anda kesulitan merasa baik tentang diri sendiri.

tahap

Bagian 1 dari 3:
Balas komentar

1. 3 Konsultasikan dengan terapis. Jika Anda harus berjuang melawan bullying dan masalah citra atau kepercayaan, seorang terapis dapat membantu Anda. Pelajari teknik untuk mengelola perasaan ini dan untuk merasa lebih percaya diri tentang diri Anda. Jika Anda menderita kecemasan atau depresi karena pelecehan atau penghinaan, terapis Anda dapat membantu Anda menemukan cara untuk meningkat.
   • Anda dapat menemukan terapis dengan menghubungi klinik kesehatan mental (atau meminta orang tua Anda untuk melakukannya) atau dengan menghubungi asuransi Anda. Anda juga dapat meminta dokter untuk merekomendasikannya.
   pengiklanan

nasihat

• Pertimbangkan selalu sumber pelecehan. Jika Anda tahu bahwa orang yang melecehkan Anda diketahui mengolok-olok orang lain atau menjadi jahat pada umumnya, jangan buang waktu atau energi Anda. Tidak ada yang bisa diceritakan orang ini tentang Anda yang konstruktif atau dutil untuk meningkatkan gambaran diri Anda.
• Jika komentar negatif ini datang dari diri Anda sendiri dan bukan dari orang lain, Anda memiliki citra diri yang buruk. Temukan orang yang Anda percayai untuk mulai meningkatkan citra Anda.

Iklan Diperoleh dari "https://www..com/index.php?title=React-When-you-you-de--adad-that-you're-help-old-old_232204"