Cara mengurangi pembengkakan kaki

Isi

• tahap
• Bagian 1 dari 4:
  Berolahraga dan istirahatlah dengan kaki bengkak
• nasihat

adalah wiki, yang berarti bahwa banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, penulis sukarela berpartisipasi dalam penyuntingan dan peningkatan.

Ada 34 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.

Jika kaki Anda bengkak, Anda tidak sendirian. Banyak orang menderita masalah ini, sebagai efek samping dari beberapa perawatan atau sebagai gejala penyakit tertentu. Jika kaki Anda bengkak, Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan penyebabnya. Namun, dimungkinkan untuk membuat beberapa perubahan untuk mengurangi keparahan gangguan ini.

tahap

Bagian 1 dari 4:
Berolahraga dan istirahatlah dengan kaki bengkak

1. 4 Gunakan teknik yang sama yang akan Anda gunakan jika Anda tidak hamil. Anda dapat mencoba stoking kompresi saat Anda hamil untuk mengendalikan pembengkakan. Selain itu, jangan begadang terlalu lama. Anda harus mencoba duduk dengan mengangkat kaki di atas tingkat jantung ketika Anda hamil.
   • Ingatlah untuk memasukkan latihan ringan pada kebiasaan Anda saat Anda hamil. Anda dapat mencoba berjalan setiap hari untuk mendapatkan aliran darah Anda.
   pengiklanan

nasihat

• Jika Anda berdiri di tempat kerja, pindahkan berat badan Anda dari satu kaki ke kaki lainnya dari waktu ke waktu, atau berdiri di atas jari kaki selama 10 hingga 20 detik, satu jam sekali.
• Dengarkan dengan seksama nasihat yang diberikan dokter kepada Anda untuk kasus spesifik Anda. Misalnya, jika Anda menderita sirosis, Anda harus mengurangi asupan alkohol untuk mengobati sirosis dan edema.

Iklan Diperoleh dari "https://fr.m..com/index.php?title=reduce-the-flood-of-feet&oldid=254871"